روش های لاغر شدن (قسمت سوم)

با سلام روشهای لاغری( گام ۲۲)

تمام افرادی که تجربه ی چاقی را دارند حتی اگر یکبار هم شده باشه  بدنبال روشی برای لاغر شدن رفته اند و آن را  در زندگی پیاده کرده اند و شاید چند کیلویی لاغر هم شده باشند اما  دوامی نداشته و با رها کردن برنامه ی لاغریشون سریعا  این کاهش وزن جبران شده

دقیقا مثل کسی که میخواهد  برای سفر به شهری برود شاید چندین راه وجودداشته باشه ولی مهم مسیر درست ، اسون و کم خطر هست ، که او را  راحت به مقصد برسونه که اگر  راه غلط رو هم بره باز باید برگرده  و از  مسیر اصلی و درست حرکت و آغاز کنه دقیقا برای لاغری هم همینه یک راه اشتباه همیشه اشتباهه و شما هر عملی در اون مسیر انجام بدی باز غلطه و سر انجامی نداره

اما راه صحیح همیشه درسته و عملکرد هم  اگر درست و بی نقص باشه قطعا نتیجه درست خواهد بود

خب بر میگردیم سر مسیرهایی که من برای لاغریم انتخاب کردم و همه را در قسمتهای قبل به خوبی شرح دادم البته به همراه مقدار کاهشی که با هر روش داشتم و تمام راه هایی که من رفتم کاهش بدنبال داشت و این کاملا ثابت میکرد بدن من تمام و کامل توانایی لاغر کردن منو داره برخلاف باور غلطی که همیشه داشتم و میگفتم حودم هرگز نمیتونم لاغر بشم و اون کاهش وزنا هم به دلیل داشتن رژیم بود ❎ ❎

ولی حالا که خوب فکر میکنم می بینم در تمام آن مدت هم من بودم که در لاغری توانایی داشتم خدا رو شکر که اصلیترین و صحیح ترین فرمولو درک کردم و در حال پر رنگ کردن ش هستم

دقیقا بیس کار ذهنی همینه ، شناسایی فرمولها و باورای غلط ،  دلایل اشتباه بودن این فرمول و باورها

و سپس جایگزین کردن باورهای درست همراه با ذکر دلایل و پرورش دادن این باورهای جدید 👌👌👌

یک باور صحیح دیگر که من در این مسیر شناختم قبول کردن مسئولیت چاقیم بود من خودم باعث چاقیم شدم پس قطعا خودم هم میتوانم لاغر شوم و چقدر این باور ای صحیح احساس آدمو خووب میکنن اینکه من میتونم به تنهایی چیزایی که خراب کردمو از نو بازسازی کنم با باورای صحیح م . تازه این باورا همه پیش فرض ذهن من بودن و طی سالها خودم کمرنگشون کردم پس طبیعیه که اگه باورای غلط و پاکسازی کنم این باورا خودبخود  نمایان خواهند شد

یک باور دیگه که در این فایل راجع به اون صحبت میشه روشهای لاغری هست روشهای لاغری دقیقا مثل همان مثالیست که در اول نوشته هام گفتم رفتن به سمت یک شهر و خیلی مهمه که ما راه درست و انتخاب کنیم

برای لاغر شدن هم خیلی مهمه که ما کدوم راه و انتخاب کنیم همه ی ما بارها راههای مختلفی را انتخاب کردیم که با شکست مواجه میشد

چون این روشها طبق برنامه ی اصلی زندگی نبود ، بارها شده بود من به خودم میگفتم مگه میشه ادم تمام عمرش رژیم باشه یا دایما در حال ورزش؟؟ ، مگه میشه آدم همیشه تو مهمونیها یا عروسیها فقط حسرت خوردن غذاهای متنوع و  بکشه و دیگران و نگاه کنه ؟

و با اینکه این سوالات مدام در ذهنم میچرخید بدلیل نا اگاهی از روش صحیح باز دوباره یک روش غلطه دیگه که از طرف کسی یا تبلیغی پیشنهاد میشد را امتحان میکردم و  باز خستگی و بدنبالش  شکست دوباره که همین شکستها کلی به من ثابت میکرد که ما بی اراده ایم و نا توانیم  در لاغر شدن اما وقتی به مسیر صحیح هدایت شدم وفایلا ها رو گوش دادم و  خوب فکر کردم دیدم  من برای چاق شدنم هرگز کار خاصی انجام ندادم نه قرصی خوردم نه فعالیتی ، نه طبق یه برنامه ی خاص ، نه تصمیم گرفتم ، نه تصمیم قاطعی  که مثلا من میخوام از شنبه چاق بشم 😊😊کاملا طبیعی و خودبخود به خودم می امدم می دیدم چاق شدم

خب پس چرا همه ی ما  فکر میکنیم برای لاغری  هم باید یه کار خاصی انجام بدیم و این اشتباهترین باور و بدنبالش رفتارایی که میکردیم  اشتباهترین رفتارها بود . کسی که مسیر اشتباهی را برای سفر انتخاب میکنه با هر وسیله ی نقلیه و با هر سرعتی حرکت کنه باز به مقصد نخواهد رسید

و به قول انیشتین نادانترین افراد کسانی هستند که از یک کار تکراری نتیجه ی متفاوت میخواهند و من چقدر این رفتارهای تکراری  را برای رسیدن به نتایج متفاوت انجام دادم و الان متوجه شدم که

پرسه ی لاغری کاملا شبیه به همان پرسه ی چاقیست ، کاملا طبیعی و خودبخود اینه که درسترین روشه اینه که جوااب میده و رسیدن به هدفش ماندگاره

لاغری با قدرت ذهن خودم  👌لاغری با توانایی خوووودم 👌

و باید بدانم وقتی وارد این مسیر درست شدم باید تمام روشهای غلط را کنار بگذارم و کاملا فراموش کنم من بارها شده با خودم تکرار میکنم این روش صحیح دیگر رژیم نیست که ترس از محدودیتهایش داشته باشی یا ورزشهای سنگین نیست تا ترس از خستگیها و بهم خوردن برنامه های زندگیت و داشته باشی لاغر شدن با قدرت ذهن خیلی راحت و آسونه همانطور که ارام آرام و خودبخود چاق شدی حالا هم یاد میگیری لاغر بشی

لاغری یک مهارته که باید کاملا آموختش چرا یک والدین چاق فرزندانی چاق دارند ؟ این اصلا ربطی به ژنتیک نداره این ثابت میکنه  که چاقی هم آموختنی بود که ما از افراد خانواده اموختیم

و بر عکس والدین متناسب فرزندانی متناسب دارند چرا که فرزندان از رفتارها و آفکار والدین درس میگیرند وکاملا  خودبخود لاغری را می آموزند

در اینجا لازم است بگویم چاقی و لاغری به خودی خود هیچی نیستند این دو فقط محصولند محصول یکسری افکار و بدنبالش یکسری رفتار که مرتب تکرار میشوند و تبدیل به عادت شدند

و کاملا طبیعیست کهمحصول افکار و رفتار چاق  چاقیست محصول افکار و رفتار لاغر.    لاغریست

افکار چاقی همان باورهای غلط ما بود که در اثر تکرار رفتار شد و تبدیل به عادات اشتباه ما شد در روشهای غلط لاغری ما فقط روی رفتار کار میکردیم و رفتارها رو تغییر میدادیم غافل از اینکه

چاقی ما نشات گرفته از ذهن ما بود و تمام دستورات و فرمولای خوردن ما در ذهنمون نوشته شده بود . و تا وقتی این دستورات نا درست باشه هرگز  ما نمیتونیم جلوی رفتارمونو شاید موقت بگیریم ولی  دوباره اتوماتیک وار این رفتار بنا به دستورات مغزی عمل خواهد کرد

پس رژیم هر گز نمیتونست  ما رو لاغر کنه . و در مورد افرادی که از اول عمرشون متناسب بودن این کدها و دستورات مغزی طبق پیش فرض بدنشون  کاملا درست و طبیعیه  پس دستورات خوردنشون هم کاملا درسته و به هیچ وجه بیشتر از حد نیازشون نمیتونن بخورن و این رفتار نشات گرفته از آن دستورات و کدهای درسته  

اما متاسفانه بعضی از این افراد هستند  که کاملا نا آگاه فرمولای صحیح ذهنشون و برای  چند کیلو چاق شدن دستکاری میکنند  و چاقی در انها  شروع می شود و معلوم نیست این روند تا کجا ادامه  پیدا خواهد کرد

و سخن اخر من به لطف خدای مهربان مسیر اصلی لاغریم را پیدا کردم و به سمتش هدایت شدم هر روز که میگذرد  با گوش دادن فایلای لاغری  و خوندن مطالب دیگر دوستان هم مسیرم فرمولها و کدهای غلطی را در ذهنم پیدا میکنم و انها را تبدیل به فرمولهای صحیح میکنم تا همین فرمولها با صادر کردن دستورات صحیح رفتار و عادتهای مرا صحیح و در جهت لاغری کنند

ممنونم ای خدای خوبم 

ممنونم استاد