سال‌هاست که خیلی‌ها دنبال بهترین روش لاغری می‌گردند؛ از باشگاه‌ها گرفته تا کلینیک‌ها و داروخانه‌ها 🏋️♀️💊 ولی انگار چاقی هر سال بیشتر و بیشتر میشود! 🤔
📍 این جلسه ادامه گام ۸۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
جالب اینجاست که بهترین روش لاغری، اونیه که یادمون بده چطور در خانه خودمون لاغر بشیم 🏠✨
چون بیشتر ما درست همونجا اضافه وزن گرفتیم. پس دنبال راه‌حل بیرون از خانه بودن، مثل دویدن دنبال سایه است! 🌱🌟
در این جلسه می‌آموزیم:
🏡 بهترین روش لاغری در خانه
جایی که چاقی شروع شد، لاغری هم باید از همونجا شروع بشه!
سال‌هاست که افراد چاق در سراسر دنیا برای رسیدن به اندام دلخواه‌شون دست به هر کاری زدن:
از مراجعه مکرر به مطب پزشکان متخصص تغذیه گرفته 👨⚕️، تا گرفتن برنامه‌های سخت رژیمی 🍽️ و عضویت در باشگاه‌های ورزشی برای بالا بردن متابولیسم بدن 💦.
اما با شیوع یک بیماری همه‌گیر در دنیا که همه‌چیز رو متوقف کرد، اتفاق عجیبی افتاد… همه اون مراکز و راه‌های قبلی لاغری برای مدتی تعطیل شدن. نه دکتری، نه باشگاهی، نه کلاس گروهی! 😷❌
و حالا سؤال اصلی این بود:
وقتی راه‌های بیرونی بسته می‌شن، واقعاً بهترین روش لاغری در خانه چیه؟
🔎 یه نگاه به گوگل بندازیم؛ پر شده بود از جستجوهایی مثل:
- رژیم لاغری سریع در خانه
- بهترین روش لاغری در خانه
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
⛔ خانه‌نشینی و فعال شدن فرمول‌های چاقی
در دوران قرنطینه، خیلی‌ها خونه‌نشین شدن و این موضوع باعث شد بیش از هر زمان دیگه‌ای، با خودمون و ذهنمون تنها بشیم.
در واقع همون جایی که اضافه وزن سالها قبل از اونجا شروع شده بود – یعنی داخل خونه – دوباره فعال شد. اما این بار شدیدتر… چون هم تحرک کمتر شده بود، هم نگرانی از چاق‌تر شدن بیشتر شده بود. 😩📉
🔁 فرمول‌های ذهنی چاقی مثل برنامهای در پس‌زمینه ذهن، یکی‌یکی شروع کردن به اجرا شدن:
- “الان که نمیتونم ورزش کنم، چاق میشم!”
- “خسته‌ام، یه چیزی بخورم حالم بهتر شه…”
- “حوصله‌م سر رفته، یه خوراکی بخورم!”
همه این افکار، چرخه چاقی رو قوی‌تر و فعال‌تر کردن. و همین شد جرقه‌ای برای این سؤال بزرگ که در ذهن خیلی‌ها شکل گرفت:
📌 آیا راهی هست که بتونم توی خونه، بدون باشگاه و رژیم، واقعاً لاغر بشم؟
و این شد شروع یک جستجوی گسترده! هر روز، هزاران نفر توی گوگل عبارت‌هایی رو سرچ می‌کردن مثل:
- بهترین روش لاغری در خانه
- علمی‌ترین روش لاغری در خانه
- سریع‌ترین روش لاغری در خانه
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
- رژیم وحشتناک لاغری در خانه 😨
این جستجوها نشون میده که ذهن خیلی از افراد چاق هنوز دنبال روش‌های “سخت و سریع” برای لاغریه؛ تصورشون اینه که هر چی رنج بیشتری بکشن، نتیجه بهتری می‌گیرن!
انگار یه باور پنهان تو ذهنشون حک شده که:
“اگه آسونه، پس جواب نمی‌ده!” 🤯
برای همینم هست که همچنان رژیم‌های شدید، برنامه‌های ورزشی سخت و حتی دمنوش‌های عجیب و غریب فروش بالایی دارن؛ چون افراد فکر میکنن لاغری مساوی رنج کشیدنه.
💡 اما یه واقعیت مهم وجود داره…
همه افرادی که اضافه وزن پیدا کردن، این اضافه وزن رو نه توی باشگاه، نه توی مطب دکتر و نه توی کلینیک گرفتن…
بلکه درست همون‌جایی چاق شدن که بیشترین وقتشون رو توش گذروندن: خانه 🏠
📌 پس منطقیه که اگر قراره راه‌حل واقعی و ماندگار برای لاغر شدن پیدا بشه، باید از همون جایی شروع بشه که چاقی شکل گرفته: از خانه
💻 وقتی روش‌های لاغری آنلاین شدن؛ اما ذهن همچنان آفلاین بود…
با موج گسترده جست‌وجوی مردم برای بهترین روش لاغری در خانه، ارائه‌دهندگان روش‌های لاغری هم سریعاً دست به کار شدن.
برنامه‌های رژیمی که قبلاً توی مطب داده می‌شد، حالا آنلاین شد 🍽️💻
کلاس‌های ورزشی از سالن باشگاه اومدن روی صفحه موبایل یا لپ‌تاپ 🧘♀️📲
حتی فروش مکمل‌های لاغری به صورت پستی افزایش پیدا کرد 📦💊
🔎 جست‌وجوها چه چیزهایی رو نشون می‌دهند؟
اگر سری به گزارش‌های گوگل در اون دوران بزنی، می‌بینی میلیون‌ها نفر عبارت‌هایی مثل این رو سرچ می‌کردن:
- بهترین روش لاغری در خانه
- سریع‌ترین روش لاغری در خانه
- رژیم لاغری وحشتناک در خانه 😱
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
و این نشون میده که ذهن بیشتر افراد چاق، هنوز اسیر یه باور غلطه:
«برای اینکه لاغر بشم، باید سختی بکشم!»
🧠 وقتی ذهن، فرمانده چاقی میشه…
ذهن ما مثل یه اتاق فرمانه. هر چیزی که بارها و بارها بهش فکر کردیم یا براش تصویر ساختیم، تبدیل شده به «فرمول مغزی».
مثلاً اگه سالها به این شکل فکر کردی:
“من اراده ندارم” “چاقی توی ژن ماست” “باید همه غذا رو بخورم تا تموم شه” یا حتی “من همیشه چاق بودم، لاغر بودن کار من نیست…”
خب، اینا شدن فرمول‌هایی که هر روز دارن بی‌صدا و نامرئی، رفتارهای تو رو هدایت میکنن.
و حالا وقتی یه برنامه رژیمی یا ورزشی اجرا می‌کنی، ذهن میگه:
🧠 «اینا با برنامه من جور درنمیاد!»
و شروع میکنه به مقاومت… و به همین خاطره که اون برنامه‌ٔ لاغری جواب نمی‌ده.
🪄 پس بهترین روش لاغری در خانه دقیقاً چیه؟
حالا که می‌دونی چاقی از ذهن شروع شده، قطعاً متوجه شدی که بهترین روش لاغری در خانه، روشیه که از ذهن هم شروع بشه.
👣 گام‌به‌گام، نه با حذف غذا یا عرق ریختن زیاد، بلکه با:
- شناخت افکار و باورهای چاق‌کننده
- یادگیری ساخت تصویر ذهنی متناسب
- نوشتن تمرین‌های فکری برای تغییر الگوهای مغزی
- گوش دادن به آموزش‌هایی که آرامش، انگیزه و شهود درونی رو بیدار میکنه
✅ این همون چیزیه که دوره «ورود به سرزمین لاغرها» در خانه بهت ارائه میده.
اگر توی خونه چاق شدی، توی خونه هم می‌تونی لاغر بشی.
اما نه با دوچرخه ثابت و رژیمِ یخچالی… بلکه با آموزش مغزت، با تغییر فرمول‌های ذهنی‌ات، با کشف قدرتی که سالها نادیده گرفتی 🧠💡
بهترین روش لاغری در خانه، روشی نیست که فقط وزن کم کنه…
روشی‌ـه که تو رو از درون تغییر بده، از ذهن، از احساسات، از باورهایی که تورو به چاقی وابسته کرده بودن.
🎯 بهترین روش لاغری را چگونه تشخیص دهیم؟
شاید تو هم مثل من سالها انواع و اقسام روش‌های لاغری رو امتحان کرده باشی؛ رژیم‌های رنگارنگ، برنامه‌های ورزشی سخت، دمنوش‌های لاغری، قرص‌های تبلیغاتی، حتی فکر جراحی هم به ذهنت رسیده باشه! 😩⚖️
بهترین روش لاغری در خانه، اونیه که نه‌تنها وزن رو کم کنه، بلکه “احساس” تو رو هم سبک‌تر کنه.
بعد از سالها جنگیدن با اضافه وزن و استفاده از انواع روش‌های رایج برای لاغری، به این نتیجه رسیدم که بهترین روش لاغری در خانه، روشی نیست که فقط بخواد به زور منو لاغر کنه… بلکه باید یادم بده چطور خودم لاغر شدن رو یاد بگیرم!
وقتی با استفاده از تمرینات دوره ورود به سرزمین لاغرها قدم در مسیر کاهش وزن همیشگی گذاشتم، حس کردم برای اولین بار، کسی داره بهم ماهی‌گیری یاد میده نه اینکه فقط یه ماهی بندازه جلوم! 🎣
فهمیدم مغزم مرکز فرماندهی همه چیزه؛ از اشتها و رفتار غذایی گرفته تا تصویر ذهنی از خودم.
🤔 اما آیا واقعاً میشه با فکر کردن لاغر شد؟
شاید این سؤال رو تو هم داشته باشی!
✍️ در ادامه هم توی گام ۸۴ سراغ «چرا لاغر نمیشم؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.02 از 66 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام
ما از بچگی همچی مثل ورزش کردن غذا خوردن خوندن نوشتن رانندگی یاد گرفتیم اول با مغز بد با جسم عمل کردیم بهش و همه فرمان ها از مغز شروع میشه و برای یادگیری لاغری باید یادبگیری تمرین کنی تا مغز یاد بگیره و نتیجه لاغری تو جسم ببینیم
لاغر شدن با ذهن آسون ترین کار دنیاست
لاغر شدن با ذهن آسون ترین کار دنیاست
لاغر شدن با ذهن آسون ترین کار دنیاست
نشان های دریافت شده
خدایا بینهایت شکرت ، بارها شکرر که من رو به این مسیر هدایت کردی به این مسیری که اصلی ترین مسیر لاغر شدنه !
خدایا ممنونم ازت بینهاتتت♥️
لاغری هنری است که باید آن را آموخت….
ذهن یادگیرنده و جسم نشان دهنده است ، دقیقا مثل همه ماها که اول سر کلاس نشستیم و نوشتن را یادگرفتیم و دست ما شروع کرد به نشان دادن آموخته ها روی کا غذ ….
دقیقا مثل نقاشی که اصول نقاشی رو اول یاد میگیره و بعد شروع میکنه به کشیدن نقاشی و نشون دادن هنری که آموخته از طریق ذهنش…
مثل گیتاریستی که مبانی رو اول یاد میگیره و بعد با دستش شروع میکنه نواختن و به نمایش گذاشتن هنر موسیقیش ….
و حالا مثل من که درحال یادگیری لاغری هستم و جسمم هم نمایش دهنده لاغری من است….
خوشحالم که خدا من رو به این مسیر هدایت کرد
خوشحالم که خدا من رو لایق دونست برای متناسب شدن
خوشحالم که خدا توانایی و استعداد لاغری رو در من دید
و به پاس قدردانی از خدا کوچکترین کاری که من میتونم انجام بدم تا به لاغری دلخواهم برسم برداشتن گام های کوچک اما پیوسته و هروزه !
وقتی در مسیر درست باشی مهم نیست که چه قدر کند حرکت کنی و چه قدر زمان میبره مهم اینکه بلاخره میرسی به مقصد ♥️
مقصدی ماندگار
چطور میشه با ذهن لاغر شد ؟
این سوال خیلی مهم منم از وقتی با این دورها اشنا شدم دوست داشتم به تمام اطرافیانم که دارن تلاش میکنن برای لاعر شدن بگم همچین چیزی هست ولی متاسفانه اطرافیان نه تنها قبول نمیکنن شاید به نطرشون هم مسخره و غیر ممکن باشه که با فکر کردن به تناسب اندام رسید
البته منم خودم اول فکر میکردم با فکر کردن هست و خیلی از وقتا من با تصور کردن خودم در اندام ایدا ال و یا نگاه کردن به عکس گذشته ام که متناسب بودم میخواستم به هدفم برسم
و زودتر لاعر بشم و خیلی هم با تمرکز این کار رو میکردم وتصویر لاعرم رو در ذهنم می آوردم ولی بعد از گدشت مدتها من هنوز به اون لاعری که تو فکرم بود نرسیدم هر چند که نزدیکم ولی هنوزم یه مقدار جاداره
پس موضوع فقط فکر کردن نیست یاد گرفتن هست من باید لاغری رو یاد بگیرم و فقط به حرف زدن نیست باید بتونم اموزشها رو یاد بگیرم و به اونها عمل کنم تا به هدفم برسم
مثلا :کسی که خوب زبانی رو حرف بزنه ولی بلد نباشه بنویسه و بخونه اون شخص با سواد نیست
پس توانایی مغز ما در حرف زدن دلیل بر سواد ما در خوندن و نوشتن نیست اگر اینطور بود که هیچ بچه ای به مدرسه نمیرفت که باسواد بشه چون به خوبی بلد هست حرف بزنه .
پس من چاقی رو از اطرافیان یاد گرفتم بدون اینکه تمرین و دوره و سواد اون رو داشته باشم
پس مغز ما قابلیت یادگیری داره و اگر چیزی رو یاد بگیره میتونه به اون عمل کنه
مغز من هر چیزی رو که یاد بگیره به اون عمل میکنه پس چاقی هم از مغز شروع شده و لاعری هم از مغز شروع شده
پس جسم من نمیتونه لاغری رو نشون بده قبل از اینکه مغز من یاد گرفته باشه
مغز من چاقی رو یاد گرفته و جسم من داره اون رو نمایش میده و اگر بخواهم لاعر بشم باید به معزم یاد بدم تا نتیجه رو در جسمم ببینم پس با ورزش و قرص و جراحی و رژیم معز من که یاد نمیگیره لاغری رو پس اول باید با مغزم یاد بگیریم پس اگر الان بلدم راه برم چون راه رفتن رو به مغزم یاد دادم و اگر کسی مشکلات مغزی داره میبینیم با داشتن تمام اندامها ولی نمیتونه راه بره چون مغزش مشکل داره پس موصوع فکردن به لاعری نیست یادگیری لاغری هست
پس من با دیدن فایلها لاغری رو اموزش میبینم البته به مغزم اموزش میدم چون جسم من یاد نخواهد گرفت و دراموزش هیچ کاره هست .
و روی این باور که با لاغری با ذهن پوست اصلا شل نمیشه هم باید کار کرد تا برای ذهن منطقی بشه مثلا :
همانطور که در چاق شدن مانگران نبودیم و ترس نداشتیم که حالا چه بلایی روی پوست ما میاد با این اصافه وزن ایا هنوز هم کش میاد؟ نمیترکه ؟و از این افکار ما هیچ وقت نداشتیم پس باید برای لاغری هم نداشته باشیم چون که مغز داره اموزس میبینه خیلی به راحتی مغز خودش پوست رو جمع میکنه که شل نشه در واقع ما باید به جسممون اعتماد کنیم اون خودش به راحتی کارها رو انجام میده.
پس مغز من به زور برنامهای رژیمی نمیتونه نخوره چون مغز یاد نگرفته و دستور خوردن میده ولی رژیم میگه نخور واینجور که رژیم سخته
و درواقع فردی که نوازنده خوبی هست با ذهنش تونسته موسیقی رو یاد بگیره و دستش نشانده ی ان اموزش هست
من با فکر کردن لاعر نمیشم من با یادگرفتن لاغری لاغر میشم
مثل رانندگی و آشپزی یا مو سیقی یا زبان خارجه و یا هر چیز دیگه ما اول اموزش دیدیم معز ما یاد گرفته و بعد ما نتیجه اش رو دیدیم
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت دوستان عزیز و استاد گرامی 🌹🌹🌹
یه روزی خونه ی دختر عمه ام مهمون بودیم موقع ناهار عروس عمه ام اینا بعد از چند قاشق غذا نشست کنار و دیگه غذا نخورد دختر عمه ام ازش پرسید جرا دیگه نمیخوری چیزی نخوردی بخور
جواب داد گفت نه دیگه کافیه مغزم میگه بسه
من نمیدونستم جه داره میگه
همیشه تو فکر این حرفش بودم که چرا گفت مغزم میگه بسه
تا الان که در این دوره هستم متوجه شدم که همه ی دستورات بدن از مغز صادر میشه
و این مغزه که میزان غذای هر فرد رو تعیین میکنه
خدا رو شکر که در این مسیر قرار گرفتم و متوجه این مهم شدم
دیشب خونه مادر بزرگم بودم مهمون داشتن دوتا از مهموناشون خیلی جاق بودند خیلی
یه زنی با یه دخترش سر سفره به دخترش میگفت دیگه بسه نخور
بهش میگفتن جرا نمیزاری بخوره گفت بردمش دکتر گفته نباید زیاد سیر بخوره بهم گفتن تا کم بخوره ولی زود زود بهش غذا بده
بعد از شام به مادرش گفتم یه راهی هست برای متناسب شدن از طریق ذهن
برای دوتاتون خوبه
گفت نه حوصله ندارم و نمیتونم دیگه ادامه ندادم چون در مدارش نبود و فایده نداشت باهاش صحبت کنم میگفت ما همه مون از بچگی چاقیم یه عکسی بهم نشون داد گفت این بچه ی خواهرمه نگاهش کن سه ماهشه مشخصه
خلاصه اصلا زیر بار نمیرفت و فایده نداشت باهاش صحبت کنم
خدا رو شکر کردم من با اشتیاق و ارامش شامم رو خوردم و در ارامش زندگی میکنم زندگی اینا همش محدودیته عذابه رنجه
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام
چقدر مثال دست و ریاضی خوب بود. واقعا هم همینطوره جسم خود به خود یاد نمیگیره که لاغر بشه. مثل اینکه دستتو بزاری تو کلاس ریاضی، تا صد سال دیگه هم دستت فرمول هارو یاد نمیگیره ،همین طور هم که جسم خودش لاغری و یاد نمیگیره. جسم از مغز فرمان میبره و همه چیز از مغز شروع میشه، پس لاغری هم اول با مغز شروع میشه، از طریق یاد گرفتن لاغری با ذهن.
وقتی لاغری با ذهن و یاد بگیریم جسم ما چاره ای جز لاغر شدن نداره چون از مغز فرمان میبره.
نشان های دریافت شده
سلام دوستان واستاد
روش های بیشماری از لاغر شدن ها رو امتحان کردم که فقط روی جسم من فشار وارد میکرد،نخوردن نان،برنج،روغن،شام وووو
انجام ورزش های سنگین و طولانی اونم هر روز هفته ،بار خستگی جسمی و ذهنی زیادیو برای من به همراه داشت ،یادمه سیزده بدر چند سال پیش که قرص های چربی سوز مصرف میکردم وحسابی هم‌لاغر شده بودم ،هرچندتو بعضی از قسمت های صورتم سوراخ های ریزی نمایان شده بود و صورتم زرد و زشت شده بود و همه فکر میکردم من مواد مصرف میکنم😱
ومجبور بودم همراه اون قرص ها ،ورزش هم داشته باشم، اون روز سیزده بدر من تمام مدت داشتم ورزش میکردم اونم ۲ وعده ،چونکه روزی ۲تا قرص میخوردم ،همه اقوام بهم میخندیدن که فریده تو چرا یه سال چاقی ،سال بعد یکمی لاغرتر ؟چرا یه شکل نیستی؟ و من جواب ها و دلایل بیشماری میاوردم که منکه مقصر نیستم
نمیدونستم من از یک درخت آفت زده نباید انتظار میوه داشته باشم ،اول نیازه اون درخت ترمیم بشه،سم زدایی بشه ،آب و تغذیه ش میزون بشه ،ویتامینه بشه تازه بعدش باید بذر کاشته بشه و من برای لاغر شدن ۳۰ سال به همون سبک قدیم جنگیدم ،انشتین میگه کار احمقانه ایه که فکر کنی با همون رفتارهای قدیم به نتایج جدید برسی و من سالها در جا زدم ، در تمام مدتی که رژیم بودم بی حال بودم،غمگین بودم
تایم غذام ناراحت بودم ،از محدودیت خوشم نمیومد ،از زندگیم راضی نبودم
در واقع سپاسگذار نبودم
چندین‌بار از وزن ۹۵ کیلو به ۷۰ تا ۸۰ کیلو رسیدم ،بدنم حالت شل و اویزونی شده
بهم گفتن چونکه زیاد چاق ولاغر شدی پوستت جا باز کرده و دیگه خوب نمیشه،یکی از بارهای سنگین من همینه که نکنه بدنم شلتر از این بشه ،چند وقتیه دارم به خودم تاکید میکنم که این بدنی که تونست اینجوری کش بیاد حتما میتونه این پوستو جمع کنه ،ولی بازم باورش برام راحت نیست ،امیدوارم و میخوام که این باورو بسازم که منم میتونم بدن زیبا وسفتی داشته باشم ،منم میتونم یه روزی دامن کوتاه بپوشم و از بدن خوش فرم‌خودم لذت ببرم
نشان های دریافت شده
سلام به استاد و دوستان عزیز
قبلا که از روش های بیرونی (رژیم، طناب زدن، دمنوش، پیاده روی و… ) برای لاغر شدن استفاده میکردم اصلا احساس آرامش نداشتم و همش ناراحت بودم و مدام گله و شکایت میکردم به خدا که چرا بقیه هر چی دوست دارند میخورند و متناسب هستند ولی من آب هم بخورم چاق میشم.
اما خداروشکر از وقتی که با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و از نحوه عملکرد ذهن و مغزم آگاهی پیدا کردم کاملا به آرامش رسیدم.
واقعا موضوع فکر کردن نیست، یاد گرفتن هست. باید آموزش های ذهنی یاد بگیریم با گوش دادن به فایل ها، با انجام تمرینات، با خوندن نظرات دوستان، اینقدر تکرار کنیم تا ملکه ذهنمون بشه. چون مغز ما قابلیت یادگیری داره و همه مهارتها، یادگیری شون از مغز ما شروع شده و در جسم ما نمایش داده شده (جسم فقط عمل میکنه). مثل همون یاد گرفتن ریاضی که مغز ما یاد گرفت، دست ما نمایشش داد.
چاقی هم یادگیریش از مغز شروع شده و در جسم نمایش داده شده. بنابراین لاغری هم باید یادگیریش از مغز شروع بشه و در جسم ما نمایش داده بشه.
وقتی لاغری از مغز شروع بشه، چون ذهن آمادگی لازم رو کسب میکنه، همه چی به صورت اصولی پیش میره، چون مغز ترمیم کردن بلد هست. اما وقتی تغییرات جسمی رو بالا ببریم با رژیم، با ورزش و … ، چون ذهن این آمادگی رو نداره، خیلی مشکلات واسه ما به وجود میاره، مشکلاتی مثل :
ریزش مو، افتادگی پوست و…
بنابراین باید اصولی لاغری رو یاد بگیریم.
من واقعا اطمینان دارم که بهترین روش لاغری، لاغری با ذهن است😊.
چجوری مغزمون رو یاد بدیم؟
نشان های دریافت شده
سلام استاد ممنون از فایل زیباتون واقعا من نمیدونستم که لاغری هم از مغز شروع میشود وسعی میکنم هر طور شده با استمرار وجانزدن این مسیر رو ادامه بدم ..چون بعضی روزها که فایلاتون رو گوش نمیدم ..دباره از مسیر دور میشم واستپ میکنم ولی دباره به خودم دلداذی میدم ومیگن من باید تو این مسیر بمونم تا یاد بگیرم واین مستلزم زمان هست باید زمان بگذره ومن به ۳ یا ۴ماه بسنده نکنم واقعا از این فایل من درس گرفتم برای رسیدن به همهی هدفهام …ممنون از شما
نشان های دریافت شده
سلام خیلی عالی بوداستاد
من قبلاخیلی بافکرکردن به آرزوهام یاتصورکردن یامدیتیشن کردن میخواستم به آرزوهام برسم وخیلی هم مینوشتم ولی باگوش دادن به این فایل متوجه شدم که دلیل اینکه به آون چیزایی که میخواستم نرسیدم این بوده که ذهنم واون خواسته های من باهم هماهنگ نبودندوقتی چیزی رامیخواستم وبهش نمیرسیدم باحس تنفرولجبازی وخیلی حسهای بددیگه میگفتم دوباره نشدولش کن ولی بازوروفشارادامه میدادم وبه هردری میزدم ولی الان خداراهزارمرتبه شکراگه خواسته ای داشته باشمبهش فکرمیکنم تصورمیکنم که به خواسته ام رسیدم مینویسم درموردش ولی دیگه بیخیالش میشم ومدام فکرم درگیراون مسیله نیست ونقشه برای بدست آوردنش نمیکشم رهاش میکنم وخیلی سریع به اون میرسم واین رابرای خودم تکرارمیکنم که راه رابرای خداوندبازکردی تابه بهترین شکل برات انجام بده ودیگه حس بدی نسبت به اینکه چرابهش نرسیدم وچرانشدوپس کی وقتشه و…خداراشکرندارم ازشمااستادعزیزسپاسگزارم