🧠 برای اینکه تو مسیر لاغری به یه نتیجهی موندگار برسیم، لازمه که اول با روش های لاغری شدن آشنا بشیم.
اما نه فقط برای اینکه بدونیم چی بخوریم یا چجوری ورزش کنیم! 🥦🏃♀️
بلکه برای اینکه بفهمیم چه موانع ذهنیای باعث شدن تا الان نتیجه نگیریم. چون خیلی وقتا ذهنمون داره ما رو از لاغر شدن دور میکنه، نه بدنمون!
وقتی بفهمیم دقیقاً چه باورها یا رفتارهایی مانع لاغر شدنمون شده، میتونیم راحتتر روشی رو پیدا کنیم که هم با بدنمون سازگاره، هم با ذهنمون هماهنگه. ✨💡
💡 بهترین مسیر از بین روش های لاغر شدن کدومه؟
ما سالها با سبک زندگی، افکار و عادتهایی زندگی کردیم که باعث اضافهوزنمون شدن.
پس اگه میخوایم متناسب بشیم، باید دنبال روش های لاغر شدنی باشیم که ریشهای فکر کنن، نه فقط سطحی! 🌱
وقتی روش درست رو بشناسی:
✅ دیگه بین رژیمهای مد روز و تبلیغات رنگارنگ سردرگم نمیشی
✅ با آگاهی پیش میری، نه با استرس
✅ و مهمتر از همه، یه مسیر رو پیدا میکنی که هم به ذهنت میسازه، هم به بدنت!
وقتی بفهمی کدوم یکی از روش های لاغر شدن با سبک زندگی، باورها و نیازهای تو هماهنگه، نه تنها با خیال راحت تو مسیر میمونی، بلکه از هر قدمی که برمیداری لذت میبری ❤️
از محدودیت و اجبار خبری نیست؛ فقط آگاهی، آزادی و انتخابی که با دل و ذهن تو یکیه!
💫 از بین روش های لاغر شدن، کدومش واقعاً موندگاره؟
اگه مدتهاست دنبال راهی هستی که واقعاً بتونه بهت کمک کنه وزن کم کنی و این بار دیگه وزنت برنگرده، خوبه بدونی که بین تمام روش های لاغر شدن، یه روش هست که با دل و جون سر و کار داره: لاغری با ذهن.
چرا این روش متفاوته؟ چون درست مثل همون مسیری که باعث چاقیمون شده، حالا هم باید از همون مسیر برگردیم؛ یعنی از ذهن شروع کنیم.
🧠 لاغری با ذهن؛ چرا ماندگارترین روش لاغر شدنه؟
لاغری با ذهن دقیقاً همونقدر موندگاره که چاقی با ذهن بود!
همونطور که سالها با باورها و احساساتمون چاق شدیم، حالا هم میتونیم با اصلاح همون باورها، به تناسب برسیم. و اینبار برای همیشه!
پس اگه دنبال روش های لاغر شدن هستی که فقط یه عدد موقتی روی ترازو نباشه و یه تغییر موندگار در سبک زندگیت ایجاد کنه، لاغری با ذهن یه انتخاب هوشمندانهست.
مقالهای در Psychology Today نشان داده افرادی که نگرش مثبت دارند نه تنها بیشتر به اهداف کاهش وزن خود دست مییابند، بلکه ۸ برابر کمتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند.
همچنین، این افراد ۲۵٪ بیشتر احتمال موفقیت در حفظ وزن خود دارند. این نتایج نشان میدهد که نگرش مثبت میتواند عامل مهمی در موفقیت در مدیریت وزن باشد.
🎯 مسیری که من رفتم، حالا برای شما آمادهست
در دورهی آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها»، من دقیقا همون راهی رو آموزش میدم که خودم طی کردم و به وزن و اندامی رسیدم که همیشه آرزوش رو داشتم.
به لطف خدا، طی این سالها صدها نفر با همین آموزشها تونستن رؤیای تناسب رو به واقعیت تبدیل کنن.
🌟 شگفتیسازان؛ شاهدان عینی برترین روش های لاغر شدن
اگه هنوز شک داری که آیا لاغری با ذهن میتونه واقعاً مؤثر باشه یا نه، یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزن.
اونجا عکس هنرجوهایی رو میبینی که از همین مسیر عبور کردن، و با روش ذهنی لاغر شدن. دیدن نتایج این افراد میتونه جواب واضحی به یه سؤال مهم بده:
از بین روش های لاغر شدن، کدومیکی واقعاً جواب میده؟
❌ چرا بیشتر روش های لاغر شدن شکست میخورند؟
تا حالا به این فکر کردی که ما چطور چاق شدیم؟
هیچکدوم از ما برای چاق شدن برنامهریزی نکردیم، رژیم نگرفتیم، کالری نشمردیم! کاملاً طبیعی و بیهیچ زحمتی، کمکم چاق شدیم…
اما حالا که میخوایم لاغر بشیم، میریم سراغ هزار جور برنامه، رژیم، ورزش سنگین و خلاصه کلی روش های لاغر شدن که با حال و هوای ذهنمون همخوانی نداره.
ما سعی میکنیم با روشهایی وزن کم کنیم که هیچ ربطی به مسیر چاق شدنمون نداره.
مثل اینه که برای برگشتن به خونه، یه راه کاملاً غریبه رو انتخاب کنیم و بعد هم تو راه گم بشیم…
🤯 چرا انقدر تلاش کردیم ولی باز به وزن دلخواهمون نرسیدیم؟
جوابش خیلی سادهست:
چون بیشتر روش های لاغر شدن که امتحان کردیم، اشتباه بودن. شاید برای یه مدت کوتاه وزن کم کردیم، ولی هیچوقت اون نتیجه موندگار و راحتی که دنبالش بودیم رو نگرفتیم.
این نشون میده که بدن و ذهن ما تمایل به تناسب دارن، اما مسیرهایی که رفتیم، راه درستی برای رسیدن به اون هدف نبودن.
❌ چرا خودمون رو مقصر میدونیم…
خیلی وقتها وقتی از انواع و اقسام روش های لاغر شدن نتیجه نمیگیریم، شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمون:
- “من بیارادهام”
- “من عرضه لاغر شدن ندارم”
- “حتماً یه مشکلی تو وجود منه که نمیتونم لاغر شم…”
بارها و بارها از روش های لاغر شدن استفاده کردیم. رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، قرص خوردیم، ولی نتیجهای که دلمون میخواست رو نگرفتیم. و اینجاست که یه درد عمیقتر شکل میگیره:
احساس ناتوانی در برابر چاقی
و کمکم یه انتظار ناخودآگاه از خودمون میسازیم که “من قراره همیشه چاق بمونم…”
✅ اما مشکل از ما نیست، از روشهاست!
اگه ما بارها به سراغ روش های لاغر شدن رفتیم و نتیجه نگرفتیم، یعنی مسیرمون اشتباه بوده، نه شخصیت یا ارادهمون.
ما آدمای بیارادهای نیستیم، اتفاقاً خیلی باانگیزه و پیگیر بودیم، اما چون راه درست رو بلد نبودیم، هربار رفتیم تو مسیر اشتباه.
🧭 پس راهحل چیه؟
اولین قدم برای لاغر شدن اصولی اینه که بدونیم اصلاً داریم از چه روشی استفاده میکنیم.
کدوم یکی از روش های لاغر شدن واقعاً ماندگاره؟
کدوم مسیر، فقط چند کیلوی موقتی کم میکنه و کدوم یکی، تغییر اساسی در ذهن و بدنمون ایجاد میکنه؟
وقتی بدون تعصب و با آگاهی نگاه کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم چرا لاغری با ذهن یه راه متفاوت و مؤثره.
راهی که نه تنها از ما یه نسخه بهتر میسازه، بلکه دیگه خبری از سرزنش، خستگی و ناامیدی توش نیست.
🎯 جمعبندی جلسه:
در این جلسه، مفصل دربارهی روش های لاغر شدن صحبت کردیم؛ اما نه فقط برای اینکه یه اطلاعات جدید یاد بگیریم…
بلکه برای اینکه بالاخره تصمیم بگیریم این بار یه بار برای همیشه از مسیر درست برای لاغر شدن حرکت کنیم.
توی این جلسه، نکات خیلی مهم و اثرگذار شرح داده شده:
🔹 فرق بین فرمولهای مغزی یک فرد متناسب و یک فرد چاق چیه؟
🔹 چرا ذهن ما با ذهن حیوانات توی مسئلهی اضافهوزن فرق داره؟
🔹 و از همه مهمتر: اصلاً چرا چاق شدیم؟ ریشهاش کجاست؟
اینها فقط حرف نیستن. اگه با دقت گوش بدی و یکم روی این صحبتها فکر کنی، میفهمی چقدر از چیزهایی که گفته شده، دقیــقاً با تجربیات خودت همخوانی دارن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔍 مرحله اول: پاسخ به سوالات درباره فرمولهای ذهنی
با دقت و شرح انشایی به سوالات این قسمت در بخش نظرات پاسخ دهید:
۱- نگرش و درک شما بعد از استفاده از محتوای آموزشی درباره روش های لاغر شدن چیست؟
۲- اگر نیاز دارید دوباره و چند بار فایل آموزشی را تماشا کنید، حتما این کار را انجام دهید.
۳- تفاوتهای فرمولهای ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
🔍 مرحله دوم: چرا من چاق هستم اما فلانی لاغر است؟
تا به حال ممکن بود شانس، ژنتیک یا دلایل دیگر را عامل تفاوتهای خود با افراد متناسب بدانید. اما از این لحظه به بعد، شما میدانید که **تفاوت اصلی در فرمولهای ذهنی است.**
بنابراین، سعی کنید با ذکر مثال تفاوت افکاری و رفتاری خود با یک یا چند نفر از افراد متناسب پیرامون خود را بنویسید:
🔸 مثال ۱: من متوجه شدم که دوستم امیر هیچوقت از خوردن مواد غذایی ترس ندارد و به چاق شدن بخاطر خوردن فکر نمیکند، درصورتی که من همیشه ترس از خوردن مواد غذایی دارم. این به دلیل تفاوت در فرمولهای ذهنی من با امیر است.
🔸 مثال ۲: من متوجه شدم که ثمانه دختر خالم وقتی به او شیرینی تعارف میکنند، اگر سیر باشد برنمیدارد، درصورتی که من همیشه نسبت به شیرینی اراده ندارم و نمیتوانم تعارف دیگران را رد کنم.
🔍 مرحله سوم: تفاوتهای فکری و رفتاری شما با افراد متناسب چیست؟
۱- تفاوتهای فکری من با افراد متناسب؟
۲- تفاوتهای رفتاری من با افراد متناسب؟
🔍 مرحله چهارم: ارزیابی روشهای لاغر شدن
روشهای مختلفی که تا به حال برای لاغر شدن امتحان کردهاید را مورد بررسی قرار دهید و روشهایی که باعث تغییر در فرمولهای ذهنیتان شدهاند را شناسایی کنید.
برای این منظور به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
– از **کدام روشهای لاغر شدن** تا کنون استفاده کردهاید؟ شرح دهید:
🔹 عنوان روش
🔹 مدت زمان اجرای روش
🔹 مقدار کاهش وزن به دست آمده
🔹 مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته
🔹 تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمولهای ذهنی
📉 **مثال:**
“من از روش رژیم مالدیوی برای مدت یک ماه استفاده کردم و توانستم ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. ولی حدود سه هفته بعد از اتمام برنامه رژیم، نتیجه آن به طور کامل برگشت.
💬 حالا نوبت شماست! در بخش نظرات، نظرات و تجربیات خود را درباره فرمولهای ذهنی و روشهای لاغری که امتحان کردهاید با ما در میان بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 295 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت همه ی دوستان و استاد عزیز
دیدگاه من از،این فایل بسیار آموزنده اینکه برای متناسب شدن بهترین میسر،از،طریق ذهن میباشد ما باید اول موانع را شناسایی و آنها را برداریم و به جای آنها فرمول های لاغری را جای گزین کنیم و این بار ازراه صحیح متناسب شویم اگر تا به،حال از همه ی روشهایی من و شما استفاده کردیم و،نتیجه نگرفتیم علتش اینکه روشهای ما برای متناسب شدن اشتباه بوده .ما برا چاق شدن از هیچ روشی استفاده،نکردیم اما برا لاغر شدن راههای زیادی را رفتیم و نتیجه نگرفتیم .اما من اینبار بهترین و آسانترین روش را که لاغری از طریق ذهن است را انتخاب کردم و ایمان دارم که موفق میشم با آرزوی موفقیت برا شما دوستان و استاد عزیز .
نشان های دریافت شده
سلااااااامممم حالتون چطوره دوستان همسیر ،،امیدوارم تااینجا مسیر مثل من بهتون خوش گذشته باشه و قبراغ و سر حال باشید انشاءالله 🙏
خب خب قسمت ۲۲ مسیر لاغری من : روش های لاغری😍😍
این فایل برای من مرور تمام چیزهایی بود ک تا ب امروز یاد گرفتم ،،،،حالا میخام خودمو ب چالش بکشونم ببینم چطور درک کردم و فهمیدم ،،آماده اید مثل همیشه بزنید بریممممم🤸🤸👣
اول مااومدیم گفتیم ک اره من بخاطر پر خوری ، بی تحرکی ، مصرف دارو ، تیرویید ، خواب زیاد ، ارث ، ژنتیک ، و ….ک هر کدوممون دلایل خودمون رو داشتیم چاق شدیم ،،دوم اومدیم نشستیم بحث و گفتگو کردیم ک عه خیلیآ هستن ک پر خورن ، بی تخرکن ، داذو مصرف میکنن ، تیروئید دارن ، خوابشونم زیاده ، و لاغرن 😐☺️
پس تااینجا هر بهانه ای آوردیم تونستیم براش منطق بیاریم ،چون تا دلیلی نداشته باشیم منطقی نمیتونیم براش پیدا کنیم پس همه بهانه ها رد شدن،،،،و ما پذیرفتیم ک ما فقط و فقط خودمون باعث چاقیمون هستیم ک بر اسر ی سری افکار و عادتها و باور ها و با مصرف مواد غذایی باعث جسم الانمون هستیم و بعد تعهد دادیم ک خودمون رو تغیییر بدیم بعد مسئولیت لاغری رومون رو پذیرفتیم ک برای تغییر خوپمون و افکارمون و جسممون از هر تلاش و کوششی سرباز نزنیم ،،،
بعد اومدیم گفتیم چیکار کنیم چیکار نکنیم 🤔🧐 ما ک تاالان هر چی رژیم گرفتیم ، هر چی ورزش کردیم ، هر چی چربیسوز و قرص لاغری خریدیم و خوردیم ، پیاده روی کردیم ،،دستگاه درازو نشست خریدیم ، گن لاغری خریدیم ب هر کِس و ناکس اعتماد کردیم و رو زدیم انواع و اقسام رژیم وورزش خارجی و ایرانی ذو تجربه کردیم نتیجه حاصل نشد ،،،،شایدم شد ولی ک ما باز همونیم ،،آبا اراده نداریم ،؟؟آیا ناتوانیم؟؟آیا ضعیفیم؟؟آبا بی غرضه ایم ؟؟آیا طبیعی ؟؟شانسه ؟؟ژنتیکه ؟؟ارثه پس چیه پس چرا هر چی میدوییم نمیرسیم آخه چرا 🤔🤔🤔
بعدش متوجه شدیم ک ما ن بی عرضه ای ن ناتوانیم ن طبیعی ن ارثه ن شانسه و خیلی ن های دیگ تازه خبر خوبی هم دریافت کردیم و آگاه شدیم ک ما خیلی هم قدرتمند و باراده و مصمم و دوست داشتنی و ناب هستیم ووقتی اینارو متوجه شدیم دیگ از خودمون ، از چاقیمون از اضافه وزنمون از سرنوشتمون دیگ بدمون نیومد،،تازه عاشق خودمون شدیم 😍😍خودمون رو پذیرفتیم و عاشقانه بغل کردیم خودمون رو و از خودمون معذرت خواهی کردیم و ب خودمون باریکلا زدیم ک بابا دممون گرم سرمون بالا با غرور و افتخار چرا ؟؟؟چون ما تو مسیر و راه اشتباه باز وزن و سایز کم کردیم ،،بازم بعدازاون همه سختی رو رنج بازم امیدواریم و چشم و دلمون روشنه و ی یا علی گفتیم از جامون بلند شدیم ….و بلند شدیم و دیدیم رد پای خدا توی دلمون ..موج میزنه ک یدفعه از درهای نامیدی دری باز شده از طرف خدا…و مارو هدایت کرده ب مسیری درست چون بهمون اعتماد کرده ،،دوسمون داره و فراموشمون نکرده این ما بودیم ک همیشه خدارو فراموش میکنیم و یادمون میره ک خدایی هست خدایی ک از رنگ گردن ن از موجه ی چشم بهمون نزدیکتره 😍😍ووقتی ک از همه چی مطمئن شدیم و کوله بار یبار دیگ امید ، یبار دیگ انگیزه ی بار دیگ اعتماد ، ی بار دیگ توکل و برداشتیم و گفتیم ما ک این همه راه ها رو رفتیم اینم بریم فوقش چند کیلو اضاف میکنیم ،،،و خدارو چ دیدی شاید شد. ک شاید حداقلش اینه ک برای من شدواقعا شد ،،خدایااا بعنی شد من دارم میبینم دارم میبینم آرامش و لذت و امیدواری و تبدیل شدنم ب ی آنسان دیگ خدایااا شد دارم تغیرات و هروز حس میکنم بخدا هروز هروز از تغییر غذایی تا فکر و رفتار تااا عادتهاا و باور هاا و حتی تغییر جسم 🤭🤭و آنگونه شد ک ما شروع کرده بودیم یادگیری لاغری رو با قدرت ذهن،،ن ذهن کسی ,،ن ذهن قرضی بلکه ذهن خودمون ،،یعنی من در وجود خودم ..همه چی خودمم ب دوراز از استرس و غم و رنج سختی بدون عرق ریختن و هیچ چیزه غیر طبیعی دیگه ای….
من باور کردم ک هر کاری کردم ک لاغر بشم و نشد..من باور کردم هر مسیری رفتم برای لاغری رفتم و نشد….یعنی در جا زدم من باور کردم ک از همون راهی ک چاق شدم باید بگردم ک لاغر بشم ،،،من باور کردم ک من فقط خودم میتونم خودمو تغییر بدم …من باور کردم هر رژیم ورزشی اگ میگرفتم شاید ب زور فشار و سختی کمی از سایز و وزن من تغییر میکرد ولی هیچ وقت هیچ وقت نمیتونست ذهن منو تغییر بده و من الان در حال آموزش ذهنم هستیم ب بهترین شکل ممکن ،،برای تغییر آرامش بیشتر لذت بیشتر ، و شخصیت بهتر …..ب امید موفقیت همگی😍🙏
با سلام و درود خدمت استاد عزیز و همراهان گرامی منم به نوبه خودم با انواع و اقسام روشهای اشتباهی لاغری و با محدودیت و فشار آوردن به جسمم وزن کم کردم ولی ماندگار نبود پیاده روی های سنگین تردمیل سنگین روش رژیم آب درمانی فقط شبها ۱ لیوان شیر میخوردم رژیم های سخت ولی خدا رو شکر راه صحیح لاغری یعنی تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل و دائمی بودن تناسب انداممم از طریق ذهن رو پیدا کردم و در این راه از هیچ تلاشی و کوشش و استمرار داشتن در این راه دریغ نمیکنم و با تمام توان و اراده و انرژی در راه صحیح لاغری از طریق ذهنم ادامه میدم تا به اندام و وزن مطلوبم برسم و تا آخرش در این راه هستم
نشان های دریافت شده
سلام به دوستان و استاد گرامی.
من هم مثل همه دوستان از یک زمانی شروع کردم به رژیم های مختلف با اسم های مختلف و هر دفعه مقداری کم کردم و مجدا بر گشتم:مدتی ترک نان و برنج و شیرینی همراه با پیاده روی و بسیار نتیجه داد ولی موقت.رژیم سوپ که برای یک هفته یک سوپ مخصوصی بود که خیلی سخت و رنج اور بود که به عشق رسیدن به وزن دلخواهم تحمل می کردم و بعد از یک هفته سوپ را رها کردم و برای شش ماه بعد از سوپ ترک نان و برنج که باز هم موقت بود.بعد از اونون برای مدتی روی ترتمیل می رفتم و هر روز صبح ۱۰۰۰ گالری می سوختم و باور داشتم که باید خوب عرق کنم که وزن کم کنم در این مدت وزنم ثابت بود نه بالا می رفت نه پایین.تا اینکه در کلاسها ورزش ثبت نام کردم و هر روز می رفتم سالن و بعد سونا و این روند سالها ادامه داشت و کار دیگه ای که انجام می دادم مرتب دنبال دمنوش های مختلف بودم مثلا هر روز صبح ناشتا کرفس هویج سیب خیار اسفناج زنجبیل تازه با چغندر همه را می ریختم ابمیوه گیری و یک لیوان می خوردم و روشهای مختلف دیگری همیشه پایین می آمدم ولی موقت ولی از یک وزنی هیچ وقت بالا تر نرفتم .وابن برنامه همیشه ادامه داشت و باخودم فکر می کردم خدایا چقدر می تونم ادامه بدهم بالاخره یک جایی نمی شه بعد چکار خواهم کرد که به لطف خدا با سایت استاد آشنا شدم و از زمانی که وارد این برنامه شدم کاملا رژیم و ورزشم قطع شد و هر وقت یادم می اید که نیاز به رژیم و ورزش ندارم یک حس خیلی عالی دارم .و دیگه اینکه وزنه هم کاملا از زندگیم رها شده.خوشحالم که با سایت استاد آشنا شدم که با کمک آگاهیها ناب استاد و تلاش و استمرار به تناسب مورد نظر خواهم رسید.پیش به سوی موفقیت
نشان های دریافت شده
سلامی گرم ب همه ی دوستان عزیز.و استاد گرامی..بعداز دیدن فایل شماره ۳وکلی حال خوب.پراز امید.درخدمتتون هستم😊
من. مهرماه سال ۹۷اولین استارت و زدم برای لاغری..چونک از دخترعموم شنیده بودم باشگاه آدم و لاغر میکنه…لاغرمم کرد تو حدودتقریبا۵ ماه از وزن ۱۰۰وخورده ایی رسیدم ب ۷۸توهمون باشگاه مربی بهم رژیم دادو خلاصه کمم کردم
ولی چون پسرم کوچیک بود خیلی سختم بودک هی هروز بیدارش کنم باخودم ببرمش کسی رو هم نداشتم ک بزارم پیشش.باین وجود بازم اون ۵.۶ماه میبردمش..ولی بعداز ۳ماه ک رژیمم و داشتم ولی باشگاه نمی فتم وزنم برگشت احساس چتقتری داشتم.بنظرمن هرکسی ک مینونه تااخرعمرش بره باشگاه..بره
ولی اگ برای چند ماه میره نره چون براثر وزنه و دمبل چاقتراز قبل میشه.بدنشم سفت تر میشه..ازون اول من رفته بودم ک کم کنم برعکس تو برنامه ورزشی ب من وزنه و دمبل سنگین داده بودن .و برعکس من سفتر میکردم..خلاصه
اینکه باشگاه جواب نداد..دیگه هی من رژیم بگیر .کاهو بخور.زیره سبز و سیاه بخور.با پنیر گردو سیاهدانه بخور
ناشتا لیمو ترش ..سرکه سیب.هزارو ی جور چیزای جور واجور ک معده ام میسوخت بعداز خوردنشون ..معده ام عصبی شده بود…دوباره ازین عطاری ب اون عطاری چای سبز ..انواع قهوه.دمنوش بلوبری
گیاهان آسیاب شده برای لاغری
همه چی همه چی میخوردم حلقه خریدم میزدم میرقصیدم
فایده نداشت ک نداشت
یعنی داشت ماه اول ودوم ۴.۵کیلو کم میشد..ماه سوم ۳۰۰گرم۳۰۰گرم
عصبی شدم هنوزم هستم..البته تاقبل از گوش دادن ب فایل های استاد عزیزم..
بخاطر عصبی بودنم ک این همه تلاش میکردم و نمیخوردم و گرما سرما از خوابم میزدم..گچ بخابم راست بخابم ..بخاطر فشاری ک روی جسمم و روحم بود ..بددرفتاری باهمسذم کتک زدم پسرم .خیلی کارهای دیگ
هرچند وقت یبار ی رزیم بودم همه مسخره م میکردن
خالا بخور امشو از فرداشب شروع کن..از خجالت آب میشدم ک چراانقدر اعتماد ب نفسم پایین هست انقدر ضعیفم ک همه حتی بچه کوچیکا حتی پسر ۶ساله خودم مسخرم میکنه
میگ بسه مامان چقدر چاقی من مدرسه رفتم نیادنبالم خجالت میکشم
همسرم میگف چاقی روم نمیشه بیام باهات خرید..و ازین قبیل حرفامتاسفانه
و من گوش میدادم و میخندیدم چون چاره ای نداشتم حرفی نداشتم…دوباره ب گفته ی دوستم ی رژیم توپ گرفتم ..بد نبود تواون رزیم ۱۰۰کیلو ۷۰۰بودم تو ۴.۵ماه شدم ۹۲…اونم خسته م کرد ..ب گرم ب گرم کم کردن افتاده بودم…اونم ول کردم
دیگ هرکی و مسدیدم غریبه .آشنا.تو گروهای مجازی ک کی رژیم غذایی داره..
هرکی از راه میرسید ی چیزی میگفت
هرکی ی ورزش میگف
گوش عم میکردم میرفتم بگیرم عطاری ی چیزی دیگ میگفت و میداد…
میومدم اینترنت تحقیق. و ی چیزی دیگ بود
زندگیم کلن مختل بود.
ن میتونستم بخورم
ن میتونستم نخورم
اگ از فشار عصبی چیزی میخوردم با گریه میخوردم..
من الان چند روزه ب لطف خدا لاغری با ذهن رو پیدا کردم .و نمیدونم خدارو با چ زبونی شکر کنم ک اینجام..ک ی امیدی پیدا کردم
وفهمیدم ک من هرچند هواسم بخدا نبوده ولی اون صدای منو شنیده ودستمو تو دست بندع ی پاک و دل سوزش گذاشت تا باکمک اون آقای عطار روشن ب مقصدم لاغری وتناسب اندامم برسم
ب امید موفقیت همه ی دوستانی ک این متن و میخونن..
انشائ الله موفق میشیم💪🤲
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرانقدر ،بعد از شنیدن این فایل به گذشته برگشتم دختری قدبلند و بسیار خوش اندام ولی هیچ کس از اعضای خانواده هیچوقت بمن نگفتن که تو خوش تیپ هستی فقط یکی از دوستانم در مدرسه بمن گفت تو خیلی خوش اندامی ،همیشه بمن در خانه القایی چون دراز بی قواره ،و لاغر مردنی میدادن تا اینکه بمن قرص های اشتها آور دادن باز هم چاق نشدم تا اینکه بعد از ازدواجم وارد خانواده همسرم شدم که بسیار غذا می خوردند و همسرم به زور بمن غذا میداد و میگفت بخور و اگر غذای بیشتر نمیخوردم ناراحت میشدن البته ایشان الگوی بدی در خانواده داشتند و محبت خودشون رو اینجوری نشان میدادند بعد یکسال باردار شدم و سیزده کیلو اضافه وزن پیدا کردم در حالیکه پسرم که بدنیا آمد خیلی ریز و ضعیف بود و الان سی ساله که وزنم به ۱۱۵ کیلو رسیده ومن با هیچ روشی لاغر نشدم و ایمان قلبی کامل به روش شما دارم و آرزوی من تهیه دوره لاغری با ذهن ،ولی فعلا شرایط خرید رو ندارم و عاشقانه فایلهای رایگان شما رو گوش میدم ،از شما خیلی ممنونم و براتون طول عمر و سلامتی از خداوند متعال خواستارم
باسلام و خداقوت به دوستان و استاد عزیز.
من خیلیاهل رژیم نیستم. چون غذارو دوست دارم. و رژیم به روحیم فشار میاره.
ولی معمولا مدتی رفتم باشگاه که متناسب بشم. به محض ول کردن ورزش ۲ تا ۴ کیلو چاق شدم.
یا همون رژیم هایی که در گذشته دور گرفتم خیلی مقطعی تونستم حفظ کنم. دوباره شروع به افزایش وزن کردم.
حالا خیلی خوشحالم که دارم با روش لاغری با ذهن اشنا میشم.و میتونم با افکار خوب تناسب اندام پیدا کنم.
با سلام و تشکر از استاد عزیز من همیشه به این موضوع فکر میکردم که چه طور میشه برای اینکه متناسب باشم باید تا آخر عمر مراقب باشم هر چیز اضافه در بدن من باعث چاقی میشه وقتی برای رژیم پیش متخصص تغذیه میرفتم همش فکر میکردم آخه این همه زجر مراقبت تا کی باید ادامه بدم چون به محض اینکه مراقب نبودم بر می گشتم به عقب همیشه استرس داشتم و نگران بودم که باز دارم اضافه می خورم چه کنم اما الان آرامش پیدا کردم خوشحالم که خداوند دوست نداره رنج ما رو و همه چی یه قانون و راه حل داره فقط باید آگاهی هامون زیاد بشه و فرمول های مغزمون و صحیح کنیم
سلام استاد میگم چرا نمیشه فایل جلسه ۳ لاغری دانلود کرد هرچی دانلود کردم مینویسه مشکلی پیش امده ممنون
سلام دوست عزیز
لینک های دانلود صحیح است و به راحتی دانلود میشه
شاید فضای گوشی شما برای دریافت کافی نباشه
نشان های دریافت شده
باسلام.
من خیلی سالها ورزش مکردم ورزش های هوازی بدنسازی حتی بازبون روزه کیلومترها پیاده میرفتم تا لاغر بشم ولی امان از یک گرم لاغری. گاهی وقتاهم ک لاغر میشدم یک کیلو بعد ازینکه رو وزنه میرفتم هفته بعد شیش هفت کسلو اصافه میشدم از بس میترسیدم دیگه برگرده و بی انصافی هم نمکرد حسابی برمگشت.
یک باور اشتباه خیلی قوی تو ذهنم بود این ورزش کردن بااینکه من تو دوره بودم شرکت کردم حاهرم ک متناسبه و کمی چاق شده بود و تو یک ماه باورزش سنگین تونست ده کیلو کم کنه و الاو از شدت لاغری انگار داره میشکنه واقعا منو وسوسه کرد و هی مگفتم اگه منم اینکارو مکردممنم الان لاغر بودم ولیییییی.. الان نشستم سنگامو وا کندم اخه اینهمه سال ورزش مرده سخت تر این اینهمه رعایت کردی اینهنه دمنوشهای گردن گرون کمربند لاغری لباس لاغری قرص لاغری.وو….اگه اینهمه پولی ک من خرج کردم رو جم میکردم یالمه چیز میخریدم باهاش ولی خب لاغر نشدم البته من یک دوره خوب لاغر شدم ولس یکی دوهفته بعدش چندین برابرر برگشت وزنم خب من باورم رو دختر توپر سفید بهتره بود هنیشه و هی توپلتر وچاقتر میشدم و دیگه الان حالم بد میشه ازین باور.
هیچ روشی منو ب مقصد و نتیجه م نرسوند غیر از ذهنم ذهن منه ک من با وارد مردن اطلاعات غلط باعث چاقی خودم شدم خب ازهمین راهم برمگردم و لاغر میشم.