با سلام این موضوع که باورهای چاق کننده‌ی ما باعث چاقی مون میشن برای خیلی از ماها قابل قبول نیست. خب من زیاد میخورم که چاق میشم چه ربطی به باورهام داره؟در من هم هنوز ریشه‌ی این فکر که راه لاغری ، رژیم و ورزشه هست. الان که در مرحله‌ی جدیدی از دوره...
با سلام چند روزه که ذهنم باهام نجوا میکنه:تو چند کیلو که کم کردی، مطمئنی میتونی چند کیلویی دیگه رو هم کم کنی؟ به یکباره وزن کم کردن دوباره برام کار سختی به نظر رسید اما با شنیدن مطالب این فایل ، در ذهنم چند کیلو لاغر شدن اخیرم رو به یاد...
با سلام اوایل که دوره شروع کرده بودم و به رفتار افراد متناسب دقت میکردم ، بیشتر میخواستم ازشون تقلید کنم و مثل اونها با مواد غذایی برخورد کنم مثلا در رستوران ببینم چقدر میخورند من هم همون اندازه بخورم.ولی در عمل این کار زیاد اجرا نشد چون موقع خوردن غذا...
با سلام خوشحالم که طی این مدت به کلام خودم که استمرار در نوشتن تمرینات در سایت بود عمل کردم. شاید صد در صد اجرا نشد اما همین که تا حدی انجامش دادم خدا رو شکر میکنم.مقایسه کردن خودم با دیگران:یک عادت بسیار مخرب من همین هست. به محض اینکه دو روز از...
با سلام در طی اجرای این دوره بارها ذهن با من نجوا میکرد :واقعا فکر می‌کنی این مسیر نتیجه میده؟یعنی با کار روی ذهن لاغر میشی؟با دیدن نمونه‌های متنوع اطراف خودم من به یک باور در مورد هر موضوعی رسیدم حالا چه یک دیدگاه مثبت چه منفی. به هر حال یک فکر...
با سلام امروز اولین روز از دور دوم مسیر لاغری با ذهن هست. وقتی کامنت این روز (در دور اول) رو که چهار ماه پیش نوشتم خوندم، حس کردم چقدر اون تایم حس ناامیدی و غیر قابل باور بودن این مسیر در من بیشتر بود. راستش بیشتر برای انجام وظیفه که باید...
با سلام در طی دو روز گذشته خیلی در سایت فعالیتی نداشتم و فقط فایل صبحگاهی و میثاق نامه رو گوش دادم. البته بیشتر از سر تنبلی بود! از روز دوم گوش ندادن، افکار منفی من قوت گرفت. یاد حرف استاد افتادم که گفتند اگر فایل گوش ندی اون دو ساعت خالی با چه...
با سلام یک فایل عالی دیگه و پر از آگاهی.موقع گوش دادن این فایل تفکر الآنم رو با گذشته مقایسه کردم. .متوجه شدم در گذشته اگر یک کلیپ انگیزشی می‌دیدم که مثلا حالت رو خوب کن و نظم داشته باش و… ، یکی دو روز اول انرژی داشتم اما بعد همه...
با سلام دیشب داشتم با خودم فکر میکردم الان اگر در وزن ایده‌آلم بودم واقعا احساس خوشحالی میکردم ؟این احساس رضایت و خوشحالی چقدر دووم داشت؟وقتی لباس موردعلاقم رو خریدم، به یکی از آرزوهام رسیدم ، به چیزایی که دوست داشتم دست پیدا کردم، چقدر این خوشحالی ها دووم داشت؟یادمه وقتی...
با سلام بسیار خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و تونستم ادامه بدم و الان در روزهای پایانیش هستم. این دوره بهترین دوره‌ای بود که تا به اینجای عمرم در اون شرکت کرده‌ام. برخلاف کلاسهای گذشته که میرفتم و هدفم فقط طی کردن دوره و گرفتن مدرک بود ، در لاغری...
امتیاز کاربر: 13795
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
با سلام این موضوع که باورهای چاق کننده‌ی ما باعث چاقی مون میشن برای خیلی از ماها قابل قبول نیست. خب من زیاد میخورم که چاق میشم چه ربطی به باورهام داره؟در من هم هنوز ریشه‌ی این فکر که راه لاغری ، رژیم و ورزشه هست. الان که در مرحله‌ی جدیدی از دوره...
با سلام چند روزه که ذهنم باهام نجوا میکنه:تو چند کیلو که کم کردی، مطمئنی میتونی چند کیلویی دیگه رو هم کم کنی؟ به یکباره وزن کم کردن دوباره برام کار سختی به نظر رسید اما با شنیدن مطالب این فایل ، در ذهنم چند کیلو لاغر شدن اخیرم رو به یاد...
با سلام اوایل که دوره شروع کرده بودم و به رفتار افراد متناسب دقت میکردم ، بیشتر میخواستم ازشون تقلید کنم و مثل اونها با مواد غذایی برخورد کنم مثلا در رستوران ببینم چقدر میخورند من هم همون اندازه بخورم.ولی در عمل این کار زیاد اجرا نشد چون موقع خوردن غذا...
با سلام خوشحالم که طی این مدت به کلام خودم که استمرار در نوشتن تمرینات در سایت بود عمل کردم. شاید صد در صد اجرا نشد اما همین که تا حدی انجامش دادم خدا رو شکر میکنم.مقایسه کردن خودم با دیگران:یک عادت بسیار مخرب من همین هست. به محض اینکه دو روز از...
با سلام در طی اجرای این دوره بارها ذهن با من نجوا میکرد :واقعا فکر می‌کنی این مسیر نتیجه میده؟یعنی با کار روی ذهن لاغر میشی؟با دیدن نمونه‌های متنوع اطراف خودم من به یک باور در مورد هر موضوعی رسیدم حالا چه یک دیدگاه مثبت چه منفی. به هر حال یک فکر...
با سلام امروز اولین روز از دور دوم مسیر لاغری با ذهن هست. وقتی کامنت این روز (در دور اول) رو که چهار ماه پیش نوشتم خوندم، حس کردم چقدر اون تایم حس ناامیدی و غیر قابل باور بودن این مسیر در من بیشتر بود. راستش بیشتر برای انجام وظیفه که باید...
با سلام در طی دو روز گذشته خیلی در سایت فعالیتی نداشتم و فقط فایل صبحگاهی و میثاق نامه رو گوش دادم. البته بیشتر از سر تنبلی بود! از روز دوم گوش ندادن، افکار منفی من قوت گرفت. یاد حرف استاد افتادم که گفتند اگر فایل گوش ندی اون دو ساعت خالی با چه...
با سلام یک فایل عالی دیگه و پر از آگاهی.موقع گوش دادن این فایل تفکر الآنم رو با گذشته مقایسه کردم. .متوجه شدم در گذشته اگر یک کلیپ انگیزشی می‌دیدم که مثلا حالت رو خوب کن و نظم داشته باش و… ، یکی دو روز اول انرژی داشتم اما بعد همه...
با سلام دیشب داشتم با خودم فکر میکردم الان اگر در وزن ایده‌آلم بودم واقعا احساس خوشحالی میکردم ؟این احساس رضایت و خوشحالی چقدر دووم داشت؟وقتی لباس موردعلاقم رو خریدم، به یکی از آرزوهام رسیدم ، به چیزایی که دوست داشتم دست پیدا کردم، چقدر این خوشحالی ها دووم داشت؟یادمه وقتی...
با سلام بسیار خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و تونستم ادامه بدم و الان در روزهای پایانیش هستم. این دوره بهترین دوره‌ای بود که تا به اینجای عمرم در اون شرکت کرده‌ام. برخلاف کلاسهای گذشته که میرفتم و هدفم فقط طی کردن دوره و گرفتن مدرک بود ، در لاغری...