سلام به استاد گرامی و هم‌مسیران عزیزمن فرزانه ۲۵ ساله با وزن ۷۴ کیلوگرم هستم. چندین سال قبل در تلاش برای کنترل ذهنم چند کتاب خوندم تا اینکه به سایت استاد عباسمنش هدایت شدم. اونجا فایل تصویری شما رو دیدم که داستان هدایت و پیشرفت هاتون رو گفتید. خیلی ازتون انرژی...
سلام خدمت استاد عزیز تمرین آموزشی جلسه یازدهم لاغری با ذهن، راه بازگشت از مسیر چاقی است. تغییرات جسم ما تحت تأثیر ذهن و باورهای ماست. لاغری با ذهن میاد به جای فشار آوردن و تغییر جسم، ذهن رو تغییر میده. با تغییر ورودی‌ها به ذهن، افکار روزانه‌ی ما هم تغییر می‌کنه و کم...
با سلام خدمت استاد عزیز تمرین آموزشی جلسه دهم چه زمانی نفرت از چاقی رو تجربه می‌کنم؟ زمانایی که می‌خوام لباس بخرم و از لباسی خوشم اومده اما سایزم نمیشه خیلی روی مخم می‌ره. یا می پوشمش ولی دکمه‌ها و زیپش بسته نمیشه، همین باعث شده از لباس خریدن بدم بیاد. زمانایی که ورزش...
سلامی دوباره به استاد عزیزتمرین آموزشی جلسه نهماولین باری که این فایل رو گوش دادم و استاد این عبارت رو گفتن با خودم تکرار کردم، حس خاصی نداشتم. وقتی دقیق تر شدم دیدم من در کلام این جمله رو میگم ولی نمیتونم حسش کنم و با گفتن این جمله ذهنم...
با سلام خدمت استاد گرامی تمرین آموزشی جلسه هشتم نکاتی که از این جلسه آموختم:هرگز در مورد چاقی صحبت نکنم چرا که چاقی ناخواسته هست و توجه کردن به آن با حرف زدن باعث میشه بیشتر و بیشتر چاق شوم و عادت های چاق کننده رو تکرار کنم.نکته بعدی جست و جوی...
با سلام خدمت استاد گرامیتمرین آموزشی جلسه هفتمچقدر این جلسه حس خوبی بهم داد. من متوجه شاید مهم ترین کلید چاقی خودم شدم و اون حرف زدن و فکر کردن درباره‌ی چاقی بود. کسی نیست دور و بر من که از چاقی و اضافه وزنم در برابر اون شخص شکایت...
سلام خدمت استاد گرامی تمرین آموزشی جلسه ششم پر خوری کردن یعنی احساس سیری داری ولی مغزت میگه که برو غذا بخور. قبل از پر خوری یک احساس حرص و ولع به غذا در من هست بعد از پرخوری حس آرامش و از یه طرف عذاب وجدان که وای پرخوری کردم، در...
با سلام خدمت استاد عزیزمن خودم رو در دسته‌ی افراد منتظر چاقی میذارم. چاقی من از دوران دبیرستان شروع شد. تا قبل از اون فرد لاغر و متناسبی بودم. اما از پدرم و اطرافیان می‌شنیدم که بی تحرکی و استرس به خاطر درس خواندن و ارثی بودن چاقی توی خانواده...
سلام خدمت استاد عزیزتمرین آموزشی جلسه چهارمعادت ها مجموعه‌ی رفتار های تکرار شونده هستند که بر اساس باورهای ما ایجاد می‌شود. خود باورها بر اثر تکرار افکار و گفت و گوهای ذهنی به وجود می‌آید که آن هم از ورودی‌ها می‌آید.عادت‌های چاق کننده عادت‌هایی هستند که براثر باورهایی به وجود...
با سلام خدمت استاد عزیزتمرین آموزشی جلسه سوموقتی ورودی‌های مختلف از محیط اطراف از طریق شنیدن، دیدن، خواندن وارد ذهنمان می‌شود به دنبالش یک گفت و گوی ذهنی ایجاد میشه این گفت و گوی ذهنی و افکار وقتی تکرار میشن و وقتی نمونه‌هایی در راستای اون افکار در محیط پیرامون...
امتیاز کاربر: 54680
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سلام به استاد گرامی و هم‌مسیران عزیزمن فرزانه ۲۵ ساله با وزن ۷۴ کیلوگرم هستم. چندین سال قبل در تلاش برای کنترل ذهنم چند کتاب خوندم تا اینکه به سایت استاد عباسمنش هدایت شدم. اونجا فایل تصویری شما رو دیدم که داستان هدایت و پیشرفت هاتون رو گفتید. خیلی ازتون انرژی...
سلام خدمت استاد عزیز تمرین آموزشی جلسه یازدهم لاغری با ذهن، راه بازگشت از مسیر چاقی است. تغییرات جسم ما تحت تأثیر ذهن و باورهای ماست. لاغری با ذهن میاد به جای فشار آوردن و تغییر جسم، ذهن رو تغییر میده. با تغییر ورودی‌ها به ذهن، افکار روزانه‌ی ما هم تغییر می‌کنه و کم...
با سلام خدمت استاد عزیز تمرین آموزشی جلسه دهم چه زمانی نفرت از چاقی رو تجربه می‌کنم؟ زمانایی که می‌خوام لباس بخرم و از لباسی خوشم اومده اما سایزم نمیشه خیلی روی مخم می‌ره. یا می پوشمش ولی دکمه‌ها و زیپش بسته نمیشه، همین باعث شده از لباس خریدن بدم بیاد. زمانایی که ورزش...
سلامی دوباره به استاد عزیزتمرین آموزشی جلسه نهماولین باری که این فایل رو گوش دادم و استاد این عبارت رو گفتن با خودم تکرار کردم، حس خاصی نداشتم. وقتی دقیق تر شدم دیدم من در کلام این جمله رو میگم ولی نمیتونم حسش کنم و با گفتن این جمله ذهنم...
با سلام خدمت استاد گرامی تمرین آموزشی جلسه هشتم نکاتی که از این جلسه آموختم:هرگز در مورد چاقی صحبت نکنم چرا که چاقی ناخواسته هست و توجه کردن به آن با حرف زدن باعث میشه بیشتر و بیشتر چاق شوم و عادت های چاق کننده رو تکرار کنم.نکته بعدی جست و جوی...
با سلام خدمت استاد گرامیتمرین آموزشی جلسه هفتمچقدر این جلسه حس خوبی بهم داد. من متوجه شاید مهم ترین کلید چاقی خودم شدم و اون حرف زدن و فکر کردن درباره‌ی چاقی بود. کسی نیست دور و بر من که از چاقی و اضافه وزنم در برابر اون شخص شکایت...
سلام خدمت استاد گرامی تمرین آموزشی جلسه ششم پر خوری کردن یعنی احساس سیری داری ولی مغزت میگه که برو غذا بخور. قبل از پر خوری یک احساس حرص و ولع به غذا در من هست بعد از پرخوری حس آرامش و از یه طرف عذاب وجدان که وای پرخوری کردم، در...
با سلام خدمت استاد عزیزمن خودم رو در دسته‌ی افراد منتظر چاقی میذارم. چاقی من از دوران دبیرستان شروع شد. تا قبل از اون فرد لاغر و متناسبی بودم. اما از پدرم و اطرافیان می‌شنیدم که بی تحرکی و استرس به خاطر درس خواندن و ارثی بودن چاقی توی خانواده...
سلام خدمت استاد عزیزتمرین آموزشی جلسه چهارمعادت ها مجموعه‌ی رفتار های تکرار شونده هستند که بر اساس باورهای ما ایجاد می‌شود. خود باورها بر اثر تکرار افکار و گفت و گوهای ذهنی به وجود می‌آید که آن هم از ورودی‌ها می‌آید.عادت‌های چاق کننده عادت‌هایی هستند که براثر باورهایی به وجود...
با سلام خدمت استاد عزیزتمرین آموزشی جلسه سوموقتی ورودی‌های مختلف از محیط اطراف از طریق شنیدن، دیدن، خواندن وارد ذهنمان می‌شود به دنبالش یک گفت و گوی ذهنی ایجاد میشه این گفت و گوی ذهنی و افکار وقتی تکرار میشن و وقتی نمونه‌هایی در راستای اون افکار در محیط پیرامون...