چرا از اندام فعلی تان راضی نیستید شکم و باسن و سینه و بازوها و رانهای چاقم منو اذیت میکنه احساس سنگینی میکنم لباسهای منو چاق نشان می دهند هرلباسی سایزم نمیشه برای خرید لباس های زیبا دچار مشکل هستم اصلا حتی بهشان فکر هم نمیکنم موقع بازار رفتن خیلی...
چی شد که من چاق شدم برای لذت و تفریح غذا میخوردم و به خوردن اعتیاد پیدا کرده بودم با غذا خوردن ارام میشدم تمام مدت بیکاری به فکر غذا خوردن بودم سه وعده غذایی و تدا ک برای ان جزو مهمترین فکر روزم بود تمام مدت سریخچال بودم و...
جواب سوال ۳۶ من در طول دوره دانشگاه برای درس استاتیک که به افتاتیک معروف بود تصمیم قاطع گرفتم که در اولین ترمم انرا با نمره عالی بگذرانم و اینکار را هم کردم. درسال ۸۴ تصمیم قاطع گرفتم که لاغر شوم و اینکار را کردم با تمرینهای مدام. برای ازمون...
تمرین شماره ۳۵ من دوست دارم لاغر بشم چون وقتی لاغر بشم اندامم بسیار زیبا تر و جذابتر میشه و هرلباسی را که بخوام میخرم و دراون لباسها ی سایز کوچک زیباتر به نظر میام و دیگه نیازی نیست برای مراسمات گن بپوشم و خودمو اذیت کنم و وقتم را...
من یکی دوهفته بود که سرم خیلی شلوغ بود و هفته چهارم را تا روز سه شنبه انجام داده بودم ولی فرصت نمیکرپم و تنبلی میکردم و یک چیزی توی ذهنم میگفت چی شد لیلا پس اون تصمیمات قاطعت چی شدولش کن دیگه دیگه فایذه نداره خراب کردی ول کردی...
از خودم خوشم میاد از همین اندامی که دارم خدا را شکر می کنم و از آن متنفر نیستم برای بهتر شدن آن تلاش می کنم اعتماد به نفسم و امید هم بیشتر شده این که تا می خواهم چیزی بخورم ابتدا به علت آن فکر میکنم و از خودم...
رفتار های تحمیلی به بدن عصرانه چه سیر باشم چه گرسنه باید چیزی میخوردم میوه چای و بیسکویت بعد از غذا باید خربزه هندوانه شربت یا خرما یا شکلات میخوردم وقتی یک چیزی می‌دیدم مثل پفک یا بستنی حتماً باید میخوردم آخرشبا برای تفریح می رفتم آبمیوه و بستنی میخوردم...
تمرین شماره ۲۹ الهام وقتی سیر است و گرسنه نیست هیچی نمیخورد فقط می‌خورد تاسیر شود نمی خورد تا لذت ببرد و بترکد انیس آرام آرام غذا می‌خورد و به محض احساس سیری دیگر غذا نمی خورد وقتی هم سیر باشد به هیچ عنوان غذا نمی خورد زهره دهانش مدام...
سلام استاد وقتتون بخیر ببخشید یک چیزی در درون میگه لاغری لابد خیلی سخته که اینقدر جزوه و فایل و تمرین داره اگر اسون بود که اینقدر پیچیده نبود ذهنم همش داره پس میزنه
ایستگاه ۱ در این وضعیت خیلی خوشحالم احساس امیدواری می کنم شور و شوق و هیجان دارم از اینکه مسیرم درست است و سعی بیشتری می کنم که این مسیر را ادامه بدهم �ش توی آینه به خودم نگاه می کنم و خدا را شکر میکنم احساس سبکی می کنم...
امتیاز کاربر: 2966
سطح ۳: کاربر پیشرفته
چرا از اندام فعلی تان راضی نیستید شکم و باسن و سینه و بازوها و رانهای چاقم منو اذیت میکنه احساس سنگینی میکنم لباسهای منو چاق نشان می دهند هرلباسی سایزم نمیشه برای خرید لباس های زیبا دچار مشکل هستم اصلا حتی بهشان فکر هم نمیکنم موقع بازار رفتن خیلی...
چی شد که من چاق شدم برای لذت و تفریح غذا میخوردم و به خوردن اعتیاد پیدا کرده بودم با غذا خوردن ارام میشدم تمام مدت بیکاری به فکر غذا خوردن بودم سه وعده غذایی و تدا ک برای ان جزو مهمترین فکر روزم بود تمام مدت سریخچال بودم و...
جواب سوال ۳۶ من در طول دوره دانشگاه برای درس استاتیک که به افتاتیک معروف بود تصمیم قاطع گرفتم که در اولین ترمم انرا با نمره عالی بگذرانم و اینکار را هم کردم. درسال ۸۴ تصمیم قاطع گرفتم که لاغر شوم و اینکار را کردم با تمرینهای مدام. برای ازمون...
تمرین شماره ۳۵ من دوست دارم لاغر بشم چون وقتی لاغر بشم اندامم بسیار زیبا تر و جذابتر میشه و هرلباسی را که بخوام میخرم و دراون لباسها ی سایز کوچک زیباتر به نظر میام و دیگه نیازی نیست برای مراسمات گن بپوشم و خودمو اذیت کنم و وقتم را...
من یکی دوهفته بود که سرم خیلی شلوغ بود و هفته چهارم را تا روز سه شنبه انجام داده بودم ولی فرصت نمیکرپم و تنبلی میکردم و یک چیزی توی ذهنم میگفت چی شد لیلا پس اون تصمیمات قاطعت چی شدولش کن دیگه دیگه فایذه نداره خراب کردی ول کردی...
از خودم خوشم میاد از همین اندامی که دارم خدا را شکر می کنم و از آن متنفر نیستم برای بهتر شدن آن تلاش می کنم اعتماد به نفسم و امید هم بیشتر شده این که تا می خواهم چیزی بخورم ابتدا به علت آن فکر میکنم و از خودم...
رفتار های تحمیلی به بدن عصرانه چه سیر باشم چه گرسنه باید چیزی میخوردم میوه چای و بیسکویت بعد از غذا باید خربزه هندوانه شربت یا خرما یا شکلات میخوردم وقتی یک چیزی می‌دیدم مثل پفک یا بستنی حتماً باید میخوردم آخرشبا برای تفریح می رفتم آبمیوه و بستنی میخوردم...
تمرین شماره ۲۹ الهام وقتی سیر است و گرسنه نیست هیچی نمیخورد فقط می‌خورد تاسیر شود نمی خورد تا لذت ببرد و بترکد انیس آرام آرام غذا می‌خورد و به محض احساس سیری دیگر غذا نمی خورد وقتی هم سیر باشد به هیچ عنوان غذا نمی خورد زهره دهانش مدام...
سلام استاد وقتتون بخیر ببخشید یک چیزی در درون میگه لاغری لابد خیلی سخته که اینقدر جزوه و فایل و تمرین داره اگر اسون بود که اینقدر پیچیده نبود ذهنم همش داره پس میزنه
ایستگاه ۱ در این وضعیت خیلی خوشحالم احساس امیدواری می کنم شور و شوق و هیجان دارم از اینکه مسیرم درست است و سعی بیشتری می کنم که این مسیر را ادامه بدهم �ش توی آینه به خودم نگاه می کنم و خدا را شکر میکنم احساس سبکی می کنم...