سلام استاد میتونم بپرسم با امتیازاتمون چی کار میتونیم انجام بدیماستاد من به این باور رسیدم ما بهرقدری رژیم گرفتیم سوخت و ساز بدنمون به هم زدیم و با روش شما به صلح با خودمون و چاقی و مواد غذایی میرسیم و کم کم سوخت و ساز نرمال میشه و...
سلام استاد شب خوشفردا انشاالله وارد هفته دوم میشم و سوالاتی دارم که ممنون میشم پاسخم بدیداستاد ما هر چی هم دوره را تکرار کنیم و تمرین بنویسیم و به قول معروف درس و مشق انجام بدیم باز شما استادید و ما شاگردشاید بگین نه تکرار باعث میشه شما هم...
سلام استاد خوردن من خیلی اصلاح شدهمثلا دیروز از جعبه شیرینی خامه ای هیچی نخوردم در حالیکه همه خوردن به راحتی من اصلا میل نداشتمو مثالهای اینچنینی خیلی زیاده ولی چون هنوز هم به لاغری ایده الم نرسیدممثلا دوست دارم سایز شلوارم ۴۰باشهفکر میکنم که باید خیلی غذام کمتر کنم
سلام استاد وقتی این فایل گوش دادم با خودم اندیشیدم که من فکر میکنم که خوردنم اصلاح شده چون با اینکه خیلی به تناسب نزدیکم ولی هنوز هم اضافات زبادی دارمپس میزان تولید انرژیم هنوز زیادتر از نیاز بدنمالبته چاق شدن متوقف شدهولی لاغری هم سرعت چندانی ندارهپس میزان مصرف...
سلام استادمن وقتی از دوره تکرار استفاده میکنم بعد از ده تا پونزده روز از عملکرد خودم راضی نیستم و دوباره دوره مقدماتی شروع میکنم و بعد هفته اول خیلی زود از خودم راضی میشم و از عملکردهام راضی میشم ممنون میشم که دلیلش توضیح بدیددوست دارم یک بار دیگه...
سلام استاد گرامیمن بسیار خوشحال و سپاسگزارم که ۶۸ کیلو هستممن بسیار خوشحال و سپاسگزارم که سلامت و جوان و شادابممن بسیار خوشحال و سپاسگزارم که از خرید کردن لذت میبرمبسیار خوشحالم که شلوار مچ دار زیبا خریدم با پوتین بندی براق ساقه دار و پاهای لاغرم در انها راحت...
امتیاز کاربر: 13911
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
ممنون استاد
سلام استاد میتونم بپرسم با امتیازاتمون چی کار میتونیم انجام بدیماستاد من به این باور رسیدم ما بهرقدری رژیم گرفتیم سوخت و ساز بدنمون به هم زدیم و با روش شما به صلح با خودمون و چاقی و مواد غذایی میرسیم و کم کم سوخت و ساز نرمال میشه و...
سلام فاطمه جان چرا دیگه نیستیددیدم نوشته بودید شلوار سخت گیرتون میومد منم همین طورم خوب چی شد پاهاتون هم لاغر شد
ممنون استاد
سلام استاد شب خوشفردا انشاالله وارد هفته دوم میشم و سوالاتی دارم که ممنون میشم پاسخم بدیداستاد ما هر چی هم دوره را تکرار کنیم و تمرین بنویسیم و به قول معروف درس و مشق انجام بدیم باز شما استادید و ما شاگردشاید بگین نه تکرار باعث میشه شما هم...
سلام استاد خوردن من خیلی اصلاح شدهمثلا دیروز از جعبه شیرینی خامه ای هیچی نخوردم در حالیکه همه خوردن به راحتی من اصلا میل نداشتمو مثالهای اینچنینی خیلی زیاده ولی چون هنوز هم به لاغری ایده الم نرسیدممثلا دوست دارم سایز شلوارم ۴۰باشهفکر میکنم که باید خیلی غذام کمتر کنم
سلام استاد روز خوبی داشته باشیدهفته اول چهارشنبهقسمت چهارم مجموعه فایلهای راز
سلام استاد وقتی این فایل گوش دادم با خودم اندیشیدم که من فکر میکنم که خوردنم اصلاح شده چون با اینکه خیلی به تناسب نزدیکم ولی هنوز هم اضافات زبادی دارمپس میزان تولید انرژیم هنوز زیادتر از نیاز بدنمالبته چاق شدن متوقف شدهولی لاغری هم سرعت چندانی ندارهپس میزان مصرف...
سلام استادمن وقتی از دوره تکرار استفاده میکنم بعد از ده تا پونزده روز از عملکرد خودم راضی نیستم و دوباره دوره مقدماتی شروع میکنم و بعد هفته اول خیلی زود از خودم راضی میشم و از عملکردهام راضی میشم ممنون میشم که دلیلش توضیح بدیددوست دارم یک بار دیگه...
سلام استاد گرامیمن بسیار خوشحال و سپاسگزارم که ۶۸ کیلو هستممن بسیار خوشحال و سپاسگزارم که سلامت و جوان و شادابممن بسیار خوشحال و سپاسگزارم که از خرید کردن لذت میبرمبسیار خوشحالم که شلوار مچ دار زیبا خریدم با پوتین بندی براق ساقه دار و پاهای لاغرم در انها راحت...