سلام ▪︎۲۰ تیر▪︎۶ و ۳۰ چند قاشق رشته فرنگی پخته شده در آب مرغ▪︎ راضی ام ۸ و ۳۰ صبحانه راضی ام ▪︎۱۱ صبح ۵ تا زردآلو ... ناراضی ام ....۱۲ و ۴۰ نون + کباب تابه ای + گوجه .... راضی ام ۱۴ و ۳۰ یک لیوان چای ... راضی ام ۱۶ ...
سلام مجدد عزیزم، خلاصه که من هنوز با موضوع فاصله بین وعده هام درگیرم و بهشون حساسم…که صدالبته طبیعی نیست … اگر بعد از مصرف غذا در وعده هام ۴ ساعت بگذره و در این بین فشاری برای خوردن نداشته باشم و مجبور نباشم برای نخوردن مقاومت کنم ...
سلام▪︎۱۹ تیر ▪︎ ۶ و ۳۰ چند لقمه نون و خامه ،کمی عسل ... راضی ام ▪︎ ۹ و ۳۰ دو تا تخم مرغ نیمرو یه فنجون شیر قهوه .... راضی ام ▪︎ ۱۱ و ۳۰ چندتا دونه فندق و کشمش یک فنجان چای با قند ریز .... نا راضی ام ▪︎ ۱۴ یه...
سلام دوست عزیز …. ممنون از نظر ارزشمندت که فرستادی … نظر شما کاملا صحیحه متناسبهای طبیعی به شکل فوق العاده ای با خوردن راحتن و اصلا دغدغه خوردن ندارن …اینکه بین فواصل غذایی اصلیشون با هم چقدر فاصله اس با هم متفاوت هستن …به طور کلی بدون هیچ حساب و...
سلام ▪︎۱۸ تیر▪︎ ۹ صبح چای شیرین +یه مختصر نان و پنیر و کره ..... راضی ام ۱۱ صبح دوتا زردآلو ناراضی ام ۱۲ ظهر ناهار حاضر نبود یه فنجون نسکافه با یکدونه بیسگوییت ساده راضی ام نیم ساعت بعد سه تا دونه پسته راضی ۱۳ و ۲۰ دقیقه ظهر گوشت مرغ با نون ...
<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>سلام ▪︎۱۷ تیر▪︎۹ صبح نان و پنیر و کره و چای شیرین مختصر راضی ام ۱۳ برنج ،جوجه مختصر + کمی نون راضی لم ۱۵ یه مشت پسته بادوم راضی ام ۱۷ و ۳۰ نون ،پنیر ، گوجه ، خیار ریحون نمک و لیمو راضی ام و یک فنجان چای راضی ام ۲۰ ...
سلام ●۱۶ تیر ● ۹ و ۳۰ نون پنیر چای شیرین .... راضی ام ۱۱ و ۳۰ یه زردآلو یه شلیل .... ناراضی ام ۱۳ و ۴۵ برنج + قرمه سبزی + دو تا تیکه ته دیگ سیب زمینی + چند قاشق سالاد + یکلیوان دوغ ....... راضی ام ۱۴ و ۳۰ دو استکان...
سلام منیره جان ، ممنون از نظر ارزشمندت که برام فرستادی …. خوشبختانه من هیچ ترسی از خوردن وعده های اصلی ندارم و راضی ام چون به حالت گرسنگی کامل صرف میشن ..چیزی که من باهاش مشگل دارم و ناراضیم می کنه مصرف میانوعده اس با اینکه چیزی که...
سلام ●۱۵ تیر ● ■ ۹ صیح نون و پنیر و چای شیرین .... راضی بودم ▪︎ ۱۱ صبح دوتا شلیل .... ناراضی ام ▪︎ ۱۲ دوتا موز و یه تیکه کوچیک گوشت‌مرغ .... ناراضی ام▪︎ ۱۲ و ۳۰ یک پیاله آش + یه تیکه نون راضی ام ▪︎ ۱۵ یک لیوان سر خالی شیر...
امتیاز کاربر: 26896
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
سلام ▪︎۲۰ تیر▪︎۶ و ۳۰ چند قاشق رشته فرنگی پخته شده در آب مرغ▪︎ راضی ام ۸ و ۳۰ صبحانه راضی ام ▪︎۱۱ صبح ۵ تا زردآلو ... ناراضی ام ....۱۲ و ۴۰ نون + کباب تابه ای + گوجه .... راضی ام ۱۴ و ۳۰ یک لیوان چای ... راضی ام ۱۶ ...
سلام مجدد عزیزم، خلاصه که من هنوز با موضوع فاصله بین وعده هام درگیرم و بهشون حساسم…که صدالبته طبیعی نیست … اگر بعد از مصرف غذا در وعده هام ۴ ساعت بگذره و در این بین فشاری برای خوردن نداشته باشم و مجبور نباشم برای نخوردن مقاومت کنم ...
سلام▪︎۱۹ تیر ▪︎ ۶ و ۳۰ چند لقمه نون و خامه ،کمی عسل ... راضی ام ▪︎ ۹ و ۳۰ دو تا تخم مرغ نیمرو یه فنجون شیر قهوه .... راضی ام ▪︎ ۱۱ و ۳۰ چندتا دونه فندق و کشمش یک فنجان چای با قند ریز .... نا راضی ام ▪︎ ۱۴ یه...
سلام دوست عزیز …. ممنون از نظر ارزشمندت که فرستادی … نظر شما کاملا صحیحه متناسبهای طبیعی به شکل فوق العاده ای با خوردن راحتن و اصلا دغدغه خوردن ندارن …اینکه بین فواصل غذایی اصلیشون با هم چقدر فاصله اس با هم متفاوت هستن …به طور کلی بدون هیچ حساب و...
سلام ▪︎۱۸ تیر▪︎ ۹ صبح چای شیرین +یه مختصر نان و پنیر و کره ..... راضی ام ۱۱ صبح دوتا زردآلو ناراضی ام ۱۲ ظهر ناهار حاضر نبود یه فنجون نسکافه با یکدونه بیسگوییت ساده راضی ام نیم ساعت بعد سه تا دونه پسته راضی ۱۳ و ۲۰ دقیقه ظهر گوشت مرغ با نون ...
<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>سلام ▪︎۱۷ تیر▪︎۹ صبح نان و پنیر و کره و چای شیرین مختصر راضی ام ۱۳ برنج ،جوجه مختصر + کمی نون راضی لم ۱۵ یه مشت پسته بادوم راضی ام ۱۷ و ۳۰ نون ،پنیر ، گوجه ، خیار ریحون نمک و لیمو راضی ام و یک فنجان چای راضی ام ۲۰ ...
سلام ●۱۶ تیر ● ۹ و ۳۰ نون پنیر چای شیرین .... راضی ام ۱۱ و ۳۰ یه زردآلو یه شلیل .... ناراضی ام ۱۳ و ۴۵ برنج + قرمه سبزی + دو تا تیکه ته دیگ سیب زمینی + چند قاشق سالاد + یکلیوان دوغ ....... راضی ام ۱۴ و ۳۰ دو استکان...
سلام منیره جان ، ممنون از نظر ارزشمندت که برام فرستادی …. خوشبختانه من هیچ ترسی از خوردن وعده های اصلی ندارم و راضی ام چون به حالت گرسنگی کامل صرف میشن ..چیزی که من باهاش مشگل دارم و ناراضیم می کنه مصرف میانوعده اس با اینکه چیزی که...
سلام به روی ماه فریده عزیز ، از پاسخ جامع و کامل شما سپاسگزارم …ممنون که برام وقت گذاشتی … استفاده کردم ….خیلی متشکر….
سلام ●۱۵ تیر ● ■ ۹ صیح نون و پنیر و چای شیرین .... راضی بودم ▪︎ ۱۱ صبح دوتا شلیل .... ناراضی ام ▪︎ ۱۲ دوتا موز و یه تیکه کوچیک گوشت‌مرغ .... ناراضی ام▪︎ ۱۲ و ۳۰ یک پیاله آش + یه تیکه نون راضی ام ▪︎ ۱۵ یک لیوان سر خالی شیر...