لاغری با ذهن تنها روشی است که می تواند به شما کمک کند تا بدون استفاده از رژیم غذایی، ورزش کردن و سایر روش هایی که تا کنون استفاده کرده اید لاغر شوید.
جوامع انسانی سال هاست با مشکل چاقی مواجه شده اند و از این رو پیدا کردن روشی برای لاغری اولویت اول بسیاری از کشورهاست.
چرا لاغری با ذهن؟
🌍 وقتی همه راهها به بنبست میرسند، وقتشه مسیر ذهنی رو امتحان کنی…
سالهاست که انواع و اقسام روشها برای لاغر شدن به بازار عرضه میشن؛ از رژیمهای سختگیرانه گرفته تا برنامههای ورزشی طاقتفرسا، از داروهای رنگارنگ تا دمنوشهای عجیب و غریب.
هر کدومشون هم ادعا میکنن که «راهحل نهایی» هستن. اما نگاهی به وضعیت فعلی جهان و آمارهای نگرانکننده چاقی، یه چیز رو خیلی واضح نشون میده:
📉 هیچکدوم از این روشها نتونستن مشکل چاقی رو بهطور پایدار حل کنن.
🥦 رژیم، ورزش، دمنوش… چرا جواب نمیدن؟
واقعیت اینه که بیشتر این روشها فقط به ظاهر مشکل نگاه میکنن؛ یعنی به بدن.
در حالی که چاقی، ریشه در ذهن و باورهای ما داره. به همین خاطره که افراد زیادی هستن که بارها رژیم گرفتن، ورزش کردن یا دارو مصرف کردن، اما هر بار برگشتن سر نقطهی اول، یا حتی چاقتر از قبل شدن.
❌ چون ذهنشون هنوز با چاقی زندگی میکنه.
❌ چون هنوز دلیل پرخوری، عادتهای نادرست، یا ترس از گرسنگی در ذهنشون حل نشده.
✅ راه متفاوت: لاغری با ذهن
لاغری با ذهن یه مسیر کاملاً متفاوت رو به شما نشون میده؛ مسیری که به جای جنگیدن با بدن، شما رو با ذهنتون آشنا میکنه. توی این مسیر یاد میگیرید:
- چرا پرخوری میکنید؟
- ریشهی چاقی شما کجاست؟
- چطور ذهنتون رو از باورهای چاقکننده پاکسازی کنید؟
- چطور بدون فشار و اجبار، به وزن دلخواهتون برسید.
اگر هنوز هم فکر میکنید با یه رژیم جدید یا باشگاه رفتن میتونید برای همیشه لاغر بشید، ازتون دعوت میکنیم مستندهای بررسی روش های لاغری که در سایت تناسب فکری آماده شده رو تماشا کنید.
🔍 این مستندها نگاهی عمیق و واقعگرایانه به روشهای مختلف لاغری در جهان دارن و به شما کمک میکنن بفهمید چرا اکثر روشهای رایج شکست میخورن… و چرا لاغری با ذهن تنها راهیه که پایدار، سالم و واقعی عمل میکنه.
🧠 انتخاب با شماست:
میخواید باز هم مسیرهای قبلی رو امتحان کنید یا آمادهاید ذهنتون رو تغییر بدید و واقعاً برای همیشه لاغر بشید؟
برای یادگیری این روش از کجا شروع کنم؟
برای لاغری با ذهن باید از مسیر چاقی حرکت کنید.
حتماً برات پیش اومده که سالها دنبال راه لاغری باشی 😓⚖️، کلی رژیم گرفته باشی 🥗❌، باشگاه رفته باشی 🏋️، قرص خورده باشی 💊 و حتی انواع دمنوشها رو امتحان کرده باشی 🍵… اما باز هم نتونسته باشی به اون اندامی که میخوای برسی.
حالا وقتشه یه حقیقت مهم رو بدونی 🔑✨: برای لاغر شدن واقعی، باید از مسیر چاقی حرکت کنی… اما با ذهن 🧠💫!
شاید اولش یهکم عجیب به نظر برسه 🤔؛ یعنی چی از مسیر چاقی لاغر بشیم؟ اما بذار با یه مثال ساده برات توضیح بدم 👇
فرض کن ماشینت خراب شده 🚗🔧 و هیچ دانشی درباره مکانیکی نداری. اگه بدون اینکه بدونی مشکل چیه، شروع کنی به تعویض قطعات ⚙️، احتمال اینکه ماشین درست بشه خیلی کمه ❌.
ولی اگه اول از یه متخصص کمک بگیری 👨🔧✅، دقیق متوجه میشی مشکل از کجاست و فقط همون قطعهای رو عوض میکنی که واقعاً خرابه. هم پول کمتری خرج میکنی 💵💡، هم سریعتر به نتیجه میرسی ⏱️🎯.
حالا این دقیقاً همون کاریه که باید برای لاغری با ذهن انجام بدی 🌟. در این روش، ما اول میریم سراغ ریشه چاقی 🌱، که برخلاف چیزی که همیشه فکر میکردیم، توی جسم نیست! 🚫👤
مشکل چاقی، بیماری، پرخوری یا حتی بیانگیزگی 😩، یه نقص فنی توی بدن نیست ❌؛ اینا همه از ذهن شروع میشن 🧠✨.
سالهاست که سعی کردی با رژیم و ورزش 🥵 مشکل رو توی جسمت پیدا و حل کنی، در حالی که اصل ماجرا توی ذهنت بوده 💡.
لاغر با ذهن یعنی اینکه به جای جنگیدن با بدنت ⚔️، بری سراغ ریشهی واقعی مشکل: افکار 💭، باورها 🔐، عادتها 🔄 و احساساتت 💖. جایی که چاقی واقعاً شروع شده!
این مسیر، یه مسیر جدید و هوشمندانهست 🛤️🌈 که از دوره رایگان «لاغری با ذهن» 🎁 توی سایت تناسب فکری شروع میشه و بهت کمک میکنه تا نهتنها لاغر بشی، بلکه لاغر بمونی 💃🔥.
چگونه لاغری با ذهن به یک روش محبوب و مؤثر تبدیل شد؟
سالها اسیر اضافهوزن بودم 😞⚖️ و مثل خیلیها، عمرم را در جستجوی روشی مطمئن برای رهایی از چاقی گذراندم.
این جستجوی بیپایان بالاخره من را به مسیری متفاوت هدایت کرد ✨؛ مسیری که نه رژیم داشت 🚫🥗، نه قرص 💊، نه ورزشهای سنگین 🏋️! اسم این مسیر جادویی، لاغری با ذهن 🧠💫 بود.
وقتی برای اولینبار از این روش استفاده کردم، نتایج شگفتانگیزی گرفتم 😍🔥. بدنم شروع کرد به متناسب شدن، بیجنگ و بیفشار ✌️😌! و خب، طبیعی بود که اطرافیانم کنجکاو شوند 👀.
بعضیها با شوق میپرسیدند: «چی کار کردی که انقدر لاغر شدی؟!» 🤩 اما عدهای دیگر منتظر بودند دوباره چاقم ببینند 🙄 چون سابقه من پر بود از کاهشوزنهای موقت و برگشت سریع به حالت قبل 🔄.
اما اینبار فرق داشت… 🌟
به لطف خدا 🙏، من راهی را پیدا کرده بودم که ریشهای بود 🌱، اصولی بود 📘، و از ذهن شروع میشد 🧠✨. ماهها گذشت و خبری از برگشت وزن نبود ⏳✅. همین پایداری باعث شد که دیگران هم کمکم به روش لاغری با ذهن اعتماد کنند 💡 و بخواهند آن را امتحان کنند.
هر بار که درباره بهترین روش لاغری (این روش) با کسی صحبت میکردم، اولش با شک و تردید گوش میداد 🤔 ولی وقتی میدید لاغریام ماندگار شده 🏆، وسوسه میشد که خودش هم این مسیر متفاوت را امتحان کند 🚀.
و جالب اینکه اکثرشان بعد از شروع، دقیقاً مثل من شگفتزده میشدند 🤯 که:
«یعنی میشه بدون گرسنگی 🍽️🚫، بدون رژیم 📉، فقط با آموزش ذهن 🧘♀️🧠، لاغر شد؟!»
📸 تصویر تعدادی از شرکتکنندهها که اجازه انتشار تصاویر قبل و بعد از استفاده از این روش را دادهاند، در قسمت آلبوم شگفتیسازان میتوانید ملاحظه کنید.
اینگونه بود که لاغری با ذهن از یک تجربه شخصی 👤، تبدیل شد به راهی محبوب برای هزاران نفر 👥💖 که بهدنبال لاغری واقعی و پایدار بودند 🌍✨.
آیا تو هم آمادهای راهی متفاوت برای رسیدن به تناسب رو شروع کنی؟ 👇🔥
آنچه در این دوره می آموزید
در دورهی آموزشی لاغری با ذهن قرار نیست فقط به شما بگوییم چه بخورید یا چقدر کالری بسوزانید!
اینجا، ما سراغ ریشهی اصلی اضافه وزن میرویم؛ یعنی ذهن شما.
در این مسیر علمی و جذاب، متوجه خواهید شد چرا سالها تلاش برای لاغری نتیجه نداد و چرا اضافهوزن دوباره برگشت.
در این دوره:
- دلیل واقعی چاقی شما از نگاه ذهنی بررسی میشود؛ چیزی که اغلب افراد از آن بیخبرند.
- با تمریناتی کاربردی و ساده، ریشههای ذهنی اضافه وزن خود را کشف میکنید.
- با گوش دادن به فایلهای صوتی و انجام تمرینات، متوجه نقش پررنگ ذهن در رفتارهای غذایی و ولع خوردن خواهید شد.
- روشهای عملی برای استفاده از قدرت ذهن در کاهش وزن، تغییر احساسات غذایی، و کنترل اشتها را یاد میگیرید.
- قدمبهقدم یاد میگیرید چطور ذهن خود را به طور ناخودآگاه برای لاغری برنامهریزی کنید، بدون رژیم یا ورزشهای سخت.
بعد از تنها چند روز از شروع این مسیر، با خودتان خواهید گفت: “من واقعاً میتونم لاغر شم!” این احساس تازه، یعنی امید و انگیزهای متفاوت از هر چیزی که تا حالا تجربه کردهاید.
اگر تا اینجا همراه ما بودی، تبریک میگم! چون ثابت کردی که آمادهای مسئولیت تناسب اندامت رو بهدست بگیری. اینجا، جاییه که تغییر واقعی شروع میشه… از درون ذهن تو. 🌱💫
به دنیای شگفتانگیز لاغری با ذهن خوش اومدی!
✍️ تمرین آموزشی 📖
💡 آغاز تعهدی تازه برای لاغری با ذهن
✅ در هر جلسه از دوره لاغری با ذهن، تمریناتی ارائه میشود که پاسخ به آنها باید با دقت و شرح کامل نوشته شود. این تمرینات، ابزارهایی هستند برای شناسایی باورهای غلط و برنامههای ذهنی مخربی که سالها مانع لاغر شدن شما بودهاند.
در قدم اول این مسیر، از شما میخواهیم یک تعهد جدی به خودتان بدهید. تعهدی برای اینکه با همان اشتیاقی که روزی برای گرفتن رژیم و ورزش کردن داشتید، این بار ذهنتان را برای لاغر شدن آماده کنید.
📝 حالا نوبت شماست
ما از شما میخواهیم متن تعهد ذهنی خود برای لاغری با ذهن را در بخش نظرات همین صفحه بنویسید. این کار نهتنها نشاندهنده جدیت شماست، بلکه باعث میشود انگیزهای مضاعف در مسیر لاغری پیدا کنید و ارتباط قویتری با اعضای دیگر داشته باشید.
✍️ نمونه متن تعهد لاغری با ذهن:
من سارا احمدی، ۳۶ ساله از تهران، با وزن فعلی ۹۸ کیلوگرم و قدمت چاقی ۲۰ ساله، تصمیم گرفتهام با روش لاغری با ذهن، ۳۰ کیلوگرم از وزنم را کم کرده و زندگی جدیدم را با وزن ۶۸ کیلوگرم ادامه دهم.
از امروز، تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۵، متعهد میشوم که در این مسیر ثابتقدم باشم و تمرینات روزانهام را با دقت انجام دهم. من ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم و از این پس، ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.80 از 626 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستان من هم از وقتیکه یادم میاد اضافه وزن داشتم، مادرم زمانیکه برای چکاپهای ماهیانه کودک من را نزد دکتر میبرده دکتر همیشه میگفته که کمی اضافه وزن دارم. همیشه یادم میاد که در سنین مهدکودک یا بعدا دبستان از اینکه اندام درشتری نسبت به بقیه داشتم راضی نبودم البته اون موقع اصلا چاق نبودم و چاقی من مربوط میشه به بعد از زایمانم اما دختر قد بلند و درست اندامی بودم که کمی اضافه وزن داشتم. نوجوان بودم که مادرم من را پیش کارشناس تغذیه برد و بعد از اون بی اغراق شاید صد بار دیگر پیش کارشناسان و دکترها و متخصصان تغذیه رفتم. هیچ وقت موفق نبودم نمیتونستم رژیم بگیرم اعصابم خورد میشد یا خودم را توجیه میکردم و لقمه اضافه همان و پرخوری بعد از آن هم همان دوباره تا میومدم خودم را جمع و جور کنم و رژیم جدیدی را از سر بگیرم چرخه ای از عذاب وجدان غم نیاز به شادی پرخوری و مجددا غم و نا امیدی به طور متناوب طی مراجعات مختلف به پزشکان مختلف در من ایجاد میشد. سه سال پیش با گروهی شبیه oaآشنا شدم و تونستم یازده کیلو وزنم را کم کنم اما به علت مهاجرت و دور شدن از گروه مجددا به وزن قبلی بلکه بیشتر برگشتم. علت اضافه وزنم اینه که خوردن من تبدیل شده به واسطه ای برای مداخله در احساسات مختلف در جهت کنترل و تعدیل آنها، هر چند عقل سلیم بهم میگه که پرخوری هیچ وقت راه حل مناسبی نیست و باید پاسخ درست به افکار و احساسات داد اما باز کنترل خودم خیلی سخته. از خداوند میخواهم که راه درست را بهم نشون بدا
سلام معلم گرامی، سلام دوستان عزیز. من مرضیه هستم. مثل خیلی از شما ها روح و روانم مملو از درد و رنج مواجه شدن با مشکل پرخوری و اضافه وزن و چاقی هست. مدتی هست ک در من این باور ایجاد شده بود که مشکل از ذهن من هست اما متاسفانه راهنما و افراد همدلی که بتونم همیشه باهاشون در ارتباط باشم و حرفم را بهشون بزنم پیدا نمیکردم. تا اینکه در اینترنت با جستجوی کلید واژه لاغری ذهن با این روش آشنا شدم. ماه گذشته مبلغی را صرف خرید قرص های لاغری کردم با اینکه میدونستم راه درستی نیست اما از ناچاری این کار را کردم. همین الان می خوام برم و بریزمشون دور فکر میکنم که خوردن این قرص ها که خالی از عوارض هم نیستند رفتار نا مهربانانه ای باشه در حق خودمون. بچه ها من خیلی توی این راه اذیت شدم به خدا می خوام بشینم زار بزنم به خدا دیگه خسته ام از چاقی و پرخوری متنفرم اما نمیتونم خودم را کنترل کنم یعنی یاد نگرفتم که چه طور تغییر پایداری کنم. شب قدر از خداوند مهربان خیلی کمک خواستم و همه امیدم اینه که این روش کارساز باشه. قصدم اینه که دوره رایگان را اول شروع کنم و بعد دوره های بعدی را. من میخوام تغییر کنم من میخوام لاغر بشم و برای همیشه لاغر بمونم.
سلام به جناب عطار روشن عزیز و دوستای عزیزم من دوره لاغری با ذهن رو از ۲۴ اردیبهشت شروع کردم و از همون روز کلی تووی سایت گشتم و نظرات رو خوندم و آلبوم شگفتی سازان رو دیدم و بخش های مختلف سایت رو دیدم و ذوق زده شدم و خدای عزیزم رو شاکرم که انقدر عالی من رو به این مسیر درست و حقیقی برای متناسب شدن برای همیشه هدایت کرد و از حسم بخوام بگم فوق العاده است این که در مسیری قرار گرفتم که از همون ابتدا همه ی محدودیت های مسیر های قبلی رو برام حذف کرده از محدودیت وزن کم کردن و محدودیت زمان و محدود بودن مواد غذایی و سن و هرآنچیزی که تا به امروز از رسانه ها و مردم و خانواده و دکتر های تغذیه شنیده بودم و من رو به یه انسان افسرده و عصبی و نا امید تبدیل کرده بود رو برام نقض کرده و به آرامش رسونده اینکه متوجه شدم به راحتی آموزش دادن ذهنم میتونم به هروزنی که بخوام برسم امید و انگیزه و اشتیاق رو برام میلیارد برابر کرده اینکه بهم تاکید میکنه که من خیلی با اراده بودم که تووی تمام مدت زمان اضافه وزنم برای لاغری تلاش میکردم و فرد توانمندی هستم برام بی نهایت لذت بخشه چون درتمام این سالها که در اون مسیر های اشتباه برای لاغری تلاش میکردم و به نتیجه نمیرسیدم همه اراده ام رو زیر سوال میبردن و من هم باورم شده بود مشکل از منو اراده ام هست و دوباره مسیر های اشتباه رو به شیوه ی دیگه ای تکرار میکردم و مسیر اشتباه دیگه ای رو جایگزین میکردم تا شاید بتونم لاغر بشم ولی همیشه علاوه براینکه میدونستم نمیشه به وزن ایده آلم برسم چون هرچی میگذشت لاغری از اون مسیر های اشتباه نه تنها سخت میشد بلکه غیر ممکن بود دائما استرس اینو داشتم که من که نمیتونم تا ابد این مسیر های سخت رو ادامه بدم و تا رهاشون کنم دوباره برمیگردم و همونطور هم میشد .خدای عزیزم رو شاکرم که تسلیم شدن من رو پذیرفت و به بهترین شکل من رو به این مسیر درست و عالی و راحت و پر از امید و انگیزه و عشق هدایت کرد برای رسیدن به لاغری و تا ابد متناسب بودن که بزرگ ترین آرزوم هست و همه ی جنبه های زندگیم رو تحت تاثیر قرار دادهو مطمئنم که در این مسیر لاغری با ذهن هم تمام جنبه های زندگیم به بهترین شکل تحت تاثیر قرار میگیره و بهترین ها برام اتفاق میوفته همین طور که تووی همین ۳ روز اول تاثیرات عالی و مثبتش رو به وفور حس کردم و میبینم تووی حس و حالم و آرامشم و شادی درونیم خداجونم شکرت شکرت شکرت که هستی و برام خدایی میکنی ♥️جناب عطار روشن عزیز بی نهایت ازتون ممنونم و براتون تا ابد بهترین هارو آرزو دارم🌹
سلام.من فاطمه ام.با بیست کیلو اضافه وزن.و سی وسه سالهاز وقتی به خودم اومدم و درسن تین ایجری نسبت به هم سن وسالام یکم تپلتر بودم و شروع کردم به پیاده روی و کمتر غذا خوردن.تو سنه بیست و دو سالگی ازدواج کردم و نسبتا خوش اندام بودم و شاید اضافه وزنم زیر پنج کیلو هم نبود.اما شرایط سخته زندگی ودوری از خانواده و فشارهای روحی متعدد از جانب خانواده ی همسر باعث شد به پرخوری روی بیارم ووزنم از شصت و پنج برسه به هشتاد.بعد از گذشت هفت سال به خودم اومدم و دیدم که دیگه نمیتونم اینجوری ادامه بدم.با گرفتن قرص های گیاهی شروع کردم که عوارض بدی چون سرگیجه برام گذاشت و تاثیری هم ندیدم.رفتم باشگاه و شروع رژیم غذایی سفت وسخت.باید لاغرمیشدم.شنیدن کلمه هایی چون گوریل و خرس و حرفهایی زننده موقع دعوا و بگومگو تو روح و روانم تاثیر بدی میذاشت.با تلاش زیاد تونستم شانزده کیلو طی پنج ماه کم کنم.و ساله بعدش بعد از هشت سال ناباروری باردار شدم.یعنی ساله نود وپنج.توی دورانه بارداری هم هنوزخوش اندام بودم.اما بعد از زایمان شکمم فرمه بدی پیدا کرد و زیر شکمم افتاد پایین.به خاطر شیردهی دوباره پرخوری رو شروع کردم.تا به امروز هم ادامه دادم.اما الان هم نمیخام چاق باشم و میخام دوباره اعتماد به نفسم رد به دست بیارم.تا اینکه کلیپه صحبت های آقای عطار رو گوش دادم و تصمیم گرفتم با برنامه ی ایشون خودم رو محک بزنم.من باید خودم رو تغییر بدم تا اعتماد به نفس نابودشده ام رو برگردونم.حتمن یکی از دلایل چاقی خودم رو فشار های روحی وارد شده در زندگیه زناشویی میدونم.اما خوش اشتهایی و دوستداشتن شیرینی جات هم میتونه یکی از دلایل چاقیم باشه.همچنین تند غذا خوردن ونجویدن درست غذا.و ریزه خواری.دلم میخاد روزی بیاد که مثله قبلنم خوش اندام بشم و به خودم افتخار کنم .به امید موفقیت برای هر کسی که توی این راه قدم گذاشته.
سلام به همسفران به سمت لاغری دوستان من نزدیک به دوماه هست با سایت لاغری با ذهن اشنا شدم تو این مدت فایل رایگان گوش دادم و تمرینات انجام دادم به وضوح تغییراتی در من شکل گرفته اول این که به خدا نزدیکتر شدم باهش راحت دردل می کنم وخواسته هام بهش میگم و مسایل فرعی کمتر اذیتم می کنه زیاد تو حاشیه نمیرم شادتر شدم وکمتر درباره اضافه وزنم فکر می کنم ومیانه حذف کردم غذا را به انذازه نیاز بدنم می خورم ودیگه خودم با خوردن خفه نمی کنیم واضافه غدا هر وعده زیاد می امدرا خودم می خوردم حال یا وعده دیگه ویا دور می ریزم ودیروز متوجه شدم یکی لباس ها برای ازاد تر شده و از خوشحالی تا اخر شب باعث خوشحالی من بود امروز می خوام یکبار دیگه از اول برای بار دوم فایل رایگان از اول گوش بدم امیدوارم اینبار مطالب بهتری بتونم از فایل استاد درک کنم شاد باشید وتندرست🚶♂️🚶♀️🏃♂️🏃♀️💃
باسلام و احترام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
خدارو شاکرم که در روزهای پایانی سال ۹۹ منو به این سایت هدایت کرد و میدونم که این تیر نهایی منه در مسیر لاغر شدن.
از وقتی که به یاد میارم من بچه پری بودم همینجور تا سن ۱۷، ۱۸ سالگی ادامه داشت بعد از ازدواج کم کم و نامحسوس اضافه وزن پیدا کردم تا اینکه رژیم و ورزش رو شروع کردم و تا حدودی تونستم وزنم رو کنترل کنم اما این تا زمانی بود که رژیم و ورزش جزیی از زندگیم شده بود که اگر هر کدوم رو ترک میکردم وزنم بالا میرفت تا اینکه با بارداریم هر دو رو ترک کردم و با اضافه شدن ۲۰ کیلو رکورد زدم. از اون موقع همیشه در حال گرفتن رژیم گرفتن از دکترها و سایتهای مختلف بودم تا حدودی هم در پایین آوردن وزنم موفق بودم اما هیچ وقت پایدار نبود با تولد فرزند دومم همچنان این وضع ادامه داره.
علت چاقیم رو همیشه بخاطر کم کاری تیروئیدم و هل هوله خوردن میدونستم چون من حجم غذام زیاد نیست بیشتر چشمم حریصه برای خوردن هل هوله. وقتی از سرکار میرم خونه اولین کارم اینه که یه سری به یخچال بزنم و اصلا هم ربطی به گرسنگی و سیری نداره دوست دارم یه چیزی برای تفریح بخورم. خلاصه اینکه همیشه تو ذهنم این بوده که من کم کاری تیروئید دارم و سوخت و ساز بدنم پایینه، به راحتی چاق میشم و به سختی و مشقت گرم گرم کم میکنم . الان فک میکنم اگه این ذهنیت تغییر کنه و هل و هوله خوردن (که ترکش خیلی سخته) کنار گذاشته بشه و هر از گاهی با حس خوب رقصیدن و ورزش کردن بهش اضافه بشه مشکل حل بشه. تا ببینیم استاد عزیز به لطف الله مهربان به چه صورت مارو در مسیر درست تغذیه و زندگی سالم هدایت میکنند. هدفم در سال جدید رسیدن به وزن ایده آل بدون هیچ سختی هست و اینکه دیگه برای خودم تعیین نمیکنم تا فلان تاریخ باید لاغر بشم چون اضطراب و نگرانی همراه با حس بد رو به دنبال داره وقتی در پایان اون تاریخ به وزن دلخواهم نرسم. پس با خیالی آسوده و اطمینانی حاصل از هدایت الله و کمک استاد این مسیر رو طی خواهم کرد.
خدا حافظ و نگهدارتون
نشان های دریافت شده
سلام به همگی و استاد محترم
برای دومین مرتبه هست که دارم نظرم رو در این مورد مینویسم سری قبل استاد عرض کردند علت چاقی ام رو فقط تیتروار نام نبرم و راجبش توضیح بدم
علت چاقی من:
من از بچگی و وقتی یادم میاد چاق بودم و همیشه تپل ترین فرد کلاس توی دوران مدرسه و حتی دانشگاه بودم، احساسات و عوارض و مشکلات و دردسرها و…. چاقی بماند که توی اکثر افراد چاق مشترک هستند و واقعا یه حس یا درد مشترک که همه مون باهاش خوب آشنا هستیم
عوامل چاق شدن و چاق بودن برای افراد چاقی مثل من، فکر میکنم زیاد میتونه باشه و بنظرم هر چی چاقی فرد بیشتر باشه براش عوامل بیشتری داره، مثل خوردن زیاد،مصرف زیاد شیرینیجات و بستنی و کاکائو و چربی ها و فست فودها، کم آب خوردن، مصرف کم سبزیجات و سالاد، عدم تحرک و ورزش کافی،استخوان بندی درشت، ارثی بودن، یبوست شدید، نداشتن اراده کافی برای گرفتن طولانی مدت رژیم، بارداری و سزارین و شیردهی، سوخت و ساز پایین بدن،تند غذا خوردن،وسط غذا آب خوردن،بالافاصله بعد غذا دراز کشیدن یا خوابیدن، کم خوابیدن یا شبها تا دیروقت بیدار بودن، استرس و پرخوری عصبی
اینها مواردی هستند که فکر میکنم هر کدوم به نوبه خودشون در میزان چاقی من مهم و تاثیرگذار بوده و هست
اما من دو تا عامل رو مهمتر و بیشتر تاثیرگذار میدونم یعنی این دو مورد رو عامل اصلی میدونم
من فکر میکنم مهمترررررررین و بیشترین و اصلی ترین عامل و دلیل چاقی من *خوردن زیاااااد و بی رویه* هست، چون اشتهام و میل و علاقه ام به غذا خوردن همیشه زیاد بوده و هست، حتی خیلی وقتها که سیر هم هستم بازم تمایل و علاقه به خوردن دارم،به قول معروف چشم و دلم هیچوقت از غذاها سیر نمیشه، یوقتهایی که عصبی و دچار استرس و فکر باشم که دیگه هیچی به قولا پرخوری عصبی دارم و همیشه دوست دارم یه چیزی بخورم، منم مثل خیلی از دوستان تا حالا بیشتر از ۲۰ بار انواع رژیم های غذایی از پزشکان مختلف تغذیه، طب سنتی و رژیم بر اساس طبع و مزاج بدن و گیاهی، انواع رژیم های که توی اینترنت هست مثل رژیم کانادایی و دمنوش های و قرص های کاهش اشتها و لاغری استفاده کردم، کالری شماری با نرم افزارها و برنامه های مخصوص و توی همون دوران به همراه ورزش و کارهای دیگه خوب جواب گرفتم ولی وقتی ولشون کردم دوباره برگشتم سر خونه ی اول…
و دومین مورد که عامل چاقی خودم میدونم عدم تحرک کافی و ورزش و پیاده روی… هست واسه این علت چاقی ام هم گاهی یه حرکتهایی زدم مثل ثبت نام توی باشگاه و گرفتن مربی خصوصی و پیاده روی و استخر و شنا و تا خرید تردمیل، همه ی این موارد به همراه رژیم و دمنوش توی یه زمانی خوب وزنم کم میکنه ولی وقتی ول میکنم دوباره بر میگردم سر خونه اول….
و اما یه مورد دیگه، ۲مرتبه بارداری و شیردهی که بازم فکر میکنم این عامل هم بیشترش بر میگرده به همون عامل اول که خوردن زیادی بوده چون توی بارداری اول که میل و اشتهام به غذا زیاد شده بود و زیاد میخوردم و توی شیردهی هم چون شیرکافی نداشتم همه میگفتن باید چیزهایی بخوری که شیرت زیاد بشه و علتی شد برای بیشتر و بیشتر خوردن
درسته که غذا و خوردن ممکنه آدمو چاق نکنه ولی زیادی و بی رویه و بیشتر از حد خوردن حتما آدمو چاق میکنه
چاقی= زیاد خوردن عدم تحرک کافی و ورزش
من تازه شروع به گوش دادن فایل های آموزشی رایگان گرفتم و تازه فایل اول رو
گوش دادم ولی این حس و فکر و این فرمول همیشه توی ذهنم بوده و هست
ممنون میشم استاد راهنمایی ام کنند و پاسخ بدهند
سلام دوست عزیز
با مقایسه این نوشته و نوشته قبلی به تفاوت درک و بررسی محتوای ذهنی خودت پی می بری
این قدرت نوشتنه
نشان های دریافت شده
سلام ب همگی…علت چاق شدن من.تاجایی ک یادم میاد از ۱سال بعداز ازدواجم شروع شده بود…همون گرم ب گرم..دوران مجردی م اصلا یاد ندارم ک خودمو وزن کرده باشم…اصلا ب ذهنم خطور نکرده بود..بعداز ازدواجمم همین طور اصلا وزن نکردم
خلاصه تا وقتی ک من بار دارشدم..وقتی ک بار دارشدم یادمه ۸۴کیلو بودم..برای زایمانم خیلییییی چاقترشدم خیلی…دیگ ازون موقع دوباره خودم هیچچچ وزن نکردم تاا ی موقع ب خودم اومدم دیدم ۱۰۷کیلوم تا ۳.۴سال پیش
دیگ ازون موقع باشگاه رفتم کمی کم میکردم از ذوق کم کردن هی میخوردم .خسته میشدم ول میکردم..چند باری رژیم گرفتم…باز کم میکردم دوباره ول میکردم
من پرخور..بی تحرک..خواب زیادداشتم
من اصلا ب لاغری فکر نمیکردم..بیخیال بودم
الان ۲۶سالمه کمر درد دارم پا درد دارم…
انشائ الله ک میتونم همه ی این سال هارو جبران میکنم و لذت لاغری وتناسب اندام و میبرم🙏
سلام استاد میشه لطفا بگین چجوری اپلیکیشن لاغری با ذهن دانلود کنبم هر کاری کردم نشد چنین گزینه ای پیدا نکردم با تشکر فراوان
سلام دوست عزیز
اپلیکیشن لاغری با ذهن سال گذشته مورد استفاده قرار گرفت که بازخورد مناسبی نداشت و فرصت بروزرسانی و بهبود اپلیکیشن را نداشتیم به این دلیل از دسترس خارج شده و فقط از طریق سایت تناسب فکری باید از مطالب و دوره های آموزشی استفاده کنید.
نشان های دریافت شده
خب،سلام
قرار بود مثل یه انشا باشه،ولی فکر نکنم دستم به خوب نوشتن بره،پس فقط چیزی که الان به ذهنم میرسه و بدون هیچ ادعایی تو درست نوشتنش مینویسم.
گفتین دلایل چاقی،راستیاتش از اونجایی که تو ذهنم بود هر چیزی یه دلیل داره و دلیل چاقی به گذشته ها و اعصاب ربط داره،من همون موقع برگشتم به گذشته،که وقتی شروع به چاق شدن کردم،همزمان دعواهای خونوادگیمون شروع شده بود،میخواستم دلیل اصلیو همین استرس و..بزارم و دنبال بقیش برم،،اما صبا که قسمتای بعدو دیده بود،گفت که هیچ ربطی به اینا نداره،و جای بدش این نیست که چشمه ی تفکراتمو با این پسا گوییش خشک کرد،اینجاست که نگفت به چی ربط داره.
خلاصه که بعدش فکر کردم،پس اگه این نباشه،برمیگردیم سر دلایل همیشگی و همه گویی،حتما به خاطر دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن و هله هوله خوردن و غذا ی هرچند کم،وی بیموقع خوردن(مثلا صبحونه ساعت ۲،۳ ظهر و تا شب هیچی نخوردن و شام ساعت ۱۲)باشه،یا حتی ورزش نکردن و کم تحرک بودن،هرچند هنوزم ته ذهنم به نظرم به خاطر فکرمه و نه صرفا تمام تمام این دلایل گاها حتی مسخره(چون حتی اگه ترکشون کنیم،روی لاغری اونقردم تاثیر ندارن _و نه روی سلامتی_)
البته دوست نداشتن خودم،نشناختن خودم،خودم نبودن و یا بودن،ارزش خودمو ندونستن و…فکر کنم ایناهم هستن(من دیشب با گوش دادن آهنگ تویت هاسا که بهار به زور گذاشتش با اینکه من میگفتم شب آهنگ تند بلند گوش ندیم_والان خیلیم ازش ممنونم و همیشه همینطور میشه نه؟_ فهمیدم که ما آدما،ما زنها،ما دخترا و من به شخصه،اصلا اصلا اصلا ارزش خودمونو نمیدونیم،اصلا حتی خودمونو نمیشناسیم که بتونیم خودمونو دوست داشته باشیم و ارزشمونو بدونیم،فهمیدم که خودم گناه دارم نه بقیه،فهمیدم که یه منی هست،که همیشه سعی کردم نادیدش بگیرم،فهمیدم که چقدر این منه گم شده بین یه عالمه تو و اونا ی زندگیم،خیلی خیلی بیشتر از همشون،گناه داره،با اینکه خیلی عاقل تر،قوی تر،محکم تر،قشنگ تر،دختر تر،زن تر،کامل تر و حتی خدایی تر از منه_وخیلی چیزای دیگه_ولی نشسته یه گوشه و گریش گرفته از دست منی که خرم و خودمو ندیدم و انقدر درگیر اینم که من کیم و چقدر بدم،و هر چی داد میزنه من اینجام و تو خیلیم خوب و بزرگ و خفن ودقیقا همونی که میخوای،من نمیشنیدم و واقعا که خر بودم.میدونین؟ ما هر رویایی که داریم و هر سلبریتی و یا الگو و یا انسان کاملی که تو ذهنمون داریم و دوستش داریم و میخوایم مثل اون باشیم،به نظرم به خاطر اون مای درونیمونه که داره نشونه ها و ذره ای از خودشو تو دنیای بیرونی بهمون نشون میده،تا ما بفهمیم این کسی که از دور انقدر ستایشش میکنیم،نمونه ی ساده و کوچیک شده از خود واقعی و درونیه کامل و اصیل و بزرگ خودمونه،به نظرم اون فرد رویاهامون همون خودمونه،خود واقعی و اصلیمون فقط خیلی کمتر از ما،در واقع ما،خیلی خیلی بیشتر از اونیم،فقط خودمون نمیدونیم.یه جورایی هعی بیشتر و بیشتر مطمعا میشم.من از این به بعد میخوام برم دنبال خودم بگردم و پیدام کنم.وقتی خودم شدم،بهتون خبر میدم و با هم روبه روتون میکنم،چون اونم شمارو میشناسه)_و الان به این نتیجه رسیدم : چ.ن هرچیزی یه وقتی داره،پس دیشب ب وقتش بوده که صدای خودمو بشنوم)
در کل،بله،این کلیت و حتی شاید تمام علت هاییه که معلول چاقیه منو ساختن.و بقیش هم چون اومد گفتم بنویسم،
ممنون که نوشتم و ممنون که خوندین
خدانگهدارتون باشه