سلام به استاد عزیز بعداز تمرینی که حالمون رو بد کرد این واقعا سورپرایز بود خیلی حالم خوب شد خیلی احساس خوب وعالی دارم توی هر ایستگاه خودم رو میدیدم که چقدر از وزن جدیدم خوشحالم ودارم ذوق میکنم وبالا پایین میپرم ایستگاه های آخرکه دیگه احساس پرواز داشتم اما...
با سلام استادعزیز این بدترین حالی بود که تا حالا باهاش مواجه شده بودم تا ایستگاه۸بیشتر نرفتم حالم خیلی بد شده سرم گیج میره نفسم بند اومده دستام درد میکنه حالم خیلی خیلی بده چشام باز نمیشه احساس خیلی بدی دارم که باید برم بیرون تا یه کم آروم شم...
باسلام استاد عزیز مهم ترین باور ذهن من هم مثل بفیه دوستان همون پرخوری هست وفکر میکردم که هیچ وقت نمیتونم برطرفش کنم اما خداروشکر الان که هفته سوم هستم بسیار متعجبم که بدون توجه به خوردن وبافرض براین که رژیمم آزاده وهرچی دلم بخواد میتونم بخورم ودوره ای که...
باسلام باورهای افرادچاق رانام ببرید باورهای خیلی زیادی درذهن ما جمع شدن که درواقع با کنکاش ذهن میبینیم که تعدادزیادی ازاین باورها درذهن ما ذخیره شده وبه موقع خودش رو نشون میده که نتیجه اش شده جسمی با اضافه وزن بالا.آب هم میخورم چاق میشم...تحرک ندارم...خوردن فست فودوسرخ کردنی باعث...
باسلام استاد من روز سه شنبه تمرینها رو توجزوه نوشتم ولی چون اون روز حجم کاریم بالا بود فرصت نشد تو سایت نظرم رو وارد کنم امروز که تعطیلم دارم وارد میکنم اشکال نداره؟ البته همون روز تو جزوه جواب رو مفصل نوشتم. سوال فایل۱۱ من وقتی متناسب شدم برای...
باسلام افرادی راپیداکنید که از روشهای متناسب شدن استفاده کردند ولی نتیجه نگرفتند؟ خواهرم چند سال پیش هم از رژیم وهم از ورزش استفاده کرد واز۸۵به ۵۵ رسید یه چندسال هم که رعایت میکرد خوب بود اما همین که رژیمو رها کرد چاقتر شد .داییم چند سال پیش هرروز یه...
باسلام برای ایجاد احساس خوب درخودم یکی از عکسهای زمان لاغریم رو به دیوار اتاقم زدم وبانگاه کردن بهش احساسم خوب میشه. چشمم رو میبندم وخودم رو درحال دویدن درکنار ساحل مجسم میکنم واحساس خیلی خوبی بهش دارم.یکی از عکسامو تغراتی درش دادم ولاغروخوش هیکل شدم وتصویرزمسنه گوشیم قرارش دادم...
باسلام دلایل اضافه وزن شماچیست؟ راستش من اندام خیلی خوبی داشتم یادمه وقتی کسی تازه ازدواج میکرد میشنیدم که میگفتن ببین چقدر بهش ساخته تپل شده ومن فکرمیکردم اگه بعداز ازدواج تپل نشی یعنی ازدواج خوبی نداشتی ومن بعداز ازدواج۴-۵کیلوچاق شدم ولی هنوزم اندام خوبی داشتم .ولی بعداز اینکه بار...
با سلام همه چیز در زندگی ما مخصوصا در جسم ما بوسیله باورهای ما شکل میگیره افراد لاغرازخوردن موادغذایی لذت میبرند وهمه نوع خوراکی میخورندوهیچکدام رابه چشم عامل چاقی نمیبینند من یادم نمیادتاحالا ازخوردن بستنی یاکیک خامه ای اونقدر که باید لذت برده باشم همیشه قبل ازخوردن وموقع خوردنش عذاب...
امتیاز کاربر: 828
سطح ۲: کاربر متوسطه
سلام به استاد عزیز بعداز تمرینی که حالمون رو بد کرد این واقعا سورپرایز بود خیلی حالم خوب شد خیلی احساس خوب وعالی دارم توی هر ایستگاه خودم رو میدیدم که چقدر از وزن جدیدم خوشحالم ودارم ذوق میکنم وبالا پایین میپرم ایستگاه های آخرکه دیگه احساس پرواز داشتم اما...
با سلام استادعزیز این بدترین حالی بود که تا حالا باهاش مواجه شده بودم تا ایستگاه۸بیشتر نرفتم حالم خیلی بد شده سرم گیج میره نفسم بند اومده دستام درد میکنه حالم خیلی خیلی بده چشام باز نمیشه احساس خیلی بدی دارم که باید برم بیرون تا یه کم آروم شم...
باسلام استاد عزیز مهم ترین باور ذهن من هم مثل بفیه دوستان همون پرخوری هست وفکر میکردم که هیچ وقت نمیتونم برطرفش کنم اما خداروشکر الان که هفته سوم هستم بسیار متعجبم که بدون توجه به خوردن وبافرض براین که رژیمم آزاده وهرچی دلم بخواد میتونم بخورم ودوره ای که...
باسلام باورهای افرادچاق رانام ببرید باورهای خیلی زیادی درذهن ما جمع شدن که درواقع با کنکاش ذهن میبینیم که تعدادزیادی ازاین باورها درذهن ما ذخیره شده وبه موقع خودش رو نشون میده که نتیجه اش شده جسمی با اضافه وزن بالا.آب هم میخورم چاق میشم...تحرک ندارم...خوردن فست فودوسرخ کردنی باعث...
باسلام استاد من روز سه شنبه تمرینها رو توجزوه نوشتم ولی چون اون روز حجم کاریم بالا بود فرصت نشد تو سایت نظرم رو وارد کنم امروز که تعطیلم دارم وارد میکنم اشکال نداره؟ البته همون روز تو جزوه جواب رو مفصل نوشتم. سوال فایل۱۱ من وقتی متناسب شدم برای...
باخوندن میثاق نامه احساس خوبی پیداکردم احساس میکنم قدرت ذهنم رو دردست گرفتم وکنترل رفتارهام راحت تر شده دیگه احساس غیر ارادی بودن خوردن وولع خوردن ندارم با خودم دوست شدم ودارم قربون صدقه خودم میرم خوشم میاد ازتمرین میثاق نامه
باسلام افرادی راپیداکنید که از روشهای متناسب شدن استفاده کردند ولی نتیجه نگرفتند؟ خواهرم چند سال پیش هم از رژیم وهم از ورزش استفاده کرد واز۸۵به ۵۵ رسید یه چندسال هم که رعایت میکرد خوب بود اما همین که رژیمو رها کرد چاقتر شد .داییم چند سال پیش هرروز یه...
باسلام برای ایجاد احساس خوب درخودم یکی از عکسهای زمان لاغریم رو به دیوار اتاقم زدم وبانگاه کردن بهش احساسم خوب میشه. چشمم رو میبندم وخودم رو درحال دویدن درکنار ساحل مجسم میکنم واحساس خیلی خوبی بهش دارم.یکی از عکسامو تغراتی درش دادم ولاغروخوش هیکل شدم وتصویرزمسنه گوشیم قرارش دادم...
باسلام دلایل اضافه وزن شماچیست؟ راستش من اندام خیلی خوبی داشتم یادمه وقتی کسی تازه ازدواج میکرد میشنیدم که میگفتن ببین چقدر بهش ساخته تپل شده ومن فکرمیکردم اگه بعداز ازدواج تپل نشی یعنی ازدواج خوبی نداشتی ومن بعداز ازدواج۴-۵کیلوچاق شدم ولی هنوزم اندام خوبی داشتم .ولی بعداز اینکه بار...
با سلام همه چیز در زندگی ما مخصوصا در جسم ما بوسیله باورهای ما شکل میگیره افراد لاغرازخوردن موادغذایی لذت میبرند وهمه نوع خوراکی میخورندوهیچکدام رابه چشم عامل چاقی نمیبینند من یادم نمیادتاحالا ازخوردن بستنی یاکیک خامه ای اونقدر که باید لذت برده باشم همیشه قبل ازخوردن وموقع خوردنش عذاب...