🧠 برای اینکه تو مسیر لاغری به یه نتیجهی موندگار برسیم، لازمه که اول با روش های لاغری شدن آشنا بشیم.
اما نه فقط برای اینکه بدونیم چی بخوریم یا چجوری ورزش کنیم! 🥦🏃♀️
بلکه برای اینکه بفهمیم چه موانع ذهنیای باعث شدن تا الان نتیجه نگیریم. چون خیلی وقتا ذهنمون داره ما رو از لاغر شدن دور میکنه، نه بدنمون!
وقتی بفهمیم دقیقاً چه باورها یا رفتارهایی مانع لاغر شدنمون شده، میتونیم راحتتر روشی رو پیدا کنیم که هم با بدنمون سازگاره، هم با ذهنمون هماهنگه. ✨💡
💡 بهترین مسیر از بین روش های لاغر شدن کدومه؟
ما سالها با سبک زندگی، افکار و عادتهایی زندگی کردیم که باعث اضافهوزنمون شدن.
پس اگه میخوایم متناسب بشیم، باید دنبال روش های لاغر شدنی باشیم که ریشهای فکر کنن، نه فقط سطحی! 🌱
وقتی روش درست رو بشناسی:
✅ دیگه بین رژیمهای مد روز و تبلیغات رنگارنگ سردرگم نمیشی
✅ با آگاهی پیش میری، نه با استرس
✅ و مهمتر از همه، یه مسیر رو پیدا میکنی که هم به ذهنت میسازه، هم به بدنت!
وقتی بفهمی کدوم یکی از روش های لاغر شدن با سبک زندگی، باورها و نیازهای تو هماهنگه، نه تنها با خیال راحت تو مسیر میمونی، بلکه از هر قدمی که برمیداری لذت میبری ❤️
از محدودیت و اجبار خبری نیست؛ فقط آگاهی، آزادی و انتخابی که با دل و ذهن تو یکیه!
💫 از بین روش های لاغر شدن، کدومش واقعاً موندگاره؟
اگه مدتهاست دنبال راهی هستی که واقعاً بتونه بهت کمک کنه وزن کم کنی و این بار دیگه وزنت برنگرده، خوبه بدونی که بین تمام روش های لاغر شدن، یه روش هست که با دل و جون سر و کار داره: لاغری با ذهن.
چرا این روش متفاوته؟ چون درست مثل همون مسیری که باعث چاقیمون شده، حالا هم باید از همون مسیر برگردیم؛ یعنی از ذهن شروع کنیم.
🧠 لاغری با ذهن؛ چرا ماندگارترین روش لاغر شدنه؟
لاغری با ذهن دقیقاً همونقدر موندگاره که چاقی با ذهن بود!
همونطور که سالها با باورها و احساساتمون چاق شدیم، حالا هم میتونیم با اصلاح همون باورها، به تناسب برسیم. و اینبار برای همیشه!
پس اگه دنبال روش های لاغر شدن هستی که فقط یه عدد موقتی روی ترازو نباشه و یه تغییر موندگار در سبک زندگیت ایجاد کنه، لاغری با ذهن یه انتخاب هوشمندانهست.
مقالهای در Psychology Today نشان داده افرادی که نگرش مثبت دارند نه تنها بیشتر به اهداف کاهش وزن خود دست مییابند، بلکه ۸ برابر کمتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند.
همچنین، این افراد ۲۵٪ بیشتر احتمال موفقیت در حفظ وزن خود دارند. این نتایج نشان میدهد که نگرش مثبت میتواند عامل مهمی در موفقیت در مدیریت وزن باشد.
🎯 مسیری که من رفتم، حالا برای شما آمادهست
در دورهی آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها»، من دقیقا همون راهی رو آموزش میدم که خودم طی کردم و به وزن و اندامی رسیدم که همیشه آرزوش رو داشتم.
به لطف خدا، طی این سالها صدها نفر با همین آموزشها تونستن رؤیای تناسب رو به واقعیت تبدیل کنن.
🌟 شگفتیسازان؛ شاهدان عینی برترین روش های لاغر شدن
اگه هنوز شک داری که آیا لاغری با ذهن میتونه واقعاً مؤثر باشه یا نه، یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزن.
اونجا عکس هنرجوهایی رو میبینی که از همین مسیر عبور کردن، و با روش ذهنی لاغر شدن. دیدن نتایج این افراد میتونه جواب واضحی به یه سؤال مهم بده:
از بین روش های لاغر شدن، کدومیکی واقعاً جواب میده؟
❌ چرا بیشتر روش های لاغر شدن شکست میخورند؟
تا حالا به این فکر کردی که ما چطور چاق شدیم؟
هیچکدوم از ما برای چاق شدن برنامهریزی نکردیم، رژیم نگرفتیم، کالری نشمردیم! کاملاً طبیعی و بیهیچ زحمتی، کمکم چاق شدیم…
اما حالا که میخوایم لاغر بشیم، میریم سراغ هزار جور برنامه، رژیم، ورزش سنگین و خلاصه کلی روش های لاغر شدن که با حال و هوای ذهنمون همخوانی نداره.
ما سعی میکنیم با روشهایی وزن کم کنیم که هیچ ربطی به مسیر چاق شدنمون نداره.
مثل اینه که برای برگشتن به خونه، یه راه کاملاً غریبه رو انتخاب کنیم و بعد هم تو راه گم بشیم…
🤯 چرا انقدر تلاش کردیم ولی باز به وزن دلخواهمون نرسیدیم؟
جوابش خیلی سادهست:
چون بیشتر روش های لاغر شدن که امتحان کردیم، اشتباه بودن. شاید برای یه مدت کوتاه وزن کم کردیم، ولی هیچوقت اون نتیجه موندگار و راحتی که دنبالش بودیم رو نگرفتیم.
این نشون میده که بدن و ذهن ما تمایل به تناسب دارن، اما مسیرهایی که رفتیم، راه درستی برای رسیدن به اون هدف نبودن.
❌ چرا خودمون رو مقصر میدونیم…
خیلی وقتها وقتی از انواع و اقسام روش های لاغر شدن نتیجه نمیگیریم، شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمون:
- “من بیارادهام”
- “من عرضه لاغر شدن ندارم”
- “حتماً یه مشکلی تو وجود منه که نمیتونم لاغر شم…”
بارها و بارها از روش های لاغر شدن استفاده کردیم. رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، قرص خوردیم، ولی نتیجهای که دلمون میخواست رو نگرفتیم. و اینجاست که یه درد عمیقتر شکل میگیره:
احساس ناتوانی در برابر چاقی
و کمکم یه انتظار ناخودآگاه از خودمون میسازیم که “من قراره همیشه چاق بمونم…”
✅ اما مشکل از ما نیست، از روشهاست!
اگه ما بارها به سراغ روش های لاغر شدن رفتیم و نتیجه نگرفتیم، یعنی مسیرمون اشتباه بوده، نه شخصیت یا ارادهمون.
ما آدمای بیارادهای نیستیم، اتفاقاً خیلی باانگیزه و پیگیر بودیم، اما چون راه درست رو بلد نبودیم، هربار رفتیم تو مسیر اشتباه.
🧭 پس راهحل چیه؟
اولین قدم برای لاغر شدن اصولی اینه که بدونیم اصلاً داریم از چه روشی استفاده میکنیم.
کدوم یکی از روش های لاغر شدن واقعاً ماندگاره؟
کدوم مسیر، فقط چند کیلوی موقتی کم میکنه و کدوم یکی، تغییر اساسی در ذهن و بدنمون ایجاد میکنه؟
وقتی بدون تعصب و با آگاهی نگاه کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم چرا لاغری با ذهن یه راه متفاوت و مؤثره.
راهی که نه تنها از ما یه نسخه بهتر میسازه، بلکه دیگه خبری از سرزنش، خستگی و ناامیدی توش نیست.
🎯 جمعبندی جلسه:
در این جلسه، مفصل دربارهی روش های لاغر شدن صحبت کردیم؛ اما نه فقط برای اینکه یه اطلاعات جدید یاد بگیریم…
بلکه برای اینکه بالاخره تصمیم بگیریم این بار یه بار برای همیشه از مسیر درست برای لاغر شدن حرکت کنیم.
توی این جلسه، نکات خیلی مهم و اثرگذار شرح داده شده:
🔹 فرق بین فرمولهای مغزی یک فرد متناسب و یک فرد چاق چیه؟
🔹 چرا ذهن ما با ذهن حیوانات توی مسئلهی اضافهوزن فرق داره؟
🔹 و از همه مهمتر: اصلاً چرا چاق شدیم؟ ریشهاش کجاست؟
اینها فقط حرف نیستن. اگه با دقت گوش بدی و یکم روی این صحبتها فکر کنی، میفهمی چقدر از چیزهایی که گفته شده، دقیــقاً با تجربیات خودت همخوانی دارن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔍 مرحله اول: پاسخ به سوالات درباره فرمولهای ذهنی
با دقت و شرح انشایی به سوالات این قسمت در بخش نظرات پاسخ دهید:
۱- نگرش و درک شما بعد از استفاده از محتوای آموزشی درباره روش های لاغر شدن چیست؟
۲- اگر نیاز دارید دوباره و چند بار فایل آموزشی را تماشا کنید، حتما این کار را انجام دهید.
۳- تفاوتهای فرمولهای ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
🔍 مرحله دوم: چرا من چاق هستم اما فلانی لاغر است؟
تا به حال ممکن بود شانس، ژنتیک یا دلایل دیگر را عامل تفاوتهای خود با افراد متناسب بدانید. اما از این لحظه به بعد، شما میدانید که **تفاوت اصلی در فرمولهای ذهنی است.**
بنابراین، سعی کنید با ذکر مثال تفاوت افکاری و رفتاری خود با یک یا چند نفر از افراد متناسب پیرامون خود را بنویسید:
🔸 مثال ۱: من متوجه شدم که دوستم امیر هیچوقت از خوردن مواد غذایی ترس ندارد و به چاق شدن بخاطر خوردن فکر نمیکند، درصورتی که من همیشه ترس از خوردن مواد غذایی دارم. این به دلیل تفاوت در فرمولهای ذهنی من با امیر است.
🔸 مثال ۲: من متوجه شدم که ثمانه دختر خالم وقتی به او شیرینی تعارف میکنند، اگر سیر باشد برنمیدارد، درصورتی که من همیشه نسبت به شیرینی اراده ندارم و نمیتوانم تعارف دیگران را رد کنم.
🔍 مرحله سوم: تفاوتهای فکری و رفتاری شما با افراد متناسب چیست؟
۱- تفاوتهای فکری من با افراد متناسب؟
۲- تفاوتهای رفتاری من با افراد متناسب؟
🔍 مرحله چهارم: ارزیابی روشهای لاغر شدن
روشهای مختلفی که تا به حال برای لاغر شدن امتحان کردهاید را مورد بررسی قرار دهید و روشهایی که باعث تغییر در فرمولهای ذهنیتان شدهاند را شناسایی کنید.
برای این منظور به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
– از **کدام روشهای لاغر شدن** تا کنون استفاده کردهاید؟ شرح دهید:
🔹 عنوان روش
🔹 مدت زمان اجرای روش
🔹 مقدار کاهش وزن به دست آمده
🔹 مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته
🔹 تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمولهای ذهنی
📉 **مثال:**
“من از روش رژیم مالدیوی برای مدت یک ماه استفاده کردم و توانستم ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. ولی حدود سه هفته بعد از اتمام برنامه رژیم، نتیجه آن به طور کامل برگشت.
💬 حالا نوبت شماست! در بخش نظرات، نظرات و تجربیات خود را درباره فرمولهای ذهنی و روشهای لاغری که امتحان کردهاید با ما در میان بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 295 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام
روشهای لاغری که خودم انجام دادم پیاده روی بود که ۶ ماه تمام سنگین انجام دادم و نزدیک به ۵ کیلو کم کردم اما بعد چندماه دوباره برگشت .
یکی از خانمهای فامیل ما رو که بعد مدتی دیدم نشناختم و زنموم گفتش این فلانیه . من خیلی تعجب کردم چونکه اون خانم زیبارویی بود واضافه وزن اون شاید درحد ۲۰ کیلو بود و چندسالی که گیاه خواری میکنه کلا قیافش شبیه معتادامیمونه . ودیگه رنگ چشماش که روشن بود به رنگ تیره برگشت و کلا زشت شده بود .
البته الانا مدتیه ندیدمش که در چه وضعیتیه .
دوست خواهرم مرتب از دم نوش استفاده میکنه وپیاده روی هم میکنه اما من که دیدمش از سری قبلش چاق تر شده .
خودم از وقتی که این روش ذهنی رو دارم کارمیکنم مرتب درحال کاهش وزن هستم با لذت وشادی.
نشان های دریافت شده
سلام ببخشید من رمز عبور رو فراموش کرده بودم با یه ایمیل جدید وارد شدم.
من میخواهم برای همیشه لاغر و متناسب بمانم
یکی از روشهایی که جدیدا استفاده کردم مصرف قرص رزبری کتون بود،
خیلی اذیت شدم چون تپش قلبم انقدر زیاد بود که میگفتم الان قلبم می ایسته،
بعد از ۵هفته مصرف کردن ۶کیلو کم کردم ولی دیگه گفتم ارزش نداره چون خیلی حالم رو بد میکرد،
کاملا اشتباه بود،
چون الان وزنم داره کم کم برمیگرده،
قبلا ورزش زیاد میکردم به محض اینکه ترک کردم چاق شدم اونم اشتباه با توجه به سخنان استاد عطارروشن،
منم مطمئنم این راهها درست نبوده چون همیشه برگشتم به وزن قبلی فقط مدتی بوده بعد از این همه تلاش و فشاری که به خودم اوردم،
از خداوند میخواهم کمکم کند تا در این مسیر با ارزش و عالی شما برای همیشه متناسب بمانم،
استاد عزیز آرزو میکنم که همیشه شاد و سلامت بمانید چون میخواهید ما را شاد و سلامت کنید.
نشان های دریافت شده
سلام
همه افرادی ک اضافه وزن دارن از هیچ بر نامه ای برای چاق شدن استفاره نکردن
اما برای لاغری از روشها وبرنامه های لاغری استفاده میکنن
من رژیم های مختلفی گرفتم ورزشهای زیادی کردم اولین بار پسر خالم هی میگف بهم چاق در حالی ک من چاق نبودم نمیگم بزرگ دیده میشدم از همسن وسالهای خودم ولی ب هیچ عنوان چاق نبودم حتی عکس های کودکیم رو دیدم ک چقدر لاغر ونحیفم
من تقریبا ۱۸ سالگی رژیم گرفتم دکتر تغذیه رفتم ک زندان کامل بود هیچی نمیخوردم فقط ابپز اونم خیلی کم انقدر گشتنم میشد ک دیه جونی برام نمونده بود یه ساعت درس میخوندم احساس بیحالی وخوابالودگی میکردم
ومن ادامه دادم تا اینک ازدواج کردم چاق شدم این روش یک روش دائمی نبود هیچ قت نمیتونست دائما ادمو لاغر کنن
بعدش ورزش وایروبیکم انجام میدادم
باشگاه رفتم لاغر نشدم جالبه خود مربی میگف تا غذاها تونو ابپز نکنید لاغر نمیشد
رژیم پروتئین گرفتم ک ب هیچ وجه رژیم صحیح نیس
کالری شماری ک اون درسته غذای سفره هس ولی ب شدت ولع میاره با روان ادم بازی میکنه من کسایی دیدم ک ازاین روش نتیجه گرفتن ولی ب محض بارداری چن کیلویی باز اضافه کردن اینهام دائمی نیستن فقط اونها اونقدر تکرار کردن ک عادت کردن بهش
روشی توش ارامش نداشته باشی
راحت نباشه همه چی توش نباشه حسرت باشه ب هیچ وجه روش دائمی نیس
من پیاده روی هم کردم ب هیچ عنوان اثری ندیدم یادمه میگفتم من پیاده روی فقط نمیزاره چاق شم
هیج کدوم اینها دائمی نیستن و وقتی حالمون خوب بود اجرا میکردیم وقتی حالمون بد بود ول میکردیم
اما روش لاغری باذهن عین زندگیه چیز تحمیلی نیس همه چی هس روش صحیح زندگی و رفتار ب من یاد یده من راحتم باهاش ارامش دارم
من از همه این روشهای بالانتیجه گرفتم ۳۰ کیلواز دکتر تغذیه
از کالری شماری ب دفعات زیاد از انواع مختلفش نزدیک ۷ ۱۰ کیلو کم کردم از رژیم پروتئین ۱۹ کیلو کم کردم از دمنوش و قرص اینام ک همشون مزخرفه
عمل معده همون رژیمه فقط فرد پولشو اعصابشو داغون میکنه
من از همه روشهای بالا نتیجه گرفتم اما خسته شدم بریدم چرا
چن همه اونها اجباری بودن خسته کننده بودن .
بدن من اونقدر توانمند بود ک تونست با این روشها لاغر کنه جسم من توانایی لاغری داره
و من اینو دیدم من وزن ۵۹ روبا رژیم تجربه کرد م و دیدم ک چقدر شیرینه
اصلا دنیاش فرق داده یادمه رفتم مانتوی اسپورت کوتاه گرفتم و چقدر شیک بود چیزی ک مدتها نپوشیده بودم
شلوار لی میپوشیدم طعمش خیلی زیبا بود
و من دوباره اون طعم هارو از مسیر زیبا و صحیح لاغری با ذهن تجربه خواهم کرد و بدنم ب طبیعت خودش برمیگرده
به نام خدای مهربان من
من ۶ ساله که از چاقی رنج میبرم و راه های خیلی زیادی رفتم ورزش های مختلف که انقدر زیاد بودن که تعدادش از دستم در رفته بار ها به خودم قول میدادم از فردا، از شنبه رژیم میگیرم هی به خودم میگفتم نخوردن که کار سختی نیست من دارم سختش میکنم اما در صورتی که اینجور نبود و نیست هی میگفتم ی امشبرو میخورم از فردا دیگه پرخوری نمیکنم ولی فردا دوباره همون آشو همون کاسه
چند وقت پیش خواهر من یک رژيمی رو با هزینه زیاد تهیه کرد و شروع کرد خیلی عالی پیش رفتن اما دید که کمتر از یک ماه ۴ کیلو کم کرد و خوب هم ما و هم خودش متوجه شد که رنگ و رو بهش نمونده و ضعیف شده و وقتی ولش کرد بلافاصله همچی مثل قبل شد و یکی از افراد مشهور ضاهرا از همین رژیم استفاده کرد و آسیب بشدت بدی بهش وارد شد و من قصد استفاده از این رژيم رو داشتم و خوشحالم که استفاده نکردم رژیم به این صورت بود که تایین میکرد که مثلا ۶ قاشق برنج بخوری انقد خورشت
از ورزش های مختلفی استفاده کردم که وقتی نظر دیگران رو می خوندم همه نتیجه گرفته بودن ولی من به ده روز نکشیده کم میآوردم و ول میکردم به دنبال ورزش دیگه اما بازم همون میشد و در آخر وزن آنچنانی از من کم نشد
از دمنوش و عرقیجات مختلفی استفاده کردم اما نشد
هیچکدوم نتیجه نداد و الان به من ثابت شد که مشکل از من نیست از روش ها بوده و من دیگه هیچوقت ازین روش ها و سایر روش های مشابه استفاده نمیکنم
با سلام وخدا قوت .
من سال های زیادی از انواع مختلف رژیم های متفاوت بی نسیب نبودم و هیچ نتیجه ای نگرفتم در دوران شیردهی تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و از یک رژیم کاملا ساده استفاده کردم و حسابی هم ورزش می کردم واز یک طرف هم فرزندم شیر می خورد و این باعث شد که من خیلی لاغر بشم حتی از تناسب اندام هم پایین تر بیام ولی این دوران بسیار لذت بخش تنها یکسال بود و با ترک شیردهی و کم شدن ورزش و عادی شدن خوراکم چاقتر از قبل شدم از آن به بعد هر دفعه با خودم قرار می گذاشتم که از فردا رژیم خواهم گرفت شبش با ولع تمام خوراکی می خوردم و این کار را بارها وبار ها انجام دادم و این اضافه وزن ثمره تصمیمات غلط خودم است الان حدود پنج ماه من در این مسیر صحیح قرار گرفته ام و این مسیر مرا به آرامی وبدون هیچ گونه تنشی در وجودم به دوران لاغری خودم هدایت میکند دیگر زمان برایم مهم نیست ومن ان را مانند یک مسیر برگشت به صورت تفریحی طی می کنم واز آن لذت می برم
با سلام و خدا قوت . من دقیقا این ۲۳ سال هست که دارم از چاقی خودم رنج می برم و به جرات میگم که این ۲۶ سال هست دارم روش های مختلف لاغری رو امتحان میکنم یعنی محتوای این فایل زیبا و بی نظیر رو با تمام وجودم درک میکنم یعنی دقیقا حرفهای دل من رو زد . خدایا شکرت کسی رو جلو راهم قرار دادی تا با تمام وجود مرا درک می کند . من اولین رژیمی رو که به قول معروف اصولی و زیر نظر پزشک گرفتم در دوران بارداری بعد از اون در دوران شیردهی بود که در اینجا توصیه میکنم در این دوران کسی رژیم نگیره چون نه تنها آرامش خودت رو از دست میدی بلکه برعکس استرس و اضطرابت رو هم بیشتر میکنه برا من که اینطور بود اون بچه بیگناه هم از این حالات بی نصیب نموند . به دنبال اون قرص های لاغری و رژیم های سخت ۴ قاشق برنج و دو کف دست نان و…. این اواخر رژیم کتو و … رژیم مایعات و رژیم سه روزه هویچ و رژیم ماست و کدو و………و ورزش های طاقت فرسا و سنگین که انجامش شده بود سوهان روحم…دم نوش های نیوشا که تلویزیون اون ها رو تبلیغ می کرد ..وووووو وقتی از همه روش ها نا امید شدم رفتم به طرف رژیم های طب سنتی . دم نوش های عطاری زنجبیل و دارچین و… سویق جو و…. باز هم نامید ناامید یعنی دقیقا در دورانی که باورم شده بود گه خدا وند من رو اینطور آفریده .و چاره ای ندارم و درحالی گه بسبار ناراحت بودم و گلایه از خدای خودم داشتم درنهایت ناباوری واقعا نمیدونم بچه شکل و چطور با این سایت آشنا شده و به این مسیر هدایت شدم .فقط معجزه خداوند عزیزم بود با تینکه هنوز دوره ای خریداری نکردم اما یقین دارم همون خدایی که من رو به این مسیر هدایت کرد همون هم هزینه اش رو نمیدونم چطور و به چه شکل برام مهیا میکنه تا به موقع اش خریداری کنم. فعلا با فایل هدیه صدگام دادم پیش میرم .یقین دادم این راه رو به نحو احسنت بت کمک خدا و استاد عزیزم ادامه داده و نتیجه خواهم گرفت
خدایا ممنونم استاد ممنونم.
درود بر دوستان ارجمند
من از زمانیکه یادم میاد تماما در ذهنم این بود ک من از فردا باید شروع کنم واسه ی رژیم جدی و هر بار با شکست مواجه شدم،ی مدت روز قاشق برنج و قاشق خورشت میشمردم ،ی مدت اینقدر آب میخوردم که درون وجودم همه چیز شناور بود ک چی جلوی اشتهای کاذب رو بگیرم و رژیم های متفاوت دیگه، از اون زمانها تقربا ۱۵سال میگذره و من الان ۲۳ کیلو اضافه وزن دارم،وقتی ذهن من پر از فرمول های اشتباه و ۱۵ ساله که هی تکرار میشه این رفتار پر خوری و چاق شونده نباید انتظار داشته باشم که مسیر لاغری با ذهن ۱۵ روزه معجزه کنه، حداقل ۲سال تلاش کنم به نتیجه ی مطلوب برسم، وقتی میدونم جسم من توسط خدواند بلند مرتبه متناسب آفریده شده پس یقین داشته باشم ک در این مسیر خدواند از من جلوتر ایستاده و مشتاقانه حمایتم میکنه، ایمان دارم تنها روش لاغری من لاغری با ذهن هستش که مسیر فوق العاده لذت بخشییه،امیدوارم تمامی همراهان لاغری با ذهن به نتیجه ی مطلوب خودشون برسن.
سلام خدمت دوستان عزیز
من امروز یک الگوی ذهنی پیدا کردم این الگوی ذهنی مربوط میشه به وصل هرگونه کمبود به خوردن غذا من فهمیدم که باید زنجیره بین خواسته هام و برآورده نشدن شون و خوردن رو قطع کنم
حالا چه جوری این پیوند رو قطع کنم
اول اینکه به خودم بگم من به خودی خود توانمندم ونیاز به هیچ چیزی ندارم در نتیجه خواسته و نبودن خواسته و توجه به نداشتن خواسته درمن قطع میشود و بعد ارتباط این ها را با خوردن قطع کنم
علت اینکه من چاق شدم به این دلیل هست که در ذهن من الگو هایی هست که بسیاری از آنها را به وسیله تحلیل کردن پیدا کردهام اما خیلی از آنها هنوز هم در ضمیر ناخودآگاه من هستند و وقتی که وارد رفتار من می شوند من تازه میفهمم که چه الگوی ذهنی در مورد خوردن داشته ام خوردن برای من فقط رفع یک نیاز نیست بلکه برای پر کردن سایر کمبود های من وارد زنجیره رفتار ایمن شده است و من که اکنون می خواهم مثل یک متناسب رفتار کنم قطعاً با وجود این الگوها نمیتوانم رفتار متناسب از خودم نشان دهم بنابراین من باید این الگو را تغییر دهم الگوی من
خواسته برآورده نشدن خواستهحمله به مواد غذایی
من اگر که بتوانم کمتر این الگو را وارد رفتارهای خود بکنم قطعا میزان خوردنهای من کمتر میشود
اما تحلیل مبحث این جلسه
استاد در این جلسه این جلسه در مورد روش های لاغر شدن صحبت کردند .
من هر روش لاغری به جز روش لاغری با ذهن را رها کردم چرا که همه آنها مسیر اشتباه بود بدن من خود به خود لاغر میشود فقط کافیست من الگوهایی که مرا به سمت چاق تر شدن هدایت می کنند استفاده نکنم و یا هر بار کمتر استفاده کنم .
سایر روش ها تنها روی جسم کار می کنند این مبحث را ما در مبانی لاغری با ذهن نیز بررسی کردیم و فهمیدیم که هر روشی که سبب فشار جسمی شود در آن روش مسیر اشتباه است ما باید روشی را برای لاغر شدن انتخاب کنیم که همسو با طبیعت بدن ما باشد نه خلاف جهت آن
بنابراین من متوجه شدم که هر روش دیگری به جز روش لاغری با ذهن یا اصلاً نتیجه ای ندارد یا نتیجه بسیار بد دارد و یا اگر هم احساس ما به آن بسیار خوب باشد آن نتیجه موقت است چون الگو های ذهن چاق در ذهن ما شناسایی و پاکسازی نشده اند بنابراین این روش ها موقت هستند و بعد از مدتی دوباره ذهن چاق شروع به فعالیت می کند تا الگوهای خود را به سمت رفتار و جسم به ظهور برساند اما اگر ما به سراغ ذهن رفته و الگوهای چاق کننده آن را پیدا کنیم متوجه می شویم که برای پاکسازی این الگوها داشتن رژیم غذایی و یا ورزش های سنگین و یا عمل جراحی و سایر روش هایی که روی جسم فشار وارد می آورد نمی تواند اثری داشته باشد
بنابراین ما باید الگوی ذهنی خود را پیدا کنیم و به خودمان نشان دهیم که این الگوی یک الگوی چاق کننده است همانطور که اگر دستت را به آتش بزنی میسوزد همانطور هم استفاده از این الگو های چاق کننده برای تو نتیجه چاقی را خواهد داشت من همینجا اعلام می کنم هر گونه روش لاغری را با دلیل و مدرک مانع کاهش وزن حقیقی می دانم و به هیچ عنوان دیگر از آنها استفاده نمیکنم من به جای اینکه انرژی خودم را صرف رژیم ها و ورزش هاکنم و هیچ نتیجه ای نگیرم به جای آن آرام آرام حرکت می کنم الگوهای ذهنی چاقم را پیدا می کنم و آن ها را تغییر میدهم تا کمتر وارد زنجیره رفتاری من شود تا به این ترتیب چاق کننده من کم کم از بین برود این هم برداشت من از قسمت سوم
نشان های دریافت شده
سلام به همه
خب از تجربه خودم بخوام بگم رژیمی نبوده که من تو اینترنت دیده باشم و امتحانش نکرده باشم حتی شده ۳ روز، با همشون لاغر میشدم ولی دوباره چاق میشدم، چرا؟؟؟ چون چیزی تو ذهنم عوض نمیشد من همچنان عاشق شیرینی و فست فود و… بودم فقط جلوی خودمو میگرفتم، اولین بار از رژیم خواهرم که از یه دکتر گرفته بود استفاده کردم خوبم لاغر شدم ولی اصلا متوجه نشدم دوباره کی چاق شدم، رژیم آب پز خوری، رژیم کانادایی، رژیم فقط شیر و موز، رژیم سوپ سبزیجات، رژیم ۹۰ روزه رژیم سر خود که فقط روزی ۵۰۰ کالری میخوردم، دمنوش، قرص لاغری، یعنی هر کی که لاغر میشد و من ازش میتونستم در مورد لاغریش سوال کنم اون رژیمشو انجام میدادم، من با همه روشها لاغر شدم غیر از قرص و دمنوش که چند تا خوردم و دیگه نخوردم ولی اصصصصصصلا متوجه نمیشدم چطوری بعدش تو زمان خیلی خیلی کم دوباره چاق شدم و کل زحمتهام به باد میرفت، اصلا نمیدونستم چاقی مربوط به فرمولای ذهنمه همش میخواستم جلوی خودمو بگیرم و لاغر بشم و فکر میکردم این مسیریه که تا اخر عمر باید برم، منظورم رژیمه، و خیلی برام زجر اور بود این فکر، امقدر مطمئنم اون راهها اشتباست که با اینکه تو لاغری با ذهن بعد اینکه ۲۰ کیلو لاغر شدم و مسیر و رها کردم و دوباره ۱۰ کیلو چاق شدم مستقیم اومدم سراغ همین روش و یکی از فامیلامون با رژیم کتو کلی لاغر شد من حتی به سرم هم نزد امتحانش کنم، اخه مگه دیوونم روشی که هیچ محدودیتی غذایی و زمانی واسه خوردن نداره اینهمه آزاد و رهایی این همه حالت خوب میشه رو ول کنم برم روشی رو انتخاب کنم که اینهمه محدودیت توشه، اگه قبل از آشنایی با این روش بود حتمااااااا انجامش میدادم ولی الان حتی حاضر نیستم یروز انجامش بدم، چون هم تجربه لاغری با اون روش هارو دارم هم این روش، خب یه ادم سالم معلومه کدوم راه و انتخاب میکنه دیگه اونی که راحت تره و پر از لذت، من انقدر فایلهای استاد و گوش دادم که الان یکی بگه چاقی من ارثیه برام واقعا مسخرست یعنی مشخصه این فرمول تو ذهنم عوض شده، راه تغییر باور تغییر ورودی های مغزه، ما نمیخواد کاری کنیم خودش عوض میشه، به همین راحتی، فقط استمرار یادمون نره
بازم از استاد عزیز ممنونم که اینجور خالصانه اطلاعات عالی در اختیارمون میزارن
روز خوش
سلام استاد عطارروشن عزیز
گام ۲۲ درکمال لذت بخش بودن و شادی رواومدم و با عشق و شادابی دارم دریافت میکنم. استاد جان من دیر ب دیر معمولا کامنت میذارم🙈و بیشتر مشغول فایل گوش دادن و دیدن نظرات دوستان عزیزم هستم ولی الان اومدم تا از نتایجم تا همین الان بگم😍😍😍😍😍استاد مهربان و خوش صحبت و هم استانی عزیزم من اول از نتایج دختر ۸ساله م بگم و بعد ب خودم برسم💐
من تا قبل از اینکه با این سایت شما آشنا بشم خودم خب اضافه وزن داتشم ولی دگ براممهمنبود چون تضاد های دگ ای داشتم و یجورایی ۱۵کیلو اضاف وزنم براممهم نبود .. اما دخترم داشت لباساش براش تنگ میشد و تپلی شده بود خیلییی هم ناز و خوشکل ولی چون لباس سایز سنش براش داشت کوچیک میشد انگار اولین سیلی بهم زده شد.. و شوک شدم و دقیقا بعدش خدای مهربانم من رو ب سایت شما هدایت کرد❤️❤️❤️ و بعد از تغییر دو تا باور «ثوابشو بخر» و غذا نکشیدن زیاد برای دخترم و اجبار برای خوردنش دققیققق بعد از این دوتا دخترم لاغر شد😳😳😳🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩و من خوشحال ترین مادر دنیا شدم و بعد خود عزیزم را هم دوست داشتم در لاغری و تناسب ببینم پس تمرکز کردم روی خودم و بعد از دوره ۱۲گام ک فقط فایل ها رو دیدمشون اومدم صد گام و البته شاید کامنت ننویسم اما همش درحال چرخیدن در سایت شما و خوندن کامنت ها هستم و بخوام الان از نتایج خودم تا ب این لحظه با افتخارررر بگم ک؛؛؛ دیگه از فشار شکم خبری نیست💃 میذارم حس گرسنگی ایجاد بشه و بعد غذا میخورم با عشق 😍و لذت غذا میخورم مثلا امروز برای صبحانه نون سنگگ از دیروز مونده بود خب یکم سفت بود و بعد حسم گفت اگر همسر متناسبم بود چکار میکرد و بعد نون هارو کنار گذاتشم و نون از فریزر دراوردم و توستر گذاتشم و گرررم کردم و انگار از تنور دراومد و با همون سه تکه ای ک صبحانه خوردم کیف کردم😌💐🤩😍خودمو تو آینه میبینم چقدررر جمع تر شدم و عشق میکنم💃💃💃💃 جناب عطارروشن عزیزم واقعاااا ممنونم برای این عشقی ک منتشر کردین این جسارتی ک داشتین و مسأله ی مهم تمام انسان ها بنظرم رو حل کردین و دست خدا برای گسترش جهان باکیفیت تر شدین . خدارو شکر میکنم برای وجودتون و البته قدرت خودم ک بهای لین دوره رایگان رو با تلاش و توجه و زمان و عشق خودم پرداخت مبکنم و نتایج عالیم رومینویسم اونم در گام ۲۲ فعلا ک اومدم تا شماهم بخونین و عشق کنید و لذت ببرید😍😍😍از شما و عوامل پشت صحنه بانو مرجان عزیزم بینهایت سپاسگزارم دوستتون دارم ب امید دیدار در دزفول زیبا🌈🙏🏻🙏🏻🙏🏻