دیدگاه ها در دوره های آموزشی

برای من بارها پیش اومده که تصمیم به لاغری گرفتم ولی بعد از به هفته که اولین علائم نمایان شد با تایید اطرافیان  و اطهار به لاغر شدن من با احساس رضایت از وضعیت فعلی خودبخود انگیزه از بین رفت و رها کردم رژیم روهمجنین در محل کارم وقتی موردی...

بدلیل اینکه سلول های چربی آب کمتری نیاز دارن بدن ادم لاغر هیدراته تر هست چون چربی کمتری دارند. کلا همه مزایا در لاغری و چاقی پر از معایب هست. یکی دیگه از دلایل سلامت افراد لاغر رو استاد توضیح دادن. خوشبختانه من میل زیادی به نوشیدن آب دارم و یکی...

من خیلی وقت قبل پی به این ویژگی مغز برده بودم ولی نمی‌دونم چرا انگیزه ای برای استفاده ازش نداشتم . به هر چیزی که مدام فکر کتی و احساست رو برانگیخته کنه مغز کنماش میکنه در محیط بیرون تا از اون چیز بیشتر واست جذب کنه.همه دستاوردهای مثبت ‌منفی زندگی...

یکی از عملکردهای مغز تکرار کردن افکار و رفتارهایی هست که در اثر اونها احساسات ما برانگیخته میشن.چه مثبت چه منفی. از اونجایی که ما به افکار ‌رفتارهای منفی بیشتر واکنش نشون‌میدیم و بیشتر احساساتی میشیم پس طبیعی هست که پیش فرض مغز اکثر ما افکار منفی باشه.چون‌ مثلا کسی...

تمرین نوشتن تغذیه روزانه و علت و احساسمون تمرینی هست که خطاهای مغز چاق رو نمایان می کنه و قبل از نمایان شدن خطاها به من نشون داد که پرخور نیستم . وقتی به لیست غذای روزانم نگاه می کنم و مقدارشون متوجه شدم که واقعا اونطور که فکر میکردم...

خطاهای مغز چاقمغز هیچ ارتباطی با بیرون نداره. از طریق کانال های بینایی شنوایی و غیره پیام ها رو دریافت می کنه. بخاطر اطلاعات اشتباهی که از قبل بهش دادیم ما رو به طریق مختلف ترغیب به خوردن می کنه. قویترین روش مغز برای هدایت ما به سمت خوردن مرور افکار...

مغز مهمترین وظیفه اش حفظ و حراست از ماست. مکانیسم فرار یا حمله در مغز برای مواقع خطر و حفاظت از ما قرار داده شده. مغز بین واقعیت و بدل تفاوت قائل نیست و اصولا قادر به شناسایی موقعیت های واقعی از غیرواقعی نیست. به هر چه که فکر کنیم مغر تصور...

موضوع جلسه امروز راجع به تغییر بود.تغییر پل ارتباطی بین ما و رسیدن به خواسته هامون هست که حتما و ضرورتا باید ازش عبور کنیم.باید برای تغییر آماده باشیم و علاقمند به تغییر. بدون تغییر اساسی و فقط با حرف زدن و ابراز علاقه نمیشه به لاغری و سایر خواسته ها...

از وقتی این دوراه رو  شروع کردم با کمی غذا خوردن احساس فشار شکم و پرخوری بهم دست میده .امروز یه بسته بیسکوئیت‌کامل خوردم و بعدش فکر کردم امروز ‌‌دیروز پرخوری کردم الان نمیدونم‌واقغا پرخوری بود یا نه یعنی معیاری برای میزان مصرف ندارم.نیاز دارم دوباره فایل رو‌ گوش کنم....

تغییر کردن چه بخواهیم چه نخواهیم اتفاق می افته. خداوند انسان رو اینطور آفریده که از محیط تاثیر بگیره .از نظر علمی و روانشناسی هم ثابت شده که انسان از محیط تاثیر میگیره .مثال دوقولوهابی که از نظر وراثت همسان هستن ولی در دو‌ محیط مختلف رشد کردن دیدگاه‌ها و...