چگونه انگیزه برای کاهش وزن خود را حفظ کنیم؟ (گام ۴۴)

(شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن)
.
سلام استاد عزیزم دوستان گلم
گام ۴۴ در لاغر شدن استمرار داشته باشید 🌺❤️🌟🤩😍
😊🤗اول از همه میخام از احساسم بگم که خیلی خوشحالم خیلی شاد شدم با این فایل چون من دقیقا یک شب پیش به استاد پیام دادم گفتم ذهنم هی درگیر چاقیم میشه توجه ام میاد روی شکمم چکار کنم و امروز که این فایل تماشا کردم خیلی راحت شدم خیلی آسوده شدم چون فک کردم من مسیر دارم اشتباه میرم و یجوری ترس اضطراب داشتم گفتم نکنه من دارم بد انجام میدم که ذهنم باز رفته روی چاقی وهی میخاد حالم بد کنه
و با این فایل فهمیدم که باید ادامه بدم و استمرار داشته باشم توجه ام کامل بزارم روی هدفم ذهنم درگیر مسائل ناراحت کننده نکنم و توجه کنم به تغییرات مثبتم و ادامه بدم خودم دوست داشته باشم وبا خودم درصلح باشم ،😍🤩 حالا بریم آنچه من از این فایل یاد گرفتم شرح بدم.
🤗😌من از وقتی وارد دوره مسیر لاغری من شدم و پیش مقدمه گفتید اول فایل تصویری گوش کنید بعد صوتی بعد دیدگاه دوستان بعد تمرین انجام بدید من این کارو کردم و کلی برام بهتر شد کلا این دوره خیلی عالیه واسه من که خیلی تازگی داره و از این مسیر اصلا یه روز نشده خسته بشم بگم وای تموم نشد که کلا من قبلا خیلی عجله داشتم کم حوصله بودم ولی این مسیر عاشقش شدم ومعتادشم هر موقع بیکارم میام میخونم گوش میدم مبینم کلا خیلی خوب است.
❤️فایل تصویری وقتی مبینی چشمت مبینه گوشت می‌شنوه و اگه هنگام دیدن نکته برداری هم بکنی که دیگه سه تا از حواس ها شما درگیر میشه وتحت تاثیر قرار میگیره و شما رو بیشتر در فضای لاغری قرار میده و به ذهنتان آموزش لاغری میدید و ذهنتان بیشترین تمرکز داره موقع دیدن فایل وخیلی تاثیر گذار است❤️.
🌱 ما برای چاق شدن آموزش دیدیم و هرچیزی آموزش ببینی نمیتونی فراموش کنی مث ما در کودکی خیلی بازی ها مث قایم موشک اتل متل …یاد گرفتیم بازی کردیم الان صد سالمونم بشه بازم بلدیم مث آشپزی مث رانندگی مث زبان ها محلی فارسی ترکی انگلیسی مث کار با گوشی کامیپوتر مث خیاطی خب همه اینها ما یاد گرفتیم ویرایش همیشه هم تو ذهنمان است و تو هر سنی هم باشیم آموزش های که بلد هستیم فراموش نمی‌تونیم کنیم حالا ما چون قبلا از وضعیت جسمی خودمان بیزار بودیم می‌خواستیم این چاقی از بین ببریم فراموشش کنیم راحت شویم از شرچاقی حالا ما فرمول ها چاقی به ذهن مان داده بودیم تصویر چاقی هم در ذهن مان از خودمان داشتیم انتظار چاقی رو هم داشتیم میخواستیم با روش ها فیزیکی محدودیت فشار سختی لاغر بشیم خب معلومه شکست میخوریم چون ما نمی‌تونیم چاقی فراموش کنیم ولی ذهن ما قابلیت یاد گیری داره میتونیم لاغر شدن آموزش ببینم تمرین کنیم آگاهی جدید به ذهن مان بدیم و راحت لاغر بشیم پس نمیشه چاقی فراموش کرد ولی میشه لاغری یاد گرفت لاغر شد مث این میمونه بگی من کیک بلدم حالا دلم پیتزا میخاد خب اونم آموزش مبینم یاد میگیرم و راحت ذهنت میپذیره و توجهت میاد روی آموزش ها جدید به همین راحتی و زمانی که صرف یادگیری و آموزش دیدن تمرین کردن آگاهی جدید دادن میکنیم به ذهن مان داریم تصویر ها ذهنی ما از خودمان هم تغییر می‌کنه و بیشتر در فضای لاغری قرار میگیریم ونتیجه بهتر میگیریم🌱.
🔴 لاغرشدن خیلی آسان است ما با روش ها اشتباه واسه لاغر شدن این باور در ذهن مان به وجود آوردیم که لاغر شدن سخت است اگه لاغر شدن مث آموزش نقاشی مث آموزش آرایشگری خیاطی رانندگی در نظر می‌گرفتیم و از اول با مسیر صحیح آشنا میشدیم برای ما لاغر شدن آسان ترین کار دنیا بود حالا سخت است تو ذهنت ایراد نداره با خودت حرف بزن جای اینکه به این اون بخوای ثابت کنی من هرکاری کردم نشد بیا باخودت حرف بزن شفاف سازی کن برای خودت ذهنت بگو آره من این باور ها اشتباه این ترس ها این انتظار چاقی داشتم خیلی عادی است که چاق شدم و روش ها اشتباهی رفتم که نهایتا باعث شکست من شده که این باور ایجاد کرده لاغر شدن سخت است حالا بیام خودم واسه زندگی خودم واسه آرامش خودم از این مسیر که بهترین مسیر است و راه برگشت از چاقی است شروع کنم کار خاصی هم نمیخاد کنی گوش کن ببین بنویس تمرین انجام بده باورها جدید در خودت ایجاد کن اول فایل تصویری ببین بعد صوتی بعد تمرین و انتظارت از خودت میشه لاغر شدن وقتی آموزش ببینی انتظارت از خودت لاغری است و خیلی راحت لاغر میشی همین پس لاغر شدن سخت نیست ما خودمان برای خودمان سختش کردیم ،🔴.
🌺باید مهمترین موضوع زندگیمان لاغر شدن باشه وبه اندازه ای که ادامه بدی انتظار لاغری در شما ایجاد میشه و به همان اندازه هم اشتیاق واسه لاغر شدن وادامه دادن در شما بیشتر میشه ،🌺.
🤩😍وحالا اولین تغییرات آموزش احساس شما بهتر میشه نگرانی اظطرابت واسه چاقی کمتر میشه و انگیزه آمیدت اشتیاقت واسه لاغر شدن بیشتر میشه و دومین تغییراتت حرص وله در خوردن در شما کم میشه چون ذهنت یاد میگیره مواد غذایی من چاق نکرده و من میتونم آز هر غذا که دوست دارم به اندازه نیازم بخورم وقتی این فرمول بیاد تو ذهن وحالا ذهن احساس آزادی می‌کنه و از محدودیت میاد بیرون و میپذیری که چاقی من واسه فرمول ها ذهنی است و من میتونم با تغییر فرمول ذهنی تغییر کنم واسه همین آرامش پیدا می‌کنی و باعث میشه رفتار ما عوض بشه و کنترل بیاد دستمان روی خوردنمان و برده ذهن مان نباشیم و کلا دیگه مث یه فرد متناسب رفتار می‌کنی و تغییرات شروع میشه ،🤩😍.
💐و ما باید همیشه توجه کنیم به تغییرات مثبت خودمان حالا مهم نیست چه مدت در مسیر لاغری با ذهن هستی وقتی رفتار اشتباهی ازت سر زد نترس نگو وای اون همه تلاش بیهوده بود باز زدم خراب کردم باز ترس از چاق شدن ….بگو من یه مدت چاق بودم و این رفتار ها داشتم حالا طبیعی است که باز بعضی وقتها از این رفتار ها انجام بدم و ادامه میدم بیشتر وقت میزارم بیشتر آموزش مبینم و رفتارها اشتباهم کمتر میشه در ادامه دادن مسیر و طبیعی است حالا بعضی روز ها یه اشتباهی هم ازم سر بزنه چون یه عمر از این رفتار ها داشتم حالا انتظار نداشته باشم با یکماه سه ماه تمام رفتارها اشتباه قبلا بزارم کنار مهم اینه که من رفتارها صحیحم بیشتر از رفتارها اشتباهم باشه حالا ادامه میدم و این رفتار اشتباه هم دیگه انجام نمیدم رفتار ها صحیح ما نتیجه رقم میزنه پس توجه کنیم به رفتارها صحیح خودمان اشتباهی هم کردیم خودمان سرزنش نکنیم برچسپ نزنیم به خودمان. وادامه بدیم تکرار کنیم آموزش ببینیم تمرین کنیم و به مرور رفتار ها صحیح ما بیشتر از رفتارها اشتباه میشه و همین رفتارها صحیح است که نتیجه رقم میزنه پس نترس سرزنش نکن خودت احساست بد نکن برچسپ نزن وادامه بده همین گول نخوریم جا نزنیم که لیز بخوریم تو این مسیر سقوط کنیم ،💐🌟
ما قبلا با انجام دادن روش ها فیزیکی منتظر لاغر شدن بودیم و شکست میخوریم چون لاغر شدن آموزشی است نه فیزیکی نه منتظرش باشیم بلکه باید انتظار لاغری در خودمان ایجاد کنیم حالاچجوری وقتی در مسیر صحیح قدم برداری آموزش ببینی تمرین کنی آگاهی جدید به ذهنت بدی انتظارت از خودت میشه لاغرشدن و خیلی راحت لاغر میشی ،🌟.
حالا هم می‌خوام از تغییراتم بگم واسه اشتیاق خودم واسه اینکه بفهمم درست عمل کردم.
❤️ من اولا دیگه هیچگونه ترسی از خوردن ندارم و خیلی کم نسبت به قبلا میخورم و دیگه با سریال فیلم غذا نمی‌خورم لباسهای برام گشاد شده آرامش دارم عجله ندارم قبلا خیلی عجول بودم واسه خودم میخام لاغر بشم نه دیگران حالا اینم بگم بعضی روزها رفتار ها اشتباه هم دارم که اینم راه حلش با فایل پیدا کردم که اونم ادامه دادن است توجه به تغییرات مثبت است ❤️.
امشب یه ایده اومد تو ذهنم ودیدم خیلی برای خودم خوب هست بیشتر توجه مارو جلب میکنم گفتم به دوستانم بگم مواقعی که فایل می‌خونید نوشتاری رو با صدا بخونید خیلی عالی است من خودم امشب این کارو کردم خیلی به دلم نشست حسن خوب کرد و توجه رو هم زیاد می‌کنه و من خواستم به شما دوستان در میان بزارم موقع نوشتن تمرین خواندن دیدگاه دوستان با صدا بخونید نرید رو سایلنت اینجور عمل کردن به نظر من که خیلی بهتر است از سایلنت است واسه من که خوب بود خوشم اومد خواستم با شما دوستانم در میان بزارم. ❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺در پناه حق