سلام این تمرین باعث ناراحتی زیاد میشه و دلیل اون توجهی هست که الان به خودم دارم وگرنه موقعی که وزنم زیاد می شد اصلا متوجه نبودم ،از زمانی که احساسم نسبت به خودم تغییر کرده و خواهان تناسب اندام هستم می تونم اندوه بیشتر شدن و درک کنم و...
سلام خوشحالم که در چاق بودنم کسی رو مقصر نمی دونم حتی گفته های پزشک و با قدرت و انرژی جلو میرم ،فقط خودم و مقصر می دونم و در جهت رفع ان اقدام می کنم .ارامش ودور ریختن ترسها کمک فراوانی به من کرده که پرخوری نکنم و بهانه...
سلام خوشحالم نسبت به اولین بار که فایلها رو شنیدم حس بهتری دارم چون مطالب ان در طی دوره به صورت عملی در امد .دقیقا درک می کنم بدون تلاش و تحمل رنج کارهایی رو انجام میدم که برام غیر ممکن بود و انگار در موردش فکر نمی کنم و...
با سلام احساس من از این دوره عالی بود و خوشحالم که مسیر تکرار رو شروع کردم .این تجربه رو دارم که در بقیه کارها که موفق بودم نتیجه تکرار با حس خوب هست و در این مسیر هم باور دارم که تکرار معجزه می کنه ،به طوریکه نه تنها...
سلام تغییرات خیلی زیادی در من به وجود امده که مهمترین آن ارامش فکری است و داشتن حال خوب که پیامد ان علاقه مندی به بودن در مسیر تناسب اندام است .گوش دادن فایل و انجام تمرینات به صورت عادت در امده و اولین کاری است که بعد از بیدار...
با سلام باورهای اشتباه من ۱.من چیزی نمی خورم و چاق میشوم۲. سندرم متابولیسم دارم ۳.چاقی ارثی است ۴.بی تحرکی الان هیچ کدوم و باور ندارم و باور اصلی من این هست که چاقی فقط ذهنی است با کسی صحبت یا بحث نمی کنم و این در نظرم هست که...
سلام تمرین امروز خیلی عالی بود و برای من از قبل شروع شده بود ،انتخاب ها رو درست انجام میدم و از نخوردن زیاد لذت می برم .مخصوصا وقتی از مهمونی برمی گردم کاملا سبک و راحتم و خیلی حال خوبی رو تجربه می کنم و این خیلی خوشحال کننده...
سلام تمرین امروز عالی بود .نوشتن نکات مثبتی که داریم یاد اوری می کنه چه نعمتهایی داریم و به چه موفقیتهایی رسیدیم ،پس رسیدن به تناسب اندام هدفی دست یافتنی است من امروز متوجه شدم یکی از مشکلات من در راه رسیدن به تناسب اندام داشتن اعتماد به نفس بالا...
سلام تمرین امروز عالی بود و فکر کردن به این موضوع که چطور با زباله هایی که تولید می کنیم زندگی می کردیم خوشحالم که در این مدت تونستم مقدار مواد غذایی که کم کردم رو در تمرینات بنویسم ود ر ادامه تاکید کنم چقدر از نخوردن اضافه لذت بردم...
سلام من همیشه با کاهش وزن مشکل داشتم و نمی دونستم چرا با این همه تلاش موفق نمیشم یا بعد از کم کردن دوباره برمی گردم در صورتیکه در بقیه موارد در زندگی کاملا با تمرکز موفق هستم و امروز که به این فایل و تمرین رسیدم متوجه شدم مانع...
امتیاز کاربر: 3497
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام این تمرین باعث ناراحتی زیاد میشه و دلیل اون توجهی هست که الان به خودم دارم وگرنه موقعی که وزنم زیاد می شد اصلا متوجه نبودم ،از زمانی که احساسم نسبت به خودم تغییر کرده و خواهان تناسب اندام هستم می تونم اندوه بیشتر شدن و درک کنم و...
سلام خوشحالم که در چاق بودنم کسی رو مقصر نمی دونم حتی گفته های پزشک و با قدرت و انرژی جلو میرم ،فقط خودم و مقصر می دونم و در جهت رفع ان اقدام می کنم .ارامش ودور ریختن ترسها کمک فراوانی به من کرده که پرخوری نکنم و بهانه...
سلام خوشحالم نسبت به اولین بار که فایلها رو شنیدم حس بهتری دارم چون مطالب ان در طی دوره به صورت عملی در امد .دقیقا درک می کنم بدون تلاش و تحمل رنج کارهایی رو انجام میدم که برام غیر ممکن بود و انگار در موردش فکر نمی کنم و...
با سلام احساس من از این دوره عالی بود و خوشحالم که مسیر تکرار رو شروع کردم .این تجربه رو دارم که در بقیه کارها که موفق بودم نتیجه تکرار با حس خوب هست و در این مسیر هم باور دارم که تکرار معجزه می کنه ،به طوریکه نه تنها...
سلام تغییرات خیلی زیادی در من به وجود امده که مهمترین آن ارامش فکری است و داشتن حال خوب که پیامد ان علاقه مندی به بودن در مسیر تناسب اندام است .گوش دادن فایل و انجام تمرینات به صورت عادت در امده و اولین کاری است که بعد از بیدار...
با سلام باورهای اشتباه من ۱.من چیزی نمی خورم و چاق میشوم۲. سندرم متابولیسم دارم ۳.چاقی ارثی است ۴.بی تحرکی الان هیچ کدوم و باور ندارم و باور اصلی من این هست که چاقی فقط ذهنی است با کسی صحبت یا بحث نمی کنم و این در نظرم هست که...
سلام تمرین امروز خیلی عالی بود و برای من از قبل شروع شده بود ،انتخاب ها رو درست انجام میدم و از نخوردن زیاد لذت می برم .مخصوصا وقتی از مهمونی برمی گردم کاملا سبک و راحتم و خیلی حال خوبی رو تجربه می کنم و این خیلی خوشحال کننده...
سلام تمرین امروز عالی بود .نوشتن نکات مثبتی که داریم یاد اوری می کنه چه نعمتهایی داریم و به چه موفقیتهایی رسیدیم ،پس رسیدن به تناسب اندام هدفی دست یافتنی است من امروز متوجه شدم یکی از مشکلات من در راه رسیدن به تناسب اندام داشتن اعتماد به نفس بالا...
سلام تمرین امروز عالی بود و فکر کردن به این موضوع که چطور با زباله هایی که تولید می کنیم زندگی می کردیم خوشحالم که در این مدت تونستم مقدار مواد غذایی که کم کردم رو در تمرینات بنویسم ود ر ادامه تاکید کنم چقدر از نخوردن اضافه لذت بردم...
سلام من همیشه با کاهش وزن مشکل داشتم و نمی دونستم چرا با این همه تلاش موفق نمیشم یا بعد از کم کردن دوباره برمی گردم در صورتیکه در بقیه موارد در زندگی کاملا با تمرکز موفق هستم و امروز که به این فایل و تمرین رسیدم متوجه شدم مانع...