سال‌هاست که خیلی‌ها دنبال بهترین روش لاغری می‌گردند؛ از باشگاه‌ها گرفته تا کلینیک‌ها و داروخانه‌ها 🏋️♀️💊 ولی انگار چاقی هر سال بیشتر و بیشتر میشود! 🤔
📍 این جلسه ادامه گام ۸۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
جالب اینجاست که بهترین روش لاغری، اونیه که یادمون بده چطور در خانه خودمون لاغر بشیم 🏠✨
چون بیشتر ما درست همونجا اضافه وزن گرفتیم. پس دنبال راه‌حل بیرون از خانه بودن، مثل دویدن دنبال سایه است! 🌱🌟
در این جلسه می‌آموزیم:
🏡 بهترین روش لاغری در خانه
جایی که چاقی شروع شد، لاغری هم باید از همونجا شروع بشه!
سال‌هاست که افراد چاق در سراسر دنیا برای رسیدن به اندام دلخواه‌شون دست به هر کاری زدن:
از مراجعه مکرر به مطب پزشکان متخصص تغذیه گرفته 👨⚕️، تا گرفتن برنامه‌های سخت رژیمی 🍽️ و عضویت در باشگاه‌های ورزشی برای بالا بردن متابولیسم بدن 💦.
اما با شیوع یک بیماری همه‌گیر در دنیا که همه‌چیز رو متوقف کرد، اتفاق عجیبی افتاد… همه اون مراکز و راه‌های قبلی لاغری برای مدتی تعطیل شدن. نه دکتری، نه باشگاهی، نه کلاس گروهی! 😷❌
و حالا سؤال اصلی این بود:
وقتی راه‌های بیرونی بسته میشن، واقعاً بهترین روش لاغری در خانه چیه؟
🔎 یه نگاه به گوگل بندازیم؛ پر شده بود از جستجوهایی مثل:
- رژیم لاغری سریع در خانه
- بهترین روش لاغری در خانه
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
⛔ خانه‌نشینی و فعال شدن فرمول‌های چاقی
در دوران قرنطینه، خیلی‌ها خونه‌نشین شدن و این موضوع باعث شد بیش از هر زمان دیگه‌ای، با خودمون و ذهنمون تنها بشیم.
در واقع همون جایی که اضافه وزن سال‌ها قبل از اونجا شروع شده بود – یعنی داخل خونه – دوباره فعال شد. اما این بار شدیدتر… چون هم تحرک کمتر شده بود، هم نگرانی از چاقتر شدن بیشتر شده بود. 😩📉
🔁 فرمول‌های ذهنی چاقی مثل برنامه‌ای در پس‌زمینه ذهن، یکی‌یکی شروع کردن به اجرا شدن:
- “الان که نمی‌تونم ورزش کنم، چاق میشم!”
- “خسته‌ام، یه چیزی بخورم حالم بهتر شه…”
- “حوصله‌م سر رفته، یه خوراکی بخورم!”
همه این افکار، چرخه چاقی رو قوی‌تر و فعال‌تر کردن. و همین شد جرقه‌ای برای این سؤال بزرگ که در ذهن خیلی‌ها شکل گرفت:
📌 آیا راهی هست که بتونم توی خونه، بدون باشگاه و رژیم، واقعاً لاغر بشم؟
و این شد شروع یک جستجوی گسترده! هر روز، هزاران نفر توی گوگل عبارت‌هایی رو سرچ می‌کردن مثل:
- بهترین روش لاغری در خانه
- علمی‌ترین روش لاغری در خانه
- سریع‌ترین روش لاغری در خانه
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
- رژیم وحشتناک لاغری در خانه 😨
این جستجوها نشون میده که ذهن خیلی از افراد چاق هنوز دنبال روش‌های “سخت و سریع” برای لاغریه؛ تصورشون اینه که هر چی رنج بیشتری بکشن، نتیجه بهتری میگیرن!
انگار یه باور پنهان تو ذهنشون حک شده که:
“اگه آسونه، پس جواب نمی‌ده!” 🤯
برای همینم هست که همچنان رژیم‌های شدید، برنامه‌های ورزشی سخت و حتی دمنوش‌های عجیب و غریب فروش بالایی دارن؛ چون افراد فکر میکنن لاغری مساوی رنج کشیدنه.
💡 اما یه واقعیت مهم وجود داره…
همه افرادی که اضافه وزن پیدا کردن، این اضافه وزن رو نه توی باشگاه، نه توی مطب دکتر و نه توی کلینیک گرفتن…
بلکه درست همون‌جایی چاق شدن که بیشترین وقتشون رو توش گذروندن: خانه 🏠
📌 پس منطقیه که اگر قراره راه‌حل واقعی و ماندگار برای لاغر شدن پیدا بشه، باید از همون جایی شروع بشه که چاقی شکل گرفته: از خانه
💻 وقتی روش‌های لاغری آنلاین شدن؛ اما ذهن همچنان آفلاین بود…
با موج گسترده جست‌وجوی مردم برای بهترین روش لاغری در خانه، ارائه‌دهندگان روش‌های لاغری هم سریعاً دست به کار شدن.
برنامه‌های رژیمی که قبلاً توی مطب داده میشد، حالا آنلاین شد 🍽️💻
کلاس‌های ورزشی از سالن باشگاه اومدن روی صفحه موبایل یا لپ‌تاپ 🧘♀️📲
حتی فروش مکمل‌های لاغری به صورت پستی افزایش پیدا کرد 📦💊
🔎 جست‌وجوها چه چیزهایی رو نشون می‌دهند؟
اگر سری به گزارش‌های گوگل در اون دوران بزنی، میبینی میلیون‌ها نفر عبارت‌هایی مثل این رو سرچ می‌کردن:
- بهترین روش لاغری در خانه
- سریع‌ترین روش لاغری در خانه
- رژیم لاغری وحشتناک در خانه 😱
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
و این نشون میده که ذهن بیشتر افراد چاق، هنوز اسیر یه باور غلطه:
«برای اینکه لاغر بشم، باید سختی بکشم!»
🧠 وقتی ذهن، فرمانده چاقی میشه…
ذهن ما مثل یه اتاق فرمانه. هر چیزی که بارها و بارها بهش فکر کردیم یا براش تصویر ساختیم، تبدیل شده به «فرمول مغزی».
مثلاً اگه سال‌ها به این شکل فکر کردی:
“من اراده ندارم” “چاقی توی ژن ماست” “باید همه غذا رو بخورم تا تموم شه” یا حتی “من همیشه چاق بودم، لاغر بودن کار من نیست…”
خب، اینا شدن فرمول‌هایی که هر روز دارن بی‌صدا و نامرئی، رفتارهای تو رو هدایت میکنن.
و حالا وقتی یه برنامه رژیمی یا ورزشی اجرا میکنی، ذهن میگه:
🧠 «اینا با برنامه من جور درنمیاد!»
و شروع میکنه به مقاومت… و به همین خاطره که اون برنامه‌ٔ لاغری جواب نمی‌ده.
🪄 پس بهترین روش لاغری در خانه دقیقاً چیه؟
حالا که می‌دونی چاقی از ذهن شروع شده، قطعاً متوجه شدی که بهترین روش لاغری در خانه، روشیه که از ذهن هم شروع بشه.
👣 گام‌به‌گام، نه با حذف غذا یا عرق ریختن زیاد، بلکه با:
- شناخت افکار و باورهای چاق‌کننده
- یادگیری ساخت تصویر ذهنی متناسب
- نوشتن تمرین‌های فکری برای تغییر الگوهای مغزی
- گوش دادن به آموزش‌هایی که آرامش، انگیزه و شهود درونی رو بیدار میکنه
✅ این همون چیزیه که دوره «ورود به سرزمین لاغرها» در خانه بهت ارائه میده.
اگر توی خونه چاق شدی، توی خونه هم میتونی لاغر بشی.
اما نه با دوچرخه ثابت و رژیمِ یخچالی… بلکه با آموزش مغزت، با تغییر فرمول‌های ذهنی‌ات، با کشف قدرتی که سال‌ها نادیده گرفتی 🧠💡
بهترین روش لاغری در خانه، روشی نیست که فقط وزن کم کنه…
روشی‌ـه که تو رو از درون تغییر بده، از ذهن، از احساسات، از باورهایی که تورو به چاقی وابسته کرده بودن.
🎯 بهترین روش لاغری را چگونه تشخیص دهیم؟
شاید تو هم مثل من سال‌ها انواع و اقسام روش‌های لاغری رو امتحان کرده باشی؛ رژیم‌های رنگارنگ، برنامه‌های ورزشی سخت، دمنوش‌های لاغری، قرص‌های تبلیغاتی، حتی فکر جراحی هم به ذهنت رسیده باشه! 😩⚖️
بهترین روش لاغری در خانه، اونیه که نه‌تنها وزن رو کم کنه، بلکه “احساس” تو رو هم سبک‌تر کنه.
بعد از سال‌ها جنگیدن با اضافه وزن و استفاده از انواع روش‌های رایج برای لاغری، به این نتیجه رسیدم که بهترین روش لاغری در خانه، روشی نیست که فقط بخواد به زور منو لاغر کنه… بلکه باید یادم بده چطور خودم لاغر شدن رو یاد بگیرم!
وقتی با استفاده از تمرینات دوره ورود به سرزمین لاغرها قدم در مسیر کاهش وزن همیشگی گذاشتم، حس کردم برای اولین بار، کسی داره بهم ماهی‌گیری یاد میده نه اینکه فقط یه ماهی بندازه جلوم! 🎣
فهمیدم مغزم مرکز فرماندهی همه چیزه؛ از اشتها و رفتار غذایی گرفته تا تصویر ذهنی از خودم.
🤔 اما آیا واقعاً میشه با فکر کردن لاغر شد؟
شاید این سؤال رو تو هم داشته باشی!
✍️ در ادامه هم توی گام ۸۴ سراغ «چرا لاغر نمی‌شم؟» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.02 از 66 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
خیلی قشنگ بود، من از سن ١۴ سالگی عکس زنی رو روی جلد البوم عکسی دیدم که شلوار جین ابی پاشون بود با یه تیشرت آبی و کفش پاشنه باریک و بلند من البوم رو در دستام میگرفتم و ساعتها حسرت میخوردم خودم رو در اون حالت تصور میکردم رویا پردازی میکردم و رژیم میگرفتم و ورزش میکردم و عوامل بیرونی رو تغییر میدادم و بعدها فهمیدم که ذهن هم باید کمک کند ولی چطوری 😔😔😔اصلا روش لاغری با ذهن یعنی چی ؟؟؟؟ سالهای سال درگیر این سوال بودم چون در خودم توانمندی نمیدیم این راز رو کشف کنم وفقط سالهای سال حسرت خوردم و خودم سرزنش کردم و احساس حقارت کردم ولی هرگز این رو نمیدونستم که اینا لازم نیست هیچ کاری با حسرت و تشنج به سرانجام نمیرسه، دیگه دارم با ذهنم دوست میشم و ازش کمک میخوام که همراهیم کنه و یاد گرفتم که ذهن کاری رو انجام میده که ما از انجامش لذت میبریم پس من از چاقی لذت نمیبردن چرا همش چاق و چاقتر شدم؟؟؟؟؟ دیگه اینجا فهمیدم من از خوردن لذت میبرم و ذهنم خوردن رو برام بیشتر و بیشتر میکنه و چون سیستم بدنم همه مثل هم است من سیلوهای بزرگی در شکم و پهلو و بازو و..، درست کردن و مواد زیاد خوردن شده رو انبار و انبار کردم. خدایا شکرت که هدایتم کردی و اینجا هر روز پنجرهای به روی باغ زیبای سهلامتی باز میشه خدایا شکرت که دارم هدایت میشم و شکرت که دارم یاد میگیرم که الگوهای جدید رو به ذهنم یاد بدم ولی با لذت و خشنودی. خدایا شکرت که من رو به این گروه هدایت کردی که جواب بسیاری از سوالهام رو گرفتم١- ذهن باید همراهیم کنه و اول اون متناسب بشه بعد من متناسب میشم٢- لذت بردن از هر کاری ذهن رو هدایت میکنه که ما رو به اون لذت بیشتر برسون چه خوردن باشه، چه ناراحتی ، چه حس قربانی بودن و یا لاغری و تناسب اندام و سلامتی ٣- هر وقت ذهنم لاغر شد دیگه نه غم می ماند و نه غصه ورزش کردن و به اندازه خوردن غیر اردای میشه و من زجر نمی کشم و لذت میبرم و چون لذت میبرم ذهنم تا ابد یاریم میده۴- وقتی متناسب شدم خانوادهای سالم و متناسب خواهم داشت
سلام به همگی و استاد عزیز
من این فایل رو گوش دادم حس خوب و امیدواری به من دست داد که اولا لاغری مسئله پیچیده ای نیست که نشه بهش غلبه کرد و تا آخر عمر حسرت لاغری کشید مثل هزاران هزار کار و فعالیت دیگه که تا امروز بلد نبودیم اموزش میبینیم و کم کم یاد میگیریم مثل رانندگی مثل زبان خارجی ساز زدن و ریاضی و خواندن نوشتن و تحصیلات دانشگاهی و انواع ورزش ها
من در خانواده چاقی و از کودکی چاقی رو یاد گرفتم یاد این مثال افتادم که ما هممون فارسی رو خیلی راحت یاد گرفتیم و حتی دستور زبان رو هم نمیدونستیم حالا برای ازادی عمل بیشتر و برای ارتباطات قوی تر و حس بهتر و ازادی عمل بیشتر احتیاج به یادگیری زبان خارجی پیدا میکنیم
اوایل ادم همش ناراحته و میگه خوش به حال اونها که زبان مادریشون انگلیسی هست و غمی ندارند این عین افرادی هست که در خانواده لاغر بزرگ شدند ولی بعد با دیدن افراد موفق میبینی خب خدا یه نعمت خیلی بزرگ به ما داده و اون ذهن و مغر اموزش پذیر ما هست و هزاران نفر هستند که مثل بلبل انگلیسی حرف میزنن با اینکه ایرانی هستند در نتیجه خداروشکرررررر میکنم که قابلیت یادگیری هست و میتوان لاغری رو اموزش دید و در تمام عمرمون ازش استفاده کرد خدارو شکر از این شرایط و آگاهی ها
سلام استاد عطار روشن من ۴ روزی است که خودم را متعهد کردم هر روز دو تا از فایلهای شما رو گوش بدهم و یک ربعی کامنتهای بچه ها را بخونم .قبلا یه جورایی با چاقیم کنار اومده بودم و اصلا دوست نداشتم خودم را در آینه ببینم وکلا دیگه بیخیال جسمم شده بودم .امروز اتفاق جالبی برام افتاد برای اولین بار در زندگیم پسرم بهم چیزی تعارف کرد من گفتم نمیخورم ودر ذهنم گفتم جسمم را خودم به این روز درآوردم و مسئولیتش را قبول کردم که متناسبش کنم استاد برای اولین بار بود که برای جسمم ارزش قائل شدم و بهش بها دادم و یه حسی بهم میگه با ادامه دادن نتایج عالی میگیرم من اولین بار است که کامنت میذارم و مطمئن هستم کامنتهای بسیار عالی از نتایجم میزارم چون واقعا احساسم عالی شده وخیلی خوشحالم که به نجواهای ذهنم گوش ندادم و احساسم را نوشتم.
بسیار عالی و مفید ممنون از شما استاد گرامی استاد من از فایلهای رایگان شما استفاده کردم ولی زمانیکه چند کیلو کم میکنم با خودم میگم خوب حالا برگردم یه مدت اون طوری که دلم میخواد میخورم دوباره وزنم میاد سر جاش بطوریکه دکتر بهم گفت برو هیپنو تراپی لطفا کمکم کنید ۵۶ سالمه از ۱۴ سالگی این مشگل رو دارن ممنون ازتون ۲ ساله همه فایلاتونو فال و میکنم
نشان های دریافت شده
سلام بر پروردگار عشق و مهربانی 💐😍
سلام بر استاد گرامی و سلام بر دوستان گرامی
تمام صحبت های شما استاد عزیز آموزنده هستند والبته نوشته های شما با اون تنوع رنگ ها من رو خیلی جذب میکنه اول بخونم بعد ببینم چندین مرتبه
من قبل از این دوره مراحل لاغری و چاقی زیادی رو تجربه کردم ودر تمام مراحل ب محض وزن کم کردن تمام پوست صورتم و بدنم شل وبی ریخت میشد 😔😔
الان در این مدت ک در دوره هستم اصلا به اینکه پوستم شل بشه چ اتفاقی برام میفته فکر نمیکردم ،امروز بعد از این مدت ب خودم ک نگاه کردم دیدم گردنم لاغر شده ولی اصلا پوست گردن و غَب غَب من افتاده نشده😍یا شکمم جم شده و حتی سفت تر از قبل شده ….به خودم گفتم خوب اونروزهایی ک مثل بادکنک داشتی وزن زیاد میکردی و اصلا هواست ب جا باز کردن بدنت نبود الانم مثل همون باد کنک ک وقتی رهاش کنی کم کم خالی میشه و ب حالت اولش بر میگرده بدنت هم خودش بلده چیکار کنه .اینم نشانه هاش .خیلی از این بابت خوشحالم وخدارو هزاران بار سپاس گذارم. 🙏💐
استاد واقعا نوشتن معجزه میکنه .من از وقتی شروع ب نوشتن کردم خیلی از چیزهایی ک در نوشتم در خاست کردم فورا بهش رسیدم وهر روز ایمان ب خدای خودم ک ب قلم قسم خورده بیشتر میشه… ،،من چند روز بود ک با یکی از اعضای خانواده ی مشکلی داشتم و همش نگران بودم و فکرم رو درگیر کرده بود امروز صبح شروع کردم نوشتن واز خدای خودم کمک خاستم .استاد تا ساعت ۱ ی راه حلی جلو پام گذاشته شد ک خودم گریم افتاد و سجده شکر بجا آوردم .اینقدر احساسم عالیه ک خاستم اینجا ب اشتراک بزارم .ممنونم استاد عزیز ومهربان 💐💐💐💐
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
من زمانیکه اضافه وزن داشتم به همسرم که متناسب بود حسادت میکردم چونکه میدیدم او بیشتر از من غذا میخوره هر جور شیرینی را به هر مقداری که میخواست میخورد ولی من در عوض خودم را زجر میدادم که شیرینی نخورم و یا کمتر بخورم اما او متناسب بود و من چاق بوده و اضافه وزن داشتم تا اینکه اخیرا ورق برگشت من با وارد شدن به سرزمین زیبای لاغرها لاغری را آموختم و با تغییر باورها و به کار گرفتن آموخته هایم سایز کم کردم و از مسیر رسیدن به هدفم لذت برده و برای همیشه در این مسیر زیبا می مانم 😍😍😍
حالا از همسرم بگویم که اخیرا سه کیلو وزن اضافه کرده و نگران شده است و از دکترش راهنمایی خواسته و ما همه میدانیم که دکتر چه میگوید از او خواسته که مواظب مواد غذایی که مصرف میکند باشد و غذاهای کم چرب و لبنیات بدون چربی مصرف کند 🤔😟🤔
در اینجا من از آموخته هایم در مورد اینکه ما چه باوری داریم و آن باورها زندگی ما را رقم میزند از او پرسیدم فکر میکنی علت چاق شدنت چیست و او گفت به خاطر اینکه دیگر نمیتوانم هفته ای دو بار به مدت هر دفعه دو ساعت والیبال بازی کنم (به خاطر ممنوع شدن در رابطه با مهار کردن گسترش ویروس کرونا در دو ماه گذشته) گفتم پس باور تو این بود که چون این ورزش را بطور مداوم به مدت بیش از ۲۵ سال است که انجام میدهی متناسب بودی و او حرف مرا تایید کرده و اصرار بر این دارد که علت چاق شدنش همین است 😟😟😟
من به او گفتم چون این باور الان شکسته شده ذهن تو فعال برای چاق شدن شده باید این باور را درست کنی تا از چاق شدن جلوگیری کنی برایش این مثال را آوردم کسانیکه بعد از ازدواج چاق میشوند چون باورشان این است و تا وقتیکه مجرد هستند متناسبند ولیکن وقتیکه ازدواج کردند این فرمول فعال میشود و آنها چاق میشوند 😫😫😫
بهش پیشنهاد کردم دوره لاغری با ذهن را شروع کند البته قبول نکرد و دلیلش این بود که وقت برای انجام این برنامه ندارد من گفتم وقت را باید ایجاد کنی به جای اینکه وقتت را صرف بودن در شبکه های مجازی کنی یک ساعت در این برنامه وقت بگذار 😊😊😊
من بیش از این چیزی به او نمی گویم چون باید خودش آمادگی داشته باشد البته او این روش را قبول دارد چون نتیجه اش را در من می بیند ولیکن به فرکانس که مایل به شرکت در دوره شود نرسیده است
این تجزیه و تحلیل در مورد همسرم برایم جالب بود و راستش ازش لذت هم بردم 😊😊😊😊
آفرین به شما دوست عزیز چقدردرست وصحیح وکاملاساده اماقابل درک تعریف کردین 🙏🌸
نشان های دریافت شده
ممنونم که این مسائل رو اینجا برای استفاده‌ی هممون مطرح کردید
هر قدر بیشتر دلیل و شاهد جمع کنیم باورهای جدیدمون بیشتر قدرت میگیرن
نشان های دریافت شده
با نام و یاد خدا
و با سلام و تشکر فراوان و خدا قوت خدمت استاد بی نظیر که واقعا هر فایلتون و نوشته های فوق العادتون نوازش دهنده روح و آرامش بیشتری در همه ما میشه دقیقا با مثال های شیرین و فوق العادتون نجواهای شیرین مغزی به دنبال داره و فرشته درونم شروع به شادی و هیجان و شعف زیادی میکنه و موانع ذهنی و ترسها یکی یکی کشف میشن و میفهمم واقعا اشکال کار من همینه واقعا وجود دست تو کلاس ریاضی به تنهایی کافی نیست و احتیاج داره ذهن رو آموزش و تمرین و تکرار لذت بخش بدی تا بیاموزه و یاد بگیره منم بارها خودمو تو اندام عالی تصور کردم و گاهی از اطرافیان می شنیدم که باید این تصویر سازی شفاف باشه و خوب تمرکز کنی و تصاویر مانکن بودن خودم برام واقعا شفاف و عالی نبود و خیلی کم رنگ در حد نشوندن لبخند به لبهام بود و احساس رضایت لحظه ای ولی ادامه دار بودنش کوتاه و زودگذر بودو بی نتیجه درست مثل خریدن اون باغی که مثال زدین روحم کاملا آماده دریافته چون آرامشم کاملا نشون دهنده این همه تغییرات عالیه ولی جسمم تغییر نمیکنه
و فکر میکنم موفق نشدنم برای تغییرات جسمی که گوش میدم تکرار میکنم ولی بخاطر مشق ننوشتن و تنبلی در دانشکده آموزش زبان شیرین تناسب اندام منه و نتیجه یک بار گوش دادن این فایل به صورت تصویری به پهنای صورت لبخندم بود و مثالش دقیقا مثل منه که دستم بدون هیچ حرکتی سر کلاس ریاضی نشسته حالا من هر چقدر بهتر تمرکز کنم ریاضی یاد گرفتنم فقط به صورت ذهنیه و حساب و کتاب واقعی یاد نمیگیرم یا حتی هر هنری یا حتی آموزش زبان جدید تا به عمل نرسیده برای همینه که در آرامش کامل هستم بدون نتیجه جسمی با وجود اینکه بارها خودم رو مقید کردم به نوشتن باز تنبلی و بهانه های ذهنی مانع از نوشتن میشه از جمله خجالت از نوشتن افکارم و حس نداشتن اعتماد به نفس که نکنه درست نفهمیده باشم و چرت و پرت بنویسم که اینم با تکرار و تمرین بهتر و بهتر میشه و مطمئنم نوشته هام روز به روز قدرتمندتر و عالی تر میشه باید شروع کنم و شجاعتم رو نشون بدم تا جسمم متوجه تغییرات بزرگ تری بشه و شگفت انگیز بشم مثل سایر دوستان شجاع و توانمندی که نظرات عالیشون رو مینویسن و واقعا از خوندن نظرات عالیشون غرق در لذت میشم خیلی از این حرفها رو بی اختیار نوشتم
نکته بعدی هم برای شل نشدن پوست واقعا بارها و بارها از دیگران شنیدم و دیدم که پوستشون شل شده و آویزون و این پوست رو باید عمل کنن و بردارن هر چند این ترس تو ناخودآگاه منم بود و میگفتم به تناسب برسم پوست که مهم نیس ولی الان واقعا وقتی توضیحات شیوا و عالی شما رو شنیدم خیلی خیلی به نظرم خنده دار اومد که با این روش ذهنی کسی بخواد نگران شل شدن و افتادگی پوستش باشه هیچ کدوم ما آدمای چاق وقتی خواستیم چاق بشیم نگران این نبودیم که نکنه پوستمون منفجر بشه و تاب نیاره اینهمه کشش و چاقی رو حتی زنان باردار هم نگران کش اومدن پوستشون نیستن و براشون کاملا طبیعیه حتی ترک های پوستی شون چون به یکباره زایمان میکنن و حجم زیادی یهو تخلیه میشه مثل تخلیه شدن یک دفعه ای چربیها بدون گرفتن توافق ذهنی حالا ما آدمای چاق ذهنمون آمادگی چاق شدن داره وای باز هم عظمت خدا کاملا مشخصه که سلول سلول بدن ما آفریننده توانایی داره ولی باز فراموش میکنیم واقعا با روش ذهنی هیچ نگرانی از این بابت نیس که همه چی از درون خود آدمه عینا مثال دانه لوبیاتون و روش بیرونی که اهرم رنج و فشار داره دخیل نیس پس خنده داره این جور نگرانی های مسخره و واقعا خود به خودی بارها و بارها زخم هامون خوب شده بدون هیچ توجه و دخالتی و هربار زخمها رو خودمون دست کاری کردیم دچار مشکل شدیم چه خوبه که همه چیز به صورت آموزشی و اتوماتیک درست بشه به کمک خالق توانمندمون و آموزشهای بی نظیر شما
استاد واقعا نوشتن معجزه میکنه و بهش ایمان پیدا کردم ذره ذره وجودم در نوشتن دخیله و احساس رضایتم بیشتر شده الان که مینویسم من حس میکنم وجودم باز هم در حال مخفی کاریه و شیطنت میکنه اما با نوشتن ارتعاشات ذهنی من بیشتر و بیشتر میشه وای که چه هیجانی منو گرفته 😂😂😂 قبل از اینکه شروع کنم به نوشتن حس میکنم حرفی ندارم برای نوشتن ولی وقتی شروع کردم به نوشتن به قول دوستام یکی باید منو از برق بکشه
متناسب شدن با روش ذهنی آسون ترین و لذت بخش ترین کار دنیاست و در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست به لطف خدای مهربونم و کمک شما استاد و راهنمای گرامی برای شناخت بهتر وجودی خودمون
نشان های دریافت شده
سلام ،فایل فوق العاده بود استاد طبق روال پر از اگاهیهای عالی،پیرو این صحبت شما که فرمودین این موضوع لاغری با ذهن رو به همه نگین چون همه باور نمیکنن چون در فرکانسش نیستن،دیروز من رفته بودم دندانپزشکی ،همکار دندانپزشک چاق هستن بعد از معاینه اومدن از من پرسیدن که به نظر شما(من پزشک هستم)من برای BMI(شاخص توده بدنی وزن تقسیم بر قد به توان ۲)بالایی که دارم یه دکتر پیشنهاد داده اسلیو کنم(از جمله عملهای کاهش حجم معده)به نظر شما انجام بدم یا نه منم گفتم دکتر طبق اطلاعاتی که من دارم و دیدم نتیجه کسایی که برای لاغری عمل کردن ۱۰ تا ۲۰ کیلوی اول به خاطر کاهش حجم مهده و کاهش حجم غذایی که شما میتونی بخوری راحت کم میشه ولی بعدش دوباره برگشت میکنه و شما با همون حجم کم غذا هم دوباره شروع میکنی به چاق شدن و براش مثال زدم خانم بهاره رهنما رو و… و گفتم دکتر ما به مواد غذایی اعتیاد داریم و باید این اعتیاد رو برطرف کنیم و…. جالبه دستیار دکتر که ادم متناسبی هست همون موقع گفت که دکتر چاقی توی مغزه ابنجا باید درست بشه و یه روشی هست به نام OA و…من سی دی اش رو دارم خواستین بهتون میدم ولی دکتر خیلی با حالت مسخره ما رو نگاه کرد و…و من واقعا این حرف شما رو حسابی درک کردم که کسی که این روش رو باور نداره حتی اسمش هم براش ببری اصلا قبول نداره و مغزش کاملا errorمیده ،حالا که فکر میکنم منم قبلنا اسم این روش رو شنیده بودم ولی اصلا سمتش نرفته بودم و الان چند ماه هست که با این روش آشنا شدم وکاملا باورش دارم و مطمئنم که تنها روش طبیعی لاغری ماندگار هست و به همین علت هست که هر روز به این سایت میام و اموزشها رو مشتاقانه دنبال میکنم و میدونم که انتهای این مسیر لاغری در کنار زیبایی و جوانی هست و هرچقدر هم زمان ببره در نهایت به این هدف ختم میشه.ممنون از شما استاد عزیزم به قول شما خیلی خوشحالم همراتون هستم و ممنون بابت فایلهای عالی🙏🙏🙏💚
نشان های دریافت شده
از نکته‌ای که در مورد نگرانی در حین چاق شدن گفتید خیلی استفاده کردم. مثال خیلی خوبی بود. واقعا هم هیچکدام از ما در حین چاق شدن نگران جا باز کردن پوست یا توانایی بدنمون در اداپته کردن خودش با چاقی نبودیم. موقع لاغر شدن هم بابد به ذهن و بدنمون اعتماد کامل داشته باشیم.
این اتفاق درون بدن هم به اشکال مختلف می‌افته مثلا وقتی عفونتی در قسمتی از بدن پدبد میاد و اون عفونت مقداری از بافت‌نرم یا سخت رو اسیب میزنه و تخریب میکنه و جایگزینشون میشه چه بدن خودش به تنهایی بتونه اونو محدود و رفع کنه و چه دارو به کمک بدن بیاد بازم بازسازی نسوج آسیب دبده توسط خود بدن انجام میشه و نیازی نیست که شخص از مکانیسم دقیقش اطلاع داشته باشه.
نشان های دریافت شده
سلام وقت بخیر
بهترین روش لاغر شدن لاغری با ذهنه
تمام عمرمو تو احساس بدوچاقی گذشت ،از خدا شاکی بودم که چرا تو خلقت من با بقیه فرق گذاشته،بدنیا اومدم تپل بودم،سومین فرزند خانواده بودم و۲تا خواهر قبلیم خیلی لاغر بودن وتلافی نحیف بودن اونها رو سر من خالی کردن ،مادرم میگه تا ۴سالگی شیر میخوردم وپدرم به هیچ وجه به مادرم اجازه نمیداده که منو از شیر بگیرن ،انگار علاقه شدیدی بمن داشته پدرم،البته تا کوچیک بودم تپل بودن من شیرین بوده چونکه از ۱۰سالگیم سرزنش های پدرم شروع شد وخیلی اذیتم میکرد ،شام نخوردن و رژیمو گذاشت توی باورهای من واولین مین گذاری ذهنیو منو انجام داد،دیگه از اون به بعد یک شب شام خوردن من برابر بود با انفجار یک مین تو ذهن من و عواقب اون ،احساسات بد نفرت زشتی خودکم ببینی احساس بی لیاقتی و هر روز این برنامه بیشتر وبیشتر در من دانلود میشد،بقیه عقاید اطرافیان هم ضمیمه بیشتر شدن اون فرمول ها شد حالا دیگه پر بودم از مین های خطرناک،،،، فریده استخون بندیش درشته پس برای همیشه گنده میمونه، تو ارثی وژنتیکی چاقی، مدل بدنت اینجوریه خدا زشت آفریدتت، باید تنبیه بشی وهیچی نخوری ،داری بلوغ میشی،ازدواج کردی،باردار شدی،تیروئید داری،سنت بالا رفته ،استعداد داری،شیرینی وغذاهای ممنوعه میخوری،ورزش نمیکنی،رژیم درست وسخت نداری،ویتامین وهورمن میخوری،شام میخوری،اجابت مزاج نداری ،چاقیت عصبیه ویه عالمه حرف شنیدم وهر روز اونا تکرار کردن وبعدش خودم تو ذهنم تکرارشون کردم ،معلومه تمام ذهنم آلوده بود به افکار ورفتار وعادات چاقی ،انتظار لاغری که نمیتونستم داشته باشم ،وقتی میریم کلاس زبان انگلیسی ،که خروجیمون زبان آلمانی نمیتونه باشه ،منم خروجی چاقی داشتم،انقد چاق ولاغر شدم تو این چند سالم که گوشت بدنم شل و آویزون شده بقول استاد بدلیل اینکه به زور لاغر شدن ،بصورت طبیعی اگر لاغر میشدن هرگز پوست شکل ناهنجار نمیشد ویکی از باورهای نگهبان الان من همین شل تر شدن بدنه ،متاسفانه پذیرفتم که بدنم باید شل باشه وفکر میکنم دیگه نمیشه کاریش کرد چونکه همه گفتن من شکل عمه م هستم وایشونم بدن شلی داره واز لاغرتر شدن هم میترسم بدلیل اینکه واقعا نمیخوام بدنم شلتر از این بشه وتو این آموزشا استاد میگن نگران نباشید ،به بدنتون اعتماد کنید ،بدن خودش میدونه چطور به صورت کاملا طبیعی مراحل لاغر شدنو طی کنه
منم تو این مدت ۶ماه با گوش دادن به فایلها،نوشتن وخوندن کامنتای دوستان،عمل به آموزه ها ، تلاش میکنم اون ذهنیت های قدیمی کمرنگ وفرمول های جدید پر رنگ بشه وبرای رسیدن به هدفم باید استمرار وتمرین داشته باشم که انجام تمرینات برای من بسیار لذت بخشه ،میدونم بعد از این سربالایی ها ،دره ها ،یه دشت بزرگ وقشنگی هست که استاد به همراه دوستانی که زودتر از من اونجا رسیدن منتظر من هستن، منم دارم لذت میبرم وراحت وآسون به تناسب اندام میرسم خدارو شکر کم کردن سایز در من از ماه سوم شروع شده و داره آروم وراحت کار خودشو انجام میده ،منم کاریش ندارم سرگرم تمرینات خودم هستم میدونم آخر این راه هم تناسب اندامه هم تناسب ونظم فکره