برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن تنها کاری است که شما برای لاغر شدن باید آن را بیاموزید و به خوبی انجام دهید.
همه ما تجربه سال ها تلاش کردن برای لاغر شدن را داریم و همچنین شرایط تلخ نتیجه نگرفتن و احساس بد ناامیدی و سرزنش کردن خود را تجربه کرده ایم.
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
تا سن 35 سالگی چاق بودم و سالهای زیادی از عمرم به پای چاقی سوخت و به همین دلیل خیلی خوب حال دل هم نوع های خودم رو درک می کنم.
هر فردی که عضو سرزمین لاغرها می شود خیلی خوشحال می شوم که یک فرد دیگر به مسیر درست لاغر شدن قدم گذاشته است و به لطف خدا نتیجه عالی کسب می کند.
اعتقاد دارم همه اعضای این سایت توسط خداوند انتخاب و به سمت این سایت هدایت شده اند و از آنجایی که خداوند در انتخاب خود اشتباه نمی کند و خوب می داند که چه افرادی توانایی برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن و رسیدن به آرزوی خود از مسیر لاغری با ذهن را دارند بنابراین همه افرادی که وارد این سایت می شوند و یادگیری لاغر شدن را شروع می کنند از نظر من شگفتی سازانی هستند که به مرور تصویر آنها به آلبوم شگفتی سازان سایت اضافه خواهد شد.
به این تصویر خوب دقت کنید:
این تصویر ایده ای از طرف خداوند برای تشویق و نشان دادن نتیجه حرکت در مسیر لاغری با ذهن به تمام افرادی بود که برای تحقق رویای لاغری خود تصمیم قاطع گرفته و حرکت خود را آغاز می کنند.
این تصویر مقصد همه افرادی است که همراه من در حال یادگیری برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن و حرکت در مسیر لاغری با ذهن هستند.
لذت رهایی از چاقی و اضافه وزن به حدی است که نمی توانم شادی و اساس خوب خودم را از دوستانم پنهان کنم و همیشه به دنبال فرصتی هستم که موضوعی مهم در زمینه لاغری با ذهن را با شما دوستان و همراهان عزیزم به اشتراک بگذارم.
در موضوع لاغری با ذهن همانطور که از اسم آن انتظار می رود مهمترین موضوع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است.
برنامه ریزی مطمئنا نیاز به آگاهی و بینش و همچنین پیش بینی موضوعاتی دارد که ممکن است در مسیر حرکت با آن مواجه شویم.
مراحل برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
برای لاغر شدن از طریق قدرت ذهن باید مراحل برنامه ریزی ذهن را به درستی طی کنید.
۱- آگاهی صحیح (ارائه شده از طریق فایل های آموزشی)
۲- دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن (اشتیاق داشتن و متعهد بودن)
۳- درک کردن و نفوذ آگاهی (با انجام تمرینات از طریق نوشتن)
۴- عمل کردن به آگاهی (کسب مهارت تبدیل آگاهی به عمل در زندگی)
۵- تکرار آگاهی های دریافتی (استمرار داشتن)
حرکت در مسیر لاغری با ذهن بر اساس مراحل ذکر شده به ما کمک می کند تا به شکل بهتری در این مسیر حرکت کرده و گام به گام به سوی هدفمان که سلامتی روحی و جسمی است حرکت کنیم.
آگاهی صحیح
آگاهی صحیح به خود دادن مهمترین مرحله برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است که باید با دقت انجام شود.
در دنیایی که مملو از آگاهی و اطلاعات مختلف است هوشیاری برای انتخاب آگاهانه اطلاعاتی که به ما کمک کند در مسیر لاغری با ذهن قرار بگیریم از اهمیت بالایی برخوردار است.
به همین دلیل همواره از طریق فایل های مختلف این موضوع مهم را تذکر داده ام و در دوره های آموزشی مختلف با دقت زیادی مطالب و آگاهی مناسب برای برنامه ریزی ذهن جهت لاغر شدن انتخاب و در اختیار علاقمندان قرار داده ام.
دریافت کردن آگاهی
دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن راه ورود، تاثیرگذاری و ایجاد فرمول های جدید در ذهن برای لاغر شدن است.
این مرحله بسیار اهمیت دارد و البته صد در صد به عهده استفاده کننده است.
فردی که تصمیم گرفته است لاغر شود باید جهت برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن نسبت به دریافت آگاهی اقدام کند.
اگر شما اقدام نکنید و از محتوای آموزشی استفاده نکنید چه اهمیتی دارد که به چه میزان آگاهی صحیح در سایت تناسب فکری موجود باشد؟
پس مسیر لاغری با ذهن نیاز به تعامل دو جانبه از طرف من بعنوان مدرس لاغری با ذهن و شما بعنوان هنرجوی لاغری با ذهن دارد.
همه افرادی که تصویر آنها در قاب “اینجا محل تصویر شگفتی سازی شما در لاغری است” قرار گرفته است، مرحله دریافت آگاهی را به خوبی پشت سر گذاشته اند.
برای درک بهتر اهمیت مرحله دریافت کردن آگاهی کافی است به طریق چاق شدن خود توجه کنیم.
در سالهای زیادی از زندگی همه ما به صورت ناخودآگاه توجه بسیار زیادی به چاقی جسم خود کرده ایم و از طرفی متعجب از روند چاق تر شدن خود بوده ایم.
چاق تر شدن ارتباط مستقیم به توجه ما به چاقی دارد و توجه ما به چاقی همان برنامه ریزی ذهن برای چاق شدن است.
توجه به چاقی به معنای فکر کردن به چاقی یا علاقه داشتن به چاقی نیست بلکه به احساس بدی است که از توجه به چاقی در ما شکل می گیرد.
اگر از دیدن خود در آینه یا عکس ها ناراحت شوید، اگر از شنیدن حرف های دیگران درباره چاقی خود خشمگین شوید، اگر از فکر کردن به شرایط فعلی یا آینده خود احساس ناامیدی کنید و هر فکر یا عملی که نشان از تنفر و ناراحتی شما از چاقی باشد به منزله توجه به چاقی است.
ذهن شما متاسفانه این حالت را به علاقه شما به چاقی نعبیر می کند و تمام توان خود را به کار می گیرد تا شما را به چاقی بیشتر که از نظر ذهن شما گسترش آنچیزی است که مورد علاقه تان است برساند.
تفاوت برداشت ذهن ناخودآگاه با ذهن خودآگاه یا منطق مساله دردسرسازی است که در جنبه های مختلف زندگی ما را با چالش های مختلفی روبرو می کند.
ما در سطح فکر و منطق خود مطمئن هستیم که از فلان موضوع متنفر هستیم و تمام حواس خود را جمع می کنیم تا با آن موضوع ناخواسته مواجه نشویم اما به واسطه برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه، تلاش ما به منزله علاقه مواجه شدن با آن موضوع ناخواسته توسط ذهن ناخودآگاه تعبیر می شود و ما را به سمت تجربه آن موضوع تنفر برانگیز بیشتر هدایت می کند.
نکته امیدوار کننده این است که با برنامه ریزی ذهن به شکل صحیح می توان از این قدرت ذهن می توان به نفع خود بهره برد و تلاش من در دوره های لاغری با ذهن این است که با برنامه ریزی مجدد ذهن مسیر هدایت خود را از چاقی بیشتر به سمت لاغری و تناسب اندام تغییر دهیم.
درک کردن و نفوذ آگاهی
درک کردن و نفوذ آگاهی یکی دیگر از مراحل مهم برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است. این مرحله نیاز به تمرکز دارد.
تمرکز به این معناست که به هنگام استفاده از محتوای آموزشی سعی کنید توجه خود را بر آنچه می شنوید یا می بینید متمرکز کنید.
از آنجایی که ورودی های ذهن ما حواس پنجگانه هستند بنابراین به هنگام دریافت آگاهی اگر بتوانیم از تعداد بیشتری حواس خود استفاده کنیم نتیجه کار بسیار متفاوت خواهد بود.
در فایل های صوتی شما از طریق گوش، در حال دریافت آگاهی هستید.
در این حالت 4 حواس دیگر شما آزاد است و می تواند باعث برهم خوردن تمرکز شما شود.
در فایل های تصویر علاوه بر گوش، چشم شما نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
از آنجایی که چشم ما تاثیرگذارترین حواس در برنامه ریزی ذهن است بسیاری از محتوای آموزشی لاغری با ذهن را به صورت تصویری آماده و ارائه کرده ام تا به شکل بهتری بتوانید از حواس خود جهت برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن استفاده کنید.
پیشنهاد دیگر برای به خدمت گرفتن یک حواس دیگر استفاده از قلم و کاغذ به هنگام استفاده از محتوای آموزشی است.
سعی کنید همزمان با گوش دادن یا شنیدن محوای آموزشی قلم به دست گرفته و کلماتی را به صورت اتفاقی یا انتخابی از محتوای آموزشی انتخاب و روی کاغذ بنویسید.
به این ترتیب شما حواس لامسه خود را نیز به کار گرفته اید. و استفاده همزمان از 3 بخش از 5 بخش دریافت کننده اطلاعات می تواند در بهبود حرکت شما بسیار موثر باشد.
عمل کردن به آگاهی
عمل کردن به آگاهی ها یکی دیگر از مراحل بسیار تاثیر گذار لاغری در مسیر لاغری با ذهن است.
اگر در اجرای این بخش ضعیف عمل کنید، نتیجه چندانی از سعی خود برای لاغر شدن کسب نخواهید کرد.
باید سعی کنید به آنچه در قالب آگاهی صحیح دریافت می کنید عمل کنید.
برای اجرای صحیح این مرحله به دنبال نکاتی در فایل های آموزشی باشید که بتوانید به آنها عمل کنید.
به این شکل که نکته آموزشی را در زندگی خود به عمل تبدیل کنید.
شاید عمل کردن به نکات آموزشی در ابتدای کار به شکل عالی صورت نپذیرد اما با استمرار در این بخش به مهارت لازم برای بهتر عمل کردن به نکات آموزشی دست پیدا می کنید.
بنابراین اگر در این مرحله دچار لغزش شدید اصلا اهمیتی ندارد و این کاملا طبیعی است چون شما قصد دارید روند چند ساله افکار و رفتار خود را تغییر دهید بنابراین ممکن است نتوانید به یک باره به شکل کامل افکار و رفتار قبلی خود را رها کرده و بر اساس آموزش های جدید عمل کنید.
اما مطمئن باشید با تعهد داشتن برای عمل کردن به آموزش های دریافتی در این بخش به مهارت عالی می رسید و به مرور به شکل خودبخودی صحیح و همسو با لاغر شدن عمل خواهید کرد.
تکرار و استمرار
تکرار آگاهی های دریافتی تیر آخر و بسیار مهم در برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است.
تکرار کردن تنها راه بالا بردن مهارت است.
تکرار کردن باعث دریافت آگاهی بیشتر و نفوذ آگاهی در وجود شما (ذهن ناخودآگاه) می شود.
بنابراین اگر رویای لاغر شدن دارید و شور و اشتیاق دارید تا تصویر خود را در قاب مخصوص شگفتی سازان قرار دهید از مرحله بسیار مهم و تاثیرگذار تکرار کردن غافل نشوید.
امیدوارم با استفاده از محتوای این فایل آموزشی فوق العاده تصمیم قاطع جهت شروع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن از طرف شما اتخاذ شود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن از مهمترین مراحل کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن است. تمام لحظاتی که شما در حال استفاده از محتوایی آموزشی هستید در حال برنامه ذهن خود به صورت مجدد برای لاغر شدن هستید.
برای این منظور هر روز یک قدم به سمت متناسب شدن باید بردارید و هر روز آگاهی صحیح و همسو با لاغر شدن را وارد ذهن خود کنید.
ابتدا محتوایی نوشتاری هر جلسه آموزشی را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
به این شکل شما به مرور آگاهی صحیح را به منظور برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن وارد ذهنتان کرده اید.
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی چرا مسیر لاغر شدن باید از همان مسیری باشد که موجب چاقی ما شده است؟
برای کسب نتیجه عالی نیاز است که لاغر شدن را در ذهن خود ساده کنید. این امر نیاز به فرمول یا چهارچوب خاصی ندارد و هر فرد باید با توجه به منطق خودش سعی کند لاغر شدن در ذهنش ساده و آسان کند. بنابراین با اشتیاق و دقت به سوالات زیر جواب دهید.
- هر طور که دوست دارید اثبات کنید که لاغر شدن کار بسیار ساده و آسانی است؟
- چرا با استفاده از روش های مختلف لاغری موفق به لاغر شدن برای همیشه نخواهیم شد؟
داشتن احساس خوب در مسیر لاغری با ذهن از اهمین بسیار زیادی برخوردار است و متاسفانه بودن در شرایط جسمی چاق سبب می شود که به راحتی توجه و تمرکز ما بر چاقی باشد و باعث ایجاد احساس بد در ما می شود. در این شرایط نمی توانیم به شکل مناسب برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن را انجام دهیم.
برای کسب نتیجه عالی باید بتوانید احساس خوب لاغر شدن را در خودتان ایجاد کنید بدون اینکه به شرایط فعلی خود توجه کنید. این فرایند هم چهارچوب خاصی ندارد و برای هر فرد باید به شکلی که برای خودش نتیجه بخش باشد انجام شود. بنابراین با دقت و شرح انشایی به سوال زیر پاسخ دهید.
- راهکار خود برای حرکت در مسیر لاغری با ذهن با احساس خوب را شرح دهید.
- راهکارهای خود برای توجه کردن به لاغری در ادامه مسیر لاغری با ذهن را شرح دهید.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک خواهد کرد تا با احساس خوب در مسیر لاغر شدن به حرکت خود تا شگفتی ساز شدن ادامه دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.40 از 57 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام همگی دوستان
گام سی و نهم برنامه ریزی برای لاغر شدن:
از همون مسیری که چاق شدیم باید لاغر بشیم، دلیل اینکه خیلی از ماها سالهاست داریم تلاش میکنیم که متناسب بشیم اما موفق نمیشیم اینه که مسیری که ما رو چاق کرده برنگشتیم، رفتیم یه مسیر های دیگه را برمیگردیم از پشت کوه داریم برمیگردیم از بیابون داریم بر میگردیم از جاهای سخت و سنگلاخی داریم برمیگردیم و خیلی خسته میشیم ولی به مقصد نمیرسیم!
شما از هر جاده ای از شهر خودتون به سمت مقصد در حال سفر باشی راحت ترین نزدیک ترین و مطمئن ترین راهی که شما رو به مبدا برمیگردونه باند مخالف خودتونه نه اینکه برین دور کشو دور بزنید و از یه مسیر دیگه بیاین!!! در مورد لاغری با ذهن هم همینه ساده ترینش باند مخالف چاقیه، وقتی ما از طریق ذهنمون چاق شدیم پس از طریق ذهنمون هم میتونیم لاغر بشیم، حالا شاید شما هنوز به این تایید نرسیده باشین که من از طریق ذهنم چاق شدم چون خیلیا چاقی را به دلایل مختلفی میدونن: غذا ژنتیک شانس و خیلی چیزا رو دخیل میدونن که در گام های قبلی صحبت شد!! ولی همون مسیری که ما رو به چاقی رسونده باید به لاغری برسونه، رژیم های سختی که ما میگیریم، ورزش های سختی که ما انجام میدیم، داروهای مختلفی که ما میخوریم، عمل جراحی انجام میدیم، هیچ کدوم از این راه ها راه برگشت چاقی ما نیست یعنی ما از این طریق ها چاق نشدیم که الان با اینا لاغر بشیم!!
وقتی ذهن رو تغییر بدی دیگه برات فرقی نداره که الان ماه رمضونه عید نوروزه یا یک مهمونی آنچنانی در صورتی که قبلا همه این ها عاملی بود برای چاقتر شدن!!!
برای متناسب شدن با قدرت ذهن نیاز به کار عجیب و غریبی نیست نیاز به اینکه چیز جدیدی یاد بگیری نیست فقط نیازه که برگردی نیازه که GPS رو فعال کنی و برگردی به ایستگاه وزن ایده آلت و همیشه بهترین راه و نزدیک ترین راه رو به ما نشون میده!!
لاغری با ذهن دقیقا مسیر برگشت چاقیه!
با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار تغییر میکنه و در نتیجه جسم و احساسشون تغییر میکنه و به مقصد می رسیددر واقع همان جایی که قبلا بودیم!! وقتی میگی هدف من رسیدن به ۵۰ کیلوعه انگار داری درباره چیزی صحبت میکنی که اصلا اون رو ندیدی و تجربه نکردی و نمیدونی چیه، همچین خبری نیست که همه ما اون وزن ایده آلی که میخوایم بهش برسیم مال خودمون بوده و یک زمانی از اونجا رد شدیم به اشتباه مسیر رو ادامه دادیم رد شدیم و به مسیر چاقی رفتیم پس وقتی درباره لاغری حرف میزنی درباره یه چیز عجیب و غریب حرف نزن بعضیا میگن بابا ما که نمیتونیم مگه میشه لاغر شد مگه میشه فکر کرد لاغر شد چهارتا فایل گوش داد لاغر شد، یک جوری درباره لاغری حرف میزنن که انگار اصلا نمیدونن چی هست اصلا انگار تجربش نداشتن، بابا همه ما یه روزی لاغر بودیم مگه میشه یه فردی از وزن ۴۰ کیلو بپره وزن ۱۳۰ کیلو؟! خب تموم اون کیلو ها رو اون بنده خدا رد کرده پس از ایده آلش گذشته!!! وقتی میخوای درباره تناسب اندام حرف بزنی درباره لاغری فکر کنی اینجوری فکر نکن که یک چیز عجیب و غریبه یک چیز دست نیافتنیه، بابا ما اینو داشتیم قبلا حالا اگر سالهاست ازش دور شدیم و سالهاست اون ایستگاه رو رد کردیم و دیگه اون شادی و نشاطی که در ایستگاه تناسب اندام داشتیم را فراموش کردیم دلیل نمیشه که ما اونو از خودمون ندونیم اون یکی از ایستگاه های زندگی ما بوده و ما میتونیم بهش برگردیم، اگه اینجوری فکر کنی لاغر شدن در ذهنتون خیلی راحت تر میشه!!تا وقتی متناسب شدن در ذهن شما خیلی سخت و رنج آور باشه مطمئن باشید شما متناسب نخواهید شد چون ذهن شما نمیذاره به دست آوردی که انقدر سختی براش باید بکشید برسید بنابراین نمیتونید به اون چیز برسید!!
یکی از دلایلی که متناسب شدن در ذهن ما سخته تبلیغات تلویزیونیه تبلیغاتی که اول میاد متناسب شدن را خیلی سخت جلوه میکنه بعد میاد میگه من یک راه آسون بهت نشون میدم بیا من این کمربند رو بنت میدم این کرِم این دارو رو بهت میدم و تو میتونی متناسب بشی کلی هم تصویرا رو بهت نشون میده ولی اون چیزی که برا ما قابل لمسه و در ذهنمون حک میشه سختی متناسب شدنه و افرادی هم که از این چیزا استفاده کردن و نتیجه نگرفتن چون هنوز در ذهنشون متناسب شدن خیلی کار سختیه چون اگر غیر از این بود دست به این کارهای عجیب و غریب نمیزدن، یارو به خودش برق وصل کرده ک متناسب بشه، شوک داده که متناسب بشه وقتی در ذهن این فرد متناسب شدن سخت و دست نیافتنیه که تحمل این نوع فشار ها رو داره این کارهای سخت رو انجام میده این هزینه های گزاف رو پرداخت میکنه مطمئن باشید که این فرد نتیجه نمیگیره چون نتیجه نهایی را داره ذهن اون فرد رقم میزنه نه تلاش فیزیکی اون نه شدت ولتاژ برقی که به بدنش میدن نه اون عرقی که میریزه نه اون حجم کرمی که به خودش میماله اصلا اینا نیست، ذهن داره اون رو نقش میبنده و وقتی شما دست به کارای عجیب و غریب میزنی یعنی در ذهن شما لاغر شدن خیلی سخته و شما عمرا به چیزی که در ذهنت سخته نمیرسی در تمام جنبه های زندگی به همین شکله!! در موضوع کنکور و قبولی، ارتباطات و ازدواج کسب‌وکار و کلا همه چیز برات سخت میشه و نمیرسی بهشون!!
همین الان اگه این باور در ذهن شما ایجاد بشه که چون رضا عطار روشن تونسته لاغر بشه پس منم میتونم لاغر بشم دیگه کار تمومه دیگه شما در مسیر قرار میگیری و اون حرکت مداوم و آرامتو ادامه بدی شما متناسب میشی، من کار عجیب و غریبی نکردم فکر نکنید که من یه ذره از شما توانمندترم ، فکر نکنید من یک ذره از شما باهوشترم با اراده ترم اصلا اینجوری نیست و تا دلت بخواد کارهای عجیب و غریب و احمقانه انجام دادم که اصلا نشون نمیده من ضریب هوشی بالایی داشته باشم و تا دلتون بخواد کارهایی شروع کردم و نیمه کاره رهاش کردم، سالها فکر میکردم آدم بی اراده ای ام، سالها بهم گفته بودن تو به هیجا نمیرسی، سالها بهم گفته بودن تو نمیتونی لاغر بشی نمیتونی موفق بشی نمیتونی شغل خوب داشته باشی نمیتونی استخدام بشی تو نمیتونی تو نمیتونی!!! همه این ها رو بهم گفته بودن پس فکر نکنید منی که متناسب شدم خیلی با شما فرق دارم اصلا اینجوری نیست و فقط من یه روزی فهمیدم که متناسب شدن بستگی به ذهن داره و شروع کردم به یادگیری، باور سازی و تغییر فرمول های ذهنی و نتیجه الان اون چیزیه که شما دارین میبینید!
نکته اصلی اینه که در ذهنتون ساده کنید متناسب شدن را فکر نکنید که دارین درباره موضوع عجیب و غریب حرف میزنیم خودت فکر کن به نتیجه میرسی که متناسب بودی یه روزی و اصلا نیاز نیست که اثبات کنن که ما متناسب بودیم!!
نکته دوم دیدی وقتی یک کسی یا چیزی را دوست داشته باشی چقدر بهش محبت میکنی و چقد حواست هست بهش خوش بگذره یا رابطه خراب نشه سر وقت کارا انجام بشه دوست داری از تو راضی باشه دیدی چقدر دقت میکنی که حالتون خوب باشه همیشه!! حالا نقطه مقابلش اگه از کسی خوشت نیاد یا فلانی آدم آب زیرکاه یا دو بهم زنیه دیدی چقدر حواست هست که یهو کار خرابی نکنه یا مثلا کلاه سرت نذاره، درگیری نشه و از این داستانا، وقتی کسی رو دوست داشته باشی بهش توجه میکنی وقتی از کسی خوشت نیاد باش راحت نباشی بازم خیلی حواستو بهش میدی ضرب المثل داریم میگه دور از شتر بخواب خواب آشفته نبین، دور از شتر بخواب یعنی حواست باشه نزدیک شتر نشی این یعنی توجه کردن، در هر دو حالت یه سری موضوعات مشترکه اولیش توجه کردنه چه شما از کسی خوشت بیاد چه بدت بیاد شما داری به اون توجه میکنی، توجه کردن تفاوتی نداره خوب و بدی نداره یک عامله یک چیزه! ما توجه کردن خوب و بد نداریم توجه کردن و توجه نکردن داریم، بنابراین این توجه کردن میتونه به خوب باشه میتونه به بد باشه پس در این مثال چه به آدم خوب چه به ادم بد شما داری توجه میکنی نکته دوم مشترکشون احساسه وقتی شما به یه چیز خوب توجه میکنی احساس خوب داری و برای چیز بد احساس ترس و نگرانی داری پس بازم در هر دو مورد یک ماجراس احساسه فقط بستگی داره که تو کدومش رو بخوای استفاده کنی خوبشو میخوای یا بدشو میخوای هر دو احساسه این مثال همون جاده دوطرفه چاقی و لاغریه!
فرض کن فردی که ازش خوشت میاد لاغریه و فردی که ازش بدت میاد چاقیه حالا وقتی شما توجه میکنی به چاقی خودت فکر کن ببین چقد به چاقی داری توجه میکنی چقد به لاغری داری توجه میکنی؟!، وقتی به واقی توجه میکنی احساست چیه وقتی به لاغری فکر میکنی احساست چیه؟! در هر دو مورد شما داری از یک ماجرا استفاده میکنی از یک توانایی خودت استفاده میکنی به همین دلیل که اصرار دارم همون مسیری که شما را چاق میکنه میتونه شما را لاغر کنه!!
باید یادبگیریم چطور در این اوضاع وانفسا حواسمون را بدیم به لاغری و توجه کنیم به وجه دیگر وجودمون که تناسب اندامه و این تمرین مبخواد!!
اگر ب چاقی توجه کنی و در حال بد باقی بمونی شما در مسیر چاقتر شدن هستی و این سیستم بدنه و در طرف دیگه اگه یاد بگیری که به تناسب اندام فکر کنی تصویر سازی کنی افکار درست داشته باشی توجه درست داشته باشی احساس خوب داشته باشی تمریناتت را انجام بدی(چون حواست به متناسب شدنه) در مسیر متناسب شدن هستی و مثل دیگر دوستانه در این مسیر متناسب میشی!
مسئولیت افکارت را بر عهده بگیر که به چی فکر میکنی به چی توجه میکنی و خودت آگاهانه تغییر بده و خوشحال باش که وقتی حواست به لاغریه و داری تمرین انجام میدی مینویسی نظرات دیگران رو میخونی تصاویر متناسب شده ها رو میبینی به خودت آفرین بگو که داری ذهنت را برنامه ریزی میکنی برای متناسب شدن به خودت تبریک بگو و اشتیاقت رو بیشتر کن و ادامه بده و شگفتی را در خودت خلق کن!!!
مه تاب متناسب با احساسی عالی در مسیر لاغری😍✌️