ثبت شده در جلسه اول (لاغری و آرامش) از دوره لاغری و آرامش ذهنی در تاریخ 1402/01/10
با سلام خدمت دوستان متناسب و استاد عزیزمترس از ماه رمضان :😩وای من قبلا خیلی میترسیدم از ماه رمضان و از قبلش بهش فکر میکردم که چقدر سخته رمضان و همیشه تو رمضون حالم خیلی بد میشد تشنه و گشته میشدم و غروب دیگه از حال میرفتم و هر روز...
با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان متناسبم امروز بعد از چند روز که تمام تمرکزم رو گذاشته بودم روی این فایل جلسه ی هفتم روز یکشنبه چون به قول استاد هر فایل مخصوص به یک روز نیس که باید روش تمرکز کنیم و تمریناتش رو انجام بدیم و اینجور نباشیم که گوش بدیم...
به نام حق با سلام به همراهان همیشگی تناسب فکری و استاد بزرگوارمون آقای رضا عطار روشن 🌹🌹🌹امروز بلند شدم صبح زود که تمرینم رو انجام بدم تا بچه ها خوابن چون نمیزارن و سر و صدای زیادی تو خونه میدن که تمرکز ندارم در اون موقع و چون خیلی اشتیاق دارم...
هفته ی ششم جمعه 😍با سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان متناسب و همراه همیشگی عاشق این دوره ها هستم چون بودن در این دوره ها حالت بهتر میشه احساست بهتر میشه اشتیاقت بیشتر میشه سلامتیت بیشتر میشه خیلی تغییرات انجام میگیره ذهن که اینارو بهت نمیگه میگه هنوز که چاقی هنوز که تکون...
به نام خداوند مهربان و کریم و رحمان با سلام هفته ی ششم پنج شنبه مبحث مهم امروز عجله کردنه که واقعا خیلی مهم هستش در این مسیر اینکه نباید عجله کنیم عجله باعث میشه خسته بشیم و مسیری که اینقدر زیبا و جانانه در نظر گرفتیم که بریم رو نریم و به اون جای...
به نام خدا جلسه ی ششم چهارشنبه عمل کردن به آموزش‌ها 🫠 ساعت ۴صبح از خواب بیدار شدم که ورزش دوچرخه سواری کنم و همراه با ورزش فایلم رو هم ببینم کلی خندیدم استاد بخاطر اون نجواهای ذهنی یعنی از هر ترفندی استفاده میکنه تا تو رو قانع کنه برای خوردن برای منم هر روز همین...
به نام خداوند جان و خرد هفته ی ششم روز سه شنبه زمان ⏱️من باید قوی باشم مثل پرنده ای که باید پرواز کند مثل بارانی که باید ببارد مثل خورشیدی که باید بتابد مثل چشمه ای که باید بجوشد من باید قوی باشم من هم باید ادامه بدم من هم باید...
به نام خدابا سلاممستند جرا چاق شدیم؟قسمت سوم ما غذاهای که سالم هستند رو بیشتر مصرف میکنیم و فکر میکنیم کم کالری هستند چاق نمیکنه وهر جقدر دوست داشته باشیم میخوریم مثلا سالاد چون اصلا چربی نداره و از مواد سالم درست شده چند تا کاسه میخورم به بهانه اینکه سالمه و هیچ...
به نام خدا سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی و بزرگوار مستند چرا چاق شدیم ؟چون غذا هر موقع که بخواهیم در دسترس هستش و ما هم که با مصرف بیش از حد آرام آرام به سمت چاقی میریم و ما رو خفه میکنه و در آخرش می کشه خبر دار نیستیم و...
به نام خدا هفته ی ششم شنبه چرا جاق شدیم؟چاقی ما مثل یک اعتیاد میمونه اعتیاد به مواد غذایی اعتیاد به هر جه خوردنی باشه و این خوردنمون رو انداختیم تقصیر جامعه رسانه مدرسه مردم مادر پدر اینا باعث شدن ما باورهای اشتباه داشته باشیم اینا ما رو به این روز انداختن و ما اشتها...
امتیاز کاربر: 10834
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 35 سال
با سلام خدمت دوستان متناسب و استاد عزیزمترس از ماه رمضان :😩وای من قبلا خیلی میترسیدم از ماه رمضان و از قبلش بهش فکر میکردم که چقدر سخته رمضان و همیشه تو رمضون حالم خیلی بد میشد تشنه و گشته میشدم و غروب دیگه از حال میرفتم و هر روز...
با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان متناسبم امروز بعد از چند روز که تمام تمرکزم رو گذاشته بودم روی این فایل جلسه ی هفتم روز یکشنبه چون به قول استاد هر فایل مخصوص به یک روز نیس که باید روش تمرکز کنیم و تمریناتش رو انجام بدیم و اینجور نباشیم که گوش بدیم...
به نام حق با سلام به همراهان همیشگی تناسب فکری و استاد بزرگوارمون آقای رضا عطار روشن 🌹🌹🌹امروز بلند شدم صبح زود که تمرینم رو انجام بدم تا بچه ها خوابن چون نمیزارن و سر و صدای زیادی تو خونه میدن که تمرکز ندارم در اون موقع و چون خیلی اشتیاق دارم...
هفته ی ششم جمعه 😍با سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان متناسب و همراه همیشگی عاشق این دوره ها هستم چون بودن در این دوره ها حالت بهتر میشه احساست بهتر میشه اشتیاقت بیشتر میشه سلامتیت بیشتر میشه خیلی تغییرات انجام میگیره ذهن که اینارو بهت نمیگه میگه هنوز که چاقی هنوز که تکون...
به نام خداوند مهربان و کریم و رحمان با سلام هفته ی ششم پنج شنبه مبحث مهم امروز عجله کردنه که واقعا خیلی مهم هستش در این مسیر اینکه نباید عجله کنیم عجله باعث میشه خسته بشیم و مسیری که اینقدر زیبا و جانانه در نظر گرفتیم که بریم رو نریم و به اون جای...
به نام خدا جلسه ی ششم چهارشنبه عمل کردن به آموزش‌ها 🫠 ساعت ۴صبح از خواب بیدار شدم که ورزش دوچرخه سواری کنم و همراه با ورزش فایلم رو هم ببینم کلی خندیدم استاد بخاطر اون نجواهای ذهنی یعنی از هر ترفندی استفاده میکنه تا تو رو قانع کنه برای خوردن برای منم هر روز همین...
به نام خداوند جان و خرد هفته ی ششم روز سه شنبه زمان ⏱️من باید قوی باشم مثل پرنده ای که باید پرواز کند مثل بارانی که باید ببارد مثل خورشیدی که باید بتابد مثل چشمه ای که باید بجوشد من باید قوی باشم من هم باید ادامه بدم من هم باید...
به نام خدابا سلاممستند جرا چاق شدیم؟قسمت سوم ما غذاهای که سالم هستند رو بیشتر مصرف میکنیم و فکر میکنیم کم کالری هستند چاق نمیکنه وهر جقدر دوست داشته باشیم میخوریم مثلا سالاد چون اصلا چربی نداره و از مواد سالم درست شده چند تا کاسه میخورم به بهانه اینکه سالمه و هیچ...
به نام خدا سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی و بزرگوار مستند چرا چاق شدیم ؟چون غذا هر موقع که بخواهیم در دسترس هستش و ما هم که با مصرف بیش از حد آرام آرام به سمت چاقی میریم و ما رو خفه میکنه و در آخرش می کشه خبر دار نیستیم و...
به نام خدا هفته ی ششم شنبه چرا جاق شدیم؟چاقی ما مثل یک اعتیاد میمونه اعتیاد به مواد غذایی اعتیاد به هر جه خوردنی باشه و این خوردنمون رو انداختیم تقصیر جامعه رسانه مدرسه مردم مادر پدر اینا باعث شدن ما باورهای اشتباه داشته باشیم اینا ما رو به این روز انداختن و ما اشتها...