به نام خدا ،سلام و درود ، ۱۸ آذر __________________________________________اعلام میزان رضایت = Rنارضایتی = NR ۶ صبح یک لیوان آب R۶ و ۱۵ گوشت کوبیده + نون + سبزی R۶ و ۵۰ یک خرما با چای R۸ و ۱۵...
،به نام خدا ،عرض سلام و احترام ،رفتار غذایی : ۱۷ آذر ____________________________________________ تمرین این جلسه ارو یه کم متفاوت با روزای دیگه می نویسم ..یه کم مختصرتر ..راضی هارو با حرف R و ناراضی هارو با حروف NR مشخص می کنم و توضیحات رو آخر لیست اضافه می کنم _________________________ ...
《 به نام خدا 》 منوی ۱۶ آذر .... ۷ صبح *** یک ل آب گرم و خاکشیر و شیره **** ok ۸ صبح نان و پنیر و گردو و کمی روغن محلی با چای شیرین *** راضی ام 9 صبح یک فنجان چای و یک‌حب قند *** ناراضی ام 10 و نیم...
سلام و درود .جلسه ۱۹ ■■■■ ما در مستند شناخت مغز متوجه شدیم که ارتباط مغز با دنیای بیرون از طریق چشم ، گوش و احساس ما برقرار میشه. و الا مغز ، به عنوان یک عضو مستقل هیچ ارتباطی با بیرون نداره .از این...
سلام و درود آقا مهرداد ،دوست عزیزمون در این مسیر زیبا ،،،، خیلی ممنون از حسن توجه شما به این نوع از دیدگاهها از طرف من ، راستش من از زمانی که مدرسه رو شدم در دوره چهارم دبستان به بعد علاقمند شدم به اینکه همه درسامو به شکل پرسش و پاسخ...
به نام خداسلام و درود فایل ۱۸دوره کنترل اشتها ، ■■■■■■■■با آگاهی این جلسه آموزشی اینو فهمیدم که مغز انسان چه بصورت اتوماتیک و چه بصورت ارادی از طرف ما ،آماده بهبود عملکرد خودشه ...شرایط رفتاری و جسمی که اکنون داریم حاصل عملکرد مغز ماست .....اما مغز می تونه بارها این...
سلام الهام جان وقت بخیر . عالی نوشتی ممنون …فقط تعجب کردم که چرا برای نوشتن این تمرین انگیزه اتو از دست دادی این تمرین مهمیه و حتما تاثیر گذاره سعی کن دوباره انگیزه اتو به دست بیاری از وقتی دارم به شکلای مختلف برنامه غذاییمو ارسال می کنم هر...
سلام استاد ،وقت بخیر ، این سوالی که پرسیدم درباره زمان بندی منظم برای صرف غذاها خودم به جوابش رسیدم ….. به خودم گفتم اگر تا قبل این زمانهایی که خودم تعیین کردم گرسنه ام شد صبر می کنم تا وقتش بشه ولی اگر در این زمانهای تعیین شده میلی به...
سلام و درود ۱۵ آذر ■■■■■5 صبح نان و املت به قدر کافی و سبزی ok 5 و20 دقیقه صبح یک فنجان چای و نصف از یک شکلات اریس و یک قاشق مرباخوری شیره ok ۱۰ و نیم صبح یک انار ،یک نارنگی کوچیک و یه لقمه نون خالی ok بین ۱۲ و نیم...
امتیاز کاربر: 27006
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
به نام خدا ،سلام و درود ، ۱۸ آذر __________________________________________اعلام میزان رضایت = Rنارضایتی = NR ۶ صبح یک لیوان آب R۶ و ۱۵ گوشت کوبیده + نون + سبزی R۶ و ۵۰ یک خرما با چای R۸ و ۱۵...
،به نام خدا ،عرض سلام و احترام ،رفتار غذایی : ۱۷ آذر ____________________________________________ تمرین این جلسه ارو یه کم متفاوت با روزای دیگه می نویسم ..یه کم مختصرتر ..راضی هارو با حرف R و ناراضی هارو با حروف NR مشخص می کنم و توضیحات رو آخر لیست اضافه می کنم _________________________ ...
《 به نام خدا 》 منوی ۱۶ آذر .... ۷ صبح *** یک ل آب گرم و خاکشیر و شیره **** ok ۸ صبح نان و پنیر و گردو و کمی روغن محلی با چای شیرین *** راضی ام 9 صبح یک فنجان چای و یک‌حب قند *** ناراضی ام 10 و نیم...
سلام و درود .جلسه ۱۹ ■■■■ ما در مستند شناخت مغز متوجه شدیم که ارتباط مغز با دنیای بیرون از طریق چشم ، گوش و احساس ما برقرار میشه. و الا مغز ، به عنوان یک عضو مستقل هیچ ارتباطی با بیرون نداره .از این...
سلام و درود آقا مهرداد ،دوست عزیزمون در این مسیر زیبا ،،،، خیلی ممنون از حسن توجه شما به این نوع از دیدگاهها از طرف من ، راستش من از زمانی که مدرسه رو شدم در دوره چهارم دبستان به بعد علاقمند شدم به اینکه همه درسامو به شکل پرسش و پاسخ...
سلام استاد وقت بخیر، یک سوال برام پیش اومد در نوشتن این تمرین :آیا لازمه دلیل رضایت و نارضایتی رو هم بنویسیم ؟؟؟ خیلی متشکر از پاسخ شما ….
به نام خداسلام و درود فایل ۱۸دوره کنترل اشتها ، ■■■■■■■■با آگاهی این جلسه آموزشی اینو فهمیدم که مغز انسان چه بصورت اتوماتیک و چه بصورت ارادی از طرف ما ،آماده بهبود عملکرد خودشه ...شرایط رفتاری و جسمی که اکنون داریم حاصل عملکرد مغز ماست .....اما مغز می تونه بارها این...
سلام الهام جان وقت بخیر . عالی نوشتی ممنون …فقط تعجب کردم که چرا برای نوشتن این تمرین انگیزه اتو از دست دادی این تمرین مهمیه و حتما تاثیر گذاره سعی کن دوباره انگیزه اتو به دست بیاری از وقتی دارم به شکلای مختلف برنامه غذاییمو ارسال می کنم هر...
سلام استاد ،وقت بخیر ، این سوالی که پرسیدم درباره زمان بندی منظم برای صرف غذاها خودم به جوابش رسیدم ….. به خودم گفتم اگر تا قبل این زمانهایی که خودم تعیین کردم گرسنه ام شد صبر می کنم تا وقتش بشه ولی اگر در این زمانهای تعیین شده میلی به...
سلام و درود ۱۵ آذر ■■■■■5 صبح نان و املت به قدر کافی و سبزی ok 5 و20 دقیقه صبح یک فنجان چای و نصف از یک شکلات اریس و یک قاشق مرباخوری شیره ok ۱۰ و نیم صبح یک انار ،یک نارنگی کوچیک و یه لقمه نون خالی ok بین ۱۲ و نیم...