سلام استاد من اول امسال این دوره رو خریدم وخیلی خوشخال بودم وهر روز با اشتیاق تمرینها رو انجام میدادم وکمکم تا ثیرات اموزشها رو رو خودم دیدم تا اینکه ماه رمضون شد ومن دیگه به مدت فایل گوش نکردم وذهنم میکفت تو دیگه میتونی با همین روند جلو بری...
باسلام استاد من امسال سال نو را با یک سری تجربه های جدید شروع کردم از فرصت در خانه ماندن بسیار استفاده کردم .فایلهارو کوش دادم تنرینات رو نوشتم رفتارهای غذایی من بسیار متناسب شده وهر روز به خودم قول میدم به تعهداتم عمل کنم .خیلی خوشحالم که در این...
با سلام به استاد وهمه بادتعهد دادن در واقع به نا خوداگاه خود میگوییم که ما امروز باید از این ماده غذایی به اندازه نیازمان بخوریم یا از صبحانه به اندازه نیازمدوهمینطور تعهد میدهیم که به خوراکیها توجهی نداشته باشیم مثل افراد متناسب به غذاها وخوراکیها نگاه کنیم ..ومرتب به...
سلام به استاد عزیز ودوستان خدارو شکر که در مسیر متناسب شدن قرار گرفته ام .ومن سالها به دنبال مسیر اصلی برای لاغر شدن بودم ..با خودم میگفتم من نبایدسر خوردن مواد غذایی مشکل داشته باشم وبعد از غذا عذاب وجدان که چرا اینو خوردم وچرا اینو نخورم و...چرا لاغرها...
با سلام خدارو شکر به خاطر ورود به سایت لاغری با ذهن این تمرینات نه تنها به درد لاغر شدن ما وتناسب اندام ما میخورد بلکه به درد برخورد با کل مشکلات وچالشهای ما در زندگی نیز میخورد ....من تعهد میدهم از نان ومواد غذایی به اندازه نیازم بخورم ..من...
سلام به دوستان بسیار لذت میبرم که در مسیر لاغری با ذهن هستم هر چند که تازه شروع کردم واین اضافه وزن همچنان بامن هست ودارم میلینمش ولی دارم میبینم که دیگه اشتهای کاذب و میل به خوردن خیلی از خوراکیها در من تغییر کرده ..احساس سیری میکنم ..میتونم شیرینی...
با سلام وتبریک سال نو من معنی سال نو را برای خودم اینطور معنی میکنم سال نو با باور های نو با افکار نو ..من امسال افکارم را در جهت تغیرات خوب هدایت میکنم ..یکی از ارزوهای من در سال نو رسیدن به تناسب اندام است که حق طبیعی من...
باسلام من چاقی را دوست نداشتم واز ان ترسیدم.وفرار کردم ..وبه مرور از ۷۰ رسیدم ۷۳ ورفتم دکتر وورزش کردم ولی در راه ناامید شدم وبه این نتیجه رسیدم که من اراده ضعیفی دارم. ولاغری سخته .وبعد از ۱۰ سال شدم ۸۰ کیلو واصلا راضی نبودم وناراخت بودم به این...
سلام دوستان برنامهی ذهنی که من برای لاغر شدن مد نظر دارم اینکه در عید از خوردن بی رویه ی شیرینی واحیل وتنقلات دیگه جلوگیری کنم ودر حد خیلی کم از اونا استفاده کنم ..برای این کار تصور میکنم خوردن شیرینی برام مثل خوردن یک چیز چندش اور هست ..وکمتر...
با سلام من هم در مورد مسافرت بیستر اینطور فکر میکردم وبعد از مسافرت هم که میومدم خودم قبل از اینکه کسی بهم بگه اعلام میکردم که اره من هر بار که مسافرت میرم ۱ یا ۲ کیلو اضافه میکردم ..وبا خودم این چاقی رو توجیه میکردم چون تحرک ندارم...
امتیاز کاربر: 789
سطح ۲: کاربر متوسطه
سلام استاد من اول امسال این دوره رو خریدم وخیلی خوشخال بودم وهر روز با اشتیاق تمرینها رو انجام میدادم وکمکم تا ثیرات اموزشها رو رو خودم دیدم تا اینکه ماه رمضون شد ومن دیگه به مدت فایل گوش نکردم وذهنم میکفت تو دیگه میتونی با همین روند جلو بری...
باسلام استاد من امسال سال نو را با یک سری تجربه های جدید شروع کردم از فرصت در خانه ماندن بسیار استفاده کردم .فایلهارو کوش دادم تنرینات رو نوشتم رفتارهای غذایی من بسیار متناسب شده وهر روز به خودم قول میدم به تعهداتم عمل کنم .خیلی خوشحالم که در این...
با سلام به استاد وهمه بادتعهد دادن در واقع به نا خوداگاه خود میگوییم که ما امروز باید از این ماده غذایی به اندازه نیازمان بخوریم یا از صبحانه به اندازه نیازمدوهمینطور تعهد میدهیم که به خوراکیها توجهی نداشته باشیم مثل افراد متناسب به غذاها وخوراکیها نگاه کنیم ..ومرتب به...
سلام به استاد عزیز ودوستان خدارو شکر که در مسیر متناسب شدن قرار گرفته ام .ومن سالها به دنبال مسیر اصلی برای لاغر شدن بودم ..با خودم میگفتم من نبایدسر خوردن مواد غذایی مشکل داشته باشم وبعد از غذا عذاب وجدان که چرا اینو خوردم وچرا اینو نخورم و...چرا لاغرها...
با سلام خدارو شکر به خاطر ورود به سایت لاغری با ذهن این تمرینات نه تنها به درد لاغر شدن ما وتناسب اندام ما میخورد بلکه به درد برخورد با کل مشکلات وچالشهای ما در زندگی نیز میخورد ....من تعهد میدهم از نان ومواد غذایی به اندازه نیازم بخورم ..من...
سلام به دوستان بسیار لذت میبرم که در مسیر لاغری با ذهن هستم هر چند که تازه شروع کردم واین اضافه وزن همچنان بامن هست ودارم میلینمش ولی دارم میبینم که دیگه اشتهای کاذب و میل به خوردن خیلی از خوراکیها در من تغییر کرده ..احساس سیری میکنم ..میتونم شیرینی...
با سلام وتبریک سال نو من معنی سال نو را برای خودم اینطور معنی میکنم سال نو با باور های نو با افکار نو ..من امسال افکارم را در جهت تغیرات خوب هدایت میکنم ..یکی از ارزوهای من در سال نو رسیدن به تناسب اندام است که حق طبیعی من...
باسلام من چاقی را دوست نداشتم واز ان ترسیدم.وفرار کردم ..وبه مرور از ۷۰ رسیدم ۷۳ ورفتم دکتر وورزش کردم ولی در راه ناامید شدم وبه این نتیجه رسیدم که من اراده ضعیفی دارم. ولاغری سخته .وبعد از ۱۰ سال شدم ۸۰ کیلو واصلا راضی نبودم وناراخت بودم به این...
سلام دوستان برنامهی ذهنی که من برای لاغر شدن مد نظر دارم اینکه در عید از خوردن بی رویه ی شیرینی واحیل وتنقلات دیگه جلوگیری کنم ودر حد خیلی کم از اونا استفاده کنم ..برای این کار تصور میکنم خوردن شیرینی برام مثل خوردن یک چیز چندش اور هست ..وکمتر...
با سلام من هم در مورد مسافرت بیستر اینطور فکر میکردم وبعد از مسافرت هم که میومدم خودم قبل از اینکه کسی بهم بگه اعلام میکردم که اره من هر بار که مسافرت میرم ۱ یا ۲ کیلو اضافه میکردم ..وبا خودم این چاقی رو توجیه میکردم چون تحرک ندارم...