سلام و درود ▪︎ ۲۵ بهمن ______________________________ صبحانه ۸ راضی بودم میانوعده ۱۰ به بعد : یکدونه کاکائو کوچیک ، یه کاپ قهوه شیرین ، خیار و نارنگی و سیب ،از هر کدوم یکی کوچیک راضی بودم ناهار یک ظهر راضی عصرونه یک فنجان چای شام ۷ شب راضی آخر شب ۱۱ یه کاپ قهوه به همراه ...
سلام دوست عزیزم آزیتا خانم ، نوشته شما عالی بود ،تشکر ، جملات سپاسگزاری شمارو یکبار دیگه با هم می خونیم : خدایا خوشحالم که از نعمت تناسب اندام برخوردارم وبا پوشیدن لباس های زیبا حالم بهتر میشه ازت سپاسگزارم. خدایا ممنونم که با داشتن اندام متناسب از پیاده روی لذت می برم.خدایا...
سلام دوست عزیز و طنزپردازم خانم نیکوزاده ….وای خدا چقدر خندیدم از خوندن متن بامزه ای که نوشتی …… اصلا تو خودت اعجوبه ترکیب موادی دختر :)) اصلا قش کرده بودم از خنده این چیزای قاطی پاتی که درست می کردی و می خوردی تا حالا هم نشنیده بودم که...
سلام دوست عزیز خانم منیره اول سوال دوم رو جواب بدم : نه هنوز… ولی از آرزومندان خرید دوره پیشرفته ام …یکبار استاد دریکی از پیجای اینستاگرام درباره نحوه و‌چگونگی خوردن به شکل اتوماتیک خبر خوبی دادن و گفتن این آگاهی رو در یکی از جلسات دوره پیشرفته گذاشتن...
سلام استاد عزیزم ، وقت شما بخیر، در دوره اصلی که بودم وقتی رسیدم به این فایل حذف شده حالم گرفت گفتم چرا استاد فایل به این خوبی رو از اینجا حذف کرده ..… و آرزو کردم به این فایل دسترسی پیدا کنم و دیروز که نمی خوام...
سلام و درود ▪︎ فایلهای ۴۸ و لاغر شدن عبادت است ▪︎_______________________________________________________تمرینات امروزمو با گوش دادن به فایل صبحگاهی در ساعت ۶ صبح شروع کردم عالی و نشاط آور بود ....نکته آموزشی این فایل سخنی است از جانی کارسون‌که میگه : اگر از آنچه انجام می دهی لذت ببری، خودت را دوست...
سلام و درود ۲۳ بهمن ------------------------- صبحانه ۹ و ۳۰ خیلی راضی ام مصرف نان امروزم نصف روزای دیگه بود با کمی کره کمی پنیر با یه فنجون چای کم شکر .....کامل سیر شدم ....خیلی جای شکرگذاری و خوشحالی داره که با این مقدار کم به خوبی سیر شدم▪︎ میانوعده دو تا پرتقال...
سلام دوست عزیز ، خیلی بامزه بود که نوشتی برای 8 ساعت خواب کامل چقدر مقید بودی ..از تصورش کلی خندیدم … اینکه حساب کتاب می کردی ببینی چقدر دیگه بایدبخوابی تا ۸ ساعت پر بشه :))من تا به حال همچین کاری نکردم واسه خوابیدنم برای همین خیلی برام...
سلام ، دوست عزیز ، به نظرم همیشه با تحریک بینایی چیز خوردن بد نیست چون ممکنه گرسنه باشیم واقعا …در اینصورت خوردن به دلیل تحریک بینایی نباید باعث نارضایتی بشه فروغ خانم اینو از این نظر گفتم که نوشته هاتو که می خونم تمام خوردنهای به دلیل تحریک بینایی...
سلام و درود ▪︎ ۲۱ بهمن >>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<< قبل از اینکه منوی امروز رو شروع کنم لازم دونستم بگم که دیشب ساعت ۷ شام خوردم ، برنج و خورشت بدون نون حدود ۱۲ گرسنه شدم ولی چیزی جز آب نخوردم .... حس خوبی بهم داد ، یکساعت بعد با اینکه حس...
امتیاز کاربر: 26996
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
سلام و درود ▪︎ ۲۵ بهمن ______________________________ صبحانه ۸ راضی بودم میانوعده ۱۰ به بعد : یکدونه کاکائو کوچیک ، یه کاپ قهوه شیرین ، خیار و نارنگی و سیب ،از هر کدوم یکی کوچیک راضی بودم ناهار یک ظهر راضی عصرونه یک فنجان چای شام ۷ شب راضی آخر شب ۱۱ یه کاپ قهوه به همراه ...
سلام دوست عزیزم آزیتا خانم ، نوشته شما عالی بود ،تشکر ، جملات سپاسگزاری شمارو یکبار دیگه با هم می خونیم : خدایا خوشحالم که از نعمت تناسب اندام برخوردارم وبا پوشیدن لباس های زیبا حالم بهتر میشه ازت سپاسگزارم. خدایا ممنونم که با داشتن اندام متناسب از پیاده روی لذت می برم.خدایا...
سلام دوست عزیز و طنزپردازم خانم نیکوزاده ….وای خدا چقدر خندیدم از خوندن متن بامزه ای که نوشتی …… اصلا تو خودت اعجوبه ترکیب موادی دختر :)) اصلا قش کرده بودم از خنده این چیزای قاطی پاتی که درست می کردی و می خوردی تا حالا هم نشنیده بودم که...
سلام دوست عزیز خانم منیره اول سوال دوم رو جواب بدم : نه هنوز… ولی از آرزومندان خرید دوره پیشرفته ام …یکبار استاد دریکی از پیجای اینستاگرام درباره نحوه و‌چگونگی خوردن به شکل اتوماتیک خبر خوبی دادن و گفتن این آگاهی رو در یکی از جلسات دوره پیشرفته گذاشتن...
سلام استاد عزیزم ، وقت شما بخیر، در دوره اصلی که بودم وقتی رسیدم به این فایل حذف شده حالم گرفت گفتم چرا استاد فایل به این خوبی رو از اینجا حذف کرده ..… و آرزو کردم به این فایل دسترسی پیدا کنم و دیروز که نمی خوام...
سلام و درود ▪︎ فایلهای ۴۸ و لاغر شدن عبادت است ▪︎_______________________________________________________تمرینات امروزمو با گوش دادن به فایل صبحگاهی در ساعت ۶ صبح شروع کردم عالی و نشاط آور بود ....نکته آموزشی این فایل سخنی است از جانی کارسون‌که میگه : اگر از آنچه انجام می دهی لذت ببری، خودت را دوست...
سلام و درود ۲۳ بهمن ------------------------- صبحانه ۹ و ۳۰ خیلی راضی ام مصرف نان امروزم نصف روزای دیگه بود با کمی کره کمی پنیر با یه فنجون چای کم شکر .....کامل سیر شدم ....خیلی جای شکرگذاری و خوشحالی داره که با این مقدار کم به خوبی سیر شدم▪︎ میانوعده دو تا پرتقال...
سلام دوست عزیز ، خیلی بامزه بود که نوشتی برای 8 ساعت خواب کامل چقدر مقید بودی ..از تصورش کلی خندیدم … اینکه حساب کتاب می کردی ببینی چقدر دیگه بایدبخوابی تا ۸ ساعت پر بشه :))من تا به حال همچین کاری نکردم واسه خوابیدنم برای همین خیلی برام...
سلام ، دوست عزیز ، به نظرم همیشه با تحریک بینایی چیز خوردن بد نیست چون ممکنه گرسنه باشیم واقعا …در اینصورت خوردن به دلیل تحریک بینایی نباید باعث نارضایتی بشه فروغ خانم اینو از این نظر گفتم که نوشته هاتو که می خونم تمام خوردنهای به دلیل تحریک بینایی...
سلام و درود ▪︎ ۲۱ بهمن >>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<< قبل از اینکه منوی امروز رو شروع کنم لازم دونستم بگم که دیشب ساعت ۷ شام خوردم ، برنج و خورشت بدون نون حدود ۱۲ گرسنه شدم ولی چیزی جز آب نخوردم .... حس خوبی بهم داد ، یکساعت بعد با اینکه حس...