سلام دوست عزیزم منیره ، ممنون از متن قشنگی که برام فرستادی ، حرفاتو تایید کردم خصوصا این قسمتش به دلم نشست : درست وقتی در این دوره تو اوج بودم اتفاق بدی برای خواهرم افتاد و من همه چی رو رها کردم خودم خواستم و الان پشیمونم مشکل خواهرم حل شد...
دوست عزیز ، سلام ممنونم وقت گذاشتی و این همه حرفای قشنگ بهم گفتی ….همه حرفاتو تایید می کنم خصوصا این قسمتش : عزیزم همه ما ناراحتی‌ها و استرس‌های شدیدی رو داریم تجربه می کنیم ولی مهم اونه که اون لحظات که خوبه رو درست ازش استفاده کنیم.من هم هر روز دنبال...
با نام و یاد خدا▪︎سلام و درود ▪︎جلسه ۱۷ تکرار▪︎عنوان : لاغری و سرعت ترمیم و تخریب ▪︎________________________________________ابتدا نکات آموزشی متن این جلسه :چاق شدن را آموخته ایم پس لاغر شدن را باید بیاموزیم ..ما می تونیم موضوعی جدید رو به ذهن خود آموزش بدیم و از طریق تکرار و...
به نام خدا ۲۵ آذر _______________________ ____________۵ صبح یکدونه فتیر ......راضی ۴ ساعت بعد :دو لقمه نان و تخم مرغ + یک لقمه نان و کره + یک فنجان چای + دوتا نقل مشهدی......راضی ۲ ساعت بعد:یک بیسگوییت ساق طلایی + یک آبنبات + چای ....... راضی یکساعت و...
آفرین دوست عزیز ، واقعا عالی نوشتی وقتی این تمرین سخت رو بخوبی انجام بدیم اونوقت با تمام وجود می خوایم که فقط و فقط برای شخص خودمون لاغر کنیم نه هیچکس دیگه ….
سلام دوست عزیزم الهام خانوم ، وقت بخیر ،من اجازه می خوام در حد درک خودم عرایضی رو خدمت شما بگم … یکی از عوامل پر رنگ چاقی که به شکل یک فرمول در مغز و ذهن ما حک شده پرخوری = چاقیه …. ما که میگم ...
سلام دوست عزیز منصوره خانم ، ممنون از دیدگاه خوبتون قسمت آخرش بیشتر مورد توجهم قرار گرفت .دوباره با هم مرور می کنیم : من به این فکر میکنم که آموزشهای استاد مانند قطعات پازلی بود که ما با راهنمایی‌های استاد آن را ساخته وکنار هم گذاشته ایم .وحالا با توجه...
سلام استاد عزیز وقت شما بخیر ، می خوام آخرین و مهمترین نتیجه ای که تونستم از پایان دوره گام اول برای خودم کسب کنم و مثل یک‌مدال طلایی به گردن آویزان کنم رو شرحی کوتاه بدم امروز ۲۹ آذر ماه ۱۴۰۱ نزدیک به ۵ صبح خودبخود از خواب بیدار...
سلام استاد جان وقت بخیر . از پاسخ بسیار منطقی و قابل پذیرش و درک که به دوست خوبم آرانا دادید بسیار لذت بردم ….خصوصا اون قسمت که نوشتید: اگر در این دوره حرف از تغییر مقدار غذا شد به این دلیل نیست که غذا باعث چاقی می شه به این...
امتیاز کاربر: 26996
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
سلام دوست عزیزم منیره ، ممنون از متن قشنگی که برام فرستادی ، حرفاتو تایید کردم خصوصا این قسمتش به دلم نشست : درست وقتی در این دوره تو اوج بودم اتفاق بدی برای خواهرم افتاد و من همه چی رو رها کردم خودم خواستم و الان پشیمونم مشکل خواهرم حل شد...
دوست عزیز ، سلام ممنونم وقت گذاشتی و این همه حرفای قشنگ بهم گفتی ….همه حرفاتو تایید می کنم خصوصا این قسمتش : عزیزم همه ما ناراحتی‌ها و استرس‌های شدیدی رو داریم تجربه می کنیم ولی مهم اونه که اون لحظات که خوبه رو درست ازش استفاده کنیم.من هم هر روز دنبال...
با نام و یاد خدا▪︎سلام و درود ▪︎جلسه ۱۷ تکرار▪︎عنوان : لاغری و سرعت ترمیم و تخریب ▪︎________________________________________ابتدا نکات آموزشی متن این جلسه :چاق شدن را آموخته ایم پس لاغر شدن را باید بیاموزیم ..ما می تونیم موضوعی جدید رو به ذهن خود آموزش بدیم و از طریق تکرار و...
به نام خدا ۲۵ آذر _______________________ ____________۵ صبح یکدونه فتیر ......راضی ۴ ساعت بعد :دو لقمه نان و تخم مرغ + یک لقمه نان و کره + یک فنجان چای + دوتا نقل مشهدی......راضی ۲ ساعت بعد:یک بیسگوییت ساق طلایی + یک آبنبات + چای ....... راضی یکساعت و...
سلام ، فرا رسیدن فصل زیبای زمستان مبارک ، عالی نوشتی الهام خانوم …..مرحبا ،،،
آفرین دوست عزیز ، واقعا عالی نوشتی وقتی این تمرین سخت رو بخوبی انجام بدیم اونوقت با تمام وجود می خوایم که فقط و فقط برای شخص خودمون لاغر کنیم نه هیچکس دیگه ….
سلام دوست عزیزم الهام خانوم ، وقت بخیر ،من اجازه می خوام در حد درک خودم عرایضی رو خدمت شما بگم … یکی از عوامل پر رنگ چاقی که به شکل یک فرمول در مغز و ذهن ما حک شده پرخوری = چاقیه …. ما که میگم ...
سلام دوست عزیز منصوره خانم ، ممنون از دیدگاه خوبتون قسمت آخرش بیشتر مورد توجهم قرار گرفت .دوباره با هم مرور می کنیم : من به این فکر میکنم که آموزشهای استاد مانند قطعات پازلی بود که ما با راهنمایی‌های استاد آن را ساخته وکنار هم گذاشته ایم .وحالا با توجه...
سلام استاد عزیز وقت شما بخیر ، می خوام آخرین و مهمترین نتیجه ای که تونستم از پایان دوره گام اول برای خودم کسب کنم و مثل یک‌مدال طلایی به گردن آویزان کنم رو شرحی کوتاه بدم امروز ۲۹ آذر ماه ۱۴۰۱ نزدیک به ۵ صبح خودبخود از خواب بیدار...
سلام استاد جان وقت بخیر . از پاسخ بسیار منطقی و قابل پذیرش و درک که به دوست خوبم آرانا دادید بسیار لذت بردم ….خصوصا اون قسمت که نوشتید: اگر در این دوره حرف از تغییر مقدار غذا شد به این دلیل نیست که غذا باعث چاقی می شه به این...