🧠 برای اینکه تو مسیر لاغری به یه نتیجهی موندگار برسیم، لازمه که اول با روش های لاغری شدن آشنا بشیم.
اما نه فقط برای اینکه بدونیم چی بخوریم یا چجوری ورزش کنیم! 🥦🏃♀️
بلکه برای اینکه بفهمیم چه موانع ذهنیای باعث شدن تا الان نتیجه نگیریم. چون خیلی وقتا ذهنمون داره ما رو از لاغر شدن دور میکنه، نه بدنمون!
وقتی بفهمیم دقیقاً چه باورها یا رفتارهایی مانع لاغر شدنمون شده، میتونیم راحتتر روشی رو پیدا کنیم که هم با بدنمون سازگاره، هم با ذهنمون هماهنگه. ✨💡
💡 بهترین مسیر از بین روش های لاغر شدن کدومه؟
ما سالها با سبک زندگی، افکار و عادتهایی زندگی کردیم که باعث اضافهوزنمون شدن.
پس اگه میخوایم متناسب بشیم، باید دنبال روش های لاغر شدنی باشیم که ریشهای فکر کنن، نه فقط سطحی! 🌱
وقتی روش درست رو بشناسی:
✅ دیگه بین رژیمهای مد روز و تبلیغات رنگارنگ سردرگم نمیشی
✅ با آگاهی پیش میری، نه با استرس
✅ و مهمتر از همه، یه مسیر رو پیدا میکنی که هم به ذهنت میسازه، هم به بدنت!
وقتی بفهمی کدوم یکی از روش های لاغر شدن با سبک زندگی، باورها و نیازهای تو هماهنگه، نه تنها با خیال راحت تو مسیر میمونی، بلکه از هر قدمی که برمیداری لذت میبری ❤️
از محدودیت و اجبار خبری نیست؛ فقط آگاهی، آزادی و انتخابی که با دل و ذهن تو یکیه!
💫 از بین روش های لاغر شدن، کدومش واقعاً موندگاره؟
اگه مدتهاست دنبال راهی هستی که واقعاً بتونه بهت کمک کنه وزن کم کنی و این بار دیگه وزنت برنگرده، خوبه بدونی که بین تمام روش های لاغر شدن، یه روش هست که با دل و جون سر و کار داره: لاغری با ذهن.
چرا این روش متفاوته؟ چون درست مثل همون مسیری که باعث چاقیمون شده، حالا هم باید از همون مسیر برگردیم؛ یعنی از ذهن شروع کنیم.
🧠 لاغری با ذهن؛ چرا ماندگارترین روش لاغر شدنه؟
لاغری با ذهن دقیقاً همونقدر موندگاره که چاقی با ذهن بود!
همونطور که سالها با باورها و احساساتمون چاق شدیم، حالا هم میتونیم با اصلاح همون باورها، به تناسب برسیم. و اینبار برای همیشه!
پس اگه دنبال روش های لاغر شدن هستی که فقط یه عدد موقتی روی ترازو نباشه و یه تغییر موندگار در سبک زندگیت ایجاد کنه، لاغری با ذهن یه انتخاب هوشمندانهست.
مقالهای در Psychology Today نشان داده افرادی که نگرش مثبت دارند نه تنها بیشتر به اهداف کاهش وزن خود دست مییابند، بلکه ۸ برابر کمتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند.
همچنین، این افراد ۲۵٪ بیشتر احتمال موفقیت در حفظ وزن خود دارند. این نتایج نشان میدهد که نگرش مثبت میتواند عامل مهمی در موفقیت در مدیریت وزن باشد.
🎯 مسیری که من رفتم، حالا برای شما آمادهست
در دورهی آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها»، من دقیقا همون راهی رو آموزش میدم که خودم طی کردم و به وزن و اندامی رسیدم که همیشه آرزوش رو داشتم.
به لطف خدا، طی این سالها صدها نفر با همین آموزشها تونستن رؤیای تناسب رو به واقعیت تبدیل کنن.
🌟 شگفتیسازان؛ شاهدان عینی برترین روش های لاغر شدن
اگه هنوز شک داری که آیا لاغری با ذهن میتونه واقعاً مؤثر باشه یا نه، یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزن.
اونجا عکس هنرجوهایی رو میبینی که از همین مسیر عبور کردن، و با روش ذهنی لاغر شدن. دیدن نتایج این افراد میتونه جواب واضحی به یه سؤال مهم بده:
از بین روش های لاغر شدن، کدومیکی واقعاً جواب میده؟
❌ چرا بیشتر روش های لاغر شدن شکست میخورند؟
تا حالا به این فکر کردی که ما چطور چاق شدیم؟
هیچکدوم از ما برای چاق شدن برنامهریزی نکردیم، رژیم نگرفتیم، کالری نشمردیم! کاملاً طبیعی و بیهیچ زحمتی، کمکم چاق شدیم…
اما حالا که میخوایم لاغر بشیم، میریم سراغ هزار جور برنامه، رژیم، ورزش سنگین و خلاصه کلی روش های لاغر شدن که با حال و هوای ذهنمون همخوانی نداره.
ما سعی میکنیم با روشهایی وزن کم کنیم که هیچ ربطی به مسیر چاق شدنمون نداره.
مثل اینه که برای برگشتن به خونه، یه راه کاملاً غریبه رو انتخاب کنیم و بعد هم تو راه گم بشیم…
🤯 چرا انقدر تلاش کردیم ولی باز به وزن دلخواهمون نرسیدیم؟
جوابش خیلی سادهست:
چون بیشتر روش های لاغر شدن که امتحان کردیم، اشتباه بودن. شاید برای یه مدت کوتاه وزن کم کردیم، ولی هیچوقت اون نتیجه موندگار و راحتی که دنبالش بودیم رو نگرفتیم.
این نشون میده که بدن و ذهن ما تمایل به تناسب دارن، اما مسیرهایی که رفتیم، راه درستی برای رسیدن به اون هدف نبودن.
❌ چرا خودمون رو مقصر میدونیم…
خیلی وقتها وقتی از انواع و اقسام روش های لاغر شدن نتیجه نمیگیریم، شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمون:
- “من بیارادهام”
- “من عرضه لاغر شدن ندارم”
- “حتماً یه مشکلی تو وجود منه که نمیتونم لاغر شم…”
بارها و بارها از روش های لاغر شدن استفاده کردیم. رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، قرص خوردیم، ولی نتیجهای که دلمون میخواست رو نگرفتیم. و اینجاست که یه درد عمیقتر شکل میگیره:
احساس ناتوانی در برابر چاقی
و کمکم یه انتظار ناخودآگاه از خودمون میسازیم که “من قراره همیشه چاق بمونم…”
✅ اما مشکل از ما نیست، از روشهاست!
اگه ما بارها به سراغ روش های لاغر شدن رفتیم و نتیجه نگرفتیم، یعنی مسیرمون اشتباه بوده، نه شخصیت یا ارادهمون.
ما آدمای بیارادهای نیستیم، اتفاقاً خیلی باانگیزه و پیگیر بودیم، اما چون راه درست رو بلد نبودیم، هربار رفتیم تو مسیر اشتباه.
🧭 پس راهحل چیه؟
اولین قدم برای لاغر شدن اصولی اینه که بدونیم اصلاً داریم از چه روشی استفاده میکنیم.
کدوم یکی از روش های لاغر شدن واقعاً ماندگاره؟
کدوم مسیر، فقط چند کیلوی موقتی کم میکنه و کدوم یکی، تغییر اساسی در ذهن و بدنمون ایجاد میکنه؟
وقتی بدون تعصب و با آگاهی نگاه کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم چرا لاغری با ذهن یه راه متفاوت و مؤثره.
راهی که نه تنها از ما یه نسخه بهتر میسازه، بلکه دیگه خبری از سرزنش، خستگی و ناامیدی توش نیست.
🎯 جمعبندی جلسه:
در این جلسه، مفصل دربارهی روش های لاغر شدن صحبت کردیم؛ اما نه فقط برای اینکه یه اطلاعات جدید یاد بگیریم…
بلکه برای اینکه بالاخره تصمیم بگیریم این بار یه بار برای همیشه از مسیر درست برای لاغر شدن حرکت کنیم.
توی این جلسه، نکات خیلی مهم و اثرگذار شرح داده شده:
🔹 فرق بین فرمولهای مغزی یک فرد متناسب و یک فرد چاق چیه؟
🔹 چرا ذهن ما با ذهن حیوانات توی مسئلهی اضافهوزن فرق داره؟
🔹 و از همه مهمتر: اصلاً چرا چاق شدیم؟ ریشهاش کجاست؟
اینها فقط حرف نیستن. اگه با دقت گوش بدی و یکم روی این صحبتها فکر کنی، میفهمی چقدر از چیزهایی که گفته شده، دقیــقاً با تجربیات خودت همخوانی دارن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔍 مرحله اول: پاسخ به سوالات درباره فرمولهای ذهنی
با دقت و شرح انشایی به سوالات این قسمت در بخش نظرات پاسخ دهید:
۱- نگرش و درک شما بعد از استفاده از محتوای آموزشی درباره روش های لاغر شدن چیست؟
۲- اگر نیاز دارید دوباره و چند بار فایل آموزشی را تماشا کنید، حتما این کار را انجام دهید.
۳- تفاوتهای فرمولهای ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
🔍 مرحله دوم: چرا من چاق هستم اما فلانی لاغر است؟
تا به حال ممکن بود شانس، ژنتیک یا دلایل دیگر را عامل تفاوتهای خود با افراد متناسب بدانید. اما از این لحظه به بعد، شما میدانید که **تفاوت اصلی در فرمولهای ذهنی است.**
بنابراین، سعی کنید با ذکر مثال تفاوت افکاری و رفتاری خود با یک یا چند نفر از افراد متناسب پیرامون خود را بنویسید:
🔸 مثال ۱: من متوجه شدم که دوستم امیر هیچوقت از خوردن مواد غذایی ترس ندارد و به چاق شدن بخاطر خوردن فکر نمیکند، درصورتی که من همیشه ترس از خوردن مواد غذایی دارم. این به دلیل تفاوت در فرمولهای ذهنی من با امیر است.
🔸 مثال ۲: من متوجه شدم که ثمانه دختر خالم وقتی به او شیرینی تعارف میکنند، اگر سیر باشد برنمیدارد، درصورتی که من همیشه نسبت به شیرینی اراده ندارم و نمیتوانم تعارف دیگران را رد کنم.
🔍 مرحله سوم: تفاوتهای فکری و رفتاری شما با افراد متناسب چیست؟
۱- تفاوتهای فکری من با افراد متناسب؟
۲- تفاوتهای رفتاری من با افراد متناسب؟
🔍 مرحله چهارم: ارزیابی روشهای لاغر شدن
روشهای مختلفی که تا به حال برای لاغر شدن امتحان کردهاید را مورد بررسی قرار دهید و روشهایی که باعث تغییر در فرمولهای ذهنیتان شدهاند را شناسایی کنید.
برای این منظور به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
– از **کدام روشهای لاغر شدن** تا کنون استفاده کردهاید؟ شرح دهید:
🔹 عنوان روش
🔹 مدت زمان اجرای روش
🔹 مقدار کاهش وزن به دست آمده
🔹 مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته
🔹 تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمولهای ذهنی
📉 **مثال:**
“من از روش رژیم مالدیوی برای مدت یک ماه استفاده کردم و توانستم ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. ولی حدود سه هفته بعد از اتمام برنامه رژیم، نتیجه آن به طور کامل برگشت.
💬 حالا نوبت شماست! در بخش نظرات، نظرات و تجربیات خود را درباره فرمولهای ذهنی و روشهای لاغری که امتحان کردهاید با ما در میان بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 295 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با عرض سلام و وقت بخیر خدمت دوستان و استاد عزیز
من هم راه های زیادی رو امتحان کردم البته زیاد رژیم نگرفتم چون تحمل گرسنگی و غر زدن اطرافیانم رو نداشتم حالا حساب بکن خودت عصبی باشی هی سرت غر هم بزنن . ولی چند ماه ۵ روز در هفته روزه گرفتم و ۸ کیلو هم کم کردم ولی بعد از مدتی وزنم برگشت . دو بار قرص لاغری خوردم ولی تاثیر زیادی نداشت و چند بار ورزش کردم که با علاقه بود ولی وقتی که اضافه وزن داشته باشی کار خیلی سخت میشه البته خوب هم نتیجه می گرفتم ولی بعد از مدتی دو باره وزنم زیادتر از قبل میشد . دو بار دمنوش گیاهی استفاده کردم که روی من اثر نداشت یه مدت پیاده روی کردم که باز وزن کم کردم ولی ماندگار نبود . در رابطه با سخن آقای انیشتن باید بگم درباره تلاش ما برای لاغر شدن نبوده اگه بود بهش میگفتم آقای انیشتن عزیز وقتی که راه درست لاغر شدن رو بلد نبودیم به هر روشی که بلد بودیم و یا بهمون گفته میشد سعی می کردیم لاغر بشیم ما انسانهای چاق مثل کسی که در حال غرق شدنه در کمال ناامیدی به هر چیزی چنگ می زنیم تا خودمون رو از این چاقی زجر آور نجات بدیم اون غریق هم با وجودی که امیدی به نجات پیدا کردن نداره به هر چیزی چنگ میزنه تا بتونه چیزی رو بگیره و از آب بیرون بیادپس ما آدمای احمقی نیستیم ما نادان بودیم . نادان به روشی که بتونه ما رو از چاقی نجات بده و خدا رو شکر که روش درست لاغر شدن رو پیدا کردیم و از استمرار و سماجتمون در موندن در این مسیر میشه فهمید که چقدر به این راه ایمان داریم و اون نشان دهنده هوش و پشتکار ما است و تعهدی که برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام داریم و میدونم که با استمرار و پشتکار به هدف خود میرسیم
خب سلاام^^
قرار شد دلایل چاقی که خودم فکر میکردم رو بنویسم و توی اطرافیان به دنبالشون بگردم و دلیل بر ضدشون بیارم و ردشون کنم،حرفای بقیه رو هم خوندم،و همه ی اون دلایل من رو هم اونا رد کرده بودن،اما خودمم لازمه بهشون فکر کنم و بنویسم تا باورم بشه و بارها تکرارش کنم اولیشو گفتم ارث:
دلیلی که میخوام برای رد کردنش بیارم،یکی بابای خودمه، من و مامانم هر دومون چاقیم،خواهر کوچیکم چاق نیست(اما حالا اونو به خاطر سنش در نظر نمیگیرم)بابام متناسبه و جدیدا همین یک ساله یکم شکم اورده وگرنه همیشه همه میگفتن عجیبه که بابات انقدر لاغره و تو چاقی و حتی باور نمیکردن من دخترشم
به غیر از خودمون،دختر عمو های بابامن که مادرشون چاقه،عموی بابام خیلی لاغرن و خود دختر ها هم سه تاشون خیلی لاغرن و یکیشون چاقه پس تو این خانواده هم رد میشه
خانواده بعدی خانواده مامانمن که دوتا دخترا چاقن و سه تا پسرها متناسب،عموی خودم و عمه هام که لاغرن و مامانجونم که چاقن،هر چند تو فامیل مادریم این تفکر اشتباه هست که زنها همیشه چاق تر از مردان و این خیلی طبیعیه که زن چاق باشه،ولی واقعا ربطی به ژن و دختر و پسر نداره که! نه فقط به نظر من،همه گفتیم که ربطی نداره و خب واقعنم هر دو از یه پدر و مادرن،خیلیم طبیعیه که مثل هم باشن
دلیل بعدی بد و دیر غذا خوردنم بود:
خب در مورد اینم باید بگم خییلیارومیشناسم اینطورن،عارفه دوستم چون سر کار میره برنامه غذایی خاصی نداره و با اینکه خیلی میخوره ولی خییلییی لاغره،عسل اصولا مثل من دیر از خواب پا میشه ولی خیلی لاغره،اونم که در نظر نگیریم،پریسا هم تا دیر وقت بیداره و هم خیلی برنامه غذایی داغونی داره و رسمن غذا خوردنش هر دفعه رو هواست،یا همین بابای خودم،راه دورم نمیرم
خواب زیاد و دیر خوابیدن
خب اینم که همون پریسا رو به راحتی میتونم مثال بزنم،یا فاطمه،یا بهنام یا خیلییی از دوستای دیگم که هم زیاد میخوابن،و هم دیییر میخوابن،و خیلی از نو حوونا و جوونای الان،اگه چاقی به این ربط داشت که خب الان هر جوونی که تو خیابون داره راه میره باید و باید چاق باشه،پس اینم نیست،به ذهنمون فقط ربط داره،پس مطمعنن نیست
بعدیش هله هوله خوردن بود
خبب این از ریشهههه قطع میشه با وجود دختر داییه فوق لاغرو خوش هیکلم که از بچگی همه میگفتن با (به قول ماها)چلسمه و هله هوله زند مونده،رضا،عمو جواد،عسل و چیپساش،سوین و هله هوله هایی که همیشه تو کیفش پره،یا مثلا توی دبستان یه دوستم اسمش نیاز بود و یه پلاستیک بزرررگ هر دفعه کلیی هله هوله میورد و نی قلیون بود،متین پسر عمم که خیلیییی خیلییی لاغره در حدی که میگیم الان میشکنه و…پس ربطی به خوردن هله هوله هم نداره،اونا ممکنه زیادش واسه سلامتی و انرژی دادن به بدن و تغذیه سالم تاثیر داشته باشه،ولی دلیلی بر چاقی نیست،چون همه میخورنش،پس بستگی به اونی داره که داره میخوره،نه خودش،مثل اینه که آبو جوش بیاری غذا بپزی و یا همون آبو بزاری فریزر یخ بزنه بعد باهاش شربت درست کنی،خود آب صرفا آبه تفاوت تو طرز رفتار باهاشه،اونا اعتقاد استباهی مبنا بر این ندارن که اگه اینو بخورن چاق میشن،ولی من تو ذهنم بوده که حتی اگه هوا بخورم،چاق میشم و این ذهنیتمه که اینکارو باهام کرده
بعدیش کم تحرکی بود:
خب در مورد اینم باز پریسارو میتونم مثال بزنم،حدیث دختر عمه ی دختر عمم(هر جند اینو به جشم ندیدم و دختر عمم خودش میگه اون اینطوره)،فاطمه ی خودمون همین دختر عمم،بابای خودم همیشه کارش نشستنیه و توی خونه هم یا خوابه،یا اگه رفت بیرون همش توی ماشینه،ولی الان هر جی فکر میکنم بیشتر به ذهنم نمیاد،بعدا بیشتر میگردم و بازم در این مورد مینویسم
بابام میگه زیاد سس خوردن،ولی هیییچ ربطی نداره چون من قبلا سس خیلی نمیخوردم،الانم خیلی کمتر شده ولی در کماال تعجب دیروز یک کیلو اضافه کرده بودم،پس پدر و خودم ببخشید اینیکی مثالو حتی لازم نیست از فرد خارجی استفاده کنم،خودم نمونه ی بارزشم
بعدیشو گفتن میشه خودمو دوست نداشتن و…
ن که اشتباه باشه،بله فکر میکنم اینم هست
اما کامل نبوده،خیلیا و تقریبا ۹۰ درصد خودشونو دوست ندارن وحتی نمیشناسن،اما خیلیاشونم لاغرن،قضیه ی من اینه که من خودمو نمیشناسم،دوست هم هنوز خیلی و خیلی ندارم،و میخوام اینو بهش اضافه کنم که روی خودم و افکار اشتباهم تاکید داشتم و به خودم ظلم میکردم،این خیلی اشتباهه
از اونجایی که نمیدونستم و همیشه از خودمم بدم میومده خودمو لایق چاقی میدونستم و حق میدادم که چاق باشم اما به خودم این حقو نمیدادم که لاغر و خوش اندام بمونم و اون زیبایی که دوست دارم و داشته باشم
از اونجایی که از الان به بعد دارم خودمو میشناسم و دوست میدارم،پس میفهمم که حق دارم لاغر باشم،خودم خودمو لاغر میکنم همونطور که چاق کردم و افکار اشتباه داشتم
من یک بار وقتی 11_12 سالم بود با رژیم های سختی که برای یه بچه اصلا مناسب نبود و فقط و فقط اعتماد به نفسم و علاقه به خودمو دوران شیرین بچگیمو نابود کرد وهمیشه توی سرم میزدن و دعوام میکردن یکی دو کیلو کم کردم،
و یک بار هم نزدیکای سال 96_97 از ۹۲ کیلو به ۶۸ رسیدم
اما با توجه به افکار اشتباهم این ۲۰ کیلو وزن به راحتی و یه چشم به هم زدن برگشت ومن الان خیلی در عچبم که این افکار اشتباه چه بر سر تمام تلاش من برای لاغری اورد و چقدر به اشتباه توی سرم زد و بهم میگفت تو حق لاغری نداری و منو به اینجا دوباره کشوند
به قول همه و شما وقتی من تونستم با این روش های اشتباه و بدون داشتن ذهنیتی درست انقدر وزن کم کنم،مطمعنن با قدرت ذهنم و دست تو دست خدا و شما به راحتی و به زیبایی میتونم با این روش صحیح و کاملا منطقی و بی نغص دوباره و ایندفعه تا آخر عمرم و برای همیشه خودمو لاغر کنم و به چیزی که میخوام برسونم
با شوق و اشتیاق منتظرم و حتی اینو بیشتر فهمیدم که با نوشتن نسبت به خودم و افکار درستی که بهم میدین باایمان تر میشم
مطمعنا اینکه این اول ذهنم اینطور مقاومت میکنه به خاطر اینه که این حرفا واسش جدیده و هیچوقت هیچکس بهش نگفته چیزی به اسم ۷۰ کیلوکالری یه قاشق برای چشیدن غذا تورو چاق نخواهد کرد…و هیچوقت کسی نگفته اگر اینو بخوری هیییچ اتفاقی نخواهد افتاد،هیج ربطی به خوردن و نخورردن،خوابیدن و نخوابیدن،راه رفتن و راه نرفتن،بازی کردن با کامپبتر و تبلت و گوشی و …و نشستن نداره،که با این حرفا تورو چاق میکنیم و چاق نگه میداریم و هعی مدام تو و ذهنتو تغذیه ی اشتباه میکنیم،و هیچوقت از دکترا که یکی از مورد اطمینان ترین اشخاص برای هر کسی هستن نشنیدیم که ذهنت باعث این اتفاقات بد توی بدنت شده،حتی اوناهم بهمون گفتن ع چاق شدی؟رژیم بگیر،جون اونا هم نمیدونستن،من اینطور فکر میکردم که همه همه چیزو بیشتر از خودم میدونن،اونی که میگه چاقی و زشتی حتما درست میگه!واسه اینا و واسه خیلی دلایل دیگه،همیشه توی سر خودم زدم و به خودم گریه کردم،هعیی که چقدر نمیدونستم و الکی خودمو سرزنش کردم،الان به خودم حق میدم که یکمی لوی کنم خودمو و تاز بیام و نازمو بکشم و افکارمو درست کنم و جای ضربه هایی که هر دفعه برای تنبه به خودم زدمو با گل و پروانه و نور خدا و خودم شفا بدم،با خودم درست رفتار کنم و بهش یاد بدم که چطوری با کمک شما راه درست و بر خلاف تمام راهایی که تا الان زندگی کردم و رفتم،برم،راهی که بهش معتقدم و میدونم که درسته،و باهاش حس و حال خیلی خوب و سبکی بر عکس تمام این سال ها دارم،باهاش خودمم و خیلیی دوسش دارم،و میتونم توی این راه به خودم با تمام جونم لبخند بزنم
امیدوارم موفق باشم
امیدوارم همه موفق باشیم
و خدا پشت و پناه هممونه،امدوارم هممون حسش کنیم
خدانگهدارتون
نشان های دریافت شده
سلام خدمت دوستان عزيز و استاد مهربان و بزرگوار
جرا ما چاق شديم و لاغر نميشيم هر روشي كه ميشناسيد و خودتون استفاده كرديد و ديگران استفاده كردند رو درباره اش تحقيق كنيد؟
من از زماني كه يادمه جاقم و يادم نيس از جه موقعي جاق شدم الان كه در اين دوره ها هستم عكس هاي قبل كه نگاه ميكنم فهميدم از زمان راهنمايي به بعد من جاق شدم و هيج خاطره اي از دوران تناسب در ذهنم نبوده و الان كه به عكس هام نگاه كردم متوجه شدم
جاقي حاصل افكار و رفتار تكراري ماس از زماني كه باورهاي اشتباه رو به ذهنم دادم وحرف هر كسي رو قبول ميكردم
و من جاق شدم و همه ي جامعه اعم از خانواده معلم اقوام دوستان رسانه ها بر روي مغز من تاثير گذاشتند و خيلي ساده و راحت بدون اينكه زحمتي كشيده باشيم بر روي مغزمون تاثير گذاشته و جاق شديم
و از زماني كه وارد اين دوره ها شدم هيج عامل بيروني رو مقصر جاقي خودم نمي دونم و تنها از طريق ذهن ميتونم متناسب بشم همانطور كه از طريق ذهن جاق شدم ميخام از همون مسير برگردم و متناسب شوم و همانطور كه اسون و راحت جاق شدم ميخام اسون و راحت متناسب شوم
خواهر بزركم حدود ٣٠سال متناسب بود و هميشه دوست داشت جاق بشه ميكفت من عاشق بازوي بزرگ هستم دوست دارم جاق شم و به دنبال روش هاي جاقي بود هر كاري ميكرد موفق نميشد تا اينكه بك داروي خورد ماه به ماه وزن زيادي رو اضافه ميكرد و الان در حالت جاقي به سر ميبره و خودش هم ناراحته از اين وضعيتش و ميكه راه برگشتي نيس و بعضي مواقع رزيم ميگيره و جند كيلوي كم ميكنه براي مدتي باز وزنش بزميگرده هميشه ناراحته ميكه ياد اون زمان ها من اشتباه ميكردم كاش جاق نميشدم
ديكه فرمول هاي ذهنيش عوض شدند و اين كار فقط از طريق لاغري با ذهن صورت ميگيرد و بس
——
من خودم روش های زیادی برای متناسب شدن اقدام نکردم فقط پیاده روی و باشکاه بوده و بعضی مواقع هم نخوردن مواد قندی مثل نوشابه و شکر و چربی ها برای مدت خیلی کم و تا زمانی که در این روش ها بودم موفق میشدم چند کیلوی کم کنم و باز برگشت میخورد مقطعی بود همه ی این روش های که من میرفتم ——-
من همیشه این باور رو داشتم که از راههای سخت نمیشه به نتیجه رسید به همین دلیل هیچ وقت روش های که بهم پیشنهاد میشد قبول نمیکردم ولی دوستان زیادی در اطرافم دیدم که از راههای مختلف میخاستن لاغر بشن مثلا یکی از دوستانم عمل جراحی انجام داده و از بس چاق بود مشخص نبود چقدرلاغر شده ولی باز این چربی ها برگشت خوردند
دختر داییم چربی های شکمشون برداشتن و تا یک مدتی نتیجه داد باز به وزن قبلش برگشته و بعد از اون دنبال روش های دیگه هم رفته که اونا هم نتیجه نداده
خواهرهای خودم همیشه در رزیم هستن تا زمانی که در رزیم هستن وزن کم میکنن ولی به محض اینکه رزیم رو رها کردن دوباره چاق میشن
دختر خاله ی مادر همسرم از دم نوش های گیاهی استفاده میکنه و در عین استفاده کردند رزیم هم میگیره چند کیلوی وزن کم میکنه ولی با رهایی از ان ها به وزن قبلش برگشت خورده و الان در چاقی به سر میبره
دختر خاله ی همسرم همیشه در رزیم هستش و رزیم های مختلف میکیره برای یک مدتی متناسب میشه ولی باز خسته میشه و رها میکنه و نتونسته برای همیشه لاغر بمونه
———
من به این باور رسیدم که از طریق ذهن فقط میتونیم به نتیجه ی دلخواهمون برسیم و هیچ روش دیگه ای نمیتونه ما رو به هدف برسونه تمام روش های لاغری مقطعی هستند ولی این دوره کاملترین و با ارزش ترین روش لاغری از طریق ذهن هستش 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدایا شکرش که در این مسیر زیبا در حرکت هستم 😍🙏🏻سپاس و قدردانی از استاد خوب و مهربانم 🙏🏻👏🏻👌🏻
سلام مجدد خدمتون استاد گرامی و تمامی دوستان عزیز.
اولتر از همه صادقانه باید عرض کنم با انجام دو جلسه قبلی آرامش واقعی را بعد سالها حس میکنم. احساس میکنم تمام عضای بدنم دوباره به تحرک آمده فعالیتهایش رو طبق خواست ذهن آهسته آهسته و بدون حرص و ولع ، استرس انجام میده.
از شروع گوش دادن به فایلهای استاد عزیز و انجام تمرینات پی در پی و خواندن نظرات دوستان اولین بار است اینقدر باور قوی روی خودم و تمام توضیحات فوقالعاده درباره لاغری با ذهن شده که استاد مان در هر یک فایلهایشون تاکید می ورزد همه چیز روی قدرت ذهن است تنها با ذهن خود میتوانم سرنوشت مان رو تغییر دهیم دقیقا ک همین طور بوده تنها قدرت ذهن است ک زندگی مون رو کنترل میکنه تنها ذهن است ک برای مون یاد میده چطور زندگی کنیم و به چه نوع زندگی کنیم!
ما تا زمانی که از قدرت ذهن خود غافل هستیم به جسم بی روح میمانیم.
در طول زندگی ۲۳ سال امروز این واقعیت رو قلبا و ذهنا دریافتم تنها ذهن تمرکز خودی آدمیست ک اولتر از همه خودرو و خدا خودرو پیدا میکنی آن لحظه چقدر زندگی برایمون قشنگتر شده و با تمام شور و اشتیاق دوست داری بشتر و بهتر قانون جهان و قدرت خدای زنده یی پیش از هر زنده و زنده یی بس هر مرده رو بشناسی.
من الان چنین احساسی نشاد دارم مفتخرم بر اینک بنده خدای قیوم هستم میبالم بخاطری روح الله در من دمیده شده از قدرت ذهن و جسم سالمم سپاسگزارم و با توانایی وجودم شجاعانه زندگی میکنم و از تک تک طعم های خدا در پیرامونم لذت میبرم. برای این همه نعمت های فراوان خدایا سپاسگزارم.🙏
قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری، منم از روش های زیاد استفاده کردم اما به هیچ یه نتیجه قناعت بخش و وزن ایدهآل ام نه رسیدم.
رویش های که استفاده کردم قرار ذیل است:
۰ رژیم: من از هیچ کسی رژیم خاص نه گرفتم طبق سرچ در اینترنت در مورد رژیم ها رژیم میگرفتم اما میدیدم نتیجه نمیدهد دوباره ترک میکردم میرفتم روی رژیم جدید غذای های چربی، فست فودها، شیرنی باب، آب میوه ها نوشیدنی های گازی استفاده نمیکردم میدیدم باز هم نتیجه نداره دلسرد می شدم. طبق معمول باز هم با استرس و حرص و ولع غذا میخوردم یا پرخوری میکردم و بعد مثلی همیشه سرزنش و مایوسی. 😔
۰ ورزش. باور داشتم با ورزش میتوانم به وزن خودم ک میخواهم برسم صبح های سحر ورزش میکردم عرق می ریختم حرکات مختلف انجام میدادم از انترنیت اپلیکیشن های گوناگون حرکات رزمی، لاغری شکم، لاغری پهلو و ران ، لاغری باسن و حتا فتنیس بادی کمبات انجام دادم اما هیچ یک این روش ها کمکم نه کرد ک به وزن ایدهآل ام برسم😔
۰ دمنوش:
دمنوش های تلخ و بی مزه درست میکردم. دمنوش مخصوص جاپانی برای لاغری سریع درست کردم از لیمو، زنجبیل و سیر با آب ولرم جوش میدادم تا دو ماه استفاده کردم تاثیر نداشت.
دمنوش لاغری خیار لیمو کرفس میکس استفاده کردم نتیجه نداد.
عسل با لیمو به امید لاغری یه ریزه لاغری هم هیچ تاثیر نداشت
۰پنج ماه باشگاه رفتم هر چه تلاش کردم عرق ریختم کمربند لاغری گرفتم ، دست از غذاهای چرب گرفتم در عوض درد معده برایم پیش آمد اما فقط ۳ کیلو از وزن ۶۲ کم کردم و دوباره برگشت و هیچ نتیجه برایم نداشت. 😢
۰ پیاده روی متواتر ک تا الان دارم هم در سابق و الان برایم تاثیر نداشته چون ذهن چاق داشتم هر روش رو با ترس و نامیدی تمام شروع میکردم.
از زمانی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم با گوش دادن فایلهای استاد و تمرینات ام و باور کامل درباره لاغری با ذهن حاصل کردم تمام روش های که قبلاً استفاده کردم نتیجه یی برایم نداشت یکی به یکی خط میزنم و ذهن ام رو از تمام این روش ها پاک کرده و برای یک شروع جدید روش جدید با باور کامل و آرامش تمام لاغری با ذهن رو ادامه میدهم.
الان پذیرفته ام ک خودم مسؤل چاقی ام هستم و خودم با قدرت ذهن ام میتوانم به ایستگاه قبلی ام برسم.
از همین روز متعهد میشم دوباره هیچ یه روشهای بیرونی که ذهن ام با آنها موافق نیست استفاده نه کنم و سعی دارم از وزن ۶۱ کیلو گرم به وزن ۴۶ کیلو گرم برسم. در این مسیر از هیچ تلاشی و کوششی سر باز نخواهم زد.
۱۳۹۹/۹/۶
سلام فرشته ی مهربون،همیشه توی ذهنم وقتی از همه راه ها ناامید میشدم و دوست داشتم لاغر بشم ،چون شخصیت سیندرلا رو خیلی دوست داشتم و دارم همش پیش خودم فکر میکردم کاش سیندرلا بودم و فرشته ی مهربون با چوب جادویش میومد و منو نجات میداد نه فقط تا دوازده شب بلکه تا آخر عمر،،،استاد نمیدونم چی بگم انقدر ذوق دارم انقدر ذوق دارم ،،،خدایا ازت ممنونم خدایا شکرت خدا جونم ممنونم ازت که اینقدر مواظبمی ومن تاحالا نمیدونستم استاد شما فرشته ی مهربون رویاهای منی استاد امروز رفتیم بیرون دوری زدیم موقع اومدن به خونه شیرینی خریدیم من همش توی راه این فکر میومد توی ذهنم وای شیرینی، چاق میشم کاش نمیخریدیم ولی من تا این سه جلسه با شما پیش اومدم وتمرینام رو انجام دادم به خودم گفتم نه خیلی ها شیرینی میخورن ولی لاغرندربطی نداره بعدشم من اول به خوردن فکر میکنم بعد هر چند تا که بدنم نیاز داشت با آرامش ولذت میخورم و خودم رو ارام کردم وقتی رسیدیم چای رو درست کردیم و جعبه شیرینی رو گذاشتیم وسط ولی من اصلا هیچ حرص و ولعی نداشتم وبا خودم می گفتم هر چه قدر بدنت دوست داره بخور نگران تموم شدنش هم نباش چون قبلا می گفتم تا بقیه نخوردنش من باید زیاد بخورم تا بفهمم چی خوردم از طرفی هم بعد خوردن عذاب وجدان شدید میگرفتم وبه خودم بد و بیراه میگفتم و صبح که از خواب پا میشدم از اینه انتظار داشتم شکمم رو بزرگتر از روزای دیگه نشون بده چون شیرینی خوردم، نمیدونستم که دارم پیام چاقی به بدنم میدم، اما الان که شیرینی خوردم برای اولین بار در طول عمرم بود واقعا میگم استاد اولین بار توی زندگیم بود که با تمام وجودم مزه شیرینی رو حس کردم واز خوردنش بی نهایت بینهایت لذت بردم وصف نشدنی بود برام،،، لذتی دور از ترس ،اضطراب ،وسواس فکری خیلی عالی بود و تعجب انگیز ترش این بود که من همیشه نصف بیشتر جعبه شیرینی رو میخوردم ولی تنها چیزی که حس میکردم ترکیدن بود وحریص تر شدن اما این دفعه فقط وفقط یه دونه خوردم یه دونه باورم نمیشه دلم میخواد اشک شوق بریزم این یعنی من میتونم با صبر لاغر بشم یعنی راهم درسته یعنی من باارزشم من لایق بهترینها هستم من میتونم خدایی مواظبمه که قدرت مطلقه ،خدایی که تمام کائنات به فرمان اویندمن قدرتمندم وتو را سپاس میگویم ای قادر متعال استاد من چند سالی هست که برنامهای رو گوش میکنم که راجع به ذهن هست قبلا تا حدودی روی خودم کار کرده بودم ولی با درسهای شما وتمریناتی که انجام دادم یه چیزایی برام مشخص شد که توی عمق ذهن ناخودآگاهم بود من الان چهار روزه که تنها کاری که میکنم فقط به فایلهای شما گوش میدم وتمرینا رو انجام میدم قبلا فکر میکردم روی خودم کار کردم ودیدگاهم عوض شده ولی فهمیدم بیشتر تظاهر ذهنم بوده تمرینای شما کاری با من کرد کارستون استاد خودتون خیلی بهتر میدونی که تغییر کردن خیلی سخته وقتی سی سال یا بیشتر ذهنت به یه سری چیزا عادت کرده حالا بخوای عوضش کنی خیلی درد داره تمرینای شما ذهن ناخودآگاهم رو شخم زد طوری که دیشب حمله عصبی بهم دست داد چون داشتم از یه سری چیزا جدا میشدم مثل تولد نوزاد که با درد و گریه است منم با درد زیاد داشتم جدا میشدم حدود بیست دقیقه انگار رفتم توی یه دنیای دیگه حالم خیلی بد شد اما بعدش فهمیدم درد جدا شدن از عادت های بدمه اگه متوجه باشیم خدا بهمون نشون میده که راه رو درست اومدیم یا نه من دیشب کلی حال بد رو تجربه کردم ولی امشب سرشار از لطف خدا هستم و امیددارم که خدایی که خودش منو توی این راه آورده حتما بقیه راه رو کمکم میکنه ..من ذهنم همش درگیر اینه که من از نظر مالی نمیتونم توی کلاس استاد ثبت نام کنم ولی چون خدا خودش منو توی این راه آورده مطمئنم و ایمان دارم خودش درستش میکنه
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
چقدر خوبه و خوشحال شدم به آرامش و حال خوب دست پیدا کردید، و موفق شدید بعضی از عادات و رفتارهای قبلی تون رو تغییر بدید و ترس از خوردن بعضی موارد غذایی مثل شیرینی رو کنار زدید، منم عاشق باقلوا تبریزی هستم ولی همیشه ترس از خوردنش رو داشتم و یا نمیخورم و با حسرت نگاه میکردم یا خیلی میخوردم و بعدش عذاب وجدان میگرفتم، اما چند شب پیش با شوهرم رفتیم بیرون خریدیم و با خیال راحت ازش خوردم، و دیگه به خوراکی ها و مواد غذایی به چشم یه دشمن و اسید نگاه نمیکنم….
نشان های دریافت شده
باسلام 🌸 من از روش های زیادی استفاده کردم به جزعمل جراحی وروش های لیپوساکشن واینطوزچیزها یی که جدیدهست اما روش ورزش یوگا روزه ی یوگی ها ورزیم پاک رژیم بیستویک روزه ورزش ایروبیک و بدنسازی ورقص روش روغن مالی بدن چه صبح چه شب چه موقع خواب بعدازحموم کردن قبل ازباشکاه میرفتم روغن می مالیدم که به خیالم روغنوچربی باهم مخلوط بشن بیشترگرمم بشه که بیشتر عرق کنم و روغن کرچک میمالید م به بدنم کمربندکشی بعداززایمان گرفتم که لاغربشم وروغن میزدم به بدنم بعدمیرفتم نایلکس میپیچیدم دورخودم بعدکلی فعالیت میکردم پیاده روی میکردم دمبل خریدم و برنامه ی ورزشی نصب کردم به غیراز باشگاه توخونه هم ورزش میکردم ورزشهای بدنسازی بعدرژیم های 😒کتوژنیک خام گیاهخواری😒😓 رژیم سیب زمینی رژیم شیررژیم نخوردن ونخوردن یکسالونیم تقریباً دوسال وازوزن صدوبیست به پنجاوهش کیلورساندم امابازم بعدازاون دوباره افتادم پای رژیم ودارویرچربیسوزپودرچربیسوزطب سنتی طب اسلامی رژیم قطع حبوبات قطع برنج رژیم قطع ماست وغذاهای سرد ورژیم قطع غذاهای سرد😓رژیم سبزیجات رژیم قطع میوه جان رژیم سیزده روزه 🤔رژیم ده روزه رژیم کدووماست رژیم صبحانه باکفیروماست وشویدوچیزهای رژیم سه تاتخم مرغ 😒خالی درمان صبحانه رژیم آب مرغ بدون مرغ،😒😔😂رژیم ۱۴روزه رژیم ۳۰روزه رژیم آسمونی نعناع و لیمودمنوش من درآوردی که از اینترنت بدستش آوردم اما خودم بهش یه چیزایی اضافه کردم وده روزمتوالی درروزچندبارمیخوردم لاک گیاهی درخت روباسرکه ی سیب قاطی کردن وسرکه ی سیب روخالی میخوردم وبهش آب اضافه میکردم اما فایده نداشت وحالابعدازچندبارتکرارکردن این فایل های اول ودوم وبعدازمدتی فایل وادامه دادن برای تشکیل فایل جلسه ی چهارم به این نتیجه رسیدم که واقعا من مقصر اصلی چاقیم هستم وبایدلاغری روازطریق ذهن شروع کنم وادامه بدم تابه لاغری پایداربرسم و اطمینان دارم که چاقی من محصول افکارورفتارچاق کننده ی من هست ومن درمسیرتغییراین الگوهای ذهنی و اطلاعاتی که به خودم دادم هستم و ادامه میدم تابه خواستم برسم میدونم که بهش میرسم حتماً بهش میرسم چون همه چیز ی که دربارهی لاغری میخوام روپیداکردم وازخداسپاسگزارم که منودرمسیری درسمت خواستم هدایت کردتامحقق بشه این خواسته بینهایت ازخداسپاسگزارم🙏🌸🌸🌸🌸🌸
با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان من از اونجا که راههای زیادی برای لاغرشدن رفتم و نتیجه نگرفتم دیگه مطمعنم اون راها راه لاغر شدن و لاغر ماندن نیست وحتی بهشون فکر یا انجامشون نمیدن مثلن ورزشهای سخت و طاقت فرسا رژیم سبزیجات رژیم شیر مطمعنم چون انجام دادم و بعد مدتی برگشته بخاطر اون مطعنم چون در عمل نتیجشو دیدم ولی واقعا فایلهای استاد رو گوشم میدم انگیزم واسه لاغری خیلی زیاد میشه کلی انرژی میگیرم منی که قبلن اون همش فکرم خوردن بودن دیگه فکرم خوردن نیست و حتی خوردنی که برام یه لذت عالی یه تفریح عالی میلی به چیزی ندارم اما یکم که فایلهارو کمتر گوش میدم و به لاغری فکر نمیکنم دوباره حالم بدمیشه فکر خوردن به سرم بر میگرده و متوجه میشم باید تمرینات و زیاد کنم تا نتیجه عالی بگیرم
سلام خدمتون استاد گرامی.
الان جلسه سوم لاغری با ذهن رو میدیدم شما در توضیحات تون فرمودید افراد چاق هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نه کردند در حالیکه خیلی راحت و ساده چاق شدن. منم فایل رو متوقف کردم کمی مکث کردم و از خود پرسیدم واقعا همطور است و دوباره این جمله با خود تکرار کردم که یه وار سوالی در ذهن ام خطور کرد خواستم پاسخ رو از شما بشنوم هم اتاقی من فرد لاغر به وزن ۴۵ کیلو گرم است خیلی وقت است برای چاق شدنش یعنی متناسب شدنش به قول خودش که نه زیاد و نه زیاد لاغر باشد، زحمت میکشه غذای های مختلف چربی میخوره، ورزشهای متفاوت میکنه خلاصه هر چه تلاش میکنه چاق نمیشه منم هر چه تلاش کردم این دلیل رو خودم با استدلال خود دریافت کنم نتوانستم میخواهم نظر شما را بشنوم.
اگر پاسخ خوبی برایم بدهید ممنون میشم.
سلام دوست عزیز
در قسمت جستو عبارت ” چرا افراد لاغر چاق نمی شوند” را جستجو کنید
فایل آموزشی با این عنوان است که پاسخ کامل سوال شماست
من یکبار با یه رژیم به قول استاد حالا اسمش رو نمیگم که رژیم چی بوده، ۲۰ کیلو کم کردم ولی شدیدا عصبی شدم بدنم خیلی ضعیف شد ،باغبانی و کارهای سخت مردانه انجام میدادم کارهایی که برای یه خانم سخت بود ولی من به امید لاغری انجامش میدادم ،همیشه حیاط بزرگ مادرم رو با تمام خسته گی هاش تمیز میکردم میگفتم تا کالری بسوزونم،پیاده روی های ۴ یا ۵ ساعته گاهی هم بیشتر میرفتم ،بعداز این که از سر کار میامدم مسیر طولانی رو تا منزل پیاده میرفتم با شکم گرسنه،باشگاه میرفتم به مدت زیاد و هر روز وسانسی رو میرفتم که از همه زمانش بیشتر بود بعداز کار و کلی پیاده روی بدون خوردن نهار میرفتم باشگاه تا می رسیدم خونه شب بود ماساژ با دستگاه برای شکسته شدن چربی ها رفتم،کلاس شنا رفتم و بعدش دچار عفونت گوش شدم البته خوب لاغر شدم ولی زمانش خیلی کوتاه بود،بار ها و بارها رفتن به عطاری های مختلف و گرفتن گیاهان لاغر کننده که نتیجهای جز پایین اومدن فشار خون و سرگیجه نداشت ،گرفتم رژیم با دمنوش که دچار تکرر ادرار شدید شده بودم ،گرفتن برنامه ورزشی برای توی خونه ولی تا الان یه حرکتش هم نزدم،رفتن به کلاس رقص ،در کل همش بی فایده بوده البته از نظر ذهنم بی فایده بوده ولی من از چاقی خودم ممنونم چون باعث شد با این سایت آشنا بشم و زندگیم رو تغییر بدم
نشان های دریافت شده
سلام دوستان .من فایل قسمت سوم لاغری با ذهن رو گوش دادم .تا حالا دو سه بار از رژیم لاغری استفاده کردم اما نتبجه نگرفتم همکارم گفت من رفتم کلینیک زیبایی از اون دستگاههای پیشرفته شون استفاده کردم خیلی خوب بوده چربیها رو از داخل شکستن تو هم بیا انجام بده ولی من بنا به شرایط مالی نرفتم و خداروشکر میکنم که نرفتم چون بعد از اینکه کرونا اومد و خونه نشین شد و دیگه از اون دستگاهها استفاده نکرد متوجه شد که تمام اون دستگاهی که استفاده کرده بی فایده بوده و دوباره از اون ناحیه چاق تر شده هم خودش هم خواهرش هم دخترش واین یه دلیل کاملا قانع کننده برای من هست که حرفهای استاد عزیزمون کاملا درسته تا فرمول های مغزی عوض نشه هیچ اتفاقی نمیفته .
اما یه سوال از استادمون دارم و اون اینکه من پیاده روی رو هر روز صبح نه به خاطر لاغری بلکه به خاطر حال خوبی که بهم میده سرحالم میکنه فکرای خوب با خودم میکنم فایلای شما رو گوش میدم آیا کار اشتباهیه یا نه ؟
چون شما گفتین که نه ورزش نه خوردن نه رژیم گرفتن نه هیچ چیز دیگه ای نمیتونه برای لاغر کردن اصولی ما نتیجه بده
ممنون میشم اگه پاسخ مو بدین
به امید سلامتی و متناسب شدن خودم و همه دوستان عزیزم
سلام دوست عزیز
از اینکه در جمع ما هستید خوشحالم
اگه پیاده روی واقعا برای مواردیه که مطرح کردید خیلی هم خوبه
ولی از خودت سوال کن اگه همین الان کاملا متناسب باشی آیا فردا پیاده روی می ری؟
اگه پاسخ مثبت بود ادامه بدید
نشان های دریافت شده
چه پاسخ عالییییی استاد👏👏👏👏👏
سلام استاد عزیز و دوستان متناسبم.💝
استاد در مورد مسیر صحبت کردند…اینکه ما باید مسیر درستی رو برای متناسب شدن انتخاب کنیم.
مسیری که توش اطمینان باشه…توش احساس خوب باشه…
مسیری همراه با امید و لذت…
ما انسانها همیشه برای سفرهامون مسیرهای بهتر و مطمئن تر رو انتخاب میکنیم و میدونیم ته اون مسیر اگه درست و پیوسته حرکت کنیم حتما به مقصد مورد نظرمون حتما میرسیم.
حالا اگه یکی زودتر میرسه و یکی دیرتر و یکی اصلا به مقصد نمیرسه مسیره که هست…مهیاست… برای همه اما سرعت حرکت، نوع وسیله ی نقلیه و میزان توقفها و تمرکز در حرکت درست در مسیر همه تعیین میکنند که من به مقصدم به سلامت و آسودگی و راحتی برسم یا نه…
هر کدوم از ما در مسیر متناسب شدن مسیرهای متفاوتی برای متناسب شدن انتخاب کردیم و بارها در اونها شکست خوردیم و به بن بست رسیدیم…
تفاوت مسیر متناسب شدن با قدرت ذهن در صحیح بودن و آسان بودن اون با تموم مسیرهاست…
در این مسیر خبری از استرس و برگشت وزن نیست…
در این مسیر خبری از شمردن قاشقهای غذا نیست…
در این مسیر خبری از ترس از غذا خوردن نیست…
در این مسیر تنفر از وضعیت جسم نیست…
در این مسیر خبری از شمردن روزهای سخت رژیم نیست…
در این مسیر خبری از ورزشهای سخت طاقت فرسا و وزن کردنهای پی در پی نیست…
در عوض…
در این مسیر آسودگی خیال و اطمینان هست…
در این مسیر براحتی و لذت میتونی از تمام غذاها لذت ببری…
در این مسیر با آرامش غذا میخوری…
در این مسیر عاشق خودت و جسمت حتی از همون ابتدای مسیر میشی…
در مسیر اصلا نمیدونی که چجوری براحتی داری سایز کم میکنی…
در این مسیر با عشق پیاده روی میکنی…با عشق رقص شادی و شکر گذاری برپا میکنی…
در این مسیر نیازی به ترازو نداری جسمت گویای تناسب هر روزت میشه…
در این مسیر عاشق قدرت بی انتهای ذهنت و خدای خودت میشی…
حالا اگه میخوای به تمام نتایج عالی این مسیر برسی یه چیزایی باید تو ذهنت درست بشن…
مثال سفر و مسیر درست رو دوباره بیاد بیار برای سفر مطمئن و آسوده باید یه تجهیزاتی داشته باشی…
اول تعیین مقصد و مسیر درسته.
دوم بار و بنه سفره که باید مهیا باشه.
سوم نقشه ی حرکت در مسیر.
چهارم انتخاب وسیله ی نقلیه ی عالی و کامل.
۱.من نوعی وقتی سفری میخوام شروع کنم اول باید مقصدم و مسیرم رو تعیین کنم:
اول مسیرم رو باید تعیین کنم…
مسیر لاغری با ذهن بهترین مسیره چرا که علاوه بر اینکه میبینم این همه مزایا داره، با رد کردن روشها (که در انتهای کامنتم نوشتم) و مسیرهای اشتباه سابقم براحتی میتونم مسیرهای قبلی رو رد کنم و فقط این مسیر رو انتخاب کنم چرا که هیچکدوم از اون مسیرها برای من نتیجه ی پایداری رو به ارمغان نیاورد…
چه مسیری بهتر از این مسیر…
و مقصد من متناسب شدن هست…و مقصد برای همه مهیاست…تمومی نداره…برای همه هست…میتونم با دیدن استاد و روند تغییرشون و دوستان شگفت انگیزمون به درست بودن این مسیر و مقصد آگاه بشم.
۲.بار و بنه ی سفر:
من برای هر سفری یک سری وسایل نیاز دارم که با خودم ببرم برای مسیر لاغری با ذهن نیاز به بار و بنه و توشه ای دارم.
خیلی ساده ست من نیاز به چند تا چیز مهم دارم.
اول ایمان داشتن به درست بودن این مسیر و خط زدن تمام مسیرهای اشتباه قبلی.
دوم اشتیاق برای طی کردن مسیر تناسب…هر چه من اشتیاق بیشتری داشته باشم بیشتر میام و تمریناتم رو انجام میدم.بیشتر نظرات دوستانم رو میخونم و بیشتر در این مسیر حرکت میکنم و به این شکل با لذت بیشتری و با سرعت بیشتری متناسب میشم.
سوم استمرار و ادامه دادن…اگه من هر روز قدمی برای حرکت در این مسیر بردارم حتما به مقصدم میرسم.
۳.نقشه ی حرکت در مسیر یکی از مهمترین رکن در سفر هست:
نقشه ی حرکت در مسیر لاغری با ذهن دست استاد هست.
مسیر شسته و رفته ای رو که استاد بارها با آزمون و خطا یاد گرفتند…
خودشون پستی و بلندی هاش رو طی کردند و فهمیدند که چطور و از کدوم جاده ها باید رفت که براحتی به مقصد تناسب برسیم…
پس باید بدون چون و چرا تمام تمرینها رو به شکلی که استاد میگن انجام بدم که به مقصد تناسب برسم.
۴. انتخاب وسیله ی نقلیه ی عالی:
هر چه من برای رسیدن به مقصدم وسیله ی نقلیه بهتری داشته باشم بهتر و راحتتر و آسون تر به مقصدم میرسم.
اگه برای رفتن به مقصدی با هواپیما برم چقدر زودتر میتونم برسم تا اینکه با دوچرخه و با پیاده برم.
وسیله ی نقلیه ی لاغری با ذهن و سوخت حرکت ما به جلو تمرکز و کنترل ذهن هست.یعنی هر چه میزان تمرکز و کنترل ذهن در من پر رنگ تر باشه من بیشتر رفتارهای صحیحی انجام میدم برای حرکت در این مسیر زیبا…
یعنی سرعت حرکت من بالاتر میره…
تمرکز یعنی به صورت متمرکزی روی آگاهیهایی که در این دوره گفته میشه کار کنم…در تمام لحظات زندگیم حواسم به آموزشها ی استاد و تطبیق اون با زندگیم باشه…یعنی اجازه ی ورود به هر فکر نابجایی که امید متناسب شدن در این مسیر رو از من میگیره ندم و در مورد هر چیزی که احساس بدی به من میده فکر نکنم.
اینجوری من با سرعت خوبی به سمت متناسب شدن حرکت میکنم.
و دلیل نتایج هر کدوم از دوستان از مسیر تناسب فکری برمیگرده به تمام این موارد یعنی میزان ایمان و امید، اشتیاق و استمرار و حرکت کردن در مسیر درست ، تمرکز و کنترل ذهنشون.
پس اگه مطمئن قدم برداری و با ایمان تمام اون مسیرهای پر از استرس رو در ذهنت رها کنی، به تمام این مزایای آموزش ذهنی میرسی…
همون جور که براحتی چاق شدی براحتی لاغر میشی…
مثل کودکی که براحتی و بدون هیچ رنجی همراه با رشد کردن زبان مادریش رو یاد میگیره تو هم آروم آروم لاغری با ذهن رو یاد میگیری و بدون اینکه رنجی بکشی… با لذت میآموزی و عمل میکنی و به آرزوی خودت میرسی…
✨برای اینکه این روش رو بیشتر درک کنیم باید روشهای قبلی که پایدار نبودند برامون رو رد کنیم.
من از رژیم های متفاوتی استفاده کردم و نتیجه گرفتم اما پایدار نبوده…این نشون میده که من فقط داشتم به جسمم فشار میاوردم در حالی ذهنم با جسمم هم گام نبوده و به محض رها کردن رژیم دوباره ذهنم با فرمول های چاق کننده سراغ من می اومد و من کم کم به وزن سابقم برمیگشتم.پس رژیم روشی غیر پایدار و رد شده است.
ورزش مهمترین روشی بود که خیلی قبولش داشتم….اما ورزش تا کی؟!
من در دورهی قبل که این دوره ی استاد رو انجام دادم به کلی نتایج رسیدم اما نکته ی قابل توجه برای خودم این بود که زمانی که فایلها رو مثل سابق گوش نکردم و تمرینهام رو انجام ندادم و رقص و ورزش رو مستمر ادامه ندادم، دقیقا ذهنم از همین فرمول ورزش کردن مساوی با لاغری و ورزش نکردن مساوی با چاقی که هر دو باعث یک واکنش در جسمم میشد استفاده کرد… اما چون من روی ذهنم کار میکردم اما پراکنده باعث چاقی من نشد فقط وزنم ثابت موند و بیشتر لاغر نشدم.
الان تازه فهمیدم که چون من در دوره ی قبل روزی نیم ساعت ورزش و رقص میکردم، این باور نهفته هنوز در ذهنم بود که ورزش باعث لاغری میشه و تغییرات خیلی خوبی هم داشتم، با اینکه احساسم خیلی خوب و عالی بود این فرمول هم با خیال راحت کنج ذهنم جا خوش کرده بود تا به وقتش دوباره فعال بشه…
و الان و برای همیشه تصمیم دارم تک تک فرمولهای چاق کننده ی نهفته در ذهنم رو بکشم بیرون و بجاش فرمولهای صحیح رو نهادینه کنم.
پس ورزش هم نتیجه ی پایداری نداره چون اگه ولش کنی اگه باورهای چاق کننده داشته باشی براحتی میتونه دوباره تو رو به سمت چاق شدن هدایت کنه.
من باید تا جایی روی ذهنم کار کنم که فرمولهای صحیح و متناسب کننده تبدیل به بخشی از عادتها و زندگی من بشه…
این کار کردن روی ذهن رو اگه درست انجام بدیم اونقدر لذت بخش میشه برامون که محاله رهاش کنیم…مثل استاد که شده بخشی از زندگیشون…چرا که با لذت و عشق لاغر میشی و کی از لذت و عشق و تناسب بدش میاد…
واین لذت و عشق و تناسب با حرکت در مسیر تناسب و گوش دادن فایلهای استاد امکان پذیره…
شاد و متناسب باشید.💝
سلام سادات عزیز
نوشته تان رو خوندم خیلی حال کردم.
خیلی عالی تحلیل میکنید از خداوند متعال میخواهم به آنچه انتظار از خود دارین برسید.
نشان های دریافت شده
دوست و همراه عزیز
از نوشته و متن شما بسیار لذت بردم و قلم و بیان تان عالی است.
با آرزوی موفقیت برای شما و بقیه دوستان