سلام به استاد عزیزم گام ۲۰ باور ارثی یه باور ساده است که بخاطر تکرار شدن زیاد و دیدن افراد خانواده قدرتمند شده هر موضوع بعد تولد ما هم ارتباطی به ارث نداره الانم این باور مخرب با یه باور جدید که چاقی من عادتی است و مسئولیت ان به خودم است جایگزین میکنم بقول...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۹ یه فایل بی نظیر که بی نهایت نکته داشت #فرمول اصلی چاقی نگاه من به مواد غذایی:در ذهن من برنج نان پیتزا همه چاق کننده بود ههمه اینها عقایدی بود که از خانواده به ما منتقل شده بود اما طبق گام قبلی دیگه خاطره از غذا ها...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۷ خیلی جالب و شنیدنی بودمن دو روز بود که یکم بیشتر میخورم و داشتم فکر میکردم که چرا من اینطوری شدم چرا دیکه نمیتونم خودمو کنترل کنم الان به این گام خوردم و مشکل خودم پیدا کردم که من از اون غذا فقط خاطر ه قبلی دارم...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۴ وای استاد چقدر این فیلم زیبا بود سن تندرستی تا حالا به این فکر نکرده بودم البته این همه نتیجه باورهای افراد تو نروژ خانم باسن ۸۸ میره مسابقات شنا تو ایران ۵۰ رد میشه میگن ما پیر شدیم و همه لذت دنیا از خودشون میگیرن به همه...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۳ خدا رو سپاسگذارم به خاطر آگاهی این گام و یه قدم دیگر برداشتم دلایل چاقی من ۱ ارثی بودن نقض خواهرم که لاغر بوده و هست ۲خواب زیاد/نقص خواهرم و جاری بیشتر از من میخوابن اما لاغرتر البته تو این قدم متوجه این باور اشتباه شدم که خواب زیاد...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۱من خیلی خوشحالم و خودمو تحسین میکنم که تو این مسیر گام برداشتم وهر روز یه گام میرم جلوتر من با این فایل متوجه شدم واقعا زندگی عادی من مشکل داره چون تو دوره رژیم همه چیز خوبه از امروز تعهد دادم به ترازو وابسته نباشم ،احساس خوب کنم...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۰ یه فایل ناب اول که بهم برخورد اما بعد متوجه شدم واقعا چاقی اعتباری است که هیچ ممنوعیت و حد و مرزی نداره ارزان ترین نوع اعتیاد است منم یه قوانین برا خودم و خانواده وضع کردم و متعهد به انجام اون میشم دیروز یه سوال پرسیدم که من...
سلام به استاد عزیزم گام نهم واقعا حرفاتون برا من صحت داشت ورزش میکردم رو ترازو میخوردم رو ترازو واقعا دیگه حالم از ترازو بهم میخورد هر ساعتی یه وزن نشون میدادو همش میگفتم ۱۵اضافه دارم ۷ تو چالش کم کنم مابقی چطوری کم کنم حتی میگفتم تا چند ماه دیگه طول...
سلام به استاد عزیزم گام ۷من گام ۶ انجام دادم و از دیروز ظهر تا الان ظهر ساعت سه من هنوز پیغام گرسنگی دریافت نکردم بعد از این پیغام به مقداری که این نیاز برطرف بشه غذا خوردم اما این جلسه چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشم من قانون طلایی متناسب شدن...
گام ۶سلام به استاد عزیزم واقعا حالم خوبه زندگی یعنی همین روزا ممن یه آرامش دارم واقعا هر روز دوست دارم ببینم تمرین جلسه بعد چیه بالاخره رسیدم به یه تمرین واقعا تمام حرفاتون برام متوجه میشم من شش روزه این گام برداشتم واقعا با لذت بودن ترس غذا میخورم از حرفای این گام...
امتیاز کاربر: 81
سلام به استاد عزیزم گام ۲۰ باور ارثی یه باور ساده است که بخاطر تکرار شدن زیاد و دیدن افراد خانواده قدرتمند شده هر موضوع بعد تولد ما هم ارتباطی به ارث نداره الانم این باور مخرب با یه باور جدید که چاقی من عادتی است و مسئولیت ان به خودم است جایگزین میکنم بقول...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۹ یه فایل بی نظیر که بی نهایت نکته داشت #فرمول اصلی چاقی نگاه من به مواد غذایی:در ذهن من برنج نان پیتزا همه چاق کننده بود ههمه اینها عقایدی بود که از خانواده به ما منتقل شده بود اما طبق گام قبلی دیگه خاطره از غذا ها...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۷ خیلی جالب و شنیدنی بودمن دو روز بود که یکم بیشتر میخورم و داشتم فکر میکردم که چرا من اینطوری شدم چرا دیکه نمیتونم خودمو کنترل کنم الان به این گام خوردم و مشکل خودم پیدا کردم که من از اون غذا فقط خاطر ه قبلی دارم...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۴ وای استاد چقدر این فیلم زیبا بود سن تندرستی تا حالا به این فکر نکرده بودم البته این همه نتیجه باورهای افراد تو نروژ خانم باسن ۸۸ میره مسابقات شنا تو ایران ۵۰ رد میشه میگن ما پیر شدیم و همه لذت دنیا از خودشون میگیرن به همه...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۳ خدا رو سپاسگذارم به خاطر آگاهی این گام و یه قدم دیگر برداشتم دلایل چاقی من ۱ ارثی بودن نقض خواهرم که لاغر بوده و هست ۲خواب زیاد/نقص خواهرم و جاری بیشتر از من میخوابن اما لاغرتر البته تو این قدم متوجه این باور اشتباه شدم که خواب زیاد...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۱من خیلی خوشحالم و خودمو تحسین میکنم که تو این مسیر گام برداشتم وهر روز یه گام میرم جلوتر من با این فایل متوجه شدم واقعا زندگی عادی من مشکل داره چون تو دوره رژیم همه چیز خوبه از امروز تعهد دادم به ترازو وابسته نباشم ،احساس خوب کنم...
سلام به استاد عزیزم گام ۱۰ یه فایل ناب اول که بهم برخورد اما بعد متوجه شدم واقعا چاقی اعتباری است که هیچ ممنوعیت و حد و مرزی نداره ارزان ترین نوع اعتیاد است منم یه قوانین برا خودم و خانواده وضع کردم و متعهد به انجام اون میشم دیروز یه سوال پرسیدم که من...
سلام به استاد عزیزم گام نهم واقعا حرفاتون برا من صحت داشت ورزش میکردم رو ترازو میخوردم رو ترازو واقعا دیگه حالم از ترازو بهم میخورد هر ساعتی یه وزن نشون میدادو همش میگفتم ۱۵اضافه دارم ۷ تو چالش کم کنم مابقی چطوری کم کنم حتی میگفتم تا چند ماه دیگه طول...
سلام به استاد عزیزم گام ۷من گام ۶ انجام دادم و از دیروز ظهر تا الان ظهر ساعت سه من هنوز پیغام گرسنگی دریافت نکردم بعد از این پیغام به مقداری که این نیاز برطرف بشه غذا خوردم اما این جلسه چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشم من قانون طلایی متناسب شدن...
گام ۶سلام به استاد عزیزم واقعا حالم خوبه زندگی یعنی همین روزا ممن یه آرامش دارم واقعا هر روز دوست دارم ببینم تمرین جلسه بعد چیه بالاخره رسیدم به یه تمرین واقعا تمام حرفاتون برام متوجه میشم من شش روزه این گام برداشتم واقعا با لذت بودن ترس غذا میخورم از حرفای این گام...