سلام دلایل نارضایتی از روشهای کاهش وزنیادم باید سبزیجات ابپز میخوردم و خیلی متنفر بودم و ورزشهایی که سه بار در روز باید انجام میدادم و پرهیزات غذایی که باعث میشد من از نعمتهای خدا محرومم خوردن دارو برای لاغری که همیشه باعث مریض شدنم میشدمشکلاتی که در اجرای روشهای کاهش...
سلام استاد گرامی امروز دوست دارم با مثالهای عملی توضیح بدمصبحانه یک نان تست خوردم در سخت ترین رژیم ها هم من انقدر کم نمیخوردم ولی کاملا سیر بلند شدم و حتی یک لقمه هم نمیتونستم بخورم برای نهار بیرون بودیم و ساعت سه اومدیم اول انار خوردم و بعد یک...
ممنون فریده جان عالی بود حقیقت اینکه ترس از خوردن خیلی کم رنگ شده و از غذا لذت میبرم من قبلا به قدری غذا رو عامل چاقی و بیماری میدونستم که اصلا یادم نمیاد بعد غذا خدا رو شکر کرده باشم و فکر میکردم گرسنه شدن یک غریزه بی معنی...
ایستگاه اول سن ۳۷ وزن ۹۵ اعتماد به نفسم کم و نمیتونم هر انچه دوست دارم بپوشمایستگاه دوم سن ۴۰ وزن ۱۰۰ شاد نیستم با بچه ها بازی نمیکنم با همسرم مرب بحث دارم و کمرم درد میکنهایستگاه سوم سن ۴۲ وزن ۱۰۵ تمام لباسهام ازم کوچیک شده و شکمم...
باورهای چاق کننده منشام خوردنغذا خوردنژنتیکورزش نکردنپیاده روی نکردنچاقی موضعی چون بر این با ورم که لاغر نمیشهخوردن سبزیجات و ابمادر شدنهمسر شدنواریس چون دکتر گفته ورم پام به خاطر واریسداشتن اشتهای زیادسیر نشدنلاغر شدن اسانتر است از ساخت ماشین۴۰ کیلو لاغر شدن اسانتر از ساختن موبایل۴۹ کیلو لاغر شدن...
سلام استاد یادم من هم خیلی سوال میکردم و یک روز شما اب پاکی ریختین رو دستم و گفتید دیگه نمیدونید برام چی کار کنید اون روز یهو به خودم اومد که وای استاد هم نمیتونه کاری برام انجام بده و با دقت بیشتر فایل ها رو گوش کردم و...
سلام استاد من بارها به تناسب البته تا حدودی و احساس عالی رسیدم ولی دوباره همه چیز برگشت هم وزنم هم حسم چی کار کنم لطفا کمکم کنید دوستان لطفا من راهنمایی کنیدوحید داماد خواهرم خیلی از من بیشتر میخوره ولی خیلیییی لاغرهروژان همیشه دو تا پیتزا داره ولی خیلی...
امتیاز کاربر: 12336
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
نوشتتون خیلی عالی بود ولی خیلی غلط داشتین چه جالب چه قدر زبان یاد گرفتید واقعا تبریک دارهالان به چه کاری مشغول هستید
سلام دلایل نارضایتی از روشهای کاهش وزنیادم باید سبزیجات ابپز میخوردم و خیلی متنفر بودم و ورزشهایی که سه بار در روز باید انجام میدادم و پرهیزات غذایی که باعث میشد من از نعمتهای خدا محرومم خوردن دارو برای لاغری که همیشه باعث مریض شدنم میشدمشکلاتی که در اجرای روشهای کاهش...
کاش بیشتر توضیح میدادی که اهرم رنج و لذت چه طور خوابتون تنظیم کرد
سلام استاد گرامی امروز دوست دارم با مثالهای عملی توضیح بدمصبحانه یک نان تست خوردم در سخت ترین رژیم ها هم من انقدر کم نمیخوردم ولی کاملا سیر بلند شدم و حتی یک لقمه هم نمیتونستم بخورم برای نهار بیرون بودیم و ساعت سه اومدیم اول انار خوردم و بعد یک...
ممنون فریده جان عالی بود حقیقت اینکه ترس از خوردن خیلی کم رنگ شده و از غذا لذت میبرم من قبلا به قدری غذا رو عامل چاقی و بیماری میدونستم که اصلا یادم نمیاد بعد غذا خدا رو شکر کرده باشم و فکر میکردم گرسنه شدن یک غریزه بی معنی...
ایستگاه اول سن ۳۷ وزن ۹۵ اعتماد به نفسم کم و نمیتونم هر انچه دوست دارم بپوشمایستگاه دوم سن ۴۰ وزن ۱۰۰ شاد نیستم با بچه ها بازی نمیکنم با همسرم مرب بحث دارم و کمرم درد میکنهایستگاه سوم سن ۴۲ وزن ۱۰۵ تمام لباسهام ازم کوچیک شده و شکمم...
سلام شهره جان مثل مادرت عالی و پر انرژی هستی موفق و موید باشی
باورهای چاق کننده منشام خوردنغذا خوردنژنتیکورزش نکردنپیاده روی نکردنچاقی موضعی چون بر این با ورم که لاغر نمیشهخوردن سبزیجات و ابمادر شدنهمسر شدنواریس چون دکتر گفته ورم پام به خاطر واریسداشتن اشتهای زیادسیر نشدنلاغر شدن اسانتر است از ساخت ماشین۴۰ کیلو لاغر شدن اسانتر از ساختن موبایل۴۹ کیلو لاغر شدن...
سلام استاد یادم من هم خیلی سوال میکردم و یک روز شما اب پاکی ریختین رو دستم و گفتید دیگه نمیدونید برام چی کار کنید اون روز یهو به خودم اومد که وای استاد هم نمیتونه کاری برام انجام بده و با دقت بیشتر فایل ها رو گوش کردم و...
سلام استاد من بارها به تناسب البته تا حدودی و احساس عالی رسیدم ولی دوباره همه چیز برگشت هم وزنم هم حسم چی کار کنم لطفا کمکم کنید دوستان لطفا من راهنمایی کنیدوحید داماد خواهرم خیلی از من بیشتر میخوره ولی خیلیییی لاغرهروژان همیشه دو تا پیتزا داره ولی خیلی...