سلام به دوستان عزیز و استاد گرامی واقعا برای من یه مدتی هست باورهای جدید به وجود آمده که خودم هم نمیدونستم ،مثلا اینکه دیگه به دکتر تغذیه اعتقادی ندارم ،چطوری فهمیدم ؟همسرم کسی رو چند روز پیش معرفی کرد و من خیلی راحت ازش گذشتم ،در صورتی که اگه من...
باسلام به دوستان عزیز و استاد گرامی واقعا هم همین طوره که استاد در کلیپ آموزشی گفتن ،من در این دوره برای لاغری شرکت کردم ولی خدارو شکر در خیلی از جنبه های مهم زندگیم که من رو اذیت می‌کرد راهنمایی کرد و مسیر رو برام روشن کرد ،مثل روابطم ،مثل...
سلام و وقت بخیر جوانه های من در این دوره فراوان هستن ،مثلاخیلی بیشتر از قبل امید وار هستم .آرامش درونی زیادی دارم .هروقت که ناامید میشم ،یک صدای درونی بلند در من فریاد میزنه که راهم درست ،ادامه بدم ،ومن هم ادامه میدم .ایمان دارم که راهم درست هست .مسائل...
سلام و وقت بخیر .من موقع خوندن میثاق نامه یا نرمش میکنم یا یه آهنگ کم کنارش میزارم میرقصم و فقط توآیینه به چشمهام نگاه میکنم و وقتی بلند بلند میثاق نامه رو میخونم به خودم لبخند میزنم ،اینطوری دیگه به نقاط دیگه بدنم توجه نمیکنم و از میثاق نامه...
سلام و وقت بخیر تمرین سطل آشغال خیلی به من کمک کرده ،طوری که من به صورت ناخودآگاه هر چیزی رو نمی‌خورم، چون یادم میاد هر چیزی که مصرف نشه ،حتی اگه مفید و خوشمزه باشه ،بازم جاش در سطل آشغال هستش ،پس من حواسم هست که بدنم تبدیل به زباله...
سلام و وقت بخیر به همراهان عزیزمن در مورد لاغری موفقیت های زیادی داشتم مثلا چندین بار رژیم گرفتم و هر بار ۸ کیلو کم کردم .حتی به یاد دارم ،سالی از زندگیم بود که به خودم گفتم رژیم نمیگیرم و فقط ورزش میکنم ،تو اون مدت ۶ کیلو کم کردم...
سلام و خداقوت من هراز گاهی توجه ام به بعضی از نقاط بدنم بوده ولی سریع خودم رو جمع کردم و در ذهنم همون نقطه رو باریکتر و متناسب تصور کردم.من قبل از اینکه در دوره شرکت کنم ،از خودم بدم میومد ،همیشه خودم رو محکوم میکردم ولی الان حتی اگه...
سلام و درود به دوستان عزیز و استاد گرامی من با خوندن میثاق نامه شادی و نشاط فوق العاده‌ای میگیرم .در مورد فایل ۴۹ ،غذاهای مورد علاقه ،من تا قبل از شرکت در این دوره قبلا خیلی عاشق قیمه بادمجون ،فسنجون یا چندتا از غذاهای دیگه بودم ولی الان برخوردم به...
سلام و خدا قوت به دوستان و استاد عزیز من چند ماهی هست که دوره رو تهیه کردم و الان دوره میکنم در حال حاضر در ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۲ هستیم که این متن رو مینویسم.استاد من یک ماه پیش مجبور شدم برم خرید برای لباس پاییزه .قبل خرید من خیلی...
امتیاز کاربر: 10685
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 35 سال
سلام به دوستان عزیز و استاد گرامی واقعا برای من یه مدتی هست باورهای جدید به وجود آمده که خودم هم نمیدونستم ،مثلا اینکه دیگه به دکتر تغذیه اعتقادی ندارم ،چطوری فهمیدم ؟همسرم کسی رو چند روز پیش معرفی کرد و من خیلی راحت ازش گذشتم ،در صورتی که اگه من...
باسلام به دوستان عزیز و استاد گرامی واقعا هم همین طوره که استاد در کلیپ آموزشی گفتن ،من در این دوره برای لاغری شرکت کردم ولی خدارو شکر در خیلی از جنبه های مهم زندگیم که من رو اذیت می‌کرد راهنمایی کرد و مسیر رو برام روشن کرد ،مثل روابطم ،مثل...
سلام و وقت بخیر جوانه های من در این دوره فراوان هستن ،مثلاخیلی بیشتر از قبل امید وار هستم .آرامش درونی زیادی دارم .هروقت که ناامید میشم ،یک صدای درونی بلند در من فریاد میزنه که راهم درست ،ادامه بدم ،ومن هم ادامه میدم .ایمان دارم که راهم درست هست .مسائل...
سلام و وقت بخیر .من موقع خوندن میثاق نامه یا نرمش میکنم یا یه آهنگ کم کنارش میزارم میرقصم و فقط توآیینه به چشمهام نگاه میکنم و وقتی بلند بلند میثاق نامه رو میخونم به خودم لبخند میزنم ،اینطوری دیگه به نقاط دیگه بدنم توجه نمیکنم و از میثاق نامه...
سلام و وقت بخیر تمرین سطل آشغال خیلی به من کمک کرده ،طوری که من به صورت ناخودآگاه هر چیزی رو نمی‌خورم، چون یادم میاد هر چیزی که مصرف نشه ،حتی اگه مفید و خوشمزه باشه ،بازم جاش در سطل آشغال هستش ،پس من حواسم هست که بدنم تبدیل به زباله...
سلام و وقت بخیر به نظر من وقتی مسئولیت چاقی خودمون رو میپذیریم و خودمون رو دوست میداریم ،باعث میشه همواره تو مسیر باشیم و تو این مسیر صبوری پیشه کنیم.
سلام و وقت بخیر به همراهان عزیزمن در مورد لاغری موفقیت های زیادی داشتم مثلا چندین بار رژیم گرفتم و هر بار ۸ کیلو کم کردم .حتی به یاد دارم ،سالی از زندگیم بود که به خودم گفتم رژیم نمیگیرم و فقط ورزش میکنم ،تو اون مدت ۶ کیلو کم کردم...
سلام و خداقوت من هراز گاهی توجه ام به بعضی از نقاط بدنم بوده ولی سریع خودم رو جمع کردم و در ذهنم همون نقطه رو باریکتر و متناسب تصور کردم.من قبل از اینکه در دوره شرکت کنم ،از خودم بدم میومد ،همیشه خودم رو محکوم میکردم ولی الان حتی اگه...
سلام و درود به دوستان عزیز و استاد گرامی من با خوندن میثاق نامه شادی و نشاط فوق العاده‌ای میگیرم .در مورد فایل ۴۹ ،غذاهای مورد علاقه ،من تا قبل از شرکت در این دوره قبلا خیلی عاشق قیمه بادمجون ،فسنجون یا چندتا از غذاهای دیگه بودم ولی الان برخوردم به...
سلام و خدا قوت به دوستان و استاد عزیز من چند ماهی هست که دوره رو تهیه کردم و الان دوره میکنم در حال حاضر در ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۲ هستیم که این متن رو مینویسم.استاد من یک ماه پیش مجبور شدم برم خرید برای لباس پاییزه .قبل خرید من خیلی...