با عرض سلام و ادب خیلی جالب بود که برای عادت ناپسند خودم بخواهم از لذت ها و مزیت هایش بگویم.من عادت خوردن در حالت سیری را انتخاب کرده بودم تا بتوانم این عادت را در این چالش ترک کنم.اگر از مزیت هایش بخواهم بگویملذت بردن از مواد غذاییداشتن نظم در...
با عرض سلام و ادب من حدود سه هفته است که راه لاغری با ذهن را برای کاهش وزن بدنم انتخاب کرده ام.در این راستا سعی می کنم که از مسیر منحرف نشوم باانجام تمرینات بتوانم فرمولهای صحیحی جایگزین باورهای اشتباه قبلی برای رفتارهایم داشته باشم.در این بین گاهی اوقات رفتار...
با رژیم ذهن خودمون رو محدود میکنیم.و مرتباعینیه زندانی در راه گول زدن و فرار کردن هست.باید از رفتارهای اشتباه و استرس زا دوری کنم.کرتباوهر روز و یا روزی دوبار وزن کردن باعث اضطراب و عدم تمرکز در راه کاهش وزن میشه.برای غذا خوردن به علایم زیستی بدنم گوش میدم...
وقتی به گذشته نگاه میکنم از پس کارهای سختی بر آمدم که شاید برای خیلی ها ارزو باشه.هیچ وقت از رقابت نترسیدم و همیشه خودم را برنده هر نوع رقابتی میدونستم.در یک مقطعی از دبیرستان باور به توانایی لاغر شدن داشتم و خیلی سریع به وزن ایده الم رسیدم.بعد از...
وقتی به گذشته نگاه میکنم از پس کارهای سختی بر امدم که شاید برای خیلی ها ارزو باشه.هیچ وقت از رقابت نترسیدم و همیشه خودم را برنده هر نوع رقابتی میدونستم.در یک مقطعی از دبیرستان باور به توانایی لاغر شدن داضتم و خیلی سریع به وزن ایده الم رسیدم.بعد از...
به من گفتن که چاقی من به نوزادیم بر میگرده.وقتی یک ماهه بودم مادرم حامله میشه و من بدون شیر مادردر دوران جنگ بزرگ شدم.با فرنی و شیر برنج رقیق.و مادر بزرگم به من میگفت معدت را گشاد کردن با این کارها.چاقی کودکیم را مادرم به بدون تحرکقودن ربط میداد...
به من گفتن که چاقی من به نوزادیم بر میگرده.وقتی یک ماهه بودم مادرم حامله میشه و من بدون شیر مادردر دوران جنگ بزرگ شدم.با فرنی و شیر برنج رقیق.و مادر بزرگم به من میگفت معدت را گشاد کردن با این کارها.چاقی کودکیم را مادرم به بدون تحرک بودن ربط...
با عرض سلام و ادب خیلی جالب بود که برای عادت ناپسند خودم بخواهم از لذت ها و مزیت هایش بگویم.من عادت خوردن در حالت سیری را انتخاب کرده بودم تا بتوانم این عادت را در این چالش ترک کنم.اگر از مزیت هایش بخواهم بگویملذت بردن از مواد غذاییداشتن نظم در...
با عرض سلام و ادب من حدود سه هفته است که راه لاغری با ذهن را برای کاهش وزن بدنم انتخاب کرده ام.در این راستا سعی می کنم که از مسیر منحرف نشوم باانجام تمرینات بتوانم فرمولهای صحیحی جایگزین باورهای اشتباه قبلی برای رفتارهایم داشته باشم.در این بین گاهی اوقات رفتار...
باید بدانیم چاق بودن طبیعی نیست و فقط نتیجه ای بدیهی از رفتار های خودمونه
با رژیم ذهن خودمون رو محدود میکنیم.و مرتباعینیه زندانی در راه گول زدن و فرار کردن هست.باید از رفتارهای اشتباه و استرس زا دوری کنم.کرتباوهر روز و یا روزی دوبار وزن کردن باعث اضطراب و عدم تمرکز در راه کاهش وزن میشه.برای غذا خوردن به علایم زیستی بدنم گوش میدم...
وقتی به گذشته نگاه میکنم از پس کارهای سختی بر آمدم که شاید برای خیلی ها ارزو باشه.هیچ وقت از رقابت نترسیدم و همیشه خودم را برنده هر نوع رقابتی میدونستم.در یک مقطعی از دبیرستان باور به توانایی لاغر شدن داشتم و خیلی سریع به وزن ایده الم رسیدم.بعد از...
وقتی به گذشته نگاه میکنم از پس کارهای سختی بر امدم که شاید برای خیلی ها ارزو باشه.هیچ وقت از رقابت نترسیدم و همیشه خودم را برنده هر نوع رقابتی میدونستم.در یک مقطعی از دبیرستان باور به توانایی لاغر شدن داضتم و خیلی سریع به وزن ایده الم رسیدم.بعد از...
به من گفتن که چاقی من به نوزادیم بر میگرده.وقتی یک ماهه بودم مادرم حامله میشه و من بدون شیر مادردر دوران جنگ بزرگ شدم.با فرنی و شیر برنج رقیق.و مادر بزرگم به من میگفت معدت را گشاد کردن با این کارها.چاقی کودکیم را مادرم به بدون تحرکقودن ربط میداد...
به من گفتن که چاقی من به نوزادیم بر میگرده.وقتی یک ماهه بودم مادرم حامله میشه و من بدون شیر مادردر دوران جنگ بزرگ شدم.با فرنی و شیر برنج رقیق.و مادر بزرگم به من میگفت معدت را گشاد کردن با این کارها.چاقی کودکیم را مادرم به بدون تحرک بودن ربط...
با قانون جذب بهترین روش برای من مشخص شد و به موفقیت آن ایمان دارم .در این روش انتخاب شده خداوند هستم ،پس ما توانایی انجام ان را دارم
لاغر شدن لذت بخش ،،راحت و اسان است