تاثیر میثاق نامه در رفتار : من واقعا طی این چند روز خیلی کمتر برای لذت وتفریح سراغ مواد غذای رفتم و وقت هایی که گرسنه هستم فقط غذا میخورم و چند باری هم غذای خودم را نصفه خوردم چون حس سیری داشتم و ادامه نمیدادم و برعکس همیشه و...
سلام و دورود 🌸 امروز وقتی داشتم ایستگاه به ایستگاه شرح هارو مینوشتم و خودم تجسم میکردم حس بد و وحشتناکی به من دست میداد و وقتی خودم رو تصور میکردم مثل نوشته هایم صدایی در ذهنم میشندیم که زمزمه میکردم نباید بزارم اینطوری شه نباید بزاری این همه مشکل...
من هنگامی که تنها و بدون حضور کسی مقابل آیینه قرار میگیرم و به خودم میرسم و موهام را مرتب میکنم آرایش میکنم و میثاق نامه رو می خونم حس خیلی بهتری دارم و باصدای بلند و چند بار تکرار می کنم و هر بار حس من بهتر میشود🌸🌸🌸🌸🌸 باور...
جملات میثاق نامه 🌸🌸🌸 من زیبا ترین مخلوق خداوند هستم و انسان ها از دیدن من شگفت زده میشوند ، من لیاقت بهترین زندگی را دارم و به لطف خدای مهربان و تلاش خودم به آن میرسم🌸🌸🌸 امروز پس از گوش دادن به فایل دوستانم با من تماس گرفتند و...
خوندن میثاق نامه به من حس خوبی میده ، حس دوستی با خودم ،شاید این اولین باره که روبه روی ایینه قرار میگیرم اما دیگه فرار نمیکنم در عوض با اشتیاق خودم رو نگاه میکنم خودم رو دوست دارم من لیاقت بهترین بهترین زندگی رو دارم و به لطف خدای...
تمرینات امروز رو با حس خوب و فایل بینظیررر صبحگاهی شروع کردم و اسم افرادی رو که از روش های تناسب اندام استفاده کرده بودند اما نتیجه نگرفتند یادداشت کردم، اسم افرادی را که بیشتر از من غذا میخورند ولی متناسب هستند هم یادداشت کردم من امروز با حس خوب...
فایل شماره ۱۴ و ۱۵: به دلیل اینکه من در رژیمم غذای بسیار کمی داشتم و بخاطر این انرژی پایینی هم داشتم تا جایی که نتونم از جام تکون بخورم ، اما باید با همان وضع به باشگاه میرفتم و ورزش های سخت انجام میدادم و بیشتر اذیت میشدم و...
زمانی که به تناسب اندام رسیدم چه کار هایی رو در اولویت قرار میدهم:من وقتی متناسب شم با شادی و حس عالی به بازار میروم و لباس مورد علاقم رو با خیال راحت در اتاق پرو میپوشم و از دیدن اندامم که در اون لباس زیبا لذت میبرم، من وقتی...
امتیاز کاربر: 3396
سطح ۳: کاربر پیشرفته
خیلی ممنون 🌸متوجه شدم
استاد من محاسبه می کنم ولی در اخر وزنی که میخوام در نمیاد ۳ کیلو اضافه باقی میمونه میتونم خودم مرحله اخرو ۶ کیلو کم کنم ؟
تاثیر میثاق نامه در رفتار : من واقعا طی این چند روز خیلی کمتر برای لذت وتفریح سراغ مواد غذای رفتم و وقت هایی که گرسنه هستم فقط غذا میخورم و چند باری هم غذای خودم را نصفه خوردم چون حس سیری داشتم و ادامه نمیدادم و برعکس همیشه و...
سلام و دورود 🌸 امروز وقتی داشتم ایستگاه به ایستگاه شرح هارو مینوشتم و خودم تجسم میکردم حس بد و وحشتناکی به من دست میداد و وقتی خودم رو تصور میکردم مثل نوشته هایم صدایی در ذهنم میشندیم که زمزمه میکردم نباید بزارم اینطوری شه نباید بزاری این همه مشکل...
من هنگامی که تنها و بدون حضور کسی مقابل آیینه قرار میگیرم و به خودم میرسم و موهام را مرتب میکنم آرایش میکنم و میثاق نامه رو می خونم حس خیلی بهتری دارم و باصدای بلند و چند بار تکرار می کنم و هر بار حس من بهتر میشود🌸🌸🌸🌸🌸 باور...
جملات میثاق نامه 🌸🌸🌸 من زیبا ترین مخلوق خداوند هستم و انسان ها از دیدن من شگفت زده میشوند ، من لیاقت بهترین زندگی را دارم و به لطف خدای مهربان و تلاش خودم به آن میرسم🌸🌸🌸 امروز پس از گوش دادن به فایل دوستانم با من تماس گرفتند و...
خوندن میثاق نامه به من حس خوبی میده ، حس دوستی با خودم ،شاید این اولین باره که روبه روی ایینه قرار میگیرم اما دیگه فرار نمیکنم در عوض با اشتیاق خودم رو نگاه میکنم خودم رو دوست دارم من لیاقت بهترین بهترین زندگی رو دارم و به لطف خدای...
تمرینات امروز رو با حس خوب و فایل بینظیررر صبحگاهی شروع کردم و اسم افرادی رو که از روش های تناسب اندام استفاده کرده بودند اما نتیجه نگرفتند یادداشت کردم، اسم افرادی را که بیشتر از من غذا میخورند ولی متناسب هستند هم یادداشت کردم من امروز با حس خوب...
فایل شماره ۱۴ و ۱۵: به دلیل اینکه من در رژیمم غذای بسیار کمی داشتم و بخاطر این انرژی پایینی هم داشتم تا جایی که نتونم از جام تکون بخورم ، اما باید با همان وضع به باشگاه میرفتم و ورزش های سخت انجام میدادم و بیشتر اذیت میشدم و...
زمانی که به تناسب اندام رسیدم چه کار هایی رو در اولویت قرار میدهم:من وقتی متناسب شم با شادی و حس عالی به بازار میروم و لباس مورد علاقم رو با خیال راحت در اتاق پرو میپوشم و از دیدن اندامم که در اون لباس زیبا لذت میبرم، من وقتی...