سلام وقت به خیر تعهد یعنی انسان خودش را موظف وملزم بدونه که کاری حتما حتما سر موقع خودش انجام بده اگر انجام نده حالش خوب نیست این تعهد باعث میشه برای کارهای خودمون برنامه ریزی کنیم ووقتی کاررا انجام دادیم احساس سبکی می کنیم وشادیم ودرمون می خواد ادامه...
سلام وقت به خیر برداشت من از این فایل این بود که برای رسیدن به هدف لاغری باید اول آگاهی واطلاعات صحیح وارد کنیم دوم تفکر وتجزیه وتحلیل وسوم نوشتن ونوشتن ومهمترین مرحله تکرار وتکرار وتکرار وتکرار تارسیدن به هدف حالا این وسط،عده ای می گویند وقت نداریم از کارهای...
سلام وقت به خیر من برای لاغری باید تغییر کنم باید گذشته را کنار بگذارم گذشته حاصل افکار ورفتار من است قرار نیست همیشه همراه من باشه من باید آینده را بسازم یعنی افکار ورفتار جدید ایجاد کنم اگر بخوام لاعر باشم باید تغییر کنم وگرنه تغییر نکنم هیچ سودی...
سلام وقت به خیر چاقی را چون بهش فکر نمی کردیم راحت واسان بهش رسیدیم ولی لاعری را چون تمرکزمون را گذاشتم روش وعجله داریم ومی خواهیم با ورزش ورژیم وبا روش های بیرونی وبامحدویت به آن برسیم برامون سخت هست چون ما فکر می کردیم باید کاری کنیم معده...
سلام وقت به خیر من وقتی ازدواج کردم فکرمی کردم طبیعی هست باید چاق بشم چون همه گفته بودن با ازدواج چاق می شی ومن در عرص ۶ ماه ۱۰ کیلو اضافه کردم بعد از آن بارداری بود که باز فکر می کردم طبیعی هست وبعد از ان بالارفتن سن...
سلام وقت به خیرمایاید مانع ذهن‌مان رابرطرف کنیم تالاغر شویم موانع چی هستندباورهای غلط که ما اموخته ایم حالا باید بامنطق به خودمان آموزش دهیم اینگونه نیست مثلاغذاهابرا ی تولید انرژی ماهستند یا خواب باعث چاقی مانیست یا سوخت وساز همه یکسان است فرقی ندارد ماباید باورهای ذهنی را اصلاح...
سلام وقت به خیر روی ترازو می رفتم عدد را می دیدم اگه بالا رفته بود به شدت ناراحت می شدم به قول استاد فشار کل عدد روی من وارد می شد ونابود می شدم تمام تلاشم را می کردم که ترا رو عد کمتری را نشون بده مثلا می...
سلام وقت به خیر من نمی توانم، من چاقم، من دیگه باید اینگونه زندگی کنم ،این روش نتیجه نمی‌دهد ،این راه سخت است ،این روش بی‌فایده است، این یک نقشه ذهنی است. نقشه ذهنی دیگر، من می توانم، این همان روشی است که مرا به هدفم می رساند، این راه...
سلام وقت به خیر ما اول متناسب بودیم بعد درمسیر چاقی قرار گرفتیم وایستگاه به ایستگاه رفتیم تاچاق وچاقتر شدیم حالا هیچ راهی نداریم جزاینکه از لاین برعکس حرکت کنیم وابستگاه به ایستگاه مسیره رفته را برگردیم اما درجهت عکس رفت هیچ راه میان بری نداریم حوصله واستمرار لازم داریم
سلام وقت به خیر دلیل اینکه لاغر نمیشیم این است که هنوز با وجود آموزش‌ها ی لاغری باذهن باورهای چاقی درماهست وجای کار زیادی لازم داره وسرعت تغییر جسم هم برخلاف ذهن خیلی کم هست وما نباید انتظار سریع لاعر شدن را داشته باشیم باید حوصله واستمرار داشته باشیم تا...
سلام وقت به خیر تعهد یعنی انسان خودش را موظف وملزم بدونه که کاری حتما حتما سر موقع خودش انجام بده اگر انجام نده حالش خوب نیست این تعهد باعث میشه برای کارهای خودمون برنامه ریزی کنیم ووقتی کاررا انجام دادیم احساس سبکی می کنیم وشادیم ودرمون می خواد ادامه...
سلام وقت به خیر برداشت من از این فایل این بود که برای رسیدن به هدف لاغری باید اول آگاهی واطلاعات صحیح وارد کنیم دوم تفکر وتجزیه وتحلیل وسوم نوشتن ونوشتن ومهمترین مرحله تکرار وتکرار وتکرار وتکرار تارسیدن به هدف حالا این وسط،عده ای می گویند وقت نداریم از کارهای...
سلام وقت به خیر من برای لاغری باید تغییر کنم باید گذشته را کنار بگذارم گذشته حاصل افکار ورفتار من است قرار نیست همیشه همراه من باشه من باید آینده را بسازم یعنی افکار ورفتار جدید ایجاد کنم اگر بخوام لاعر باشم باید تغییر کنم وگرنه تغییر نکنم هیچ سودی...
سلام وقت به خیر چاقی را چون بهش فکر نمی کردیم راحت واسان بهش رسیدیم ولی لاعری را چون تمرکزمون را گذاشتم روش وعجله داریم ومی خواهیم با ورزش ورژیم وبا روش های بیرونی وبامحدویت به آن برسیم برامون سخت هست چون ما فکر می کردیم باید کاری کنیم معده...
سلام وقت به خیر من وقتی ازدواج کردم فکرمی کردم طبیعی هست باید چاق بشم چون همه گفته بودن با ازدواج چاق می شی ومن در عرص ۶ ماه ۱۰ کیلو اضافه کردم بعد از آن بارداری بود که باز فکر می کردم طبیعی هست وبعد از ان بالارفتن سن...
سلام وقت به خیرمایاید مانع ذهن‌مان رابرطرف کنیم تالاغر شویم موانع چی هستندباورهای غلط که ما اموخته ایم حالا باید بامنطق به خودمان آموزش دهیم اینگونه نیست مثلاغذاهابرا ی تولید انرژی ماهستند یا خواب باعث چاقی مانیست یا سوخت وساز همه یکسان است فرقی ندارد ماباید باورهای ذهنی را اصلاح...
سلام وقت به خیر روی ترازو می رفتم عدد را می دیدم اگه بالا رفته بود به شدت ناراحت می شدم به قول استاد فشار کل عدد روی من وارد می شد ونابود می شدم تمام تلاشم را می کردم که ترا رو عد کمتری را نشون بده مثلا می...
سلام وقت به خیر من نمی توانم، من چاقم، من دیگه باید اینگونه زندگی کنم ،این روش نتیجه نمی‌دهد ،این راه سخت است ،این روش بی‌فایده است، این یک نقشه ذهنی است. نقشه ذهنی دیگر، من می توانم، این همان روشی است که مرا به هدفم می رساند، این راه...
سلام وقت به خیر ما اول متناسب بودیم بعد درمسیر چاقی قرار گرفتیم وایستگاه به ایستگاه رفتیم تاچاق وچاقتر شدیم حالا هیچ راهی نداریم جزاینکه از لاین برعکس حرکت کنیم وابستگاه به ایستگاه مسیره رفته را برگردیم اما درجهت عکس رفت هیچ راه میان بری نداریم حوصله واستمرار لازم داریم
سلام وقت به خیر دلیل اینکه لاغر نمیشیم این است که هنوز با وجود آموزش‌ها ی لاغری باذهن باورهای چاقی درماهست وجای کار زیادی لازم داره وسرعت تغییر جسم هم برخلاف ذهن خیلی کم هست وما نباید انتظار سریع لاعر شدن را داشته باشیم باید حوصله واستمرار داشته باشیم تا...