امروز صبحانه کره مربا خوردمظهر یک ساندویج الویهناهار برنج و بادمجان خوردم که یکم زیاد خوردم و حس خوبی نداشتم ولی همون باعث شد شام نخورم و نشون میده هیچ وقت نباید از خوردن حس بدی بگیریم چون بدن خودش جبران میکنه
صبحانه کوکوسبزی و چند لقمه سرشیرظهر نصف موز و یک لقمه نان و گوشت ناهار ابگوشت به مقدار مناسبعصر چای و سمنو و بادامتا اینجا همه چی عالی بود ولی شام والک پلو خوردم که سیر بودم و از خودم راضی نیستم
صبحانه یک عدد تخم مرغ و دو لقمه نان پنیر که سیر شدم دیگه نخوردمناهار یک بشقاب پر ماکارونی مقدارش برام رضایت بخش نبودعصر چای و ارده شام یک کف دست نان لواش و یک تکه کوچک کوکو
دیروز افطار یک ملاقه حلیم یک بشقاب پر اش و دو لقمه نون پنیرشام یک کف گیر برنج چند تکه جوجه و دراخر یک عدد شیرینی چند عدد پاستیل به نسبت اینکه مهمانی بودیم خوب بود ولی واقعا من سیر شدم و نباید جوجه میخوردم سحر شوید باقالی با گوشت...
دیشب افطار رفتم مسجد چای و لقمه نون پنیر خیار گوجه دادن که چند لقمه خوردم و اومدم خونه یک لیوانچایی شیرین خوردم و چند تکه لقمه نون پنیر چند تکه بلدرچین و قرمه سبزی اشتباه من این بود که موقع خوردن در حالانجام کارهام با تلفن بودم و چند...
ممنون استاد خیلی لطف دارید در واقع نوع و مقدار غذا باعث چاقی نمیشه من بر اساس اموزشهام در این سایت متوجه شدم برخورد انسانها با مواد غذایی سرنوشت انها رو تعیین میکند که چاق باشند یا لاغردر واقع افراد چاق به هر دلیلی میخورند ولی افراد لاغر دارای نوعی...
سلام استاد روز به خیر وقتی خوردنهای شما رو مطالعه میکنم بیشتر و بیشتر به این نتیجه گیری میرسم که لاغریتون با ذهن هر روز سر شیر هر روز اجیل هر روز پرنج هر روز شیرینی واقعا حتی چاق ها هم همچین منویی ندارنایکاش شما در یک فایل تغییر رفتارهاتون...
سحر سبزی پلو و تون ماهی خوردم که اصلا از خودم راضی نبودمموقع افطار کمی حلیم و نون پنیر خوردم و برای شام سبزی پلو با کمی جوجه خوردم راضی بودمپسرم ماست موسیر و چیپس خورد که منم خوردم و راضی نبودم هندوانه خوردم و چون در حجم زیاد خوردم راضی...
من همیشه روزهایی که از خودم راضیم رو مینویسم و این اشتباه محض دیشب موقع شام من یک شنیسل مرغ و سیب زمینی سرخ شده و سالاد کاهو با سس خوردم نصف شیرینی خامه ای رو خوردم چون از مدلی که هنسرم دوست داشت همون یدونه مونده بود بذل و...
امتیاز کاربر: 10481
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
امروز صبحانه کره مربا خوردمظهر یک ساندویج الویهناهار برنج و بادمجان خوردم که یکم زیاد خوردم و حس خوبی نداشتم ولی همون باعث شد شام نخورم و نشون میده هیچ وقت نباید از خوردن حس بدی بگیریم چون بدن خودش جبران میکنه
صبحانه کوکوسبزی و چند لقمه سرشیرظهر نصف موز و یک لقمه نان و گوشت ناهار ابگوشت به مقدار مناسبعصر چای و سمنو و بادامتا اینجا همه چی عالی بود ولی شام والک پلو خوردم که سیر بودم و از خودم راضی نیستم
صبحانه یک عدد تخم مرغ و دو لقمه نان پنیر که سیر شدم دیگه نخوردمناهار یک بشقاب پر ماکارونی مقدارش برام رضایت بخش نبودعصر چای و ارده شام یک کف دست نان لواش و یک تکه کوچک کوکو
دیروز افطار یک ملاقه حلیم یک بشقاب پر اش و دو لقمه نون پنیرشام یک کف گیر برنج چند تکه جوجه و دراخر یک عدد شیرینی چند عدد پاستیل به نسبت اینکه مهمانی بودیم خوب بود ولی واقعا من سیر شدم و نباید جوجه میخوردم سحر شوید باقالی با گوشت...
دیشب افطار رفتم مسجد چای و لقمه نون پنیر خیار گوجه دادن که چند لقمه خوردم و اومدم خونه یک لیوانچایی شیرین خوردم و چند تکه لقمه نون پنیر چند تکه بلدرچین و قرمه سبزی اشتباه من این بود که موقع خوردن در حالانجام کارهام با تلفن بودم و چند...
ممنون الهام جان کاش بیشتر توضیح میدادید برام جلسه نوزدهم همین دوره؟
ممنون استاد خیلی لطف دارید در واقع نوع و مقدار غذا باعث چاقی نمیشه من بر اساس اموزشهام در این سایت متوجه شدم برخورد انسانها با مواد غذایی سرنوشت انها رو تعیین میکند که چاق باشند یا لاغردر واقع افراد چاق به هر دلیلی میخورند ولی افراد لاغر دارای نوعی...
سلام استاد روز به خیر وقتی خوردنهای شما رو مطالعه میکنم بیشتر و بیشتر به این نتیجه گیری میرسم که لاغریتون با ذهن هر روز سر شیر هر روز اجیل هر روز پرنج هر روز شیرینی واقعا حتی چاق ها هم همچین منویی ندارنایکاش شما در یک فایل تغییر رفتارهاتون...
سحر سبزی پلو و تون ماهی خوردم که اصلا از خودم راضی نبودمموقع افطار کمی حلیم و نون پنیر خوردم و برای شام سبزی پلو با کمی جوجه خوردم راضی بودمپسرم ماست موسیر و چیپس خورد که منم خوردم و راضی نبودم هندوانه خوردم و چون در حجم زیاد خوردم راضی...
من همیشه روزهایی که از خودم راضیم رو مینویسم و این اشتباه محض دیشب موقع شام من یک شنیسل مرغ و سیب زمینی سرخ شده و سالاد کاهو با سس خوردم نصف شیرینی خامه ای رو خوردم چون از مدلی که هنسرم دوست داشت همون یدونه مونده بود بذل و...