سلام استاد عزیز، امیدوارم که حالتون خوب باشه من میخوام دوباره این دوره روبگذرونم چون دفعه قبل خیلی حالم رو خوب کردو شاهد تغییرات عالی درزندگیم بودم ،ازتون سپاس گذارم،واز خداوند متعال هم سپاس فراوان دارم.
باسلام خدمت استاد گرامی من تصمیم گرفتم عادت خوردن نهار زیاد رو تغییر بدم مثلا دیروز بجای خوردن برنج و ماهی فقط ماهیم رو خوردم فکر میکنم خوردن نهار سبک به من احساس سبکی و راحتی میده چرا وقتی کم گرسنه هستم زیاد بخورم . ممنون ازراهنماییهای شما استاد گرامی...
با سلام خدای من تورو شکر میکنم به خاطر اینکه مرا در این مسیر قرار دادی تا قدر زندگی ام را بدانم .خدایا شکر بخاطر نعمت سلامتی ام خدایا شکرت بخاطر نعمت دوفرزند زیبا و سالمی که دارم خدایا شکرت به خاطر نعمت همسر مهربان و دلسوزم خدایا شکرت به...
با سلام خدمت استاد گرامی وهمه دوستانم که در مسیر متناسب شدن مثل من قرار گرفتن .فکر میکنم یکی از عادتهای من اینه که هر روز خودم رو اول صبح وزن میکنم اگه کم تر از دیروز باشم خوشحال میشم اگه بیشتر باشم ناراحت میشم قول میدم فقط هفته ایی...
با سلام و تشکر از شما استاد گرامی من در این جلسه فهمیدم که چه عادتهای نادرستی در مورد غذاخوردن خودم دارم که باعث به مرور چاق شدن من شده اند ۱-وقتی عصبی میشم می خورم ۲-وقتی میخوام استراحت کنم میخورم ۳-وقتی دیگران چیزی میخورن منم باهاشون میخورم حتی اگه...
با سلام من تکتم در تاریخ ۹۹/۱/۱۸ که صاحب وزن ۵۹ هستم تعهد میدهم به وزن ۵۱ برسم و در این راه از هیچ تلاشی مضایقه نکنم .من دلیل چاقی خودم هستم .سال ۹۷ تونستم از وزن ۶۹ به وزن ۵۹ برسم پس بازم میتونم .
با سلام خدمت شما استاد گرامی خیلی خوشحالم که با شما و سایتتون آشنا شدم امیدوارم بتونم با راهنماییهای شما تغییرات خوبی در ذهن و جسمم بوجود بیارم چون که حس میکنم خیلی احتیاج دارم .۳۷ سالمه دوست دارم ۹ کیلو کم کنم بیشتر شکم و پهلو دارم علت های...
امتیاز کاربر: 112
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام استاد عزیز، امیدوارم که حالتون خوب باشه من میخوام دوباره این دوره روبگذرونم چون دفعه قبل خیلی حالم رو خوب کردو شاهد تغییرات عالی درزندگیم بودم ،ازتون سپاس گذارم،واز خداوند متعال هم سپاس فراوان دارم.
عالی عالی عالی🌹🌹🌹👌👌👌
باسلام خدمت استاد گرامی من تصمیم گرفتم عادت خوردن نهار زیاد رو تغییر بدم مثلا دیروز بجای خوردن برنج و ماهی فقط ماهیم رو خوردم فکر میکنم خوردن نهار سبک به من احساس سبکی و راحتی میده چرا وقتی کم گرسنه هستم زیاد بخورم . ممنون ازراهنماییهای شما استاد گرامی...
با سلام خدای من تورو شکر میکنم به خاطر اینکه مرا در این مسیر قرار دادی تا قدر زندگی ام را بدانم .خدایا شکر بخاطر نعمت سلامتی ام خدایا شکرت بخاطر نعمت دوفرزند زیبا و سالمی که دارم خدایا شکرت به خاطر نعمت همسر مهربان و دلسوزم خدایا شکرت به...
با سلام خدمت استاد گرامی وهمه دوستانم که در مسیر متناسب شدن مثل من قرار گرفتن .فکر میکنم یکی از عادتهای من اینه که هر روز خودم رو اول صبح وزن میکنم اگه کم تر از دیروز باشم خوشحال میشم اگه بیشتر باشم ناراحت میشم قول میدم فقط هفته ایی...
با سلام و تشکر از شما استاد گرامی من در این جلسه فهمیدم که چه عادتهای نادرستی در مورد غذاخوردن خودم دارم که باعث به مرور چاق شدن من شده اند ۱-وقتی عصبی میشم می خورم ۲-وقتی میخوام استراحت کنم میخورم ۳-وقتی دیگران چیزی میخورن منم باهاشون میخورم حتی اگه...
با سلام من تکتم در تاریخ ۹۹/۱/۱۸ که صاحب وزن ۵۹ هستم تعهد میدهم به وزن ۵۱ برسم و در این راه از هیچ تلاشی مضایقه نکنم .من دلیل چاقی خودم هستم .سال ۹۷ تونستم از وزن ۶۹ به وزن ۵۹ برسم پس بازم میتونم .
با سلام خدمت شما استاد گرامی خیلی خوشحالم که با شما و سایتتون آشنا شدم امیدوارم بتونم با راهنماییهای شما تغییرات خوبی در ذهن و جسمم بوجود بیارم چون که حس میکنم خیلی احتیاج دارم .۳۷ سالمه دوست دارم ۹ کیلو کم کنم بیشتر شکم و پهلو دارم علت های...