با سلام اینبار در اجرای میثاق نامه حس کردم فرشته‌ی درونم یعنی نور زیبای من مرا مشاهده میکند. این به من انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه دادن مسیرم داد و احساس آرامش و اطمینان به هدایت های این نور زیبا کردم. فایل ۴۱:افرادی که تناسب اندام موردنظر شما را دارند پیدا کرده و...
با سلام در هنگام خواندن میثاق نامه احساس میکنم جلوی جمعی ایستادم و دارم متن سوگند نامه برای رسیدن به هدفم را میخونم. با این کار احساس مسئولیت بیشتری نسبت به مسیرم پیدا میکنم . حس میکنم همواره کسی شاهد بر رفتار و انتخاب های من هست. با میثاق نامه من...
با سلاماین فایل برای من یک تلنگر بود. با خودم گفتم که نکنه من فقط دارم فایل گوش میدم و تمرین می‌نویسم! باید به خودم توجه کنم الان چه تغییری در احساس و رفتارهای من ایجاد شده. تمرینات هر روز رو انجام میدم اما در اجرای اون باید دقت بیشتری...
با سلام امروز صبح وقتی که از خواب بلند شدم احساس کرختی و خستگی میکردم. افکار منفی بی مورد به ذهنم هجوم آورده بود و احساسم بد بود. دوست داشتم بگیرم دوباره بخوابم. بعد فایل صبحگاهی که نوبت به میثاق نامه رسید گفتم امروز رو بیخیال همین طور نشسته اجرا میکنم....
با سلام امروز فایل میثاق نامه رو با صدای خودم و یه آهنگ بی کلام قشنگ ضبط کردم. خیلی خوب شد. موقع ضبط کردن و بعد دوباره گوش دادنش احساساتی شدم. حس کردم خوندن جمله هام با احساس بهتری همراه شده. فایل ۳۵:سوال: چه چیزی باعث شده شما عاشق متناسب شدن باشید و...
با سلام به استاد عزیز و دوستان هم مسیر خواندن میثاق نامه در ابتدای روز باعث میشه در طول روز زمانایی که یاد هدف لاغریم میفتم، احساس مسئولیت بیشتری کنم و بر رفتارم ناظر باشم. اگر گرسنه هستم چیزی رو بخورم و اگر میل ندارم به زور و از روی هوس نخورم فایل...
با سلام امروز میثاق نامه رو با فایل صوتی میثاق نامه اجرا کردم و احساس بهتری داشتم. با دیدن اندام خودم در آینه احساس خوبی داشتم.برای تاثیر بیشتر میثاق نامه به ذهنم رسید میثاق نامه رو با صدای خودم ضبط کنم و به اون گوش بدم و همزمان تکرار کنم. همون طور...
با سلام امروز با خواندن میثاق نامه به اون احساس خوب قابل توجه نرسیدم. حسم منفی نیست ولی امروز اینطوری بود که بیشتر انگار فقط باید انجامش بدم. هر چند وقتی که یک جمله از میثاق نامه رو به عنوان تصویر زمینه ذخیره میکنم و چشمم بهش میفته حس بهتری پیدا...
با سلام تمرین اول: افرادی که بحالت پیش فرض بدن خود رفتار می کنند را ثبت و برای هرنفر یک جمله بنویسید: ۱-سارا دوستم مقداری غذا در بشقاب خود ریخت و وقتی که سیر شد دیگه به مصرف ادامه نداد با وجود اینکه باز غذا سر میز بود. ۲-دوستم بعد از غذا زمانی...
با سلام در مورد اضافه وزنم بیشتر پدرم مرا سرزنش می‌کرد که البته او هم شرایط کاریم رو علت چاقیم میدونست .از دوستانم هم به یاد ندارم در مورد چاقیم اظهار نظر کرده باشند.اما بیشتر از مسائل چاقی و لاغری در سایر موضوعات من تحت تاثیر نظر دیگران قرار می‌گرفتم. در گذشته...
امتیاز کاربر: 54680
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
با سلام اینبار در اجرای میثاق نامه حس کردم فرشته‌ی درونم یعنی نور زیبای من مرا مشاهده میکند. این به من انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه دادن مسیرم داد و احساس آرامش و اطمینان به هدایت های این نور زیبا کردم. فایل ۴۱:افرادی که تناسب اندام موردنظر شما را دارند پیدا کرده و...
با سلام در هنگام خواندن میثاق نامه احساس میکنم جلوی جمعی ایستادم و دارم متن سوگند نامه برای رسیدن به هدفم را میخونم. با این کار احساس مسئولیت بیشتری نسبت به مسیرم پیدا میکنم . حس میکنم همواره کسی شاهد بر رفتار و انتخاب های من هست. با میثاق نامه من...
با سلاماین فایل برای من یک تلنگر بود. با خودم گفتم که نکنه من فقط دارم فایل گوش میدم و تمرین می‌نویسم! باید به خودم توجه کنم الان چه تغییری در احساس و رفتارهای من ایجاد شده. تمرینات هر روز رو انجام میدم اما در اجرای اون باید دقت بیشتری...
با سلام امروز صبح وقتی که از خواب بلند شدم احساس کرختی و خستگی میکردم. افکار منفی بی مورد به ذهنم هجوم آورده بود و احساسم بد بود. دوست داشتم بگیرم دوباره بخوابم. بعد فایل صبحگاهی که نوبت به میثاق نامه رسید گفتم امروز رو بیخیال همین طور نشسته اجرا میکنم....
با سلام امروز فایل میثاق نامه رو با صدای خودم و یه آهنگ بی کلام قشنگ ضبط کردم. خیلی خوب شد. موقع ضبط کردن و بعد دوباره گوش دادنش احساساتی شدم. حس کردم خوندن جمله هام با احساس بهتری همراه شده. فایل ۳۵:سوال: چه چیزی باعث شده شما عاشق متناسب شدن باشید و...
با سلام به استاد عزیز و دوستان هم مسیر خواندن میثاق نامه در ابتدای روز باعث میشه در طول روز زمانایی که یاد هدف لاغریم میفتم، احساس مسئولیت بیشتری کنم و بر رفتارم ناظر باشم. اگر گرسنه هستم چیزی رو بخورم و اگر میل ندارم به زور و از روی هوس نخورم فایل...
با سلام امروز میثاق نامه رو با فایل صوتی میثاق نامه اجرا کردم و احساس بهتری داشتم. با دیدن اندام خودم در آینه احساس خوبی داشتم.برای تاثیر بیشتر میثاق نامه به ذهنم رسید میثاق نامه رو با صدای خودم ضبط کنم و به اون گوش بدم و همزمان تکرار کنم. همون طور...
با سلام امروز با خواندن میثاق نامه به اون احساس خوب قابل توجه نرسیدم. حسم منفی نیست ولی امروز اینطوری بود که بیشتر انگار فقط باید انجامش بدم. هر چند وقتی که یک جمله از میثاق نامه رو به عنوان تصویر زمینه ذخیره میکنم و چشمم بهش میفته حس بهتری پیدا...
با سلام تمرین اول: افرادی که بحالت پیش فرض بدن خود رفتار می کنند را ثبت و برای هرنفر یک جمله بنویسید: ۱-سارا دوستم مقداری غذا در بشقاب خود ریخت و وقتی که سیر شد دیگه به مصرف ادامه نداد با وجود اینکه باز غذا سر میز بود. ۲-دوستم بعد از غذا زمانی...
با سلام در مورد اضافه وزنم بیشتر پدرم مرا سرزنش می‌کرد که البته او هم شرایط کاریم رو علت چاقیم میدونست .از دوستانم هم به یاد ندارم در مورد چاقیم اظهار نظر کرده باشند.اما بیشتر از مسائل چاقی و لاغری در سایر موضوعات من تحت تاثیر نظر دیگران قرار می‌گرفتم. در گذشته...