با سلام خدمت استاد عزیز مرحله‌ی اول: برداشت من از فایل صوتی لاغر شدن نیاز به شجاعت دارد تاکنون فکر میکردم که زمانی میتوان گفت که برای انجام کاری توانا هستم که در آن کار موفق شوم و به نتیجه‌ی دلخواه برسم. به همین دلیل شکست برایم بار معنایی سنگینی داشت و با...
با سلام خدمت استاد محترم من از زمان بلوغ به یاد دارم که خانواده می‌گفت چاقی در خانواده مادری ارثیه و از بلوغ به بعد چاق میشی و باید مواظب باشی.من بعد از دوران بلوغ به ویژه دو سه سال قبل از کنکور چاق شدم. و بعد چند کیلو کم کردم...
با سلام خدمت استاد عزیز برداشت من از فایل عزم راسخ: من تا به حال نمی‌دونستم که برای چاقی و ناخواسته ها هم تعهد دادم. فکر میکردم تعهد یعنی آگاهانه تصمیمی رو بگیری و هدفی رو انتخاب کنی و بعد براش تلاش کنی. اما از این فایل به یک درک اولیه و جدیدی رسیدم...
سلام خدمت استاد محترم ۱- شما از چه روش های برای لاغری استفاده کرده اید که در این مستند در مورد آنها توضیح داده شد؟ من از رژیم غذایی و پیاده روی و ورزش استفاده کردم. که بعد از رها کردن رژیم و ورزش وزنم تا دو سه سال ثابت موند. و...
سلام به استاد محترم و دوستان عزیز فایل بسیار جالبی بود. هر چند که نیاز به بارها دیدن داره.برداشت‌هایی که من بعد از بار اول دیدن این قسمت داشتم این بود: روش های لاغری که ابداع شدن به نتایج طولانی نمی‌انجامند. چرا که چاقی محصول یکی دوبار زیاد غذا خوردن و کالری...
با سلام خدمت استاد عزیز از نظر علمی چاقی و اضافه وزن با شاخص توده‌ی بدنی تعریف میشه که اگر شاخص توده بدنی یا همون BMI بین ۲۵ تا ۳۰ باشه به معنای اضافه وزن و اگر بالای ۳۰ باشه به معنای چاقی هست.البته این تعاریف قشنگن:) ولی به تغییر باور...
سلام خدمت استاد گرامی لاغر شدن برای من با احساس گرسنگی، سختی کشیدن، کم غذا خوردن، ممنوعیت، محروم شدن از یه سری غذاها، ورزش زیاد کردن همراه بوده. چون تجاربی که از لاغری با رژیم داشتم چنین تصویری از لاغری رو ذهنم ایجاد کرده.و این تصویر و نگرش اشتباه سال‌ها در ذهنم...
سلام خدمت استاد عزیز واقعا شنیدن این فایل به موقع بود. دو سه روزه یه فکر جدید به ذهنم میاد که وقتی با افراد متناسب بیرون میرم و وقت می‌گذرانم، به اونها نگاه کنم و شبیه اونها غذا بخورم، از نظر حجم و نوع غذایی که می‌خورن تقلید کنم. نمیدونم چرا...
با سلام خدمت استاد عزیز من در گذشته بر اثر ورودی های محیط اطرافم باور داشتم که موفقیت هر کس به استعداد و هوش طرف بستگی داره. اینطوری آدم‌ها دو دسته می‌شدند: آدمای معمولی ، آدمای بااستعداد و باهوش. یه سری باهوش و با استعدادا هم بقیه درموردشون میگفتن که طرف هوش...
سلام به استاد گرامی و دوستان عزیز با گوش دادن به این فایل بار دیگر مچ ذهنم رو گرفتم. من همیشه به دنبال نتیجه بودم و هستم. می‌خوام زودتر به اون نتیجه‌ی دلخواهم برسم، اگر مسیر طولانی باشه یا نتیجه‌ی مورد نظر رو نگیرم زود ناامید میشم و قید مسیر رو...
امتیاز کاربر: 13795
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
با سلام خدمت استاد عزیز مرحله‌ی اول: برداشت من از فایل صوتی لاغر شدن نیاز به شجاعت دارد تاکنون فکر میکردم که زمانی میتوان گفت که برای انجام کاری توانا هستم که در آن کار موفق شوم و به نتیجه‌ی دلخواه برسم. به همین دلیل شکست برایم بار معنایی سنگینی داشت و با...
با سلام خدمت استاد محترم من از زمان بلوغ به یاد دارم که خانواده می‌گفت چاقی در خانواده مادری ارثیه و از بلوغ به بعد چاق میشی و باید مواظب باشی.من بعد از دوران بلوغ به ویژه دو سه سال قبل از کنکور چاق شدم. و بعد چند کیلو کم کردم...
با سلام خدمت استاد عزیز برداشت من از فایل عزم راسخ: من تا به حال نمی‌دونستم که برای چاقی و ناخواسته ها هم تعهد دادم. فکر میکردم تعهد یعنی آگاهانه تصمیمی رو بگیری و هدفی رو انتخاب کنی و بعد براش تلاش کنی. اما از این فایل به یک درک اولیه و جدیدی رسیدم...
سلام خدمت استاد محترم ۱- شما از چه روش های برای لاغری استفاده کرده اید که در این مستند در مورد آنها توضیح داده شد؟ من از رژیم غذایی و پیاده روی و ورزش استفاده کردم. که بعد از رها کردن رژیم و ورزش وزنم تا دو سه سال ثابت موند. و...
سلام به استاد محترم و دوستان عزیز فایل بسیار جالبی بود. هر چند که نیاز به بارها دیدن داره.برداشت‌هایی که من بعد از بار اول دیدن این قسمت داشتم این بود: روش های لاغری که ابداع شدن به نتایج طولانی نمی‌انجامند. چرا که چاقی محصول یکی دوبار زیاد غذا خوردن و کالری...
با سلام خدمت استاد عزیز از نظر علمی چاقی و اضافه وزن با شاخص توده‌ی بدنی تعریف میشه که اگر شاخص توده بدنی یا همون BMI بین ۲۵ تا ۳۰ باشه به معنای اضافه وزن و اگر بالای ۳۰ باشه به معنای چاقی هست.البته این تعاریف قشنگن:) ولی به تغییر باور...
سلام خدمت استاد گرامی لاغر شدن برای من با احساس گرسنگی، سختی کشیدن، کم غذا خوردن، ممنوعیت، محروم شدن از یه سری غذاها، ورزش زیاد کردن همراه بوده. چون تجاربی که از لاغری با رژیم داشتم چنین تصویری از لاغری رو ذهنم ایجاد کرده.و این تصویر و نگرش اشتباه سال‌ها در ذهنم...
سلام خدمت استاد عزیز واقعا شنیدن این فایل به موقع بود. دو سه روزه یه فکر جدید به ذهنم میاد که وقتی با افراد متناسب بیرون میرم و وقت می‌گذرانم، به اونها نگاه کنم و شبیه اونها غذا بخورم، از نظر حجم و نوع غذایی که می‌خورن تقلید کنم. نمیدونم چرا...
با سلام خدمت استاد عزیز من در گذشته بر اثر ورودی های محیط اطرافم باور داشتم که موفقیت هر کس به استعداد و هوش طرف بستگی داره. اینطوری آدم‌ها دو دسته می‌شدند: آدمای معمولی ، آدمای بااستعداد و باهوش. یه سری باهوش و با استعدادا هم بقیه درموردشون میگفتن که طرف هوش...
سلام به استاد گرامی و دوستان عزیز با گوش دادن به این فایل بار دیگر مچ ذهنم رو گرفتم. من همیشه به دنبال نتیجه بودم و هستم. می‌خوام زودتر به اون نتیجه‌ی دلخواهم برسم، اگر مسیر طولانی باشه یا نتیجه‌ی مورد نظر رو نگیرم زود ناامید میشم و قید مسیر رو...