سلام و درود ▪︎ خلاصه منو : امروز ۲۹ دی ▪︎ ۹ صبحانه ▪︎ راضی میانوعده ها : یک ل آب راضی، یک استکان چای ، یک نارنگی ، دو قاشق تخمه کدو ▪︎ ناراضی اینا در یک بازه ۴ ساعته خورده شدن بعد از صبحانه تا ناهار ..ولی چون‌دوست دارم کلا تا...
گفتگوی با فرشته ام رافائل سلام و صبح بخیر خدمت فرشته رافائل عزیز یک سوالی همین اول صبحی ۲۹ دی توی ذهنم اومده که ازت بپرسم . عزیزم حتما خودت متوجهی که چقدر کوچیک شدن شکمم برام اهمیت داره و متاسفانه هر روز به خاطر شرایطی که پیش می آد ناخودآگاه بهش...
۲۸ دی سلام و درود ▪︎▪︎ ۱۰ صبح صبونه ، کمی نون + شیر + سرشیر و یک ل آبجوش و کمی عسل راضی میانوعده ، آب خالص ، یک پرتقال ، یک استکان چای ، یک‌خرما ۱۲ و ۳۰ ناهار یه کاسه آش رشته بدون نون راضی ( دو ساعت و نیم...
سلام و درود ▪︎ ۲۵ دی ۱۴۰۱ ، <<<<<<<<<<<<<<<<<<< .. فرشته مهربانم رافائل سوالم رو امروز ۲۷ دی دوباره تکرار می کنم و می پرسم حالا که با مقدار مورد نیاز بدنم به صلح رسیدم و خوردن عصرانه ارو...
۲۶ دی ۷ و ۳۰ : صبونه راضی میانوعده : ۱/۲ پرتقال یک عدد کاکائو بندانگشتی و یک ل قهوه راضی ۱۳ ناهار راضی ۱۷ میانوعده : یک عدد کاکائو یک حبه قند ، ۱/۲ پرتقال ، یک خیار راضی ۱۸ : عصرونه ، یک تخم مرغ آبپز با نون راضی ۲۰ : ...
۲۷ دی از امروز تا وقت نامشخصی آمدم شهرستان مهمان مادرم هستم ▪︎ ۱۰ و نیم صبح ، صبحانه : راضی ام میانوعده : ۲ ل آب ۱۴ و ۳۰ ناهار راضی ام میانوعده ۱۷ و ۳۰ : نیم‌پرس چلو گوشت با کمی نون ناراضی ام حوصله ام‌نگرفت عجله کردم حس گرسنگی باعث دستپاچه...
سلام عزیزم ، ضمن عرض تبریک‌مجدد از موفقیتت برای این مقدار کاهش وزن بدون رژیم و ورزش ، ّبهت اطمینان می دم حتما از این به بعد ، بهتر عمل می کنی .وقتی این مقدار کم کردی پس صد در صد بازم همین مقدارو براحتی کم می کنی و به...
سلام دوست عزیز منیره خانوم ، صمیمانه به شما تبریک میگم …ناشکری نکنید …این کاهش وزن بدون هیچ رژیم و ورزشی نه تنها عالیه بلکه شگفت انگیز ه.. شکر گذار و خوشحال باش تا راحت هر چقدر دوست داری وزنت بیاد پایین … برات بهترینهارو آرزومندم
سلام و درود ▪︎ دیشب این دیدگاه رو بعد از ساعت ۱۰ که اون دوتا دونه شیرینی رو با شیر قهوه خوردم فرستادم …تا سه ساعت بعد بیدار بودم ساعت یک کمی احساس گرسنگی داشتم یک لیوان آب و چند لقمه نون خالی که دوست هم دارم خوردم .. چیزایی که...
سلام فروغ عزیز ، ممنون که جواب فرستادی مطمئن شدم باهام قهر نیستی :) البته فروغ جان ما دیگه الحمدلله جزء آدمای پرخور نیستیم ولی ممکنه به علت تحریکات حسی گاهی ریزه خواری کنیم اینکه چند بار در روز تحریک به ریزه خوری میشیم هم حسابه … احساس می کنم شما بیشتر از...
امتیاز کاربر: 26996
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
سلام و درود ▪︎ خلاصه منو : امروز ۲۹ دی ▪︎ ۹ صبحانه ▪︎ راضی میانوعده ها : یک ل آب راضی، یک استکان چای ، یک نارنگی ، دو قاشق تخمه کدو ▪︎ ناراضی اینا در یک بازه ۴ ساعته خورده شدن بعد از صبحانه تا ناهار ..ولی چون‌دوست دارم کلا تا...
گفتگوی با فرشته ام رافائل سلام و صبح بخیر خدمت فرشته رافائل عزیز یک سوالی همین اول صبحی ۲۹ دی توی ذهنم اومده که ازت بپرسم . عزیزم حتما خودت متوجهی که چقدر کوچیک شدن شکمم برام اهمیت داره و متاسفانه هر روز به خاطر شرایطی که پیش می آد ناخودآگاه بهش...
۲۸ دی سلام و درود ▪︎▪︎ ۱۰ صبح صبونه ، کمی نون + شیر + سرشیر و یک ل آبجوش و کمی عسل راضی میانوعده ، آب خالص ، یک پرتقال ، یک استکان چای ، یک‌خرما ۱۲ و ۳۰ ناهار یه کاسه آش رشته بدون نون راضی ( دو ساعت و نیم...
سلام و درود ▪︎ ۲۵ دی ۱۴۰۱ ، <<<<<<<<<<<<<<<<<<< .. فرشته مهربانم رافائل سوالم رو امروز ۲۷ دی دوباره تکرار می کنم و می پرسم حالا که با مقدار مورد نیاز بدنم به صلح رسیدم و خوردن عصرانه ارو...
۲۶ دی ۷ و ۳۰ : صبونه راضی میانوعده : ۱/۲ پرتقال یک عدد کاکائو بندانگشتی و یک ل قهوه راضی ۱۳ ناهار راضی ۱۷ میانوعده : یک عدد کاکائو یک حبه قند ، ۱/۲ پرتقال ، یک خیار راضی ۱۸ : عصرونه ، یک تخم مرغ آبپز با نون راضی ۲۰ : ...
۲۷ دی از امروز تا وقت نامشخصی آمدم شهرستان مهمان مادرم هستم ▪︎ ۱۰ و نیم صبح ، صبحانه : راضی ام میانوعده : ۲ ل آب ۱۴ و ۳۰ ناهار راضی ام میانوعده ۱۷ و ۳۰ : نیم‌پرس چلو گوشت با کمی نون ناراضی ام حوصله ام‌نگرفت عجله کردم حس گرسنگی باعث دستپاچه...
سلام عزیزم ، ضمن عرض تبریک‌مجدد از موفقیتت برای این مقدار کاهش وزن بدون رژیم و ورزش ، ّبهت اطمینان می دم حتما از این به بعد ، بهتر عمل می کنی .وقتی این مقدار کم کردی پس صد در صد بازم همین مقدارو براحتی کم می کنی و به...
سلام دوست عزیز منیره خانوم ، صمیمانه به شما تبریک میگم …ناشکری نکنید …این کاهش وزن بدون هیچ رژیم و ورزشی نه تنها عالیه بلکه شگفت انگیز ه.. شکر گذار و خوشحال باش تا راحت هر چقدر دوست داری وزنت بیاد پایین … برات بهترینهارو آرزومندم
سلام و درود ▪︎ دیشب این دیدگاه رو بعد از ساعت ۱۰ که اون دوتا دونه شیرینی رو با شیر قهوه خوردم فرستادم …تا سه ساعت بعد بیدار بودم ساعت یک کمی احساس گرسنگی داشتم یک لیوان آب و چند لقمه نون خالی که دوست هم دارم خوردم .. چیزایی که...
سلام فروغ عزیز ، ممنون که جواب فرستادی مطمئن شدم باهام قهر نیستی :) البته فروغ جان ما دیگه الحمدلله جزء آدمای پرخور نیستیم ولی ممکنه به علت تحریکات حسی گاهی ریزه خواری کنیم اینکه چند بار در روز تحریک به ریزه خوری میشیم هم حسابه … احساس می کنم شما بیشتر از...