لاغری با ذهن تنها روشی است که می تواند به شما کمک کند تا بدون استفاده از رژیم غذایی، ورزش کردن و سایر روش هایی که تا کنون استفاده کرده اید لاغر شوید.
جوامع انسانی سال هاست با مشکل چاقی مواجه شده اند و از این رو پیدا کردن روشی برای لاغری اولویت اول بسیاری از کشورهاست.
در این راهنمای جامع لاغری با ذهن، به شما نشان میدهیم که چگونه با برنامهریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه و اصلاح باورهای محدودکننده، به یک تناسب اندام پایدار و همیشگی دست پیدا کنید.
🎥 برای درک عمیقتر این ۵ اصل و شروع عملی مسیر، حتماً ویدیوی آموزشی انتهای همین صفحه را تماشا کنید.
در این جلسه میآموزیم:
بررسی تفاوتها در راهنمای جامع لاغری با ذهن
🌍 وقتی همه راهها به بنبست میرسند، وقتشه مسیر ذهنی رو امتحان کنی…
سالهاست که انواع و اقسام روشها برای لاغر شدن به بازار عرضه میشن؛ از رژیمهای سختگیرانه گرفته تا برنامههای ورزشی طاقتفرسا، از داروهای رنگارنگ تا دمنوشهای عجیب و غریب.
هر کدومشون هم ادعا میکنن که «راهحل نهایی» هستن. اما نگاهی به وضعیت فعلی جهان و آمارهای نگرانکننده چاقی، یه چیز رو خیلی واضح نشون میده:
📉 هیچکدوم از این روشها نتونستن مشکل چاقی رو بهطور پایدار حل کنن.
🥦 رژیم، ورزش، دمنوش… چرا جواب نمیدن؟
واقعیت اینه که بیشتر این روشها فقط به ظاهر مشکل نگاه میکنن؛ یعنی به بدن.
در حالی که چاقی، ریشه در ذهن و باورهای ما داره. به همین خاطره که افراد زیادی هستن که بارها رژیم گرفتن، ورزش کردن یا دارو مصرف کردن، اما هر بار برگشتن سر نقطهی اول، یا حتی چاقتر از قبل شدن.
❌ چون ذهنشون هنوز با چاقی زندگی میکنه.
❌ چون هنوز دلیل پرخوری، عادتهای نادرست، یا ترس از گرسنگی در ذهنشون حل نشده.
تا زمانی که پاکسازی چاقی ذهن بهصورت ریشهای انجام نشود، روانشناسی لاغری به ما ثابت میکند که پرخوری عصبی و ولع غذایی متوقف نخواهد شد.
✅ راه متفاوت: لاغری با ذهن و معجزه ضمیر ناخودآگاه
لاغری با ذهن یه مسیر کاملاً متفاوت رو به شما نشون میده؛ مسیری که به جای جنگیدن با بدن، شما رو با ذهنتون آشنا میکنه. توی این مسیر یاد میگیرید:
- چرا پرخوری میکنید؟
- ریشهی چاقی شما کجاست؟
- چطور ذهنتون رو از باورهای چاقکننده پاکسازی کنید؟
- چطور بدون فشار و اجبار، به وزن دلخواهتون برسید.
یکی از اهداف اصلی در تدوین این راهنمای جامع لاغری با ذهن این است که به شما آموزش دهیم چگونه فرکانس مغز خود را دقیقاً روی حالت یک فرد متناسب تنظیم کنید.
اگر هنوز هم فکر میکنید با یه رژیم جدید یا باشگاه رفتن میتونید برای همیشه لاغر بشید، ازتون دعوت میکنیم مستندهای بررسی روش های لاغری که در سایت تناسب فکری آماده شده رو تماشا کنید.
🔍 این مستندها نگاهی عمیق و واقعگرایانه به روشهای مختلف لاغری در جهان دارن و به شما کمک میکنن بفهمید چرا اکثر روشهای رایج شکست میخورن… و چرا لاغری با ذهن تنها راهیه که پایدار، سالم و واقعی عمل میکنه.
🧠 انتخاب با شماست:
میخواید باز هم مسیرهای قبلی رو امتحان کنید یا آمادهاید ذهنتون رو تغییر بدید و واقعاً برای همیشه لاغر بشید؟
گامهای عملی در راهنمای جامع لاغری با ذهن
برای لاغری با ذهن باید از مسیر چاقی حرکت کنید.
حتماً برات پیش اومده که سالها دنبال راه لاغری باشی 😓⚖️، کلی رژیم گرفته باشی 🥗❌، باشگاه رفته باشی 🏋️، قرص خورده باشی 💊 و حتی انواع دمنوشها رو امتحان کرده باشی 🍵… اما باز هم نتونسته باشی به اون اندامی که میخوای برسی.
حالا وقتشه یه حقیقت مهم رو بدونی 🔑✨: برای لاغر شدن واقعی، باید از مسیر چاقی حرکت کنی… اما با ذهن 🧠💫!
شاید اولش یهکم عجیب به نظر برسه 🤔؛ یعنی چی از مسیر چاقی لاغر بشیم؟ اما بذار با یه مثال ساده برات توضیح بدم 👇
فرض کن ماشینت خراب شده 🚗🔧 و هیچ دانشی درباره مکانیکی نداری. اگه بدون اینکه بدونی مشکل چیه، شروع کنی به تعویض قطعات ⚙️، احتمال اینکه ماشین درست بشه خیلی کمه ❌.
ولی اگه اول از یه متخصص کمک بگیری 👨🔧✅، دقیق متوجه میشی مشکل از کجاست و فقط همون قطعهای رو عوض میکنی که واقعاً خرابه. هم پول کمتری خرج میکنی 💵💡، هم سریعتر به نتیجه میرسی ⏱️🎯.
حالا این دقیقاً همون کاریه که باید برای لاغری با ذهن انجام بدی 🌟. در این روش، ما اول میریم سراغ ریشه چاقی 🌱، که برخلاف چیزی که همیشه فکر میکردیم، توی جسم نیست! 🚫👤
مشکل چاقی، بیماری، پرخوری یا حتی بیانگیزگی 😩، یه نقص فنی توی بدن نیست ❌؛ اینا همه از ذهن شروع میشن 🧠✨.
سالهاست که سعی کردی با رژیم و ورزش 🥵 مشکل رو توی جسمت پیدا و حل کنی، در حالی که اصل ماجرا توی ذهنت بوده 💡.
لاغر با ذهن یعنی اینکه به جای جنگیدن با بدنت ⚔️، بری سراغ ریشهی واقعی مشکل: افکار 💭، باورها 🔐، عادتها 🔄 و احساساتت 💖. جایی که چاقی واقعاً شروع شده!
این مسیر، یه مسیر جدید و هوشمندانهست 🛤️🌈 که از دوره رایگان «لاغری با ذهن» 🎁 توی سایت تناسب فکری شروع میشه و بهت کمک میکنه تا نهتنها لاغر بشی، بلکه لاغر بمونی 💃🔥.
با درک این اصول در راهنمای جامع لاغری با ذهن، شما کاملاً آماده ورود به سرزمین لاغرها هستید؛ جایی که تغییرات از درون اتفاق میافتند، نه از طریق محدودیتهای بشقاب غذای شما.
چگونه لاغری با ذهن به یک روش محبوب و مؤثر تبدیل شد؟
سالها اسیر اضافهوزن بودم 😞⚖️ و مثل خیلیها، عمرم را در جستجوی روشی مطمئن برای رهایی از چاقی گذراندم.
این جستجوی بیپایان بالاخره من را به مسیری متفاوت هدایت کرد ✨؛ مسیری که نه رژیم داشت 🚫🥗، نه قرص 💊، نه ورزشهای سنگین 🏋️! اسم این مسیر جادویی، لاغری با ذهن 🧠💫 بود.
وقتی برای اولینبار از این روش استفاده کردم، نتایج شگفتانگیزی گرفتم 😍🔥. بدنم شروع کرد به متناسب شدن، بیجنگ و بیفشار ✌️😌! و خب، طبیعی بود که اطرافیانم کنجکاو شوند 👀.
بعضیها با شوق میپرسیدند: «چی کار کردی که انقدر لاغر شدی؟!» 🤩 اما عدهای دیگر منتظر بودند دوباره چاقم ببینند 🙄 چون سابقه من پر بود از کاهشوزنهای موقت و برگشت سریع به حالت قبل 🔄.
اما اینبار فرق داشت… 🌟
به لطف خدا 🙏، من راهی را پیدا کرده بودم که ریشهای بود 🌱، اصولی بود 📘، و از ذهن شروع میشد 🧠✨. ماهها گذشت و خبری از برگشت وزن نبود ⏳✅. همین پایداری باعث شد که دیگران هم کمکم به روش لاغری با ذهن اعتماد کنند 💡 و بخواهند آن را امتحان کنند.
هر بار که درباره بهترین روش لاغری (این روش) با کسی صحبت میکردم، اولش با شک و تردید گوش میداد 🤔 ولی وقتی میدید لاغریام ماندگار شده 🏆، وسوسه میشد که خودش هم این مسیر متفاوت را امتحان کند 🚀.
و جالب اینکه اکثرشان بعد از شروع، دقیقاً مثل من شگفتزده میشدند 🤯 که:
«یعنی میشه بدون گرسنگی 🍽️🚫، بدون رژیم 📉، فقط با آموزش ذهن 🧘♀️🧠، لاغر شد؟!»
📸 تصویر تعدادی از شرکتکنندهها که اجازه انتشار تصاویر قبل و بعد از استفاده از این روش را دادهاند، در قسمت آلبوم شگفتیسازان میتوانید ملاحظه کنید.
اینگونه بود که لاغری با ذهن از یک تجربه شخصی 👤، تبدیل شد به راهی محبوب برای هزاران نفر 👥💖 که بهدنبال لاغری واقعی و پایدار بودند 🌍✨.
آیا تو هم آمادهای راهی متفاوت برای رسیدن به تناسب رو شروع کنی؟ 👇🔥
سرفصلهای کلیدی در راهنمای جامع لاغری با ذهن
در دورهی آموزشی لاغری با ذهن قرار نیست فقط به شما بگوییم چه بخورید یا چقدر کالری بسوزانید!
اینجا، ما سراغ ریشهی اصلی اضافه وزن میرویم؛ یعنی ذهن شما.
در این مسیر علمی و جذاب، متوجه خواهید شد چرا سالها تلاش برای لاغری نتیجه نداد و چرا اضافهوزن دوباره برگشت.
در این دوره:
- دلیل واقعی چاقی شما از نگاه ذهنی بررسی میشود؛ چیزی که اغلب افراد از آن بیخبرند.
- با تمریناتی کاربردی و ساده، ریشههای ذهنی اضافه وزن خود را کشف میکنید.
- با گوش دادن به فایلهای صوتی و انجام تمرینات، متوجه نقش پررنگ ذهن در رفتارهای غذایی و ولع خوردن خواهید شد.
- روشهای عملی برای استفاده از قدرت ذهن در کاهش وزن، تغییر احساسات غذایی، و کنترل اشتها را یاد میگیرید.
- قدمبهقدم یاد میگیرید چطور ذهن خود را به طور ناخودآگاه برای لاغری برنامهریزی کنید، بدون رژیم یا ورزشهای سخت.
- شما با مفاهیم عمیق روانشناسی لاغری آشنا میشوید و تکنیکهای تصویرسازی ذهنی برای تناسب اندام را در زندگی روزمره خود پیادهسازی میکنید.
بعد از تنها چند روز از شروع این مسیر، با خودتان خواهید گفت: “من واقعاً میتونم لاغر شم!” این احساس تازه، یعنی امید و انگیزهای متفاوت از هر چیزی که تا حالا تجربه کردهاید.
اگر تا اینجا همراه ما بودی، تبریک میگم! چون ثابت کردی که آمادهای مسئولیت تناسب اندامت رو بهدست بگیری. اینجا، جاییه که تغییر واقعی شروع میشه… از درون ذهن تو. 🌱💫
به دنیای شگفتانگیز لاغری با ذهن خوش اومدی!
نتیجهگیری: آغاز یک تغییر بزرگ
هدف اصلی ما از ارائه این راهنمای جامع لاغری با ذهن، پایان دادن به رنجِ محدودیتهای غذایی بود. تناسب اندام حق طبیعی شماست و کلید آن در دستان ذهن شما قرار دارد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
💡 آغاز تعهدی تازه برای لاغری با ذهن
✅ در هر جلسه از دوره لاغری با ذهن، تمریناتی ارائه میشود که پاسخ به آنها باید با دقت و شرح کامل نوشته شود. این تمرینات، ابزارهایی هستند برای شناسایی باورهای غلط و برنامههای ذهنی مخربی که سالها مانع لاغر شدن شما بودهاند.
در قدم اول این مسیر، از شما میخواهیم یک تعهد جدی به خودتان بدهید. تعهدی برای اینکه با همان اشتیاقی که روزی برای گرفتن رژیم و ورزش کردن داشتید، این بار ذهنتان را برای لاغر شدن آماده کنید.
📝 حالا نوبت شماست
ما از شما میخواهیم متن تعهد ذهنی خود برای لاغری با ذهن را در بخش نظرات همین صفحه بنویسید. این کار نهتنها نشاندهنده جدیت شماست، بلکه باعث میشود انگیزهای مضاعف در مسیر لاغری پیدا کنید و ارتباط قویتری با اعضای دیگر داشته باشید.
✍️ نمونه متن تعهد لاغری با ذهن:
من سارا احمدی، ۳۶ ساله از تهران، با وزن فعلی ۹۸ کیلوگرم و قدمت چاقی ۲۰ ساله، تصمیم گرفتهام با روش لاغری با ذهن، ۳۰ کیلوگرم از وزنم را کم کرده و زندگی جدیدم را با وزن ۶۸ کیلوگرم ادامه دهم.
از امروز، تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۵، متعهد میشوم که در این مسیر ثابتقدم باشم و تمرینات روزانهام را با دقت انجام دهم. من ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم و از این پس، ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.80 از 642 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
من ثنا از بروجرد متعهد میشوم در تاریخ 1404/11/8خود را از وزن 75کیلو گرم به قدمت 5ماه به وزن 68کیلو گرم برسانم و در این راه از هیچ تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد
البته من از طریق لاغری با ذهن خودم را از وزن 98کیلو گرم به 60کیلو رساندم و عالی بود دوسال همه چی خیلی خوب بود بهترین خودم بودم در بهترین حالت متناسب دوباره به خاطر حرف اطرافیان که خیلی لاغری و بد شدی استخون شدی و چه وضعیه برای خودت درست کردی مثل معتادا شدی و…… شروع کردم به چاق شدن و به امید خدا دوباره به وزن دلخواهم خواهم رسید 68کیلو گرم
ممنون از استاد گرامی 🙏
تعهد من به آرامش ذهن و لاغری با ذهن
من فهمیدم همه چیز در ذهن من است.اگر زمان نوجوانی جلوی آینه نمیرفتم و از بدن خودم نمیترسیدم و خودم را خیلی بزرگ نمیدیدم، و پشت سر هم رژیمها و کارهای خطرناک مثل رژیم شیر و دارچین نمیگرفتم، الان اینقدر درگیر وزن نبودم.اعتراف میکنم که ناشکری کردم و زندگی را به خودم تلخ کردم.
تصمیم من امروز: آرامش و اعتماد به بدنم
با تمام قوا ذهنم را آرام میکنم تا بدنم نیز آرام شود.بدنم باید بفهمد در جنگ نیست و نیازی نیست چیزی را که ذخیره کرده نگه دارد.تمام کارهایی که انجام دادهام، بیشتر به بدن فشار آورده و باعث چاقتر شدن من شده است.صلح با بدن و مراقبت آگاهانهبه بدنم اطمینان میدهم و با آن دوست میشوم.تلاش میکنم بدنم را در آغوش بکشم و به حرفش گوش دهم.وقتی غذا میخورم، با آرامش و نه از روی ترس به آن غذا میدهم؛ غذا کافی و مغذی.با بدن زیبا و هوشمندم به تفریح میروم و با هم از زندگی لذت میبریم، خندان و رقصان.بدنم به من اعتماد میکند و آزادانه و با خیال راحت به تناسب و زیبایی میرسد.من بدنم را دوست دارم و به آن به خاطر تمام زحماتی که برای من کشیده و اجازه داده نفس بکشم، افتخار میکنم.
مشخصات و هدف من
نام: فرانک
سن: ۴۵ سال
شهر: کرج
وزن فعلی: ۱۳۲ کیلوگرم
قدمت چاقی: ۲۷ سال
هدف: با روش لاغری با ذهن، ۶۲ کیلوگرم کاهش وزن و رسیدن به وزن ۷۰ کیلوگرم
تعهد روزانه
از امروز، تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۱، متعهد میشوم در مسیر خود ثابتقدم باشم.تمرینات روزانه را با دقت انجام میدهم.ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم.ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد.
💡 نکته انگیزشی:این مسیر درباره کاهش وزن سریع نیست، بلکه درباره آرامش ذهن، اعتماد به خود و زندگی شاد است. وزن واقعی و تناسب طبیعی، نتیجه ذهن آرام و هماهنگی با بدن است.
تعهد من به آرامش ذهن و لاغری با ذهن
من فهمیدم همه چیز در ذهن من است.
اگر زمان نوجوانی جلوی آینه نمیرفتم و از بدن خودم نمیترسیدم و خودم را خیلی بزرگ نمیدیدم، و پشت سر هم رژیمها و کارهای خطرناک مثل رژیم شیر و دارچین نمیگرفتم، الان اینقدر درگیر وزن نبودم.
اعتراف میکنم که ناشکری کردم و زندگی را به خودم تلخ کردم.
تصمیم من امروز: آرامش و اعتماد به بدنم
با تمام قوا ذهنم را آرام میکنم تا بدنم نیز آرام شود.
بدنم باید بفهمد در جنگ نیست و نیازی نیست چیزی را که ذخیره کرده نگه دارد.
تمام کارهایی که انجام دادهام، بیشتر به بدن فشار آورده و باعث چاقتر شدن من شده است.
صلح با بدن و مراقبت آگاهانه
به بدنم اطمینان میدهم و با آن دوست میشوم.
تلاش میکنم بدنم را در آغوش بکشم و به حرفش گوش دهم.
وقتی غذا میخورم، با آرامش و نه از روی ترس به آن غذا میدهم؛ غذا کافی و مغذی.
با بدن زیبا و هوشمندم به تفریح میروم و با هم از زندگی لذت میبریم، خندان و رقصان.
بدنم به من اعتماد میکند و آزادانه و با خیال راحت به تناسب و زیبایی میرسد.
من بدنم را دوست دارم و به آن به خاطر تمام زحماتی که برای من کشیده و اجازه داده نفس بکشم، افتخار میکنم.
مشخصات و هدف من
نام: فرانک
سن: ۴۵ سال
شهر: تهران
وزن فعلی: ۱۳۲ کیلوگرم
قدمت چاقی: ۲۷ ساله
هدف: با روش لاغری با ذهن، ۶۲ کیلوگرم کاهش وزن و رسیدن به وزن ۷۰ کیلوگرم
تعهد روزانه
از امروز، تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۵، متعهد میشوم در مسیر خود ثابتقدم باشم.
تمرینات روزانه را با دقت انجام میدهم.
ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم.
ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد.
💡 نکته انگیزشی:
این مسیر درباره کاهش وزن سریع نیست، بلکه درباره آرامش ذهن، اعتماد به خود و زندگی شاد است. وزن واقعی و تناسب طبیعی، نتیجه ذهن آرام و هماهنگی با بدن است.
من ب .د ۳۶ ساله از مشهد با وزن حدود ۸۰ کیلو و قدمت چاقی حدود ۲۵ ساله تصمیم دارم با استفاده از لاغری ذهنی ۱۷ کیلو از وزنم کم کنم و زندگی جدیدم را با وزن ۶۳ کیلو سپری کنم با توکل به خدا
و متعهد میشوم که در این مسیر ثابت قدم باشم و از تاریخ ۴۰۴/۱۱/۱۹ تمریناتی که در این سایت برایم گذاشته میشود رو با دقت انجام دهم
من ایمان دارم که میتوانم ذهنم رو برای موفقیت بازنویسی کنم و از این پس رد پتی موفقیتم رو در این صفحه ثبت خواهم کرد با تشکر از تیم شما
نشان های دریافت شده
من یلدا متعهد می شوم که باساتفاده از دوره تناسب فکری و استمرار در دوره ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته باشم و به وزن دلخواه خودم برسم و متعهدانه در دوره مشارکت کنم و به هدف مدنظرم هرروز نزدیک تر شوم و رویای خودم را محقق کنم .
از تاریخ ۱۹ بهمن ۱۴۰۴ تعهد میدهم که یلدایی که دوست دارم را بسازم از تمام جنبه های جسمی و روحی و جسم متناسب مدنرم برسم و فایل و تمرینات فایل را بصورت مستمر گوش و انجام دهم و برسم به وژن و فرمی که مدنظرم هست این بار اژ راه درستش اینبار برای همیشه
نشان های دریافت شده
سلام به دوستان و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
سلام به استاد گرامی و همیشه در صحنه مسیر زیبای لاغری با ذهن
امروز بعد از چند روز مریضی و بیحال اومدم بعد از چند ماه دوباره در سایت نظرم رو بنویسم
من بعد از چند سال است که در این مسیر زیبا هستم و حدود نزدیک به ۵ سال است که در این مسیر زیبا قرار گرفتهام
من در این ۵ سال فهمیدم که لاغری با ذهن تنها روشی هستش که می تواند به من کمک کند که بدون استفاده کردن از رژیمهای غذایی و ورزشهای سخت و سبک و طاقت فرسا بدون قرص، دمنوش، و…..تا به امروز استفاده کردهام لاغر شوم
من از بدو تولد چاق بودم یا بهتر بگویم که از زمان جنینی من چاق بودم وچاق به دنیا آمدهام و این چاقی همیشه مهمان بدن من بود وهرچه بزرگتر شدم چاقی هم با من بزرگتر شد و در طول مدت چاقیم هر کی از راه رسید یک پیشنهاد به من داد که چکار کنم بقول استاد مانند اون ماشینی که خراب شده بود هرکی از راه میرسید می خواست بگوید که باید چکار کنم.
یکی می گفت می خوای لاغر شوی باید شام رو حذف کنی، یکی می گفت باید برنج و نان رو حذف کنی، باید ورزش کنی، اگر صبح زود پیاده روی کنی زود لاغر میشی به دکتر تغذیه مراجعه کردم برام برنامه رژیمی داد کفت اگه با این پیش بری لاغر میشی خلاصه هر کسی هر چیزی گفت ما انجام دادیم اما هیچ یک از این روشها نتوانست مشکل چاقی مان را حل کند وما ماندیم و چاقی مان و من در این مدت زمان طولانی وزن کم می کردم اما مقطعی بود و ماندگاری نداشت. بعد از مدت زمان طولانی در سن ۵۶ سالگی به این مسیر زیبا لاغری با ذهن هدایت شدم
امروز بودنم در این مسیر به من یاد داد که چاقیم ریشه در ذهنم و باورهای که همیشه داشتم بوده است. من باور کرده بودم که اگر رژیم بگیرم ورزش کنم، اگر شامم رو حذف کنم، اگر بعضی از مواد غذایی رو حذف کنم، اگر فعالیت داشته باشم، اگر قرص، دمنوش و….وهر کاری که دیگران کردند من هم انجام دهم می تونم لاغر شوم اما اصلا اینطور نشد و من همیشه دوباره به حالت قبلیم بر می گشتم چون من با ذهنیت چاقی خودم زندگی کرده بودم و با چاقیم انس گرفته بودم و در این مدت زمان طولانی که حدود ۵۶ سال زمان برد من در حال رفت و برگشت با چاقی و لاغری ام بودم.
چون من در این مدت نه دلیل پرخوری هایم را فهمیدم نه اینکه می دانستم کی گرسنه و کی سیر هستم. و حالا اینجا هستم و می خواهم در این مسیر زیبا با بدنم و چاقیم، ذهنم و مشکلاتم نجنگم می خواهم با همشون در صلح باشم. می خواهم با ذهنم آشنا شوم من با خواندن مطالب آموزشی و گوش کردن به فایلهای آموزنده وخواندن دیدگاههای دوستان وهمراهان عزیزم و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن بدانم که میتوانم باورهای چاق کننده ام را پاکسازی کنم و بدون اینکه به بدنم و جسمم فشار وارد کنم با داشتن آرامش و امنیت و احساس خوب به وزن ایده آلم برسم .
وحالا که هممون اینجا هستیم و به این مسیر زیبا هدایت شدیم باید بدانیم که لاغری با ذهن بهترین و سالمترین راه و روشی هستش که پایدار و ثابت و واقعی هستش که عمل می کند. چون همه اون راههای که قبلا رفته بودیم از بن غلط بودند و هيچگاه نتوانستند ما را به آرزوهایمان برسانند درست است که این مسیر زمان بر است و باید با صبر و حوصله پیش برویم چون ماندگاروپایدارو همیشگی هستش.
ما در این مسیر یاد گرفتیم که برای لاغر شدنمان از مسیری که چاق شدیم حرکت کنیم اما برعکس و با ذهنمان من خودم خیلی روشهای مختلفی را امتحان کردم اینقدر رژیم گرفتم، ورزش کردم، و اینقدر غذاهارا تفکیک کردم واینقدر نخوردنهایم ادامه داشت که باعث کلی بیماریهای زیادی در من شد. باعث ریزش مو، افتادگی پوست، کم خونی، استخوان درد، زانو درد، کمر درد و……
و حالا هدایت شدم به این مسیر زیبا لاغری با ذهن و اولین گامی که برداشتم برعکس دیگر روشها رسیدن به آرامش ،احساس خوب، امیدوار شدن و انگیزه لاغری پایدار داشتن.
من هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم شکر گزاریهایم را در دفترم می نویسم وهمینطور تعهد نامه ام را می نویسم و هر روز ۵ سوال که استاد گفتند را پاسخ می دهم و با شوق و ذوق در دفترم می نویسم
و امروز بازهم در اینجا تعهدم را مینویسم من یک بار عکسم را برای آلبوم شگفتی سازان فرستادم و باز می خواهم بفرستم.
حالا میخواهم تعهدم را بنویسم.
من سوسن جودی ۶۱ ساله ساکن شهرستان مراغه با وزن ۸۵ کیلو گرم و قدمت چاقیم از بدو تولدم تا ۵۶ سالگیم تصمیم قاطع گرفته ام تا از مسیر لاغری با ذهن ۱۵ کیلو گرم از وزن خودم را کاهش دهم و ادامه زندگی جدید خودم را با وزن ۷۰ کیلو گرم را ادامه دهم و خواهم داد.
من از امروز در تاریخ ۱۴۰۴/۹/۸ تعهد میدهم تا روزی که به شرایط ایده آلم برسم در این مسیر به حرکت خودم ادامه دهم و خواهم داد و هر روز به عنوان عمل به تعهدم تمرینات مربوط به هر جلسه آموزشی را در سایت تناسب فکری ثبت کنم تا ردپای از تعهد و مسیر موفقیتم در لاغری با ذهن از خودم گذاشته باشم ان شاءالله به امید یگانه پروردگار عالمیان
یاحق به امید تناسب زیبا برای یک یکمان
تا نوشته دیگر به درود
نشان های دریافت شده
من اکبر ملکوتی ۵۱ساله ازاصفهان باوزن فعلی ۹۲کیلوگرم وقدمت چاقی ۲۰ساله تصمیم گرفته ام باروش لاغری باذهن ۱۲کیلو ازوزنم راکم کنم وزندگی جدیدم را باوزن ۸۰ کیلوگرم ادامه دهم
و امروز جمعه تاریخ ۱۴۰۴/۸/۱۶
متعهد میشوم که دراین مسیر ثابت قدم باشم وتمرینات روزانه ام را بادقت انجام دهم من ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم وازاین پس ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد
بسیار خوشحالم که باافتخار دوباره تصمیم گرفتم که دوباره از نو دوره بینظیر۱۲ گام را شروع کنم
ودراین راه از خداوند متعال کمک خواهم گرفت
وباعزم وایمان این مسیر را تاتناسب کامل ادامه دهم
من لیلا ، ۲۴ ساله از تهران ، با وزن فعلی ۵۳ و قدمت چاقی ۳ ساله، تصمیم گرفتهام با روش لاغری با ذهن، ۵ کیلوگرم از وزنم را کم کرده و زندگی جدیدم را با وزن ۴۸ ادامه دهم.
از امروز، تاریخ ۱۴۰۴/۰۷/۲۶، متعهد میشوم که در این مسیر ثابتقدم باشم و تمرینات روزانهام را با دقت انجام دهم. من ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم و از این پس، ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد.
مشل من تا به الان در رسیدن به بدنی که آرزوشو دارم فقط وفقط موانع ذهنی بود که داشتم
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام
سال های زیادی رو برای متناسب شدن تلاش کردم .
چندین بار دکتر تغذیه رفتم و خداروشکر موفق به کاهش وزن شدم ولی هیچ کدوم ماندگار نبود و من هر بار خودمو مقصر شکست و برگشت وزنم می دونستم .
نه فقط خودم بلکه اطرافیان هم همینطور فکر می کردن .
تقریبا ۲۵ سال پیش که دغدغه ی چاقی و تنفر از خودم ،اومد سراغم هیچ ذهنی در کار نبود و فقط مشکل خوردن بود بعد از گذشتن سالهی متمادی و خستگی ها و رنجش ها و کلافگی هام .
یکبار فکر کردم چرا من همیشه خوردنم درسته و گاهی پرخوری دارم و چاقی من شد پرخوری عصبی و من که اکثر اوقات در استرس و ناآرامی بودم پس باید چاق می شدم .
الان که بهش فکر می کنم نمیدونم چرا اینقدر نگران بودم .
کافی بود تلفن یک ساعت بی موقع زنگ بزنه و من بهم بریزم ،عادت داشتم به استرس و ترس .
امروز که اینجام یک آدم دیگه ام ،با کلی تغییرات روحی .
الان میدونم لاغر شدن مسیرش چیه و چه جوریه ،نه اینکه بلدش باشم،نه ،اومدم یادش بگیرم .
تقریبا میدونم ،یک عادت ها و باورهای اشتباهی توی ذهنم دارم که باید اصلاحشون کنم و اومدم اینکار رو انجام بدم .
ایمان دارم که جسم من مقصر نیست و اون بهترین همراه منه چون بارها اینو به من ثابت کرده .
اومدم اطلاعات درست رو یاد بگیرم ،اومدم عادتهامو عوض کنم و اومدم باورهای اشتباهم رو اصلاح کنم .
من ساناز ۴۶ ساله با وزن ۷۷ کیلو امروز ۲۴ مهرماه ۱۴۰۴ تعهد میدم که مسیر زیبای رسیدن به آرزوهامو ادامه بدم تا به موفقیت برسم .
استاد میدونم چقدر مهربانی ،بزرگترین عذرخواهی من از شما اینه که بدونید در حد توانم خواهم نوشت .
اینبار برای خودم ،می خوام به خودم ثابت کنم که من توانا هستم .
ممنونم از شما 🙏❤️
در پناه خدا باشید .
سلام و درود
خوشحالم احساس بهتری داری😊 و در این مسیر داری با عشق ادامه میدی.
انشاالله نتایج عالی کسب میکنید.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و مهربانم .❤️❤️
چقدر و چقدر و چقدر تا بی نهایت از خوندن پیام محبت آمیز شما خوشحال شدم .
در پوست خودم نمی گنجم .
رنگ امید را در وجودم زنده کردید .
بی نهایت شادم از اینکه شما همچنان هم از خودم بیشتر به من امید دارید و منو با مهربانی تشویق می کنید .
شرمنده ی بزرگواری شما هستم .
مگه میشه بعد از این همه مدت ،من این پاسخ دلنشین و آرزوی رسیدن رو از شما دریافت کنم .
از صمیم قلبم از شما سپاسگزارم 🙏🌺
شما رو به دستان پرمهر خداوند می سپارم ،حق یارتان 🌟🌟
به نام خدای نور
من عاطفه عباسی هستم ۱۹ سالمه ازاهواز
چندساله که من وزنم رو نگرفتم و الان که نمیدونم وزنم چقدره نمیخوام بهونه دستم باشه و بجاش با متر اندازه هام رو میگیرم و ثبت میکنم…فعلا دورکمرم۹۰ و قصد دارم ۵ سانت کم کنم ازش.
من چاق نیستم و فقط دوسدارم فیت ترباشم و برای همینه دوباره با اکانت جدید عضو شدم چون اکانت قبلیم و فقط ثبت نام کردم دیگه سرنزدم به سایت ولی الان تعهد میدم که تمام این ۱۲ گام رو گوش بدم و عمل کنم.
خدایا هدایتم کن ثابت قدم باشم وازت سپاسگذارم که به این مسیر هدایتم کردی❤️
۷مهر۱۴۰۴