شروع مسیر لاغری (قسمت اول)

سلام خدمت استاد عطارروشن عزیز و همه‌ی همراهان گرامی.

در جواب به این سوال که به این فکر کن که موضوعی باعث چاقی شما شده، از جه زمانی چاقی شما شروع شده، چرا شما چاق هستید، چه خاطراتی از چاق شدن دارید و چه مشکلاتی با چاق شدن داشته اید و در کل «یک انشا در مورد اینکه چرا من چاق هستم» بنویسید، باید خدمتتون بگم که چاقی من از زمان دانشگاه شروع شد، من در دوران کودکی و مدرسه و دبیرستان فرد متناسبی بودم و اعتقاد بر این بود که هر چی بخورم چاق نمیشم و واقعا هم همینطور بود اما اطرافیان مرتب نگران چاق تر شدن خودشون بودن و کم کم در دانشگاه من حس کردم دارم وزن پیدا میکنم و با ورزش سنگین خودم رو متناسب نگه داشتم و به زیبایی اندام هم به خصوص در بالاتنه رسیدم و حسابی بدن خوش فرمی درست کردم و حتی سیکس پک بودم و بازوها سینه‌ کول ها و بدنم کاملا به شکل هفتی بود و خیلی فوق العاده شده بودم ولی مسئله‌ای که وجود داشت این بود که من باید هر روز چند ساعت ورزش میکردم و فشار به خودم می‌آوردم و مشکل بزرگ و اصلی‌ام این بود که از نظر روانی دچار مشکل بودم و با اینکه احساس خوب رو در خودم ایجاد میکردم ولی ذهنم بسیار شلوغ بود و افکار زیادی داشتم که در هنگام ورزش به جای اینکه آرام‌تر بشم متشنج‌تر میشدم و سر همین موضوع عدم تعادل روانی که با آموزش‌های کنترل ذهن هم نتونستم به صورت کامل درمانش کنم جهان و خداوند من رو مجبور به مراجعه به دکتر کرد (چون من بر این باور بودم که بدن من همه‌ی امکانات لازم برای درمان خودش رو داره و نسبت به قرص خوردن مقاومت شدید داشتم ولی هر کاری هم روی ذهنم کردم از نظر روانی مسئله حل نشد و دیگه خداوند مجبورم کرد که برم دکتر) ایشون هم برای من قرص‌ نوشت و گفت عدم تعادل دوپامین در مغزت باعث این موضوع در روان تو شده و پس از مصرف طی یک دوره زمانی تعادل روانی به من برگشت و اون همه مسئله‌ی افکار نامناسب حل شد و برخی از قرص ها قطع شده و الان چند دانه مصرف میکنم و در تعادل روانی هستم و این موضوع خیلی برام چالش برانگیز بود چون من واقعا نسبت به قرص مقاومت داشتم ولی باید تسلیم هدایت خدا برای حل این مسئله میشدم. بعد از شروع مصرف این دارو من ورزش رو هم خودکار کنار گذاشتم و از اینکه انقدر باید اراده خرج میکردم و هر روز ورزش میکردم دور شدم و پس از گذشت یک الی سه سال من وزنم بالا رفت و شکم پیدا کردم چیزی که در زندگیم تجربه‌اش نکرده بودم چون به ورزش سنگین خودم رو متناسب نگه میداشتم. پس میتونم بگم که چاقی من از دوران کنار گذاشتن ورزش طی همین دو ساله ایجاد شد و البته قبلا هم درکنار ورزشم یک مدت کوتاه آموزش های لاغری با ذهن رو دنبال کرده بودم اما اونقدر جدی نبودم چون وضعیتم جدی نبود اما الان به دلیل مسائلی که چاقی برام ایجاد کرده تصمیم گرفتم که روند رو تغییر بدم و البته این موضوع رو هم بگم که ابتدا امسال (۱۴۰۳) من یک سری آگاهی‌های دوره قانون سلامتی استاد عباس منش رو انجام دادم و بسیار لاغر شدم و سلامتی بسیار خوبی رو هم تجربه کردم و تمام جوش های بدنم هم رفت و صورت و موهام دیگه اونقدر چرپ نمیشد اما به دلیل اینکه هزینه زیادی این دوره داره و باید کربوهیدات و قند حذف بشن و گوشت جایگزین بشه من دیدم توان مالی اش را حداقل الان ندارم بنابراین مجبور شدم اون سبک تغذیه رو کنار بگذارم و الا از همون روش نتیجه گرفته بودم ولی تا حل مسئله مالی نمیتونم اون مسیر رو ادامه بدم به همین دلیل یادم به آموزش‌های لاغری با ذهن اتفاق افتاد و گفتم من میتونم با این روش بدون هزینه زیاد حداقل تناسب اندام رو در خودم ایجاد کنم. اینکه چه خاطرات و مشکلاتی از چاقی دو ساله اخیر دارم این هست که من به دلیل اینکه کارم با کامپیوتر هست ساعت‌های زیادی باید پشت کامپیوتر بشینم و کارهام رو انجام بدم و از موقعی که چاق شدم نمیتوانم پشت سیستم صاف به مدت طولانی بشینم و همیشه کمرم خم میشه و ین خوب نیست و همچنین استخوان نشیمنگاهم که فکر کنم بهش دنبالچه میگویند بسیار درد میگیرد درصورتی که وقتی لاغر بودم اصلا خبری از این موضع نبود و همچنین احساس میکنم که نمیتوانم راحت بشینم و بلند شوم و فشار زیادی به پاهایم می آید و به نفس نفس زدن می افتم و این از زمان چاقی بوجود آمده است. همچنین به شدت عرق کردنم زیاد شده است و یک پیاده روی معمولی هم که میکنم کلی عرق میکنم درصورتی که قبلا اینطور نبود. هم اینکه از نظر ظاهری بسیار شکمم بزرگ شده و این برای منی که سیکس پک بودم درد آور هست و احساس میکنم فرم بدنی زیبایی که میخواستم را ندارم، همچنین نگران بیماری‌هایی مانند قند و فشار و .. هم هستم چرا که استاد عباس منش گفته بود که اگر سبک غذاییتان را درست نکنید ممکن است با این بیماری ها رو در رو شوید و منی که اصلا نگران بیماری نیستم باعث شده کمی نگران بشم در مورد سلامتی ام. همچنین چاقی این مسئله را برایم ایجاد کرده که بعد از پیاده روی پاهایم درد میکند و من تا به حال پا درد تجربه نمیکردم و اصلا حس نمیکردم چنین موضوعاتی را و الان میفهمم اطرافیانم که چاق بوده اند چقدر در این سالها به خاطر این موضوع اذیت شده اند و خودم را به این شکل تصور میکنم که با حل مسئله چاقی الگویی خواهم شد برای انها اگر خداوند هدایتشان کند آنها هم همین مسیر را بروند و از این مسائل مشکلات و کمر درد و پادرد هایی که دارند فاصله بگیرند. مسئله دیگری که چاقی برایم ایجاد کرده است پر بودن همیشگی معده و به قولی فشار شکم هست که من احساسش میکنم انگار در تمام طول روز فقط میخواهم بخورم و به نظرم این میزان از خوردن اصلا طبیعی نیست. در مورد این موضوع که چرا من چاق شده ام؟ دلایل زیر به ذهنم می آید که دلیل چاقی من خوردن بیش از حد هست، خوردن کیک و شیرینی هست، خوردن میوه هست، خوردن نان و برنج و حبوبات و به طور کلی کربوهیدرات هاست.. خوردن نودل و ماکارانی ایست، دلیل چاقی من ورزش نکردن هست، دلیل چاقی من اشتها زیادم هست، دلیل چاقی من حضور در خانواده ایست که هیچکدام یک از اعضا آن متناسب نیستند و همه به صورت کمتر و بیشتر چاق هستند و اضافه وزن دارند، دلیل چاقی من خوردن مواد قندی ایست مانند شکر و قند و شکلات و ..، دلیل چاقی من قرصی ایست که دکتر به من داده و بعد از آن باعث شده است که من چاق شوم و از ورزش کردن دور بی‌افتم، دلیل چاقی من باورهای محدود کننده‌ای هست که استاد عباس منش در فایل‌های هدیه‌ای که قانون سلامتی بیان کرده هست در مورد مواد قندی که باعث اضافه وزن و عدم سلامتی می شود چرا که من قبل از این آگاهی‌ها انقدر چاق نبودم اما بعد از باور کردن آن صحبت ها و کنار گذاشتن روش استاد عزیز این اتفاقات در جسمم افتاد، موضوعی که باعث چاقی من شده است بی اراده بودنم در خوردن هست و بیش از حد میخورم، موضوع من در چاقی طرز فکر اطرافیانم هست که هر نوع غذایی رو مصرف میکنند و آن را هم به من میدهند تا مصرف کنم و این اتفاق بیفتد، موضوعی که باعث چاقی من شده است موضوع چاقی من صنعت غذا هستند که باعث شده اند ما مرتب بخوریم و بخوریم، این موضوع باعث چاقی من این هست که همیشه هوس غذاهای متنوع میکنم و نمیتوانم جلوی خودم را بگیرم، این موضوع باعث چاقی من شده است که فلان آدم نمی گذارد من روزه بگیرم و اراده‌ام را نسبت نخوردن تقویت کنم!! این موضوع باعث چاقی من شده است که الگوگیری اشتباه دارم و به جای اینکه مسیر خودم را ادامه بدهم به خودم گفته ام که بین این همه آدم چاق شده اند و تو این اتفاق برایت خواهد افتاد، این موضوع باعث چاقی من شده است که آدم های چاق را در زمان لاغری اشتباه قضاوت میکردم که چقدر بی عرضه هستند، این موضوع باعث چاقی من شده است که مرتبا ویدیوهایی که در مورد غذا خوردن هست را دنبال کرده ام، این موضوع باعث چاقی من شده است که همواره به خودم در آینه نگاه میکنم و میگم بازم چاق تر شدی و بهش توجه زیاد میکنم، این موضوع باعث چاقی من شده است که پذیرفته‌ام که شرایط زندگیم را خودم خلق نمی‌کنم و عوامل بیرونی دخیل هستند یا ضعف خودم (غرور بی جا، توجه به ناخواسته‌ها، عدم کنترل ذهن در شرایط مختلف) باعث شده است که دچار این چاقی و اینجور موضوعات شوم، این موضوع باعث چاقی من شده است که من تحرک سنگین ندارم درصورتی که من هر روز پیاده روی دارم نه برای لاغری برای اینکه حالم خوب میشود و سطح انرژی‌ام بالا میرود و ذهنم بهتر کار میکند.. خیلی فکر کردم در جلسه اول و تا این اندازه به ذهنم رسید که فرمول‌های ذهنی غلطم را بنویسم.

امیدوارم هم برای خودم و هم برای دوستان عزیز راهگشا باشه. بهترین‌ها رو از خداوند براتون میخوام امیدوارم برکت و ثروت سلامتی و عشق و انرژی مثبت روز به روز در زندگیتون بیشتر و بیشتر بشه.