سلام آسیه خانم عزیزممنون از کامنت زیبا و پر از حس تونخیلی تاثیر گذار استاونجا که گفتیددقیقا این شرایط فعلی چیزی بوده که من قبلا با تصویری سازی کاشتم و تحویلم داده چقدر خوب مطرح کردید و چقدر توی دلم و ذهنم نشست.در مورد قند و انسولین و … هم من...
سلام نشمیل عزیزچه کامنت کامل و مفیدیدر مورد حس های لاغری من هم احساساتی شبیه به همین را مینویسم، و از همه برام مهمتر احساس اراده و احساس آزادی از فکر لاغری و باید و نبایدهای خوراکی است.و اینکه موقع نوش جان کردن غذا ترسی ندارم و مواد غذایی دیگه...
سوال طلایی برای توجه به لاغری و ایجاد مسیر ذهنی لاغریلاغر بشم چی میشه؟باید این سوال رو باز کنیم و به صورت واضح و جوری که احساسمون درگیر میشه بهش جواب بدیم.لاغر بشم چی میشه؟چه لباس های میتونم بپوشم؟چه رنگ های میتونم بپوشم؟چه ورزش هایی میتونم بکنم؟بدنم چطوری میشه؟کم و...
سلام به استاد خوبم و دوستان عزیزم توجه به لاغریما در روز بارها به چاقی خود توجه کرده‌ایم( در جلوی آینه، روی ترازو، با دیدن سایزمون، با گفتن دیگران.) برای خلق رویای لاغری باید به لاغری توجه کنیم، چیزی که الان نداریمش. میتوانیم توجه به لاغری را از نشانه های آن شروع...
سلام و ادبممنون که کامنت را خواندید و پاسخ دادید.بله دقیقا همینه. کلی باید سعی کنیم تا برسیم به اگاهی های غارنشینی. ما استادی داریم که می گه اگر هر کدام از ما مثل تارزان توی جنگل زندگی می کردیم و باورهای اشتباه را نمی شنیدیم خیلی توی زندگی جلوتر...
سلام فاطمه عزیزممنوم که کامنتم را خواندی. من هم وزن ایده آل خودم را 58 کیلو قرار دادم. من وزنم سالها 63 کیلو بود (چون شنیده بودم برای قد 163، وزن مناسب 63 کیلو است و این باعث شده بود توی این وزن بمانم) ولی یه دوره یک روز درمیون...
سلام خدمت فاطمه عزیزم، دوست دوست داشتنی منمن یه تجربه از خودم بگم. من همه عمرم متناسب بودم، نمی گم لاغر بودم یا وزنم کم بود، اتفاقا با قد 163 وزنم همین حدود 63 یکم بالا و یکم پایین بود. و هیچ وقت هم از بحث های رژیم و لاغری...
سلام فهیمه عزیزممنون بابت معرفی کردن اون قسمت از چالش، حتما میبینمشو ممنون که به نکته خوبی اشاره کردید، مقایسه، مقایسه همیشه مخربه و تمرکز ما رو از روی خودمون برمی‌دارد و یا باعث غرور میشه یا نا امیدی.هر کس با توجه به بدن خودش و نیازهای خودش میخوره، ما...
سلام سارای عزیزچه کامنت خوبی نوشتید، دقیقا این همه اطلاعات بی مورد که در مورد مواد غذایی خواندیم و شنیدیم و … خودش کار رو خراب تر کرده و دید ما رو به مواد غذایی بد کرده.قدیم ها اصلا خبری از این حرف ها نبود و ما هم انتظار چاقی...
سلام شهربانوی عزیزچه ترفند خوبی بود، ترفند پارچه 🥰همین طور که میگید یه نشانه است و به خودمون همی یادآوری می‌کنه که خوراکی هست ولی تو دیگه آدم سابق نیستی که صرف بودن خوراکی بخوای ازش بخوری.موفق باشی دوست خوبم
امتیاز کاربر: 4900
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام آسیه خانم عزیزممنون از کامنت زیبا و پر از حس تونخیلی تاثیر گذار استاونجا که گفتیددقیقا این شرایط فعلی چیزی بوده که من قبلا با تصویری سازی کاشتم و تحویلم داده چقدر خوب مطرح کردید و چقدر توی دلم و ذهنم نشست.در مورد قند و انسولین و … هم من...
سلام نشمیل عزیزچه کامنت کامل و مفیدیدر مورد حس های لاغری من هم احساساتی شبیه به همین را مینویسم، و از همه برام مهمتر احساس اراده و احساس آزادی از فکر لاغری و باید و نبایدهای خوراکی است.و اینکه موقع نوش جان کردن غذا ترسی ندارم و مواد غذایی دیگه...
سوال طلایی برای توجه به لاغری و ایجاد مسیر ذهنی لاغریلاغر بشم چی میشه؟باید این سوال رو باز کنیم و به صورت واضح و جوری که احساسمون درگیر میشه بهش جواب بدیم.لاغر بشم چی میشه؟چه لباس های میتونم بپوشم؟چه رنگ های میتونم بپوشم؟چه ورزش هایی میتونم بکنم؟بدنم چطوری میشه؟کم و...
سلام به استاد خوبم و دوستان عزیزم توجه به لاغریما در روز بارها به چاقی خود توجه کرده‌ایم( در جلوی آینه، روی ترازو، با دیدن سایزمون، با گفتن دیگران.) برای خلق رویای لاغری باید به لاغری توجه کنیم، چیزی که الان نداریمش. میتوانیم توجه به لاغری را از نشانه های آن شروع...
سلام و ادبممنون که کامنت را خواندید و پاسخ دادید.بله دقیقا همینه. کلی باید سعی کنیم تا برسیم به اگاهی های غارنشینی. ما استادی داریم که می گه اگر هر کدام از ما مثل تارزان توی جنگل زندگی می کردیم و باورهای اشتباه را نمی شنیدیم خیلی توی زندگی جلوتر...
سلام فاطمه عزیزممنوم که کامنتم را خواندی. من هم وزن ایده آل خودم را 58 کیلو قرار دادم. من وزنم سالها 63 کیلو بود (چون شنیده بودم برای قد 163، وزن مناسب 63 کیلو است و این باعث شده بود توی این وزن بمانم) ولی یه دوره یک روز درمیون...
سلام خدمت فاطمه عزیزم، دوست دوست داشتنی منمن یه تجربه از خودم بگم. من همه عمرم متناسب بودم، نمی گم لاغر بودم یا وزنم کم بود، اتفاقا با قد 163 وزنم همین حدود 63 یکم بالا و یکم پایین بود. و هیچ وقت هم از بحث های رژیم و لاغری...
سلام فهیمه عزیزممنون بابت معرفی کردن اون قسمت از چالش، حتما میبینمشو ممنون که به نکته خوبی اشاره کردید، مقایسه، مقایسه همیشه مخربه و تمرکز ما رو از روی خودمون برمی‌دارد و یا باعث غرور میشه یا نا امیدی.هر کس با توجه به بدن خودش و نیازهای خودش میخوره، ما...
سلام سارای عزیزچه کامنت خوبی نوشتید، دقیقا این همه اطلاعات بی مورد که در مورد مواد غذایی خواندیم و شنیدیم و … خودش کار رو خراب تر کرده و دید ما رو به مواد غذایی بد کرده.قدیم ها اصلا خبری از این حرف ها نبود و ما هم انتظار چاقی...
سلام شهربانوی عزیزچه ترفند خوبی بود، ترفند پارچه 🥰همین طور که میگید یه نشانه است و به خودمون همی یادآوری می‌کنه که خوراکی هست ولی تو دیگه آدم سابق نیستی که صرف بودن خوراکی بخوای ازش بخوری.موفق باشی دوست خوبم