با سلام من توبعضی موارد تنوع طلبم ودر بعضی موارد نه .تولباس پوشیدن واستفاده از رنگها تنوع رو دوست دارم اما وسایل شخصی مثل گوشی موبایل و وسایل خونه اصلا اینطوری نیستم من یه گوشی میخرم ومعمولا یه مدل خیلی خوب میخرم ولی چندسال دارمش و حتی وقتی همسرم اصرار...
با سلام استاد عزیز فایل نکات طلایی خیلی عالی بود من میتونم بگم که مقدار زیادی از حضور من دراین دوره واقعی هست راستش وقتی جزوه رو ورق میزنم میبینم که یه سری از تمرینها با گذر زمان کمرنگ تر شدن وسعی کردم تمرینهای جدید رو انجام بدم واز یه...
با سلام استاد عزیز امروز اتفاق جالبی افتاد که باعث شد چند ساعت من به خودم وتغییراتی که تو غذاخوردنم ایجاد شده فکر کنم وخدارو شکر کنم که تواین مسیر قرار گرفتم وایمانم به درستی کارم بیشتر شداز صبح که چند بار بهم گفته بودن که لاغر شدی خیلی احساس...
با سلام در افراد متناسب مغز هست که تعیین میکنه فرد چقدر از هر غذایی بخوره که انرژی مورد نیاز بدن تامین بشه وپیغام سیری رو بفرسته وفرد هم پیغام رو دریافت میکنه ودست از خوردن میکشه ولی یه فرد چاق توجهی به پیغام سیری مغز نداره و این ذهنش...
خیلی جواب هوشمندانه ای بود استاد پس ما نباید غذاها رو تفکیک کنیم که فلان غذارو خیلی دوست دارم واون وقت یه پیش فرض برای ذهن ایجاد میشه که بله این غذا فرق داره ومجوز خوردن بیشتر رو باهمین فکربرای ذهنمون ایجاد میکنیم باید بدونیم که همه غذاها تویه دسته...
باسلام در رابطه با اعتماد به نفس میشه گفت قدم اول برای حل مشکلاتمون چه جسمی وچه روحی اعتماد به نفسه چون اگه از اول ما به توانایی های خودمون ایمان داشته باشیم وجنبه های مثبت وجودی خودمون رو بشناسیم به راحتی میتونیم اون مشکل رو حل کنیم وهمین عدم...
با سلام من با ورودم به دوره تغییرات زیادی رو تجربه کردم سالها بودکه استرس ونگرانی وترس از چاقتر شدن هرروز وهر دقیقه بامن بود وآرامش رو از من گرفته بود وهرچه بیشتر میگذشت این وضعیت بدتر میشد طوری که این اواخر شدیدا احساس ناامیدی وعدم اعتمادبه نفس میکردم خدارو...
با سلام عجله کردن یک خصلت نرمال درهمه ما انسانهاست هنر اینه که ازاین خصوصیت درست و به جا استفاده کنیم وقتی عجله میکنم دو راه پیش روی منه یکی اینکه فکر کنم چرامن تغییر نکردم چراهمه به من نمیگن چقدر لاغر شدی و...که این بسیار مخربه ومیتونه همه تلاش...
باسلام استاد عزیز با انجام این تمرین قلبم به درد اومد راستش یکی از نزدیکان من خیلی چاقه وخیلی کم تحرک وخیلی منفی باف.این فرد همیشه منو میترسوند وباعث شده بود از ترسه نرسیدن به این وضع همیشه دنبال رژیمهای مختلف باشم تلاش کنم متناسب بشم که خدارو شکر بالاخره...
امتیاز کاربر: 728
سطح ۲: کاربر متوسطه
خیلی ممنون استاد چشم حتما این کارو انجام میدم
با سلام من توبعضی موارد تنوع طلبم ودر بعضی موارد نه .تولباس پوشیدن واستفاده از رنگها تنوع رو دوست دارم اما وسایل شخصی مثل گوشی موبایل و وسایل خونه اصلا اینطوری نیستم من یه گوشی میخرم ومعمولا یه مدل خیلی خوب میخرم ولی چندسال دارمش و حتی وقتی همسرم اصرار...
با سلام استاد عزیز فایل نکات طلایی خیلی عالی بود من میتونم بگم که مقدار زیادی از حضور من دراین دوره واقعی هست راستش وقتی جزوه رو ورق میزنم میبینم که یه سری از تمرینها با گذر زمان کمرنگ تر شدن وسعی کردم تمرینهای جدید رو انجام بدم واز یه...
با سلام استاد عزیز امروز اتفاق جالبی افتاد که باعث شد چند ساعت من به خودم وتغییراتی که تو غذاخوردنم ایجاد شده فکر کنم وخدارو شکر کنم که تواین مسیر قرار گرفتم وایمانم به درستی کارم بیشتر شداز صبح که چند بار بهم گفته بودن که لاغر شدی خیلی احساس...
با سلام در افراد متناسب مغز هست که تعیین میکنه فرد چقدر از هر غذایی بخوره که انرژی مورد نیاز بدن تامین بشه وپیغام سیری رو بفرسته وفرد هم پیغام رو دریافت میکنه ودست از خوردن میکشه ولی یه فرد چاق توجهی به پیغام سیری مغز نداره و این ذهنش...
خیلی جواب هوشمندانه ای بود استاد پس ما نباید غذاها رو تفکیک کنیم که فلان غذارو خیلی دوست دارم واون وقت یه پیش فرض برای ذهن ایجاد میشه که بله این غذا فرق داره ومجوز خوردن بیشتر رو باهمین فکربرای ذهنمون ایجاد میکنیم باید بدونیم که همه غذاها تویه دسته...
باسلام در رابطه با اعتماد به نفس میشه گفت قدم اول برای حل مشکلاتمون چه جسمی وچه روحی اعتماد به نفسه چون اگه از اول ما به توانایی های خودمون ایمان داشته باشیم وجنبه های مثبت وجودی خودمون رو بشناسیم به راحتی میتونیم اون مشکل رو حل کنیم وهمین عدم...
با سلام من با ورودم به دوره تغییرات زیادی رو تجربه کردم سالها بودکه استرس ونگرانی وترس از چاقتر شدن هرروز وهر دقیقه بامن بود وآرامش رو از من گرفته بود وهرچه بیشتر میگذشت این وضعیت بدتر میشد طوری که این اواخر شدیدا احساس ناامیدی وعدم اعتمادبه نفس میکردم خدارو...
با سلام عجله کردن یک خصلت نرمال درهمه ما انسانهاست هنر اینه که ازاین خصوصیت درست و به جا استفاده کنیم وقتی عجله میکنم دو راه پیش روی منه یکی اینکه فکر کنم چرامن تغییر نکردم چراهمه به من نمیگن چقدر لاغر شدی و...که این بسیار مخربه ومیتونه همه تلاش...
باسلام استاد عزیز با انجام این تمرین قلبم به درد اومد راستش یکی از نزدیکان من خیلی چاقه وخیلی کم تحرک وخیلی منفی باف.این فرد همیشه منو میترسوند وباعث شده بود از ترسه نرسیدن به این وضع همیشه دنبال رژیمهای مختلف باشم تلاش کنم متناسب بشم که خدارو شکر بالاخره...