سلام استاد ، چشم من به فایلی که لینکشو فرستادید حتما با دقت نگاه و گوش می دم ببینم چطور به جواب سوالم می رسم .. اگر چه قبلا دیدمش ..اما حتما اگر با بینش الان گوشش بدم برداشتم می تونه متفاوت باشه …. چیزی که برام سوال برانگیزه اینه اگر...
سلام و درود ▪︎گامهای مقدمه از دوره ۱۳ گام ▪︎ جلسه سوم‌عنوان این جلسه : عمل کردن به فرمولهای لاغر کننده ابزاری جهت کمک به مدیریت جسم توسط مغز ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ جلسه سوم درباره موضوع مهم عمل کردنه▪︎عمل کردن به راهکارهای لاغر کننده مثل برنامه ۱۳ گام تا ۱۳ به در، می...
سلام استاد وقت بخیر ، در پاسخ به این دوستمون نوشتید : اگر چاقتر شدی ،اصلا نگران نباش چون در مسیر درستی هستی … میشه در این مورد یه توضیحی بدید …اینو در فایلهای آموزشی دوره هم یکبار از شما شنیدم ولی از پاسخی که دادید قانع نشدم و این ابهام...
فاطمه خانوم ، سلام ،چقدر خوشحال شدم برات که یکساله تونستی ۳۰ کیلو کم کنی جای تبریک داره اما آیا شما ۴۸ روزه که عضو سایت شدید ؟ و آیا کاهش وزنت با رژیم بوده یا آموزه های دوره های تناسب فکری استاد ؟
سلام استاد جان ،چند روز پیش دوره اصلاح اشتها در مغز رو شروع مجدد زدم تا همراه با دوره ۱۳ گام مرور کنم و در صورت تمایل دیدگاه مختصر بنویسم …. این دوره به قول خانم فرزانه عروس دوره های شماست … خوشحالم که با این آگاهی ها هم فرکانس و...
سلام و درود ▪︎خلاصه جلسات مقدماتی دوره ۱۳ گام ، ■□■□■□■□■□■□■ برای اینکه برای انجام گامهای دوره ، از روز اول عید تا سیزده به در آماده بشیم باید روی چند مورد بسیار مهم تمرین داشته باشیم .این موارد به طور خلاصه عبارتند از :یک _ برطرف کردن ترس از خوردن...
سلام و درود ▪︎خلاصه جلسات مقدماتی دوره ۱۳ گام ، ■□■□■□■□■□■□■ برای اینکه برای انجام گامهای دوره ، از روز اول عید تا سیزده به در آماده بشیم باید روی چند مورد بسیار مهم تمرین داشته باشیم .این موارد به طور خلاصه عبارتند از : یک _ برطرف کردن ترس از خوردن...
سلام و درود ▪︎ قسمت سه از سه ، جلسه چهار مقدمه دوره ۱۳ گام ▪︎ عنوان : عجله برای لاغر شدن ▪︎ <<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>> نکته مهمی که در ادامه مسیر لاغری با ذهن بسیار کمک کننده اس و از اصول مهمه این مسیره عجله نکردن در رسیدن به نتیجه اس ▪︎ در...
سلام و درود ▪︎ بخش دوم از جلسه چهارم مقدمه دوره ۱۳ گام ▪︎ عنوان : چالش توجه به چاقی اندامی فعلی ،عاملی بازدارنده <<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>> مهمترین و سخت ترین مانعی که رد شدن از اون رسیدن به آخره بازی لاغری رو رقم می زنه و تناسب اندام رو محقق می کنه و...
سلام و درود ▪︎ ۲۱ اسفند صبحانه ۸ چند لقمه نون پنیر گردو راضی ، چند لقمه کره عسل ناراضی . چون دو نوع خوردنی در این وعده مصرف کردم اونم بخاطر مادرم که مهمانم بود اون عادت داره چند جور می خوره منم‌تحت تاثیر حضور...
امتیاز کاربر: 26996
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
سلام استاد ، چشم من به فایلی که لینکشو فرستادید حتما با دقت نگاه و گوش می دم ببینم چطور به جواب سوالم می رسم .. اگر چه قبلا دیدمش ..اما حتما اگر با بینش الان گوشش بدم برداشتم می تونه متفاوت باشه …. چیزی که برام سوال برانگیزه اینه اگر...
سلام و درود ▪︎گامهای مقدمه از دوره ۱۳ گام ▪︎ جلسه سوم‌عنوان این جلسه : عمل کردن به فرمولهای لاغر کننده ابزاری جهت کمک به مدیریت جسم توسط مغز ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■ جلسه سوم درباره موضوع مهم عمل کردنه▪︎عمل کردن به راهکارهای لاغر کننده مثل برنامه ۱۳ گام تا ۱۳ به در، می...
سلام استاد وقت بخیر ، در پاسخ به این دوستمون نوشتید : اگر چاقتر شدی ،اصلا نگران نباش چون در مسیر درستی هستی … میشه در این مورد یه توضیحی بدید …اینو در فایلهای آموزشی دوره هم یکبار از شما شنیدم ولی از پاسخی که دادید قانع نشدم و این ابهام...
فاطمه خانوم ، سلام ،چقدر خوشحال شدم برات که یکساله تونستی ۳۰ کیلو کم کنی جای تبریک داره اما آیا شما ۴۸ روزه که عضو سایت شدید ؟ و آیا کاهش وزنت با رژیم بوده یا آموزه های دوره های تناسب فکری استاد ؟
سلام استاد جان ،چند روز پیش دوره اصلاح اشتها در مغز رو شروع مجدد زدم تا همراه با دوره ۱۳ گام مرور کنم و در صورت تمایل دیدگاه مختصر بنویسم …. این دوره به قول خانم فرزانه عروس دوره های شماست … خوشحالم که با این آگاهی ها هم فرکانس و...
سلام و درود ▪︎خلاصه جلسات مقدماتی دوره ۱۳ گام ، ■□■□■□■□■□■□■ برای اینکه برای انجام گامهای دوره ، از روز اول عید تا سیزده به در آماده بشیم باید روی چند مورد بسیار مهم تمرین داشته باشیم .این موارد به طور خلاصه عبارتند از :یک _ برطرف کردن ترس از خوردن...
سلام و درود ▪︎خلاصه جلسات مقدماتی دوره ۱۳ گام ، ■□■□■□■□■□■□■ برای اینکه برای انجام گامهای دوره ، از روز اول عید تا سیزده به در آماده بشیم باید روی چند مورد بسیار مهم تمرین داشته باشیم .این موارد به طور خلاصه عبارتند از : یک _ برطرف کردن ترس از خوردن...
سلام و درود ▪︎ قسمت سه از سه ، جلسه چهار مقدمه دوره ۱۳ گام ▪︎ عنوان : عجله برای لاغر شدن ▪︎ <<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>> نکته مهمی که در ادامه مسیر لاغری با ذهن بسیار کمک کننده اس و از اصول مهمه این مسیره عجله نکردن در رسیدن به نتیجه اس ▪︎ در...
سلام و درود ▪︎ بخش دوم از جلسه چهارم مقدمه دوره ۱۳ گام ▪︎ عنوان : چالش توجه به چاقی اندامی فعلی ،عاملی بازدارنده <<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>> مهمترین و سخت ترین مانعی که رد شدن از اون رسیدن به آخره بازی لاغری رو رقم می زنه و تناسب اندام رو محقق می کنه و...
سلام و درود ▪︎ ۲۱ اسفند صبحانه ۸ چند لقمه نون پنیر گردو راضی ، چند لقمه کره عسل ناراضی . چون دو نوع خوردنی در این وعده مصرف کردم اونم بخاطر مادرم که مهمانم بود اون عادت داره چند جور می خوره منم‌تحت تاثیر حضور...