عرض سلام و احترام ▪︎۲۶ تیر ▪︎ ۸ صبح کمی خامه ، چای کم شکر ، کمی عسل و نان به اندازه شماره ۵ سیری ..... کاملا راضی بودم ▪︎ ۱۰ صبح یک فنجان آب سیب راضی ام ۱۱ و ۳۰ دو لقمه نون و گوشت .. راضی ام ۱۲ و ۴۵ پونزده قاشق ...
سلام ▪︎۲۵ تیر ▪︎ ۹ و نیم صبح : یک تخم مرغ نیمرو با کره کمی نون یک فنجان چای دو سه قند ریز ... راضی ام ۱۲ و نیم ظهر یک لیوان سر خالی آب سیب گلاب ...یه تیکه یخ انداختم خنک که شد کم کم ازش مصرف کردم تا خودمو ...
سلام ▪︎۲۴ تیر▪︎ قبل از اینکه چک لیست رفتار غذایی امروزمو ثبت کنم به خودم یادآوری می کنم که من هر روز با قرار گرفتن در موقعیت های خوردنی دارم آموخته هامو به مرحله عمل در می آرم باید حواسمو بیشتر جمع کنم تا در عمل هر روز بهتر و بیشتر...
سلام دوستان گرامی در مسیر تناسب فکری ، اخیرا در دیدگاههام چندتا لینک جهت مطالعه قرار می دم ..گاهی با کلیک مستقیم لینک ، باز میشه ولی گاهی نمیشه وقتایی که نمیشه باید از لینک مورد نظر کپی بگیریم در قسمت سرچ هر مرورگری که داریم الصاق کنیم براحتی محتوای لینک...
دوست عزیز مریم رمضانی ،سلام …دیدگاهت عالی بود …خیلی استفاده کردم ممنون از زحمتت ….در مورد هماهنگ کردن سه وجه جسم و ذهن و روح خیلی خوب توضیح دادی … سپاس فراوان ■●■●■●■●■●■●■●■●■●■
سلام ▪︎۲۳ تیر ▪︎ ۹ صبح نون کره خامه مربا چای یک حب قند ...... راضی ام ▪︎ ۱۱ صبح یک لیوان آب هندونه .... راضی ام ▪︎ ۱۲ ظهر ....... با دیدن بادومهای درختی روی درخت تحریک بینایی شدم دوتا دونه کندم خوردم .... ناراضی ام ..... اما از اینکه فقط دو...
سلام منیره عزیز ، ممنون از نظر با ارزشی که برام فرستادی … عالی بود … استفاده کردم …. با آزمون و خطا متوجه شدم هر وقت مایعات کم کالری و آب خالص رو توی برنامه روزانه ام می ذارم اون روز دیرتر گرسنه میشم و کمتر می خورم …....
سلام ▪︎۲۱ تیر ▪︎ ۵ و ۳۰ ..... بیدار شدم گرسنه بودم ۴ تا زردآلو خوردم دراز کشیدم اما خوابم نرفت احساس ضعف داشتم نگا به ساعت کردم ۶ و نیم بود رفتم آشپزخونه چای درست کنم دیدم مادر بیداره و داره صبحانه حاضر می کنه ... .. حدود یک ربع به...
با سلام و عرض احترام ▪︎جلسه ۴۱ از دوره تکرار ▪︎فایلهای تکمیلی ، ۶۸ و ۶۹ <<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>> گوش دادن به فایل صبحگاهی :ساعت ۴ عصر نکته این فایل : ما باید باورکنیم استعداد لاغری رو داریم و به هر قیمتی باید بهش برسیم ▪︎▪︎▪︎▪︎اگر استعداد لاغری نداشتیم به اینجا هدایت نمی شدیم ...
امتیاز کاربر: 26896
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
عرض سلام و احترام ▪︎۲۶ تیر ▪︎ ۸ صبح کمی خامه ، چای کم شکر ، کمی عسل و نان به اندازه شماره ۵ سیری ..... کاملا راضی بودم ▪︎ ۱۰ صبح یک فنجان آب سیب راضی ام ۱۱ و ۳۰ دو لقمه نون و گوشت .. راضی ام ۱۲ و ۴۵ پونزده قاشق ...
سلام ▪︎۲۵ تیر ▪︎ ۹ و نیم صبح : یک تخم مرغ نیمرو با کره کمی نون یک فنجان چای دو سه قند ریز ... راضی ام ۱۲ و نیم ظهر یک لیوان سر خالی آب سیب گلاب ...یه تیکه یخ انداختم خنک که شد کم کم ازش مصرف کردم تا خودمو ...
سلام ▪︎۲۴ تیر▪︎ قبل از اینکه چک لیست رفتار غذایی امروزمو ثبت کنم به خودم یادآوری می کنم که من هر روز با قرار گرفتن در موقعیت های خوردنی دارم آموخته هامو به مرحله عمل در می آرم باید حواسمو بیشتر جمع کنم تا در عمل هر روز بهتر و بیشتر...
سلام دوستان گرامی در مسیر تناسب فکری ، اخیرا در دیدگاههام چندتا لینک جهت مطالعه قرار می دم ..گاهی با کلیک مستقیم لینک ، باز میشه ولی گاهی نمیشه وقتایی که نمیشه باید از لینک مورد نظر کپی بگیریم در قسمت سرچ هر مرورگری که داریم الصاق کنیم براحتی محتوای لینک...
دوست عزیز مریم رمضانی ،سلام …دیدگاهت عالی بود …خیلی استفاده کردم ممنون از زحمتت ….در مورد هماهنگ کردن سه وجه جسم و ذهن و روح خیلی خوب توضیح دادی … سپاس فراوان ■●■●■●■●■●■●■●■●■●■
سلام ▪︎۲۳ تیر ▪︎ ۹ صبح نون کره خامه مربا چای یک حب قند ...... راضی ام ▪︎ ۱۱ صبح یک لیوان آب هندونه .... راضی ام ▪︎ ۱۲ ظهر ....... با دیدن بادومهای درختی روی درخت تحریک بینایی شدم دوتا دونه کندم خوردم .... ناراضی ام ..... اما از اینکه فقط دو...
سلام ▪︎۲۲ تیر ▪︎ ۸ صبح دوتا نیمرو تخم مرغ محلی +یه تیکه نون + چای .... راضی ام ▪︎ ۹ و ۳۰ با تحریک بینایی و داشتن حس ملایم از تمایل به خوردن دوتا برگه زردآلو ... ناراضی ام▪︎ ۱۰ با تحریک بینایی و میل قبلی یک قاشق تخمه آفتاب ... ناراضی...
سلام منیره عزیز ، ممنون از نظر با ارزشی که برام فرستادی … عالی بود … استفاده کردم …. با آزمون و خطا متوجه شدم هر وقت مایعات کم کالری و آب خالص رو توی برنامه روزانه ام می ذارم اون روز دیرتر گرسنه میشم و کمتر می خورم …....
سلام ▪︎۲۱ تیر ▪︎ ۵ و ۳۰ ..... بیدار شدم گرسنه بودم ۴ تا زردآلو خوردم دراز کشیدم اما خوابم نرفت احساس ضعف داشتم نگا به ساعت کردم ۶ و نیم بود رفتم آشپزخونه چای درست کنم دیدم مادر بیداره و داره صبحانه حاضر می کنه ... .. حدود یک ربع به...
با سلام و عرض احترام ▪︎جلسه ۴۱ از دوره تکرار ▪︎فایلهای تکمیلی ، ۶۸ و ۶۹ <<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>> گوش دادن به فایل صبحگاهی :ساعت ۴ عصر نکته این فایل : ما باید باورکنیم استعداد لاغری رو داریم و به هر قیمتی باید بهش برسیم ▪︎▪︎▪︎▪︎اگر استعداد لاغری نداشتیم به اینجا هدایت نمی شدیم ...