🧠 برای اینکه تو مسیر لاغری به یه نتیجهی موندگار برسیم، لازمه که اول با روش های لاغری شدن آشنا بشیم.
اما نه فقط برای اینکه بدونیم چی بخوریم یا چجوری ورزش کنیم! 🥦🏃♀️
بلکه برای اینکه بفهمیم چه موانع ذهنیای باعث شدن تا الان نتیجه نگیریم. چون خیلی وقتا ذهنمون داره ما رو از لاغر شدن دور میکنه، نه بدنمون!
وقتی بفهمیم دقیقاً چه باورها یا رفتارهایی مانع لاغر شدنمون شده، میتونیم راحتتر روشی رو پیدا کنیم که هم با بدنمون سازگاره، هم با ذهنمون هماهنگه. ✨💡
💡 بهترین مسیر از بین روش های لاغر شدن کدومه؟
ما سالها با سبک زندگی، افکار و عادتهایی زندگی کردیم که باعث اضافهوزنمون شدن.
پس اگه میخوایم متناسب بشیم، باید دنبال روش های لاغر شدنی باشیم که ریشهای فکر کنن، نه فقط سطحی! 🌱
وقتی روش درست رو بشناسی:
✅ دیگه بین رژیمهای مد روز و تبلیغات رنگارنگ سردرگم نمیشی
✅ با آگاهی پیش میری، نه با استرس
✅ و مهمتر از همه، یه مسیر رو پیدا میکنی که هم به ذهنت میسازه، هم به بدنت!
وقتی بفهمی کدوم یکی از روش های لاغر شدن با سبک زندگی، باورها و نیازهای تو هماهنگه، نه تنها با خیال راحت تو مسیر میمونی، بلکه از هر قدمی که برمیداری لذت میبری ❤️
از محدودیت و اجبار خبری نیست؛ فقط آگاهی، آزادی و انتخابی که با دل و ذهن تو یکیه!
💫 از بین روش های لاغر شدن، کدومش واقعاً موندگاره؟
اگه مدتهاست دنبال راهی هستی که واقعاً بتونه بهت کمک کنه وزن کم کنی و این بار دیگه وزنت برنگرده، خوبه بدونی که بین تمام روش های لاغر شدن، یه روش هست که با دل و جون سر و کار داره: لاغری با ذهن.
چرا این روش متفاوته؟ چون درست مثل همون مسیری که باعث چاقیمون شده، حالا هم باید از همون مسیر برگردیم؛ یعنی از ذهن شروع کنیم.
🧠 لاغری با ذهن؛ چرا ماندگارترین روش لاغر شدنه؟
لاغری با ذهن دقیقاً همونقدر موندگاره که چاقی با ذهن بود!
همونطور که سالها با باورها و احساساتمون چاق شدیم، حالا هم میتونیم با اصلاح همون باورها، به تناسب برسیم. و اینبار برای همیشه!
پس اگه دنبال روش های لاغر شدن هستی که فقط یه عدد موقتی روی ترازو نباشه و یه تغییر موندگار در سبک زندگیت ایجاد کنه، لاغری با ذهن یه انتخاب هوشمندانهست.
مقالهای در Psychology Today نشان داده افرادی که نگرش مثبت دارند نه تنها بیشتر به اهداف کاهش وزن خود دست مییابند، بلکه ۸ برابر کمتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند.
همچنین، این افراد ۲۵٪ بیشتر احتمال موفقیت در حفظ وزن خود دارند. این نتایج نشان میدهد که نگرش مثبت میتواند عامل مهمی در موفقیت در مدیریت وزن باشد.
🎯 مسیری که من رفتم، حالا برای شما آمادهست
در دورهی آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها»، من دقیقا همون راهی رو آموزش میدم که خودم طی کردم و به وزن و اندامی رسیدم که همیشه آرزوش رو داشتم.
به لطف خدا، طی این سالها صدها نفر با همین آموزشها تونستن رؤیای تناسب رو به واقعیت تبدیل کنن.
🌟 شگفتیسازان؛ شاهدان عینی برترین روش های لاغر شدن
اگه هنوز شک داری که آیا لاغری با ذهن میتونه واقعاً مؤثر باشه یا نه، یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزن.
اونجا عکس هنرجوهایی رو میبینی که از همین مسیر عبور کردن، و با روش ذهنی لاغر شدن. دیدن نتایج این افراد میتونه جواب واضحی به یه سؤال مهم بده:
از بین روش های لاغر شدن، کدومیکی واقعاً جواب میده؟
❌ چرا بیشتر روش های لاغر شدن شکست میخورند؟
تا حالا به این فکر کردی که ما چطور چاق شدیم؟
هیچکدوم از ما برای چاق شدن برنامهریزی نکردیم، رژیم نگرفتیم، کالری نشمردیم! کاملاً طبیعی و بیهیچ زحمتی، کمکم چاق شدیم…
اما حالا که میخوایم لاغر بشیم، میریم سراغ هزار جور برنامه، رژیم، ورزش سنگین و خلاصه کلی روش های لاغر شدن که با حال و هوای ذهنمون همخوانی نداره.
ما سعی میکنیم با روشهایی وزن کم کنیم که هیچ ربطی به مسیر چاق شدنمون نداره.
مثل اینه که برای برگشتن به خونه، یه راه کاملاً غریبه رو انتخاب کنیم و بعد هم تو راه گم بشیم…
🤯 چرا انقدر تلاش کردیم ولی باز به وزن دلخواهمون نرسیدیم؟
جوابش خیلی سادهست:
چون بیشتر روش های لاغر شدن که امتحان کردیم، اشتباه بودن. شاید برای یه مدت کوتاه وزن کم کردیم، ولی هیچوقت اون نتیجه موندگار و راحتی که دنبالش بودیم رو نگرفتیم.
این نشون میده که بدن و ذهن ما تمایل به تناسب دارن، اما مسیرهایی که رفتیم، راه درستی برای رسیدن به اون هدف نبودن.
❌ چرا خودمون رو مقصر میدونیم…
خیلی وقتها وقتی از انواع و اقسام روش های لاغر شدن نتیجه نمیگیریم، شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمون:
- “من بیارادهام”
- “من عرضه لاغر شدن ندارم”
- “حتماً یه مشکلی تو وجود منه که نمیتونم لاغر شم…”
بارها و بارها از روش های لاغر شدن استفاده کردیم. رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، قرص خوردیم، ولی نتیجهای که دلمون میخواست رو نگرفتیم. و اینجاست که یه درد عمیقتر شکل میگیره:
احساس ناتوانی در برابر چاقی
و کمکم یه انتظار ناخودآگاه از خودمون میسازیم که “من قراره همیشه چاق بمونم…”
✅ اما مشکل از ما نیست، از روشهاست!
اگه ما بارها به سراغ روش های لاغر شدن رفتیم و نتیجه نگرفتیم، یعنی مسیرمون اشتباه بوده، نه شخصیت یا ارادهمون.
ما آدمای بیارادهای نیستیم، اتفاقاً خیلی باانگیزه و پیگیر بودیم، اما چون راه درست رو بلد نبودیم، هربار رفتیم تو مسیر اشتباه.
🧭 پس راهحل چیه؟
اولین قدم برای لاغر شدن اصولی اینه که بدونیم اصلاً داریم از چه روشی استفاده میکنیم.
کدوم یکی از روش های لاغر شدن واقعاً ماندگاره؟
کدوم مسیر، فقط چند کیلوی موقتی کم میکنه و کدوم یکی، تغییر اساسی در ذهن و بدنمون ایجاد میکنه؟
وقتی بدون تعصب و با آگاهی نگاه کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم چرا لاغری با ذهن یه راه متفاوت و مؤثره.
راهی که نه تنها از ما یه نسخه بهتر میسازه، بلکه دیگه خبری از سرزنش، خستگی و ناامیدی توش نیست.
🎯 جمعبندی جلسه:
در این جلسه، مفصل دربارهی روش های لاغر شدن صحبت کردیم؛ اما نه فقط برای اینکه یه اطلاعات جدید یاد بگیریم…
بلکه برای اینکه بالاخره تصمیم بگیریم این بار یه بار برای همیشه از مسیر درست برای لاغر شدن حرکت کنیم.
توی این جلسه، نکات خیلی مهم و اثرگذار شرح داده شده:
🔹 فرق بین فرمولهای مغزی یک فرد متناسب و یک فرد چاق چیه؟
🔹 چرا ذهن ما با ذهن حیوانات توی مسئلهی اضافهوزن فرق داره؟
🔹 و از همه مهمتر: اصلاً چرا چاق شدیم؟ ریشهاش کجاست؟
اینها فقط حرف نیستن. اگه با دقت گوش بدی و یکم روی این صحبتها فکر کنی، میفهمی چقدر از چیزهایی که گفته شده، دقیــقاً با تجربیات خودت همخوانی دارن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔍 مرحله اول: پاسخ به سوالات درباره فرمولهای ذهنی
با دقت و شرح انشایی به سوالات این قسمت در بخش نظرات پاسخ دهید:
۱- نگرش و درک شما بعد از استفاده از محتوای آموزشی درباره روش های لاغر شدن چیست؟
۲- اگر نیاز دارید دوباره و چند بار فایل آموزشی را تماشا کنید، حتما این کار را انجام دهید.
۳- تفاوتهای فرمولهای ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
🔍 مرحله دوم: چرا من چاق هستم اما فلانی لاغر است؟
تا به حال ممکن بود شانس، ژنتیک یا دلایل دیگر را عامل تفاوتهای خود با افراد متناسب بدانید. اما از این لحظه به بعد، شما میدانید که **تفاوت اصلی در فرمولهای ذهنی است.**
بنابراین، سعی کنید با ذکر مثال تفاوت افکاری و رفتاری خود با یک یا چند نفر از افراد متناسب پیرامون خود را بنویسید:
🔸 مثال ۱: من متوجه شدم که دوستم امیر هیچوقت از خوردن مواد غذایی ترس ندارد و به چاق شدن بخاطر خوردن فکر نمیکند، درصورتی که من همیشه ترس از خوردن مواد غذایی دارم. این به دلیل تفاوت در فرمولهای ذهنی من با امیر است.
🔸 مثال ۲: من متوجه شدم که ثمانه دختر خالم وقتی به او شیرینی تعارف میکنند، اگر سیر باشد برنمیدارد، درصورتی که من همیشه نسبت به شیرینی اراده ندارم و نمیتوانم تعارف دیگران را رد کنم.
🔍 مرحله سوم: تفاوتهای فکری و رفتاری شما با افراد متناسب چیست؟
۱- تفاوتهای فکری من با افراد متناسب؟
۲- تفاوتهای رفتاری من با افراد متناسب؟
🔍 مرحله چهارم: ارزیابی روشهای لاغر شدن
روشهای مختلفی که تا به حال برای لاغر شدن امتحان کردهاید را مورد بررسی قرار دهید و روشهایی که باعث تغییر در فرمولهای ذهنیتان شدهاند را شناسایی کنید.
برای این منظور به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
– از **کدام روشهای لاغر شدن** تا کنون استفاده کردهاید؟ شرح دهید:
🔹 عنوان روش
🔹 مدت زمان اجرای روش
🔹 مقدار کاهش وزن به دست آمده
🔹 مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته
🔹 تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمولهای ذهنی
📉 **مثال:**
“من از روش رژیم مالدیوی برای مدت یک ماه استفاده کردم و توانستم ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. ولی حدود سه هفته بعد از اتمام برنامه رژیم، نتیجه آن به طور کامل برگشت.
💬 حالا نوبت شماست! در بخش نظرات، نظرات و تجربیات خود را درباره فرمولهای ذهنی و روشهای لاغری که امتحان کردهاید با ما در میان بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 295 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیزم
من همه راهها رو رفتم رژیم ۲۱ روزه رژیم چربی رژیم لوکرب رژیم کانادایی رژیم قهوه خوردن آب کرفس همه اینا فقط یه راه دارند برای لاغری اینکه نخور تا لاغر شی و من هم یکی از باورهام اینه که باید نخورد تا لاغر شد لاغرها هم حتما نمیخورن تو اینستا و واتساپم هزار تا گروه کاهش وزن با روشهای مختلف داشتم خودم هم میدونستم این روشها اشتباهه و راه درستی نیست ولی راه دیگه ای نداشتم اگه راه درستی بود چرا هر دکتری روش مخصوص به خودشو داشت یکی میگفت قورمه سبزی بخور یکی میگه نه فقط پروتئین بخور پس خود متخصصین هم میدانند که این روشها روشی درستی نیست فقط هزینه الکی الکی الکی یک بار هم رفتم باشگاه بهم گفتن پیلاتس کار کن من با وزن ۹۹ کیلو گرم رفتم باشگاه مربی هم نامردی نکرد گفتم تو بشمار من هم مجبور بودم حرکتها رو خودم برم که بشمارم آخر تایم حالت سکته بهم دست داده بود از زمین نمیتونستم بلند شم و این آخرین باری بود که من باشگاه رو دیدم الان اسم باشگاه میاد لرزه میگیرم انقدر که اون حس سکته تجربه بدی بود برام من چون با استاد عباس منش روی ذهنم کار میکنم همین که فهمیدم با ذهن کارهایی میشه کرد و بهش ایمان آوردم از کاری که ازش ۱۵ میلیون پول درمیاوردم اومدم بیرون امروز هم که حرفهای آقای عطار روشن رو شنیدم برام واقعا جالب بود با خندیدنش میخندیدم چون من هم همون تجربه های ایشان رو داشتم و سوالهایی که ایشان میکردند همیشه برای من سوال بود از خودم میپرسیدم ولی جوابی نداشتم بدم چرا دختر خالم لاغره ولی من نه لاغرها چرا لاغرن ولی امروز به جواب سئوالم رسیدم تمام گروههای کاهش وزن در اینستا و واتساپ و تلگراممو پاک کردم بابت هر گروهی ماهانه پول میدادم و هیچ نتیجه ای نگرفتم من به این روش ایمان دارم ایمان دارم و مطمئن هستم و فقط فهمیدم هیچ روشی نمیتونه راه درستی باشه به این هم ایمان دارم ممنون خدا که هدایتم کردی چون همیشه ازش میخواستم یه راهی برام باز کنه که به وزن ایده آلم برسم
سلام استاد گرامی🌹🌹
من باشگاه رفتم اونم ۶ بار هی ول کردم دوباره شروع کردم ،رژیم قهوه گرفتم ،قرص خوردم اونم ۳ بار ،حلقه زدم که کبودی پهلو و شکم درد برام بهمراه داشت ،گرمیجات خوردم ،بستن شکم با شکم بند نخوردن و خیلی کارهای دیگه ای انجام دادم برای لاغری اما نتیجه ندادو دختر خاله مامانم خیلی چاق هستن و عمل هم کردن چند بارهم عمل کرده ولی فقط یه ماه تونست دوام بیاره لاغریش و الان در بدترین حالت خودشه به شدت چاق شده و من با قاطعیت کامل میتونم بگم هیچ روشی هیچ روشی نمیتونه ما رو برای همیشه متناسب کنه فقط(روش لاغری با ذهن )مطمن ترین راه برای لاغری است و من برای همیشه در این مسیر هستم من الان نزدیک به ۳ ماه میشه که این مسیر عالی لاغری با ذهن هستم و دارم متناسب میشم و اگر با روش های دیگه میخاستم لاغر بشم نمیشد یا سر یه ماه برمیگشت و بیشتر چاق میشدم اما به لطف خدای مهربان و استاد عزیز عطار روشن به سمت متناسب شدنم و ۷ کیلو کم کردم و حتی گرمی هم اضافه نکردم روش لاغری با ذهن لاغری دانمی است
سپاس از استاد عزیز🌺🌺
(آسان ترین کار دنیا لاغر شدن است )
باسلام به استاد عزیز میخواستم بگم من این گام سوم رو چندین بار گوش دادم وبه این درک. سیدم که تا به حالا هر راهی که برلی تناسب اندام میرفتم اشتباه بود آخه مگر من برای چاغی خودم کاری کردم یا رژیم دمنوش غذای خاصی قرصی چیزی خوردم که بخوام برای لاغر شدنم از اونها استفاده کنم درک کردم که از راهی که چاغ شدم باید برگردم ولاغرشم من خیلی از راهارا که اشتباه بود رفتم مثلا همین اواخر از یه رژیمی که یکی از دوستام گرفته بود گرفتم همه گروهای غذایی را حذف کرده بود به جز یکی که در مدت دوهفته ت. نستم ۸ کیلو کم کنم اما آنقدر این برنامه سخت و زجر آور بود که خیلی زود خسته شدم وترک کردم وباعث شد که وزن من باقدرت بیشتری برگردد وبیشتر چاق بشم من کلا از وزن ۷۴ بالاتر نمیرفتم اما با این رژیمی که گرفتم به ۷۶ رسیدم خیلی ازراههرا امتحان کردم ولی نشد همیشه باخودم میگفتم باید راهی باشه که من لاغر بشم ولاغر بمانم تا این که تو اینترنت به لاغری با ذهن برخورد کردم دلم گواهی داد که این تنها ترین راه یا بهتر بگم بهترین راه برای لاغرش ن ولاغر موندم هست چون تو این راه. همانطور که برای چاق شدن از هیچ چیزی استفاده نکردم فقط بابا رهای غلطی که از کودکی تا به حال به خودمان دادن چاق شدیم پس باید این باورها را تغییر بدم وباور درست را جایگزین کنم تا بتوانم لاغر شوم ولاغر بمانم از آنجایی که من خودم را مقصر چاقی خو م میدونم نه عوامل بیرونی پس خودم هم مقصر لاغری خودم هستم نه هیچچیز دیگه یا عوامل بیرونی از وقتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم حس خیلی خوبی دارم و میدونم که حتما هم در این راه موفق میشم به امید روزهای شاد 🙏🌹🌹🌹
سلام و درود
راستش من این فایل ارزشمند رو چند بار گوش دادم والبته سیو دارم و طبق طبقه بندیم دارم مجدد گوش میدم چون هر بار ، واقعا میگم هر بار یه نکته جدید دستگیرم میشه که انگار تو دفعه های پیش اصلا نشنیدم یا متوجه نشدم …
اما در رابطه با این فایل من یاد کارتون پت و مت میافتم که برای انجام ساده ترین کارها هزار تا روش رو میرفتن در صورتی که ساه ترین و درست ترین راه جلو چشمشون بود و اونا به طرز خارق العاده ایی با سخت ترین روشها میخواستن مشکل رو حل کنن ، و چقدر از دید ما حرص درار و خنده دار بود که اونا راه حل ساه واصلی رو نمیدیدن !
حکایت رژیم ها و بدنِ ما و راه درست و درست ترین روش لاغری هم همینه واقعا ….
درست ترین روش ، روش ذهنی ما هست و تغییر باورها که این همه سال جلوی چشم ما بوده و ما با سخت ترین شکنجه ها میخواستیم لاغر بشیم …
میگم شکنجه ، چون واقعا هر بار که من رژیم غذایی رو تجربه کردم فقط شکنجه کشیدم ! کاهش وزن اما با زجر …..
که اونم به چشم هم زدنی برمیگشت و اون همه زحمت به هدر میرفت و مشکل اصلی باز سر جاش بود …
این روزها خیلی فکر میکنم به کارهایی که کردم و راهی که به این آسونی بوده ومن نمیدیمش …
البته همیشه این سوال تو ذهنم بود که چرا ؟ مگه میشه یه آدم تا آخر عمر محروم باشه و با محرومیت خودشو لاغر کنه ؟ مگه میشه خدا بین بنده هاش فرق بزاره و این همه زجر بده به یکی ؟ مگه میشه اصلابا این همه زجر زندگی کرد؟ و الان با آشنایی با روش ذهنی جواب سوالهامو گرفتم…..اینکه مشکل اصلی تو خودم بوده اما نه اینکه بی عرضه باشم نه ، اتفاقا برعکس مشکل این بود که خودمو و توانایی هام رو نمیشناختم …..
با آرزوی بهترین ها 🌸
سلام استاد عطار روشن بزرگوار
من یه سوال داشتم خواهش میکنم پاسخ دهید
من دو جلسه لاغری با ذهن از جلسات رایگان رو گوش دادم و تمریناتش رو انجام دادم و الآن هم جلسه سوم رو گوش دادم الآن چند روزه که من نان و برنج رو خیلی تو برنامه غذایی کم کردم و تقریبا شیرینی اصلا نمیخورم یعنی نمیدونم چرا؟
آیا طبیعیه؟ تاثیر این جلسات هست؟ یا اینکه اشتباهه؟
دوستان اگر کسی پاسخ رو میدونه لطفا به من جواب دهید💜💜💜💜🌸🌸🌸🌸🦋🦋🦋
سلام. به استاد گرامی و تمام دوستان بینظیرم .
من در گذشته تنها راه لاغری رو ورزش و رژیم با هم میدونستم و هیچ روش دیگه رو درست و صحیح نمیدونستم برای همین بارها من در زمان چاقی خودم از همین راه تونسته بودم به لاغری دلخواهم برسم یا نزدیک بشم و این اواخر که خیلی چاق شده بودم دوست داشتم اصولی تر لاغر بشم برای رژیمم پیش کارشناس تغذیه میرفتم و مرتب از ایشون در خواست رژیم میکردم و با هر سختی بود به عشق لاغری احراشون میکردم و نتیجه میگرفتم اما هیچ وقت نتیجه ماندگار نبود و همین مورد من رو خیلی اذیت میکرد تا اینکه این اواخر در باشگاه میخواستم به سمت خوردن قرص و دمنوش برم اما خدا رو شکر فرصت نشد و من وارد این مسیر الهی شدم .
و زمانی که وارد این دوره شدم متوجه شدم هیچ عامل بیرونی باعث چاقی من نمیشه و من خودم مقصر صد در صد چاقی خودم هستم .
من در گذشته هیچ کاری برای چاقی خودم نکرده بودم و چاق شدم اما کلی کار برای لاغری خودم انجام میدادم و اما لاغر نمیشدم و یا اگر میشدم ماندگار نبود.
و اما من اون اوایل چاقی خودم با حذف شام و یه سری خوراکیهای خاص و به باشگاه رفتن و عرق ریختن خودم رو متناسب میکردم و اما بارها این کار رو میکردم تا آخرین بار که خیلی دیگه چاق شدن بالای صد کیلو چاق شده بودم دوست داشتم ازیه کارشناس تغذیه کمک بگیرم و اون کمکم کنه تا سریع تر لاغر بشم و انصافا خوب هم جواب داد و من سی کیلو اضافه وزن رو در کمتر از یک سال کم کردم و بسیار اندام زیبایی برای خودم درست کردم اما با سختی و اما با با چنگ و دندون و مبارزه طوریکه اطرافیانم و خودم دیگه از این همه محدودیت شاکی شده بودیم و چند وقت که تحت فشار شدید روحی بودم رژیم رو رها میکردم و اما خیلی راحت دوباره مثل اولم چاق میشدم و دوباره سریع با گرفتن رژیم جدید من خودم رو لاغر میکردم و خلاصه من بارها از همین راه خودم رو متناسب میکردم و مورد تشویق اطرافیانم قرار میگرفتم که چقدر تو عالی خودت رو لاغر میکنی عجب اراده ای داری آفرین و … اما واقعا از اینکه لاغری دایمی رو به دست نمیاوردم ناراحت بودم و همیشه با خودم میگفتم آخه تا کی باید به این صورت غذا بخورم و از غذاهای مورد علاقم دوری کنم ؟واقعا حرص و ولع خوردن خیلی از خوراکی ها. رو داشتم اما به عشق لاغری. دست از رژیم و ورزش منظم خودم بر نمیداشتم یادم میاد هر از گاهی یه روزی رو به خودم استراحت میدادم و یادم میاد در اون روزها وحشتناک میخوردم اما میگفتم عیب ندارد همین امروز هست و از فردا دوباره رژیم سخت رو شروع میکنم و انصافا شروع هم میکردم اما هیچ وقت نتیجه ی دلخواهم رو برای همیشه نداشتم طوریکه من از سال ۹۳ که سی کیلو کم کردم تا سال ۹۸ من مرتب و مرتب بارها وزنم کم و زیاد میشد و من رژیم دکتر رو میگرفتم تا به ایده الم برسم اما واقعا خسته شده بودم بماند که یکی دو سال آخر هم دیگه درگیر باورهای اشتباهی شده بودم که هر چقدر تلاش میکردم لاغر نمیشدم بلکه بر عکس چاقتر هم میشدم و کلی سوال در ذهن من بود که چرا باید با یک عدد قرص کم کاری تیرویید و هورمونی این اتفاق برای من بیفته و اینکه چرا بعضی ها هر چی بخوان میخورند و لاغر هستند مگه بدن من با اونها چه فرقی داره و ....تا وارد این مسیر شدم و متوجه شدم همه چیز رو خودم به وجود میارم و خودم خلق میکنم حتی جسمم رو و این چاقی رو خودم برای خودم خلق کردم با افکار و باورها و رفتارهای اشتباهم برای خودم خلق کردم و خیلی این مورد برای من عالی بود که قدرت رو از همه چیز گرفتم و به خودم دادم انگار اطمینان پیدا کردم که من میتونم به لاغری دلخواهم برسم چون هیچ چیز در روند چاقی و لاغری من دخالتی ندارد .
من متوجه شدم چاقی به من تحمیل نشده بلکه من اون رو یاد گرفتم و دچار اون چاقی شدم و الان تمام تلاشم این هست که فرزندانم و همسرم لاغری رو یاد بگیرن و تا به الان هم بسیار خواسته بر رفتار غذایی اونها تاثیر گذاشتم و دختر و پسر بسیار متناسبی دارم و همسرم هم متناسب هستن و فقط یه مقدار شکم داره که اونم به مرور درست میشه .
من ازوقتی وارد این مسیر شدم دارم روی عادتهای و رفتارهای اشتباه ام کار میکنم واصلا خودبه خود خیلی از اونها از وجود من حذف شدن بدون اینکه بدونم چه اتفاقی در من افتاده و الان فقط در حال حاضر عادت های چاقی من خیلی کم شدند که به مرور بازم اونها رو از دست میدم من در گذشته معتاد مواد غذایی بودم و میدونستم کار م غلط هست اما نمیتونستم انجام ندم چون برای چاقی برنامه ریزی شده بودم و رفتار و افکار چاقی در من شکل گرفته بود و چون چاقی من بعد از ازدواج در من به وجود اومده بود معلوم هست از سالهای قبل این افکار در من به وجود اومده بود ند و در زمان مقرر فعال شدند و من با این فرمولها زندگی کردم و مغزم هم دستور چاقی میداد و من هر روز بعد از ازدواجم چاقتر میشدم بدون اینکه من خودم بخوام کار خاصی برای چاقی بکنم پس دستور خوردن از مغز من میومد تا من رو به باورهام نزدیک بکنه و چون من بارها از این نمونه زیاد دیده بودم که آدم بعد از ازدواج چاق میشه و هم اینکه چون من از زباان بقیه زیاد شنیده بودم خیلی راحت برای خودم هم اتفاق افتاد طوری که واقعا بیشتر میخوردم و همیشه میگفتم اشتهام زیاد هست که چاق شدم و یا اینکه زمانی که من در اوج تناسبم با رژیم آزمایش دادم و متوجه شدم دو مشکل دارم و مجبورم قرص بخورم که اما چون پزشک های زیادی گفتن این داروها تو رو چاق میکنن. و من هم باور کرده بودم که چاقی حق من هست چون دارو میخورم پس هر چقدر تلاش میکردم فایده ای نداشت و من هر ماه خیلی راحت چاق تر میشدم و یا نهایتش یه ماه ثابت میماندم اما دوباره اضافه میکردم و همینطور من داشتم اضافه میکردم تا جاییکه در عرض چند ماه من از وزن ۵۹کیلو شدم ۷۴کیلو بدون اینکه هیچ کار خاصی بکنم من شاهد چاقی در جسمم بودم ومن وحشت کرده بودم و ترسیده بودم و ناراحت و افسرده بودم که تا کی میخوام همینطور چاقتر بشم ؟؟اخه باید چیکار کنم ,؟؟ و واقعا در اوج ناامیدی و تسلیم وارد این سایت شدم .و با بودن در مسیر اول اضافه کردن من متوقف شد و بعد من شروع به لاغر شدن کردنم طوری که بقیه هم میگفتن وای چیکار کردی جمع تر شدی خصوصا کلی سایز کم کردم که واقعا خوشحالم و دقیقا متوجه میشم چاقی و لاغری ذهنی هست و با رژیم من فقط به جسمم فشار آوردم پعنی چیزی از درون من تغییر نکرده و من همچنان دستور پرخوری از مغزم داشتم و میخواستم با اونها بجنگم اما نمیشد یه جایی دیگه کم میوردم .
پس خوردن هم یه فعالیت درون جسم ما هست مثل سایر فعالیتهای دیگه ی جسم ما مثل پلک زدن و گردش خون و ضربان قلب و سلول سازی و …. که اتوماتیک انجام میشن خوردن هم باید اتوماتیک انجام بشه اما چون انحامش توسط خود بشر هست اون کلی بلا سر خودش آورده البته آدمهای چاق اینطور هستن وگرنه در لاغرها خوردن هم مثل سایر فعالیتهای بدنشون اتوماتیک هست و به محض سیری غذا نمیخورن وفقط در هنگام گرسنگی غذا میخورند .اما آدمهای چاق علاوه بر دستور مغزی خوردن ذهن اونها هم در خوردن دخالت میکنه و باعث میشه اونها بیشتر از نیاز بخورند و چاق بشن .
پس برای برطرف کردن این مشکل نیاز نیست طبق برگه ی رژیم غذا بخوریم باید به دنبال آموزشهای ذهنی باشیم تا ذهن ما در مسیر تناسب قرار بگیره و ما بهتر رفتار کنیم پس ما با ورزش و رژیم نمیشه فرمولهای ذهنی رو عوض کنیم فقط از طریق همین روش من میتونم این کار رو بکنم و من به سمت لاغری دلخواهم هدایت بشم .
اتفاقا یکی از اشناهای ما همزمان با من که وارد سایت شدم یه رژیم گران قیمت و خاص رو شروع کرد به انجام دادنش و بسیار عالی هم نتیجه گرفت خیلی زودتر از من نتیجه گرفت اما به محض رسیدن به وزن دلخواهش اینقدر تخت فشار بود و حرص و ولع داشت و از قیافه ی جدیدش ناراضی بود که خیلی سریع وزنش بر گشت و الان بعد از مدتها من که اهسته و پیوسته حرکت کردم بسیار لاغر تر م و خوشاندام تر هستم و ارامش دارم حال خوب دارم و آزادی دارم و …و اما اون فرد عصبی و ناراحت هست محدودیت داره و برگشت وزن زیادی داشته و من مطمعنم هیچ روشی درست نخواهد بود مگر روش لاغری با ذهن من به شخصه هیچوقت عمل رو راه درستی نمیدونستم برای لاغری و هیچ وقت حتی بهش فکر هم نکردم اما میبینم اطرافیان زیادی از اطراف من جدیدا انجام دادن که یا منجر به مرگ اونها زیر عمل شده و یا اینکه عوارض داشته و یا از همه مهمتر دوباره بعد از مدتی برگشت وزن داشتن .
من فقط و فقط به این روش ایمان دارم و تناسب الان خودم رو مدیون این راه میدونم و مطمعنم به زودی به وزن و سایز بهتری هم خواهم رسید .
عاشق این مسیر هستم که میتونم ازاین راه رویای خودم که تناسب اندام هست رو خلق کنم .
.
.
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام خدمت دوستان عزیز واستاد روشن
روش لاغری با ذهن قسمت سوم
چاقی یک مهارت است که فرد چاقی آنرا آموخته است مثلا طبق گفته های استاد من خودم هیچ کاری برای چاقی نکردم و در طی زمانی خود به خود چاق شدم و کم کم از تنگ شدن لباسهام متوجه چاقی خودم شدم نه زحمتی کشیدم و نه کار خاصی کردم من چاقی را دوران نوجوانی یاد گرفتم طبق گفته ها و شنیده های دیگران اولین چیزی که شنیدم این بود ازدواج کنی چاق میشی و این تو ذهنم حک شد آدم های دور برم را هم می دیدم که ازدواج می کردن چاق میشدن مورد بعدی بارداری مورد بعدی استعداد مورد بعدی تند خوردن ،پرخوری ، مواد غذایی مثل نان و برنج و سیب زمینی و موقعی که من باور کردم و با خوردن این مواد غذایی ترس،داشتم وقتی این موارد در ذهن من مرور میشد و تبدیل به عادت شد و دیگه یکی پس از دیگری در،جسم من نمایان شد و لباسهام تنگ شدن و من شروع کردم به رژیم گرفتن سر از خود چند کیلو کم میکردم بعد از اینکه خسته میشدم و رها میکردم و دوباره وزنم بر می گشت دوباره میرفتم سراغ ورزش باز همان روال طی میشد و بی نتیجه دوباره رفتم پیش پزشک و یک رژیم سخت و پر خرج برام نوشت طی ۲۰ روز ۸کیلو کم کردم اما چون هزینه زیاد داشت رها کردم و وزنم برگشت
چرا من نتیجه نگرفتم چون تو این مدت فقط جسم خودم را تحت فشار قرار میدادم ذهن من که تغییر نکرده بود همان همان افکار اشتباه را هنوز داشتم از طرفی رژیم میگرفتم ،ورزش میکردم برا لاغری تلاش میکردم از طرفی همان افکار و رفتار اشتباه را داشتم برا همین هم نتیجه ای نمیگرفتم .
اما از وقتی که وارد سایت تناسب فکری شدم دارم آموزش میبینم که تنها راه لاغر شدن فقط از طریق ذهن امکان پذیر می باشد و با انجام تمرین و فایل گوش دادن فرمول های لاغری را جای گزین فرمول های چاقی کنیم و از طریق ذهن برای همیشه لاغر شویم .
من امروز یه حرکتی داشتم که مثل آدم های متناسب رفتار کردم سر کار تقریبا یک چهارم یه دونه بسکوییت خوردم و رفتم خانه مادرم اونجا همسرم یک میوه را ۴ قسمت کرد و به من تعارف کرد که یه قسمت بردارم من واقعا نتونستم اصلا میل نداشتم و نخوردم و از این رفتار خودم خیلی خوشحال شدم نه اینکه عمدی نخوردم میل نداشتم چقدر لذت بردم .
نشان های دریافت شده
من در ادامه صحبتهام یاد رفت اینو بگم که
خواهرم قرص گرفت که لاغر بشه ولی مقطعی بو و دوباره دو برابر چاق شد.
خواهر دیگرم رفت باشگاه ولی به محض اینکه ترک کرد باشگاه رفتن رو دوباره چاق شد.
مهنا داره رژیم می گیره ولی باز هم چاق شده
دختر خاله ام رژیم لیمو ترش گرفت کمی لاغر شد ولی بعد دوبرابر شد .
یک بازیگر بود که عمل بای معده کرد ولی بازهم چاق شد.
دوستم حلقه می زد کمی لاغر کرد ولی باز هم چاق شد.
نشان های دریافت شده
سلام خدمت بزرگواران
مسیر درست انواعی داره و خوب هست که ما مسیر درستر را انتخاب کنیم و بلاخره به مقصد خواهیم رسید ولی مسیر غلط هر چقدر انواعی داشته باشد اصلا نتیجه اش رسیدن به هدف نیست.
چرا ماچاق هستیم
اول از همه به این سخن انیشتن کمی فکر کنیم احمق خرین فرد کسی هست که از راهی که همیشه می رود انتظار نتیجه درست داشته باشد یعنی ما اگر در مسیر چاقی هستیم و مشکل در ذهن ما هست و ما انتظتر لاغری از خودمان داشته باشیم.
آخه اصل کاری که ذهن هست هنوز چاق هست چطور انتظار لاغری داریم اگه این حماقت نیست پس اسمش چیه.
اگر ما کارکرد ذهن را شناختیم و درک کردیم که هر تغییری ابتدا باید از ذهن شروع بشه تا بعدا به عمل و رفتار ما متجر بشه چطور می گیم نه ما که رژیم گرفتیم ما که قرص خوردیم ما که ورزش کردیم نه نه نه نه
اینها همه مسائل بیرونی هستند و هیچ تاثیری در روند نتیجه ندارند.
ما وقتی به چیزی عادت می کنیم ذهن سعی در بیشتر کردن اون می کنه و ذهن نگاه نمی کنه که این چیز خوب هست یا بد ..
ما از یک زمانی به یک چیزی عادت کردیم و این اصلا مهم نیست که کی بوده کم کم فرمولها در ما شکل گرفت و به باور ما تبدیل شد و شد رفتار ما مثلا
اگه فردی محرد بشنود که ازدواج آدم را چاق می کنه .
این فرد فقط می شنوه و چند بار اینو می شنوه کم کم به این گقته عادت می کنه بار اول کمی این جمله را بالا پایین می کرد ولی وقتی در اطرافیانش می بینه که افراد متاهلی هستند که به محض ازدواج چاق شدند،بیشتر براش ثابت میشه این فرد خیلی متناسب عست و ازدواج می کنه و می بینیم همین فرمول که از قبل در وجود شخص شکل گرفته تبدیل به رفتارهایی می شود که شخص را به باورش برساند.
استاد بابت تمام تلاشی که در زمینه آموزش ذهنی می کنید از شما صمیمانه تشکر می کنم من این فایلها را یکبار شنیدم.
و دوره اصلی را دو بار مرور کردم و تغییرات قشنگی داشتم و دارم مرور سوم را منتظر شدم که شنبه بیایید و از اول شروع کنم.
باور کنید واقعا می گم انگار برای بار اول صحبتهای شما را می شنوم واقعا عتلیه به نکاتی رسیدم که بار اول اگه هزر بار و با دقت گوش می کردم محال بود بهشون برسم.
واقعا از شما ممنونم ما یک گروه ۳۰ نفره هستیم و هر شب در این شبهای ماه مبارک رمضان یک جزء می خوانیم و روزی یک بار ختم قرآن داریم .
من در تمام دعاهایم شما را دعا می کنم که خداوند به ذهن شما برکت دهد تا هر روز و هر لحظه در این مسیر باشید و چیزهای جدیدیتری را کشف کنید .
ممنونم از شما حزاکم الله خیرا کثیرا
سلام و درود
خوشحالم که احساس بهتری دارید و با ذوق و شوق در مسیر تغییر کردن حرکت می کنید
از لطف و محب شما سپاسگزارم
سلام استاد عزیز
به لطف خدایی که بهترین را برای من میخواهد امروز گام بیست ودوم را برداشتم
فایل ونوشته ها عالی بود وپیامی که من ازش گرفتم من برای چاقی از طریق ذهن وتکرار رفتارهای اشتباه چاق شدم که همون رفتارهای اشتباه هم دستورات مغزی بوده پس درستترین روش برای من این است که ذهنم متناسب بشه در نتیجه رفتارهای درست از خودم نشون میدم
وپیام بعدی برای من این است که درک کردم چرا هر بار از هر روشی وزن کم کردم برمیگشت چون مسیر اشتباه بوده وتمرکزم بر روی جسم بوده مثل این میمونه مثلا بخاری شعله هاش تنظیم نیست ما هی بدنه بخاری را تمیز میکنیم وبه دنبال مشکل از بدنه هستیم میگیم شاید شعله ها گرفته باشه اونم درست میکنیم یا هر جای دیگر بخاری جز شعله اش که نیاز به تنظیم شدن داره حالا هم برای ما که اضافه وزن داریم مشکل ذهن است حالا من هی فشار با قرص ورزش وکسانی دیگر با عمل ورژیمهای سخت میزارن روی جسم یه نتیجه ایی هم میگیریم اما پایدار نیست چون مسیر اشتباه است ومن به این درک رسیدم که بیماریها هم در ذهن است وبرای همین است که مادرم سالها دارو استفاده کرد وانگار سر پوشی بود برای بیماری بیماری وجود داشت چون به محض قطع دارو دوباره میومد پس همون جور که این قرصها بیماری را درمان نمیکنند چاقی هم به همین صورت است فقط باید کمی تفکر کنیم به قول استاد در همه جوانب زندگیمون این فایلها تاثیر میزاره وخوب که فکر کنیم متوجه میشیم این ذهن است که باید در بقیه جنبه های زندگی هم آموزش ببینه مثلا روابط کافی است ذهن ما فرمولهای اشتباه در مورد روابط داشته باشه ما در روابطمان هیچ گاه موفق نمیشیم
سپاس فراوان که هر روز ذهن ما به چالش کشیده میشه ومن احساس میکنم داره اصلاح میشه واین را به خودم تبریک میگم که ساعتی در روز را اختصاص میدهم به اصلاح ذهنم
خدایا متشکرم دوستت دارم