با سلام بهترین اتفاقات دیروز : قند خونم ۲۰۴ بود ودر ازمایش جدید ۹۴ شده بود ومن اینو به عنوان فرصتی جدید برای امتحان سبک غذایی سالمتر در نظر گرفتم .هرروز تلاشم اینه به اندازه نیاز بدنم آب بنوشم وغذا بخورم وفعالیت بدنی داشته باشم مطمینم به زودی شاهد کاهش...
امروز سه نفر از دوستانم را دیدم که از دوره لاغری با ذهن به تناسب اندام رسیدند و بر من محرز شد که قدم در این راه انسان را متعادل می‌کند . دقت کردم به رفتارهایی غذایی شان دیدم حرص ولع نداشتند تحرک داشتند خندان بودند مثبت نگر تر شده...
با سلام. یکسری باورهای محدودکننده همراه من بودند از جمله ۱-تاورزش نکنی لاغر نمیشی.۲/کبدچرب کم‌کاری تیرووید عامل اضافه وزنند.۳.دولقمه صبحانه بخور شش تا قاشق برنج ناهار . روغن غذاتو کم کن … ۴.بیست ساله رژیمی شکمو هستی مگه خواهرت نیست وزن کم کرده اما تو‌نتونستی چون بی آراده ای.. من...
باسلام .قبلا من فکر میکردم چاقی من ژنتیکیه کم تحرکم .یا بخاطر کم کاری تیرویید کبد چرب… اماالان فکرمیکنم توی مغزم یک سویچ اشتباه روشن شده وبرنامه های غلط چاقی در اختیارمه که امیدوارم بتونم برنامه های درست به ذهنم بدهم واون فایلهای مداخله گر کم رنگ بشن کم کم
سلام . دلیل من برای شرکت در این‌دوره اینه که نیاز به تغییر دارم . سایز کم کنم خوش تیپ بشم اعتماد به نفسم بره بالا . بدنم سبک بشه . بتونم از پیاده روی لذت ببرم . پر انرژی باشم تابوی لاغری را بشکنم برای همیشه . مدتها بوده...
امتیاز کاربر: 780
سطح ۲: کاربر متوسطه
با سلام بهترین اتفاقات دیروز : قند خونم ۲۰۴ بود ودر ازمایش جدید ۹۴ شده بود ومن اینو به عنوان فرصتی جدید برای امتحان سبک غذایی سالمتر در نظر گرفتم .هرروز تلاشم اینه به اندازه نیاز بدنم آب بنوشم وغذا بخورم وفعالیت بدنی داشته باشم مطمینم به زودی شاهد کاهش...
امروز سه نفر از دوستانم را دیدم که از دوره لاغری با ذهن به تناسب اندام رسیدند و بر من محرز شد که قدم در این راه انسان را متعادل می‌کند . دقت کردم به رفتارهایی غذایی شان دیدم حرص ولع نداشتند تحرک داشتند خندان بودند مثبت نگر تر شده...
با سلام. یکسری باورهای محدودکننده همراه من بودند از جمله ۱-تاورزش نکنی لاغر نمیشی.۲/کبدچرب کم‌کاری تیرووید عامل اضافه وزنند.۳.دولقمه صبحانه بخور شش تا قاشق برنج ناهار . روغن غذاتو کم کن … ۴.بیست ساله رژیمی شکمو هستی مگه خواهرت نیست وزن کم کرده اما تو‌نتونستی چون بی آراده ای.. من...
باسلام .قبلا من فکر میکردم چاقی من ژنتیکیه کم تحرکم .یا بخاطر کم کاری تیرویید کبد چرب… اماالان فکرمیکنم توی مغزم یک سویچ اشتباه روشن شده وبرنامه های غلط چاقی در اختیارمه که امیدوارم بتونم برنامه های درست به ذهنم بدهم واون فایلهای مداخله گر کم رنگ بشن کم کم
سلام . دلیل من برای شرکت در این‌دوره اینه که نیاز به تغییر دارم . سایز کم کنم خوش تیپ بشم اعتماد به نفسم بره بالا . بدنم سبک بشه . بتونم از پیاده روی لذت ببرم . پر انرژی باشم تابوی لاغری را بشکنم برای همیشه . مدتها بوده...