سلام. روز خوشفایل صبحگاهی رو گوش دادم خوشم اومد مخصوصا جایی که استاد می گفت چطوری تمرینات رو انجام بدید که خودتون دوست دارید و حال می کنید.ولی وقتی رسید به انجام تمرینات فایل ۲۶، تا وقتی جدول رو پر می کردم احساس خاصی نداشتم ولی جایی که باید احساساتم...
سلام و شب خوشفایل شماره ۲۵ در مورد ترموستات رو ۵ بار امروز گوش دادم. اول در مورد ترموستات چیزی نمی دانستم و تا ۳ بار اول درک درستی از فایل نداشتم و نمی فهمیدم. ولی یواش یواش یه چیزهایی دستگیرم شد. چند روزه اشتهای زیادی به خوردن ندارم اما بخاطر...
سلام و روز خوشمن هم فکر می کردم تحرک یعنی ورزش کردن و پیاده روی. به خودم میگفتم تو کم تحرک شدی نسبت به قبل . چون من یه مدت بدنسازی رو خیلی قوی کار می کردم و ۳۰ کیلو باهاش لاغر شده بودم. کلا حالم با ورزش خوبه. حتی...
سلام. وقت بخیر.فایل امروز خیلی آرامش بخش بود چون دلیل نیمه رها کردن کارهامو فهمیدم. واقعا اون آرامشه را بارها حس کردم و کار رو رها کردم. اون فایل رو هم که می گفت با لاغری دوستی کن به جای دشمنی با چاقی رو هم دوست داشتم . من بیشتر آدم...
سلام . روز خوش این هفته اولش خیلی خوشحال بودم و انرژی داشتم. فایلها رو گوش دادم. اما روزهای آخر هفته خیلی کم افکار مختلفی اومد سراغم که با بعضی هاش اصلا راحت نبودم مخصوصا اونهایی که باعث چاق شدنم شده بود. این هفته خیلی سعی کردم برقصم. خیلی منظم شدم...
سلام و روز خوش اینکه با یکی در وجودت خودت، که اونم خودت هستیرصحبت کنی یکم برام عجیبه 🌸😊ولی ازش خوشم میاد که نظرش رو میپرسم🌸من از رژیم غذایی زیاد خوشم نمی یاد ولی ورزش کردن رو احساس بدی بهش ندارم. بچگی هام چون زیاد کوه میرفتم تقریبا هر هفته جمعه...
سلام و شب خوشدوتا سوال مطرح شد ۱. الان که وزن بالایی داری از انجام چه کارهایی لذت نمی بری؟ در جواب دادن به این سوال یک کمی معذب بودم. ولی نظرم رو گفتم که با ذهنم به توافق برسیم ولی سوال دوم رو خیلی دوست داشتم. ۲. دلیل این...
سلام و روز خوش بعضی حرفها واقعا حق هست. واقعا ذهنمون کار اصلیش بقای ما هست. بارها بهم هشدار داده. اما من بهش گوش ندادم. همین جا ازش عذرخواهی می کنم . و تشکر ویژه ازش دارم که در هر شرایطی میخواد ازم محافظت کنه. چه من بهش گوش بدم چه...
امتیاز کاربر: 10325
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 44 سال
سلام . روز خوشتمرین امروز رو خیلی دوست داشتم. باهاش خیلی رویا پردازی کردم. و خیلی دوست دارم که به دستش بیارم ان شاء الله
سلام. روز خوشفایل صبحگاهی رو گوش دادم خوشم اومد مخصوصا جایی که استاد می گفت چطوری تمرینات رو انجام بدید که خودتون دوست دارید و حال می کنید.ولی وقتی رسید به انجام تمرینات فایل ۲۶، تا وقتی جدول رو پر می کردم احساس خاصی نداشتم ولی جایی که باید احساساتم...
سلام و شب خوشفایل شماره ۲۵ در مورد ترموستات رو ۵ بار امروز گوش دادم. اول در مورد ترموستات چیزی نمی دانستم و تا ۳ بار اول درک درستی از فایل نداشتم و نمی فهمیدم. ولی یواش یواش یه چیزهایی دستگیرم شد. چند روزه اشتهای زیادی به خوردن ندارم اما بخاطر...
سلام و روز خوشمن هم فکر می کردم تحرک یعنی ورزش کردن و پیاده روی. به خودم میگفتم تو کم تحرک شدی نسبت به قبل . چون من یه مدت بدنسازی رو خیلی قوی کار می کردم و ۳۰ کیلو باهاش لاغر شده بودم. کلا حالم با ورزش خوبه. حتی...
سلام. وقت بخیر.فایل امروز خیلی آرامش بخش بود چون دلیل نیمه رها کردن کارهامو فهمیدم. واقعا اون آرامشه را بارها حس کردم و کار رو رها کردم. اون فایل رو هم که می گفت با لاغری دوستی کن به جای دشمنی با چاقی رو هم دوست داشتم . من بیشتر آدم...
سلام . روز خوشمیثاق نامه رو خواندم ولی دوست داشتم چند تا جمله از خودمم توش باشه. وقتی امروز استاد گفت اجازه این کار را دارید خیلی خوشحال شدم 🌸
سلام . روز خوش این هفته اولش خیلی خوشحال بودم و انرژی داشتم. فایلها رو گوش دادم. اما روزهای آخر هفته خیلی کم افکار مختلفی اومد سراغم که با بعضی هاش اصلا راحت نبودم مخصوصا اونهایی که باعث چاق شدنم شده بود. این هفته خیلی سعی کردم برقصم. خیلی منظم شدم...
سلام و روز خوش اینکه با یکی در وجودت خودت، که اونم خودت هستیرصحبت کنی یکم برام عجیبه 🌸😊ولی ازش خوشم میاد که نظرش رو میپرسم🌸من از رژیم غذایی زیاد خوشم نمی یاد ولی ورزش کردن رو احساس بدی بهش ندارم. بچگی هام چون زیاد کوه میرفتم تقریبا هر هفته جمعه...
سلام و شب خوشدوتا سوال مطرح شد ۱. الان که وزن بالایی داری از انجام چه کارهایی لذت نمی بری؟ در جواب دادن به این سوال یک کمی معذب بودم. ولی نظرم رو گفتم که با ذهنم به توافق برسیم ولی سوال دوم رو خیلی دوست داشتم. ۲. دلیل این...
سلام و روز خوش بعضی حرفها واقعا حق هست. واقعا ذهنمون کار اصلیش بقای ما هست. بارها بهم هشدار داده. اما من بهش گوش ندادم. همین جا ازش عذرخواهی می کنم . و تشکر ویژه ازش دارم که در هر شرایطی میخواد ازم محافظت کنه. چه من بهش گوش بدم چه...