باور من در باره چاقی خودم اینه که: زیاد می خورم پس چاقم و دیگر هیچ!نه ارثیه، نه کم تحرک بودن، نه برنج نه هیچی.30کیلو وزن کم کردن آسون تره یا خلبانی و پرواز دادن به هواپیما با ۱۰ تا مسافر؟ ۳۰ کیلو وزن کم کردن خیلی آسون تره!۳۰ کیلو...
سلام با گوش کردن فایل های امروز متوجه شدم که نوشتن کمک می کنه بیشتر در جو تناسب فکری قرار بگیرم و ملکه ذهنم بشه، پس این کار رو حتما هر جلسه انجام بدم.من وقتی متناسب بشم میرم خرید لباس!!! میرم به فروشگاه های که اصلا سایزهای بزرگ ندارن و قبلا...
سلام من توی این جلسه یاد گرفتم که نباید ذهن خودم رو درگیر رصد کردن دیگران کنم. لازمه که افکار اضافه و ناراحت کننده رو رها کنم تا ذهنم خسته و سنگین نباشه و بتونم روی خودم تمرکز کنم.از طرفی باید نتیجه ی این دوره رو رها کنم و فقط...
سلام وقتی اون قسمتی رو خوندم که گفتید برای لاغری و مراسم برادر شوهرتون عجله کردید و در نهایت یه نفر مسخره کرد، چند قطره اشک از چشمام اومد اگر موقعیتش رو داشتم دلم میخواست های های گریه کنم.ماهایی که اضافه وزن داریم خاطرات مشابهی رو تجربه می کنیم. جاری...
سلام بارها فایل فایل چاق هستید یا اضافه وزن دارید را گوش کردم که تو ذهنم ثبت بشه و بهتر دریافتش کنم. متوجه شدم با وجود تغییرات خوبی که باورها و رفتارم طی دوره ایجاد شده، اما هنوز درخت چاقی در ذهنم ریشه داره و تنومند هم هست.هنوز هم گاهی بدون...
سلاممن تعهد میدم که دوره تکرار رو تا آخر هر روز انجام بدم و هر روز با اشتیاق تمام فایل ها رو گوش کنم و تمرینات رو کامل انجام بدم.من مقصر چاقی خودم هستم با آگاهی هایی که از این دوره دریافت کردم، دیگه هیچ کس و هیچ عامل بیرونی...
سلام در رابطه با ویدئوی اولویت، باید بگم که:من واقعا خوشحالم که دیگه ترسی از مواد غذایی ندارم. توجهم به اینکه چه قدر دارم میخورم از حیث اندازه گذاری، خیلی کم تر شده و حواسم به نقطه ی سیر شدنم هست و سعی ام اینه که بعدش دیگه به خوردن ادامه...
امتیاز کاربر: 3769
سطح ۳: کاربر پیشرفته
باور من در باره چاقی خودم اینه که: زیاد می خورم پس چاقم و دیگر هیچ!نه ارثیه، نه کم تحرک بودن، نه برنج نه هیچی.30کیلو وزن کم کردن آسون تره یا خلبانی و پرواز دادن به هواپیما با ۱۰ تا مسافر؟ ۳۰ کیلو وزن کم کردن خیلی آسون تره!۳۰ کیلو...
سلام با گوش کردن فایل های امروز متوجه شدم که نوشتن کمک می کنه بیشتر در جو تناسب فکری قرار بگیرم و ملکه ذهنم بشه، پس این کار رو حتما هر جلسه انجام بدم.من وقتی متناسب بشم میرم خرید لباس!!! میرم به فروشگاه های که اصلا سایزهای بزرگ ندارن و قبلا...
سلام من توی این جلسه یاد گرفتم که نباید ذهن خودم رو درگیر رصد کردن دیگران کنم. لازمه که افکار اضافه و ناراحت کننده رو رها کنم تا ذهنم خسته و سنگین نباشه و بتونم روی خودم تمرکز کنم.از طرفی باید نتیجه ی این دوره رو رها کنم و فقط...
خیلی ممنونم که برام نوشتیدبا خواندن متنتون الان غرق گریه ام و چیز بیشتری نمی تونم بگم.انشاالله همیشه خوب باشید
سلام!این که نوشتید ۳۰ کیلو کم کردید من رو امیدوارتر کرد خیلی خوشحالم انشاالله همیشه سلامت باشید
سلام وقتی اون قسمتی رو خوندم که گفتید برای لاغری و مراسم برادر شوهرتون عجله کردید و در نهایت یه نفر مسخره کرد، چند قطره اشک از چشمام اومد اگر موقعیتش رو داشتم دلم میخواست های های گریه کنم.ماهایی که اضافه وزن داریم خاطرات مشابهی رو تجربه می کنیم. جاری...
سلام بارها فایل فایل چاق هستید یا اضافه وزن دارید را گوش کردم که تو ذهنم ثبت بشه و بهتر دریافتش کنم. متوجه شدم با وجود تغییرات خوبی که باورها و رفتارم طی دوره ایجاد شده، اما هنوز درخت چاقی در ذهنم ریشه داره و تنومند هم هست.هنوز هم گاهی بدون...
سلاممن تعهد میدم که دوره تکرار رو تا آخر هر روز انجام بدم و هر روز با اشتیاق تمام فایل ها رو گوش کنم و تمرینات رو کامل انجام بدم.من مقصر چاقی خودم هستم با آگاهی هایی که از این دوره دریافت کردم، دیگه هیچ کس و هیچ عامل بیرونی...
سلام استادوقتتون بخیر لطف می کنید راهنماییم کنید:بین دوره و تکرارش دو ماه برام فاصله افتاده.دوره رو از صفر شروع کنم یا باهمین تکرار پیش برم؟ممنونم
سلام در رابطه با ویدئوی اولویت، باید بگم که:من واقعا خوشحالم که دیگه ترسی از مواد غذایی ندارم. توجهم به اینکه چه قدر دارم میخورم از حیث اندازه گذاری، خیلی کم تر شده و حواسم به نقطه ی سیر شدنم هست و سعی ام اینه که بعدش دیگه به خوردن ادامه...