با سلام چه روش لاغری با ذهن و چه روش رژیم گرفتن برای متناسب شدن زمانی فایده داره که مداوم انجام بشه. یعنی به صورت رفتار و عادات روزانه‌ی ما در بیاد. در رژیم گرفتن چون ذهن دستورات و عادات چاقی رو داره و ما جسم رو تحت فشار قرار میدیم ،...
با سلام بزرگترین تغییرات از تغییرات کوچیک شروع میشه.چه جمله‌ی زیباییه. بارها شده بود وقتی هدف نهایی رو می‌دیدم ناامید می‌شدم و با خودم می‌گفتم من که نمی‌تونم به اون نقطه برسم.با اینکه پدرم می‌گفت ذره ذره پیشرفت می‌کنی پس صبر کن و تلاش بیشتر کن اما من ناامید بودم و در...
با سلام وقتی که فایل رو گوش دادم خودم رو در یک لباس رسمی تصور کردم که رو به روم مدیر شرکت زندگی من نشسته که همون ذهن ناخودآگاه منه و کنارم مشاور این شرکت یعنی خانم سرزنش نشسته، جلسه با عنوان : آیا فرزانه میتونه لاغر بشه و به وزن مورد...
با سلام من هر وقت که با اطرافیانم صحبت میکنم و می‌شنوم که از مشکلات جامعه و زندگی‌شون میگن، برام جالبه که راه حل دستیابی به احساس خوب رو در تغییر کشور محل زندگی‌شون و مهاجرت، تغییر آدمای اطراف ، تغییر ظاهرشون می‌دونند و باور دارند که با تغییر این موارد...
با سلام تغییرات ما نسبت به واکنشمان به هر کانال چگونه هست؟من در گذشته در اغلب موارد به خواسته‌ی ذهنم در برابر خوردن مواد غذایی پاسخ مثبت میدادم اما الان آگاهانه تلاش میکنم که به ذهنم پاسخ منفی بدم. بعضی جاها موفق شدم اما بعضی جاها نه.یک نکته‌ای که حین گوش دادن...
با سلام وقتی که جملات سپاسگزاری رو خوندم دیدم که به بعضی جملات مانند کاهش سایز و وزن، خوش فرم شدن بدن، تعریف و تمجید دیگران رسیدم و خیلی احساس خوبی پیدا کردم.سپاسگزاری هر روز باعث شده بود که احساسم برای لحظه‌ای هم شده نسبت به جسم و اندامم خوب بشه. نکاتی...
با سلام من دوست دارم وقت بیشتری برای خواندن کامنت‌های سایت بذارم چون با این کار توجه بیشتری به متناسب شدن خواهم داشت.امروز بعد یک مسافرت طولانی به خونه برگشتم، بر اساس تجربه‌های قبلی بعد مسافرت ، انتظار افزایش وزن دو سه کیلویی رو داشتم ، اما برخلاف انتظارم در یک...
با سلام وقتی میثاق نامه و میخونم انگار اول روز یه برنامه رو دارم به ذهنم میدم که در طول روز به اون توجه کنم و ذهنم بر اون اساس عمل کنه. بعضی جملات میثاق نامه رو بیشتر دوست دارم . مثلا جمله‌ای که میگه من مسئولیت چاقیم رو میپذیرم و موانع ذهنی...
با سلام وقتی رفتار فعلی خودم با رفتار گذشتم و هم چنین با رفتار غذایی افراد متناسب مقایسه کردم متوجه شدم که:۱- من در گذشته فقط بر اساس لذت غذا می‌خوردم . مثلا اگر غذا و خوراکی مورد علاقم بود زیاد می‌خوردم ، اصلا بر اساس نیاز خوردن برام معنی نداشت....
با سلامفایل ۴۱:در طی چند هفته‌ی گذشته ، وقتی که در خیابان راه میرم ، به افراد لاغر و متناسب اطرافم توجه میکنم. حتی به لباس‌ها و رنگی که پوشیدن و با هم ست کردن دقت میکنم. و حس خوبی بهم دست میده که من هم قراره به زودی اندامی...
امتیاز کاربر: 13795
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
با سلام چه روش لاغری با ذهن و چه روش رژیم گرفتن برای متناسب شدن زمانی فایده داره که مداوم انجام بشه. یعنی به صورت رفتار و عادات روزانه‌ی ما در بیاد. در رژیم گرفتن چون ذهن دستورات و عادات چاقی رو داره و ما جسم رو تحت فشار قرار میدیم ،...
با سلام بزرگترین تغییرات از تغییرات کوچیک شروع میشه.چه جمله‌ی زیباییه. بارها شده بود وقتی هدف نهایی رو می‌دیدم ناامید می‌شدم و با خودم می‌گفتم من که نمی‌تونم به اون نقطه برسم.با اینکه پدرم می‌گفت ذره ذره پیشرفت می‌کنی پس صبر کن و تلاش بیشتر کن اما من ناامید بودم و در...
با سلام وقتی که فایل رو گوش دادم خودم رو در یک لباس رسمی تصور کردم که رو به روم مدیر شرکت زندگی من نشسته که همون ذهن ناخودآگاه منه و کنارم مشاور این شرکت یعنی خانم سرزنش نشسته، جلسه با عنوان : آیا فرزانه میتونه لاغر بشه و به وزن مورد...
با سلام من هر وقت که با اطرافیانم صحبت میکنم و می‌شنوم که از مشکلات جامعه و زندگی‌شون میگن، برام جالبه که راه حل دستیابی به احساس خوب رو در تغییر کشور محل زندگی‌شون و مهاجرت، تغییر آدمای اطراف ، تغییر ظاهرشون می‌دونند و باور دارند که با تغییر این موارد...
با سلام تغییرات ما نسبت به واکنشمان به هر کانال چگونه هست؟من در گذشته در اغلب موارد به خواسته‌ی ذهنم در برابر خوردن مواد غذایی پاسخ مثبت میدادم اما الان آگاهانه تلاش میکنم که به ذهنم پاسخ منفی بدم. بعضی جاها موفق شدم اما بعضی جاها نه.یک نکته‌ای که حین گوش دادن...
با سلام وقتی که جملات سپاسگزاری رو خوندم دیدم که به بعضی جملات مانند کاهش سایز و وزن، خوش فرم شدن بدن، تعریف و تمجید دیگران رسیدم و خیلی احساس خوبی پیدا کردم.سپاسگزاری هر روز باعث شده بود که احساسم برای لحظه‌ای هم شده نسبت به جسم و اندامم خوب بشه. نکاتی...
با سلام من دوست دارم وقت بیشتری برای خواندن کامنت‌های سایت بذارم چون با این کار توجه بیشتری به متناسب شدن خواهم داشت.امروز بعد یک مسافرت طولانی به خونه برگشتم، بر اساس تجربه‌های قبلی بعد مسافرت ، انتظار افزایش وزن دو سه کیلویی رو داشتم ، اما برخلاف انتظارم در یک...
با سلام وقتی میثاق نامه و میخونم انگار اول روز یه برنامه رو دارم به ذهنم میدم که در طول روز به اون توجه کنم و ذهنم بر اون اساس عمل کنه. بعضی جملات میثاق نامه رو بیشتر دوست دارم . مثلا جمله‌ای که میگه من مسئولیت چاقیم رو میپذیرم و موانع ذهنی...
با سلام وقتی رفتار فعلی خودم با رفتار گذشتم و هم چنین با رفتار غذایی افراد متناسب مقایسه کردم متوجه شدم که:۱- من در گذشته فقط بر اساس لذت غذا می‌خوردم . مثلا اگر غذا و خوراکی مورد علاقم بود زیاد می‌خوردم ، اصلا بر اساس نیاز خوردن برام معنی نداشت....
با سلامفایل ۴۱:در طی چند هفته‌ی گذشته ، وقتی که در خیابان راه میرم ، به افراد لاغر و متناسب اطرافم توجه میکنم. حتی به لباس‌ها و رنگی که پوشیدن و با هم ست کردن دقت میکنم. و حس خوبی بهم دست میده که من هم قراره به زودی اندامی...