با سلاممن بیش از دو سال که در دوره هستم، و هر لحظه و هر روزش فقط برام پیشرفت بوده، حتی روزهای ناامیدیش.به لطف خدا و با تاکیدی که جناب عطار روشن به استمرار در مسیر بودن دارن من تونستم بسیار خوب وزن کم کنم.دائما در حال تحسین شنیدنم و...
سلام به همگیقبل از اینکه در فایل استاد تذکر بدند که باید این فایل رو چندین بار دید، داشتم با خودم می گفتم باید این فایل رو بازهم گوش بدم و در قسمتی قرارش دادم که فایل های مورد علاقمو می ذارم. واقعا همین طوره من هرگز اونطور که خودم رو...
سلام به همگیاول اینکهممنونم جناب عطار روشن برای همراه بودنتون و همراهی تون، در هیچ دوره ای ندیدم مدرس اینطور همراه و همدل باشه برای منکه شما نزدیک دو سال همراه هستین و خدا می دونه این ویدئوها چقدر به توی مسیر موندن من کمک کرده.دومدرباره تغییراتم باید بگم، اینکه...
با سلاماین فایل فوق العاده بودمن حدود دو سال که هرروز دوره رو گوش میدم (روزهای کمی هم بوده که نتونستم) در کنار اینکه وزن کم کردم به طرز فوق العاده ای می فهمم چطور با استمراری که توی مسیر داشتم این رفتارها و افکار صحیح چطور دارن تبدیل به رفتار...
با سلامتغییراتی که در طی دوره در من ایجاد شده:به قدری این تغییرات زیاد هستند که مطمئنم همشون رو یادم نیستاولین اتفاق خوب برای من حذف عادت خورده خوری بود این ترس که ممکن گشنم بشه پس الان بخورم، قبل از ناهار، وقتی میرم بیرون به هر بهانه ای نگران گشنه...
با سلام تغییرات من از قبل دوره تا الان که حدود دو سال دارم ادامه میدم، قابل شمارش نیست، فقط چندتای اونها:بالا رفتن اعتمادبنفسماحساس آرامش پیدا کردن از اینکه من محکوم نیستم تا ابد چاق بمونم و می تونم مثل همه افراد متناسب به اندام ایده الم برسمکم شدن ترسم از...
با سلام:در مورد عجله کردن:ماه های اول که در دوره شرکت کرده بودم با وجود تلاشم باز هم عجول بودم و منفی باف درونم بیشتر اوقات من رو ناراحت می کرد و دلسرد.اما این مورد که نگاه من به چاقی و اینکه من محکوم نبودم که چاق باشم، این موضوع...
با سلاماحساسم در مورد تمرین وارد نکردن آشغال به بدنم و همین طور عضو کمپین حمایت از بدن پاکشدن: به طرز فوق العاده ای تاثیر این تمرین روی روند بهبود غذایی من بسیار چشم گیر بود. این تصور که هرچیزی در بدنم در زمان نامناسب به آشغال تبدیل میشه هم خیلی برای...
با سلامموضوع عجله کردن:من در طول دوره بسیار دچارش شدم و هربار باعث شد مسیرم رو یا گم کنم یا از مسیر لذت نبرم، اما حالا با گذشت چندین ماه، دیگه می دونم هربار که حس عجله کردن سراغم میاد اگه حواسمو جمع نکنم ممکنه اتفاقات بدی برام بیفته. مثل...
سلام به همگیخوندن میثاقنامه به شکل روزانه این حس رو به من میده که دارم به ذهنم یک خط سیر میدم و جالب اینکه واقعا هم احساس می کنم که دستور کار روزانه ای که روی من و رفتارم به مرور تاثیر گذاشته، گفتن کلمات اون هم با صدایی که خودم...
امتیاز کاربر: 4346
سطح ۳: کاربر پیشرفته
با سلاممن بیش از دو سال که در دوره هستم، و هر لحظه و هر روزش فقط برام پیشرفت بوده، حتی روزهای ناامیدیش.به لطف خدا و با تاکیدی که جناب عطار روشن به استمرار در مسیر بودن دارن من تونستم بسیار خوب وزن کم کنم.دائما در حال تحسین شنیدنم و...
سلام به همگیقبل از اینکه در فایل استاد تذکر بدند که باید این فایل رو چندین بار دید، داشتم با خودم می گفتم باید این فایل رو بازهم گوش بدم و در قسمتی قرارش دادم که فایل های مورد علاقمو می ذارم. واقعا همین طوره من هرگز اونطور که خودم رو...
سلام به همگیاول اینکهممنونم جناب عطار روشن برای همراه بودنتون و همراهی تون، در هیچ دوره ای ندیدم مدرس اینطور همراه و همدل باشه برای منکه شما نزدیک دو سال همراه هستین و خدا می دونه این ویدئوها چقدر به توی مسیر موندن من کمک کرده.دومدرباره تغییراتم باید بگم، اینکه...
با سلاماین فایل فوق العاده بودمن حدود دو سال که هرروز دوره رو گوش میدم (روزهای کمی هم بوده که نتونستم) در کنار اینکه وزن کم کردم به طرز فوق العاده ای می فهمم چطور با استمراری که توی مسیر داشتم این رفتارها و افکار صحیح چطور دارن تبدیل به رفتار...
با سلامتغییراتی که در طی دوره در من ایجاد شده:به قدری این تغییرات زیاد هستند که مطمئنم همشون رو یادم نیستاولین اتفاق خوب برای من حذف عادت خورده خوری بود این ترس که ممکن گشنم بشه پس الان بخورم، قبل از ناهار، وقتی میرم بیرون به هر بهانه ای نگران گشنه...
با سلام تغییرات من از قبل دوره تا الان که حدود دو سال دارم ادامه میدم، قابل شمارش نیست، فقط چندتای اونها:بالا رفتن اعتمادبنفسماحساس آرامش پیدا کردن از اینکه من محکوم نیستم تا ابد چاق بمونم و می تونم مثل همه افراد متناسب به اندام ایده الم برسمکم شدن ترسم از...
با سلام:در مورد عجله کردن:ماه های اول که در دوره شرکت کرده بودم با وجود تلاشم باز هم عجول بودم و منفی باف درونم بیشتر اوقات من رو ناراحت می کرد و دلسرد.اما این مورد که نگاه من به چاقی و اینکه من محکوم نبودم که چاق باشم، این موضوع...
با سلاماحساسم در مورد تمرین وارد نکردن آشغال به بدنم و همین طور عضو کمپین حمایت از بدن پاکشدن: به طرز فوق العاده ای تاثیر این تمرین روی روند بهبود غذایی من بسیار چشم گیر بود. این تصور که هرچیزی در بدنم در زمان نامناسب به آشغال تبدیل میشه هم خیلی برای...
با سلامموضوع عجله کردن:من در طول دوره بسیار دچارش شدم و هربار باعث شد مسیرم رو یا گم کنم یا از مسیر لذت نبرم، اما حالا با گذشت چندین ماه، دیگه می دونم هربار که حس عجله کردن سراغم میاد اگه حواسمو جمع نکنم ممکنه اتفاقات بدی برام بیفته. مثل...
سلام به همگیخوندن میثاقنامه به شکل روزانه این حس رو به من میده که دارم به ذهنم یک خط سیر میدم و جالب اینکه واقعا هم احساس می کنم که دستور کار روزانه ای که روی من و رفتارم به مرور تاثیر گذاشته، گفتن کلمات اون هم با صدایی که خودم...