✨ تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی مثل عینکیست که روی چشمهایمان میزنیم! 🕶️
یعنی چی؟ یعنی فرمولهای ذهنی مثل فیلترهایی هستند که طرز دید ما به خودمون و دنیای اطرافمون رو شکل میدن. 👀 این فیلترها اونقدر قدرتمندند که میتونن انتظارهای ما رو بسازن؛ انتظارهایی که مثل قطبنما مسیر زندگیمون رو تعیین میکنن. 🧭
پس وقتی نگرشمون رو با فرمولهای ذهنی مثبت و درست پر کنیم، داریم عملاً مسیر زندگیمون رو با دست خودمون میسازیم! 💪✨
تاثیر فرمول های ذهنی
حتما با عملکرد عینک آشنایی دارید.
اگر شما عینکی با شیشه های آبی رنگ بر چشمان خود بزنید همه دنیا را به شکلی می بینید که رنگ آبی آن غلیظ تر از دیگر رنگ هاست و اگر عینکی با شیشه های رنگ قرمز به چشمان خود بزنید دنیای قرمز رنگی را خواهید دید.
دلیل آن تغییر کردن رنگ دنیا نیست بلکه تاثیری است که شیشه های رنگی بر نوری که از دنیا به چشمان شما می رسد می گذارند.
وقتی نوری که به چشمان شما میرسد به واسطه شیشه های رنگی تغییر رنگ می دهد، تصویری که توسط شما دیده می شود غیرطبیعی و به رنگ آن شیشه خواهد بود.
تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی 🧠⚖️
فرض کنید ذهن ما مثل یک عینک رنگی باشد که دنیا را از پشت آن میبینیم. 👓 وقتی این عینک شیشه رنگی دارد، هر چیزی که میبینیم رنگ همان شیشه را میگیرد.
در ذهن یک فرد چاق، فرمولی مانند «چاقی من ارثی است» ذخیره شده است.
این مثال روشنی از تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی است؛ یعنی هرچقدر هم تلاش کند، چون این فرمول در ذهنش فعال است، ذهنش به گونهای برنامهریزی شده که نتیجه نمیگیرد و در نهایت همان چاقی برایش شکل میگیرد.
✋💭 تلاش جسمی به تنهایی کافی نیست، چون سرنوشت واقعی توسط فرمولهای ذهنی رقم میخورد، نه فقط رفتارهای ظاهری.
مثال دیگر تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی فرمول «خوردن باعث چاقی میشود» است که تقریباً در ذهن همه افراد چاق ثبت شده است.
این فرمول آنقدر قدرتمند است که میتواند باعث شود فرد تا همیشه چاق بماند و حتی وزنش افزایش یابد! 🍔🚫
دقیقاً مثل وقتی که عینک شیشه رنگی روی چشم میگذاری و همه چیز به رنگ همان شیشه دیده میشود، فرمولهای ذهنی هم دید ما به دنیا و غذا را تغییر میدهند.
وقتی باور داشته باشی «خوردن باعث چاقی است»، حتی نگاه کردن به غذا هم باعث میشود ذهنت آن باور را پررنگتر کند و آنجاست که تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی شرایط چاقی را برایت بسازد. 👀🍽️
مثال نان و باورهای ذهنی 🍞❌✅
مثلاً کسی که باور دارد «نان خاصیت چاقکنندگی دارد»، هر بار که نان میخورد انگار این فرمول ذهنی را در ذهنش پررنگتر میکند و پیشاپیش قبول کرده که چاق میشود! 🤯 این دقیقا نمونهای از تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی است.
اما واقعیت چیست؟ خیلیها نان میخورند و همیشه متناسب هستند. این یعنی خود نان باعث چاقی نمیشود، بلکه باور و فرمول ذهنی ما درباره آن است که میتواند چاقمان کند.
اگر از افراد متناسب درباره نان بپرسیم، میبینیم نگاهشان به نان و غذای کلی کاملاً متفاوت است. آنها نان را منبع انرژی، لذت و سیر شدن میبینند؛ در حالی که فرد چاق آن را به عنوان یک عامل چاقکننده باور کرده است. 🍞❤️ vs 🍞😟
راز تفاوت بین افراد چاق و متناسب چیست؟ 🕵️♂️
وقتی که مواد غذایی یکسان است، پس چرا برخی چاق میشوند و برخی نه؟
تنها تفاوت، فرمولهای ذهنی است که در ذهن هر فرد ذخیره شده. ذهنی که پر از باورهای محدودکننده و منفی باشد، باعث چاقی و ماندگاری آن میشود.
جالب است بدانید حتی وقتی به غذا نگاه میکنید، بدون اینکه بخورید، ذهنتان افکاری را مرور میکند که از همان فرمولهای ذهنی ناشی میشود. 👁️💭 این یعنی تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی بسیار عمیقتر از آن چیزی است که فکر میکنیم!
نتیجهگیری 🌟
اگر میخواهیم وزن خود را تغییر دهیم، باید اول تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی را شناسایی و اصلاح کنیم. چون این فرمولها مسیر زندگی و وضعیت جسمی ما را تعیین میکنند.
مثل اینکه عینک شیشه رنگی را برداریم و دنیای واقعی را همانطور که هست، ببینیم و باور کنیم. 👓💡
تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد ذهنی و جسمی 🧠✨
از بچگی عاشق کلوچه با چای بودم. 🍪☕ مادرم تو پختن کلوچههای خانگی مهارت خاصی داشت و همیشه چند مدل مختلف کلوچه در خانه بود. خوردن کلوچه با چای برای من یک لذت بینظیر بود!
اما در ذهنم فرمولی نادرست شکل گرفته بود: «کلوچه چاقکننده است.» 😔 این باور اشتباه نمونهای از تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی بود که مثل یک برچسب روی کلوچه چسبیده بود و هر بار که کلوچه میخوردم، مطمئن بودم دارم چاقتر میشوم.
وقتی رژیم میگرفتم، تلاش میکردم کلوچه نخورم، ولی به محض اینکه رژیمم تمام میشد یا عصبی میشدم، اولین چیزی که سمتش میرفتم همان کلوچه بود! 🍪😅
حتی وقتی از جلوی مغازه کلوچهفروشی رد میشدم و بوی کلوچهها به مشامم میرسید، ذهنم همزمان به لذت خوردن کلوچه و هم به چاقکننده بودنش فکر میکرد؛ نمونهای واضح از تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی در زندگی روزمره.
این دو فکر متناقض، دقیقاً نتیجهی فرمولهای ذهنی اشتباهی بودند که در ذهنم ذخیره شده بودند. 💭⚔️
این تجربه نشون میده که فرمولهای ذهنی چقدر روی رفتار و حتی احساسات ما تاثیر میگذارند؛ طوری که حتی وقتی کاری نمیکنیم، فقط فکر کردن به آن موضوع، واکنشهای ذهن و بدن ما رو شکل میده.
تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی: داستان من و دوستم 🍪🧠
نکته جالب این است که یکی از دوستان متناسب من، درست مثل من عاشق کلوچه بود، اما هرگز باورهای ذهنی من درباره چاقکننده بودن کلوچه را نداشت! 🤔
نه تنها فرمولهای ذهنی ما درباره کلوچه فرق داشت، بلکه نحوه خوردنمان هم کاملاً متفاوت بود.
دوستم همیشه کلوچه را بعد از ناهار و فقط برای لذت بردن با چای میخورد، اما من سالها همین کار را تکرار میکردم، حتی زمانی که واقعاً سیر بودم! 🍽️🍪
او هر وقت کلوچه میخورد، میگفت: «من کلوچه خوردم، سیرم!» و دیگر غذای اضافه نمیخورد، اما من کلوچه را اصلاً به عنوان غذا حساب نمیکردم؛ فقط یک خوراکی خوشمزه بود که برای تفریح و لذت بردن میخوردم. 😋
ترکیب فرمول های ذهنی و تاثیر آن بر اضافه وزن ⚖️
فرمولهای ذهنی ما مثل قطعات یک پازل هستند که وقتی کنار هم قرار میگیرند، رفتار و احساس ما را شکل میدهند.
تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی بسیار مهم است و میتواند حتی روی کوچکترین انتخابهای غذایی ما اثر بگذارد.
من باور داشتم که کلوچه غذا نیست، بلکه فقط یک خوراکی خوشمزه و تفریحی است، اما همزمان باور داشتم که «کلوچه خاصیت چاقکنندگی دارد».
این دو باور با هم ترکیب شدند و باعث شد بارها کلوچه را حتی وقتی سیر بودم بخورم، و هر بار این باور تقویت شود که چاق شدن من طبیعی و اجتنابناپذیر است. 😞🍪
راهکار من در دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🎯
اولین قدم این است که هنرجوها یاد بگیرند فرمولهای چاقکننده ذهنشان را شناسایی کنند. اینجا دقیقاً همان جایی است که تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی خودش را نشان میدهد.
بعد از آن، فرمولهای صحیح و متناسبکننده را جایگزین کنند.
مثل اینکه عینک چاقی را از چشمان خود بردارند و به جای آن عینک تناسب اندام را بزنند! 👓💚
وقتی این کار را انجام دهید، به تدریج تجربه تناسب اندام در زندگیتان شروع میشود.
این اتفاق برای من و همه دوستانی که با اشتیاق و انگیزه مسیر آموزشی را طی کردهاند، رخ داده است. 🙌😊
چرا این فایل برای شما مفید است؟
در این فایل، تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی را به زبان ساده و روشن توضیح دادهام.
بعد از مطالعه این توضیحات، کاملاً متوجه میشوید که چطور فرمولهای ذهنی در نتایج زندگی شما نقش دارند.
این آگاهی به شما کمک میکند که در مسیر تناسب اندام، دقیقتر به فرمولهای ذهنی خود توجه کنید و برای تغییر آنها قدم بردارید. 🚀✨
✍️ تمرین آموزشی تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی 📖
بارها تاکید کردهام که با رفع موانع ذهنی برای لاغر شدن میتوانید لاغر شوید. بنابراین شناسایی موانع ذهنی اهمیت بسیار زیادی دارد.
موانع ذهنی بر اساس فرمولهای ذهنی ایجاد میشوند، بنابراین برای شناسایی موانع ذهنی باید مهارت شناسایی فرمولهای ذهنی را کسب کنید. پس با دقت تمرینات مربوطه را انجام دهید.
ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- درک و نگرش شما از تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی چیست؟ شرح دهید.
- مواردی از تاثیر فرمولهای ذهنی در جنبههای مختلف زندگیتان را نام برده و شرح دهید.
- تاثیر فرمولهای ذهنی در روند چاق شدن خود را شرح دهید.
- اگر از روشهای مختلف برای لاغر شدن استفاده کردهاید، تاثیر فرمولهای ذهنی در نتیجهای که کسب کردید را شرح دهید.
- آیا استفاده از روشهای قبلی برای لاغر شدن باعث تغییر فرمولهای ذهنی شما شدهاند؟
- لاغری با ذهن چگونه میتواند باعث تغییر فرمولهای ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما شود؟
- درک خود از توضیحات ویدیوی آموزشی تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی را به صورت انشایی شرح دهید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.23 از 87 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
من هر روز با اشتیاق وارد سایت میشم و ایمان دارم بودن در این راه کمک بسیاری به تناسب اندام من می کنه و من میتونم زندگی کاملا متفاوت از گذشته رو تجربه کنم
از حربه های شیطان این هست که من وقتی میخوام برای رسیدن به جایی حرکت کنم که دوست دارم در اونجا باشم و با بهتر بگم هدفم هست شیطان سریع وارد میشه و اون رو خیلی دور از دسترس میکنه مثلا در این راه بارها شیطان میگه تو کجا و ایده ال شدن کجا در حالی که من قبلا که ازدواج نکرده بودم خیلی راحت در این وزن ایده ال بودم و زندگی می کردم و هیچ سختی رو تحمل نمیکردم پس حالا هم دوباره با قدرت ذهنم میتونم به اون وزن برسم فقط باید ایمان داشته باشم و باور کنم .
من از وقتی در این راه هستم هر روز دارم بهتر و ایده ال تر میشم و اون اوایل که وزن و سایز کم کردم همه میگفتن چیکار میکنی که متناسب تر شدی و من نمیدوستم چی بگم چون خودمم نمید ونستم چطور لاغر شدم و خوشحالم که در این راه هستم و از خدا سپاسگزارم که من رو داره از بهترین و آسانترین راه ها لاغر و سلامت می کنه .و حالا به خوبی میدونم که این همه تغییر جسمی من به خلطر تغییر فرمولهای ذهنی من بوده .
من خودم جز افراد شگفتی ساز در این سایت هستم پس باید بیشتر انگیزه بگیرم و مطمعن بشم که بازم میتونم نتیجه بگیرم و به لاغری دلخواهم برسم . فقط باید در مسیر تناسب اندام حرکت کنم .
من عاشق این راهم که کمک میکنه من هر روز متناسب تر بشم .من به این راه اطمینان عالی دارم .نتیجه ی نهایی من رو در این مسیر فرمول ذهنی داره رقم میزنه .و من باور دارم فقط خودم هستم که میتونم با قدرت ذهنم خودم رو چاق یا لاغر کنم .
مثال عینک آبی استاد عالی بود این فرمولهای ذهنی ما دقیقا مثل این عینک آبی رنگ عمل میکنن و من زندگی خودم رو با اون فرمول ها رقم میزنم
پس باورهای ذهنی و یا فرمولهای ذهنی یا کد های ذهنی مثل این عینک هستند مهم نیست واقعیت چی هست نتیجه ی نهایی رو اونها رقم میزنن .چقدر در گذشته که در این راه نبودم همه چیز رو گردن بقیه می انداختیم دولت و ملت و خانواده و شانس و عوامل بیرونی و …..ولی هیچ کدوم از اینها در سرنوشت و زندگی من نقش ندارن این فقط خودم هستم که با افکارم یا همون فرمولهای ذهنی خودم دارم زندگی خودم رو رقم میزنم .پس در لاغری من هم زایمان و بارداری و کم کاری تیرویید و کم تحرکی و سوخت و ساز بدنم و عداها نقشی ندارن و من باید باور کنم بدنم هر روز مشتاق متناسب شدن هست .
فردی که باورش این هست درس خوندن آدم رو به جایی نمیرسونه این فر د حتی تا نقطه ی دکترا هم بخونه از طریق تحصیلات به جایی نمیرسه چون نتیجه نهایی رو اون باورش و یا فرمولهای ذهنی اش رقم میزنه .
جهان به هر کس بر اساس فرمولهای ذهنی اش پاسخ میدهد .طبیعت ذهن من به این شکل هست .
مهم این نیست که چی طبیعیه مهم این هست که فرمول های ذهنی نتیجه رو رقم میزنن
پس من باید فرمولهای ذهنی خودم رو به صحیح ترین حالت ممکن برسونم تا همه چیز طبیعی بشه .
من باید عینک چاقی رو بردارم تا من لاغری رو ببینم من با تغییر فرمولهای ذهنی از چاقی به لاغری ،، ذهنم واقعیت رو میبینه و لاغری رو می بینه .و اون رو خلق میکنه .
تمام ما به خاطر فرمول های ذهنی هست که هر چه تلاش کردیم در گذشته ولی لاغر نشدیم
من الان در باشگاه می بینم که خیلی افراد هستند با انگیزه ورزشهای سنگین میکنن ولی بسیار چاقن چون فرمولهای ذهنی اونها چاق کننده هستند و اونها نتیجه رو رقم میزنن و یا اگر هم لاغر باشن مطمعنم مقطعی هست چون چاقی رو از ریشه حل نکردن .و من خودم بعد از سالها شروع کردم و دارم دو ورزش سبک و مفرح رو در هفته انجام میدم که با عشق یک روز در میان باشگاه و استخر میرم و اونجا خیلی راحت و با لذت حرکات ساده ی کششی رو انجام می دم برای سلامت اعضای بدنم قلبم و مفصل هام و ماهیچه ها و کل اندام هام و هرگز قبول ندارم اینها باعث لاغری من میشن من تنها و تنها از طریق قدرت ذهنم و با افکار و رفتار درستم می تونم لاغری رو به دست بیارم
پس فرمولهای ذهنی در مورد چاقی نتیجه ورزش کردن رو تغییر می ده چون بعضیا با وجود ورزش سنگین هیچ تغییری نمیکنن و این به خاطر فیلترها هستند که همه چیز رو به نحو خودشون تغییر میدن مثل عینک آبی که همه چیز رو آبی میکرد و این قضیه آدم رو خسته میکنه
وقتی تصویرهای ذهنی اشتباه باشه نتیجه هم اشتباه میشه .
هر کس تجربه داره بگه حرف یه پزشک چقدر شرایط جسمی رو تغییر داده بود ؟؟ من در گذشته تحت نظر کارشناس تغذیه بودم و در ورزش و رژیم سنگین بودم و هر ماه سه کیلو کم میکردم ولی به خاطر مشکلاتی محبور شدم ازمایش خون بدم و به محض آزمایش دادن و نتیجه گرفتن پزشکم متوجه شد من باید دو مدل قرص بخورم برای مشکلات تیروییدم و هورمونی ام همونجا چند پزشک و کارشناس تغذیه با هم بهم گفتن طبیعی که از این به بعد تو چاق بشی در حالی که ۵۹ کیلو بودم با زور و سختی رژیم و ورزش و من دقیقا از اون روز با وجود همو ن شرایط و تلاشها من هر ماه چاق تر شدم و دیگه هر کاری میکردم لاغر بشم نمیشدم و اون کارها هیچ تاثیری نداشتن و من فقط خسته و ناامید کسل شده بودم که چرا این همه تلاش میکنم ولی نتیجه نمیگیریم .
اما از وقتی وارد ابن راه شدم و دقیقا این واقعیت ها رو از زبان استاد شنیدم مانع های ذهنی من تک به تک رفع شدن و فرمولهای صحیح در ذهنم به وجود اومد و باعث لاغری بیشتر من شدند .
من دیگه خودم رو ناتوان نمیدیم بی اراده نمیدیم و یا من خودم رو از متناسب ها متفاوت نمیدیدم و خودم مسولیت چاقی خودم رو قبول کرده بودم و چقدر سریع هم جواب گرفتم
من قبلا هر ماه ورزشهای سنگین میکردم. و اونها رو دوست نداشتم ولی از روی ترس از چاقی بیشتر و از روی اجبار که اگر نرم چاقتر میشم می رفتم و چقدر به کمرم و زانوم ضربه میزدم و من لاغر هم نمی شدم اما الان خدا رو شکر ورزش میکنم برای سلامتی و شادابی و خودم و اصلا رژیم ندارم وچقدر بدنم زیباتر شده و لاغر تر شده و هرگز اجازه نمیدم بدن خودم رو با کسی مقایسه کنم من عاشق خودم و جسمم هستم .و برای مراقبت از این امانت الهی هست که ورزش میکنم و برای احترامی هست که برای خودم قایل هستم و امیدوارم به تندرستی و سلامتی بهتر همراه با لاغری بهتر برسم .
خیلی از افراد هستند که سالها هست در یک زمینه دارن تلاش میکنن ولی نتیجه نمیگیرن ولی یه فرد ممکنه در یک زمان کم با فرمولهای درست نتایج بسیار کمتری از بقیه بگیره پس فرمولها اگر درست باشن تلاش دو ساله ی یک فرد از تلاشهای بیست ساله ی یک فر د میتوته نتیجه ای فراتر از انتظار داشته باشه .
من باید صحیح فکر کردن و صحیح عمل کر دن رو یاد بگیرم و در یک مسیر عالی قرار بگیرم و اینطور نتیحه فوق العاده میشه .
من در حال تغییر دادن فرمولهای ذهنی خودم هستم و مطمعنم هر چقدر زمان میگذره نتیجه بزرگتر میشه اون اوایل ممکنه نتیجه نباشه چون هنوز فرمولها تغییر نکردن پس ناامید نشید چون اگر فرمولها تغییر کنن نتیجه سه برابر ما ه های اول میشه و به مرور هی نتایج بزرگتر و بزرگتر میشه .
خدا رو شکر در این مسیر همه با هم هستیم
لاغر شدن خیلی اسان هست فقط باید افکار و رفتار من هم جهت با هدفم بشه ،پس به جای شک داشتن به اینکه میشه لاغر شد من باید وارد این راه بشم و با اطمینان حرکت کنم .و بارها به خودم بگم لاعری بیشتر هر روز به سمت من می آید .
نشان های دریافت شده
سلام همه کسایی که عضوسایت هستیم یک دوران چاقی روپشت سرگذاشتیم وهمراه بودبارنج وسختی اونم بخاطررژیم ها چقدرسخت بودمجبوربودیم رژیم هارواجراکنیم ماچندروزاول خوب بودیم ولی بعد یه مدت رهامیکردیم چون باذهن ناخوداگاه ماسازگارنبودهمیشه جسم ماتحت فشاربودتوذهن غوغا بود همیشه بخوردن هافکرمیکردیم ازغذاها ترس داشتیم حال مابدبود ورزش هم جواب گوی ذهن چاق ما نبودما نمیدونستیم ایرادها رواصلا علت چاقی رو همیشه بماگفته بودن چاقی ارثیه وهمین خودش یجورترمزذهنی بود وقتی زیادمیخوردیم حال مابدمیشد چقدرسرزنش میکردیم بی اراده ایم ماهیچ وقت اگاهانه چیزی نمیخوردیم کدچاقی توذهن ماثبت بودازهرروشی مااستفاده میکردیم تاچربی اب بشه ازجمع ها دوری میکردیم بخاطرچاقی لباس های گشادتنمون میکردیم چقدرتوایینه نگاه میکردیم وحال مابدمیشدوهیچ امیدی به لاغری نداشتیم یک فردمتناسب رومیدیدم حسرت میخوردیم خوشبحالش راحت همچی میخوره وماترس داریم ولی درروش ذهنی یادگرفتیم چاقی نتیجه افکارماست ومابایدفرمول ذهن روتغییربدیم اونم بادنبال کردن اموزش ها وقتی یکباراشتباه کردیم بجای سرزنش خودمونوببخشیدم ودیگه تکرارش نکنیم ذهن ناخوداگاه طبق اون تصویرذهنی که داریم هماهنگی داره ومااگاهانه میخوریم وبدن خودمون دوست داریم اون موقع هست که تناسب اندام اتفاق میفته نه ورزش نه رژیم تو این روش نیست هیچ ترسی ازخوردن ها نداریم حال ماخوبه افکارمنفی رودنبال نمیکنیم
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیرم
گام 27تاثیرفرمولهای ذهنی برچاقی
درک ونگرش شما از فرمولهای ذهنی چیست؟ شرح دهید. فرمولهای ذهنی مجموعه ای از افکار ونگرشهای ماهست که باشنیدن ودیدن وتمرار بارهاان ها در ما ایجاد شده است
مواردی از تاثیر فرمولهای ذهنی درحنبه های مختلف زندگی تان رانام برده وشرحدهید. من شانس ندارم این جمله را انقدر تکرار کرده بودم که باورم شده بودودرذهن من جای کرده بودمن همیشه بی پول هستم یا چاقی من ارثی هست یا چاقی من از خوردن زیاد هست وغیره
تاثیرفرمولهای ذهنی درروند چاق شدن خودرا شرح دهید. چاقی من ارثی هست اینقدر اطرافیانم گفته بودن من هم باور کرده بودم یا از سوخت ساز کم هست ومیگفتن بایدهمیشه ورزش رژیم داسته باشی
اکرازروشهای مختلف برای لاغرشدن استفاده کرده ایدتاثیرفرمولهای ذهنی درنتیجه ای که کسب کردید شرح دهید. من از روشهای زیادی استفاده کرده بودم رژیم ورزش ودمنوش وداروهایی لاغری زیاد استفاده کردم چون فشار رپی جسم بود واصلاباذهن کار نداشتم برای همین لاغرکه میشدم بازهم پس از مدتی دوباره چاق میشدم
ایااستفاده از روشهای قبلی برای لاغرشدن باعث تغییر فرمولهای ذهنی شما شده اند. تغییرمن موقع رژبم فشارجسمی داشتم واصلا باذهن کاری نداشتم برای همین هیچ تغییری درفرمولهای ذهنی ایجاد نمیشد
لاغری باذهن چگونه میتواند باعث تغییر فرمولهای ذهنی شما وتغییرنتیجه جسمی درشما خواهد شد؟ لاغری با ذهن باعث تغییرنگرش های ما که درسالهابوجود امده است میشود وباتغییر نکرش باورهای ماهم تغییر میکند وباتکراراستمرارعادتهای ماهم تغییر میکند وجسم ما متناسب میشود
ممنون استاد از فایلهای نابتون
خدایاشکرت خدایاشکرت خدایا ممنونم که مرا اینجا هدایت کردی
نشان های دریافت شده
درک من از لحظه یی است که با دوره ومسیرتناسب آشنا شدم وقبلا اطلاع چندانی ازقدرت ذهن نداشتم وفرمولهای ذهنی را نمیشناختم
وحالا میفهمم که همه چیز انسان ذهن اوست وقدرت لایتناهی ذهن را درک کرده ام وتاثیر عجیب وغریب ذهن بر انسان وحالا درمورد چاقی وباورها و فرمولهایی که مارا به چاقی کشاند آگاهی پیداکرده ام که آنها را پاک وکمرنگ کنم وبا فرمولهای صحیح وباورهای درست متناسب کننده جابه جا کنم
وفرمولهای بسیار مخرب چاقی ژنتیکی وچاقی پس ازازدواج
ما بهرحال چاق میشیم ودست خودمان نیست
نشان های دریافت شده
با سلام اولویت من در زندگی داشتن احساس خوب و بالا بردن کیفیت زندگیم است تمام زندگی ما را باورهایمان تشکیل میدهد برای موفق شدن در هر مسیری باید باور صحیحی داشته باشیم ما این باورها را از مدرسه خانواده ابها و محیط اطرافمان دریافت کردهایم برای موفق شدن در مسیر لاغری با ذهن ما فقط نیاز داریم که باورهای اشتباهمان را به باور صحیح تغییر بدهیم شاید ابتدا برای ما سخت باشد ولی وقتی که در مسیر قرار بگیریم روز به روز ذهن ما بیشتر تغییر خواهد کرد و باورهای صحیح را خواهد پذیرفت این باورها ک شبه در ذهن ما جای نگرفتهاند که بشود آسان آنها را تغییر دادیه زمانی من فکر میکردم که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرم غذای کم کالری بخورم و به شدت ورزش کنم چه روزهایی که من با حالت خستگی زیاد به باشگاه میرفتمولی تاثیر آنچنانی در کاهش وزن من نداشت و اعث میشد من خسته و خستهتر بشم روزهایی که از خواب عصر خودم میزدم و به باشگاه میرفتم واقعاً کل زندگی ما را باورهایمان شکیل میدهند ای کاش روزی برسه که تمام مطبهای تغذیه و رژیم درمانی جمع بشن و به جای اون مطبهایی باز بشه که باورهای صحیح را به مردم آموزش بدند و همه مردم ذهن درمانی بشوند من واقعاً امیدوارم که یک روزی این اتفاق خواهد افتاد چقدر باورهای اشتباه را وارد ذهن خودمان کردیمچون که در کتابهای درسی و دانشگاهی ما تاکید فراوان شده بود که یکی از دلایل اضافه وزن کم کاری تیروئید میباشد و من بارها بیمارانی دیده بودم که دچار کم کاری تیروئید و اضافه وزن شده بودند این باور در من بسیار قوی شده بود و در ذهن من جای گرفته بود و زمانی که من کم کاری تیروئید گرفتم این باور در من رو شد و روز به روز به وزن من اضافه تر شد و حتی ه تمام اطرافیان خودم هم میگفتم که کم کاری تیروئید باعث افزایش وزن من شده استولی الان که با این مسیر آشنا شدهام و این باور اشتباهم را شناسایی کردم در اطرافم خیلی از انسانها را مشاهده میکنم که با وجود اینکه کم کاری تیروئید دارند ولی بسیار متناسب هستندپس لاغر شدن بسیار آسان است و تنها کاری که باید انجام بدهیم این است که فرمولهای ذهنی خودمون رو تغییر بدیم همون فرمولهایی که مسیر زندگی ما را مشخص میکنند
دیروز یکی از همکاران داشت به اون یکی میگفت وای دانه چیا چقدر چربیها رو اب میکنه یعنی باید بخوری تا باورت بشه با خودم گفتم برو بابا من یه عالمه دانه چیا خوردم کینوا خوردم هیچ فایده ای نداشت امروز که این فایل رو دیدم میگم شاید اون خیلییییی باور کرده که دانه چیا لاغر کننده است نمیدونم واقعا شک دارم من که هیچ تاثیری ندیدم
پس بیاییم بهانه ها را کنار بگذاریم فرمول های صحیح را جایگزین کنیم تا متناسب بشیم
لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث تغییر فرمول های ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما خواهد شد
در لاغر ی با ذهن ما فرمولهای ذهنی اشتباه و باورها ی اشتباه را با منطق و دلیل با باورهای درست جایگزین میکنیم و وقتی باور درست شد رفتار ها و عادتها تغییر خواهند کرد و متناسب خواهیم شد
خیلی ممنون از اگاهی نابتون
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده و هدایتگر
سلام به همه همراهان و استاد عطا روشن عزیز
من الان ۲۰ روزه تلویزیون نگاه نمیکنم اما بقیه ک نگاه میکنن گاهی صداهاشونو میشنوم ک مکالمه افراد چاق و لاغر چقدر فرق داره و قطعا بخاطر فرمول های ذهنی اونهاست
من توی جوکر شنیدم هنرمندعزیز ی گفتن ک برای لاغری همه ی راه ها رو رفتن گفتن انواع رژیم رو امتحان کردن اینقدر ورزش کردن ک مربی میگفته برو امتحان بده
حتی معده ایشون رو عمل کردن و….
و میگفت فقط باید بمیرم ک لاغر بشم و چقدر لاغری رو برای خودشون سخت کردن حتی گفتن از ۱۵۰ به ۹۰ رسیدن و دوباره چاق شدن
و دلایلی ک برای چاقی آوردن ژنتیک بود و ناراحتی اعصاب ومن مرتب میگفتم اینا همه اشتباهه کاش همه ب این راه درست ایمان بیارند و ب راحتی لاغر بشن
و خانم بازیگر دیگه ک لاغر بودن گفتن من سر بارداری ۹۸ کیلو شدم و بعد بارداری بدون اینکه بفهمم و کاری انجام بدم دوباره خود ب خود متناسب شدم
درسته این دریچه نگاه ماست ک دنیامون رو تغییر میده باورهای ما زندگی مارو شکل میده
تجربه زندگی هر انسان مختص خودشه من اگر بخوام دنیام رو تغییر بدم باید باورهارو تغییر بدم اونوقت جهان من زندگی من بدن من مجبوره طبق باور من زندگیم رو بسازه
من خالق باور ها هستم و در واقع خالق زندگی خودم
چقدر خوبه ک خداوند اختیار زندگی رو در دست خودم گذاشته و بی شک من نمیتونم از کس دیگه ای انتظار داشته باشم ک اون باعث وضعیت منه
چقدر بیشتر عدالت خداوند رو درک میکنم
خداوند همه ی مارو در شرایط یکسان و در جهان و نعمات یکسان خلق کرده خدایا شکرت
حالا ک من از این نیروی عظیم وجودم خبر دار شدم از اون بنفع خودم استفاده میکنم آگاهانه
من میخوام لاغر بشم پس باید باورهارو عوض کنم
بجای نگاه ب افراد چاق ب افراد متناسب توجه میکنم
بجای گله و شکایت از خداوند سپاس گزاری میکنم بخاطر بدن سالمم
بجای غم شادی رو متولد میکنم با کارهای لذت بخش
بجای افسوس از اندام لاغر بقیه اونا رو تحسین میکنم و میگم ک منم بزودی بدنم زیبا میشه و حسش میکنم
بجای احساس ناتوانی تمام توانایی هامو یادآوردی میکنم و احساس توانایی رو تقویت میکنم
بجای سرزنش و عذاب وجدان خودمو تشویق میکنم
بجای تسلیم چاقی شدن هر روز گامی رو با گوش کردن فایلها ب سمت بهشت لاغری برمیدارم
من دارم خودمو تغییر میدم باورهام و شخصیتم رو تغییر میدم
دارم یاد میگیرم صبور باشم ب ندای بدنم گوش کنم در زمان گرسنگی غذا بخورم و هرگز بدنم رو مجبور ب پرخوری نکنم ب هیچ بهانه ای
بهانه درسته من برای پرخوری بهانه داشتم
بهانه ی حیفه گناه داره نذریه قوتت زیاد بشه بخور دیگه تاشب نیست بخور ک خوشمزست بخور ک پول دادیم بخور ک بقیه نخورن تموم بشه بخور ک اسرافه
من تمام بهانه ها رو کنار میذارم اگز ذهن منفی باف بیاد و اینارو زمان غذا خوردن بگه من میگم ن من تغییر کردم ب اندازه میخورم غذا همیشه هست پس بهانه نیار
دارم یاد میگیرم ک ارث و ازدواج و کم تحرکی و مواد غذایی و…..همه بهانه هایی هستند ک باعث گمراهی من شدند
من خودم رو ب هدف لاغری نزدیک میبینم چون دیگه بهانه ندارم و به هدفم راهنمایی میشم
بدن من امانت خداوند هست خداوند اون رو زیبا خلق کرده من تمام تلاشم رو میکنم از بدنم ذهنم و روحم مراقبت کنم و اونارو مثل آب زلال و پاک نگه میدارم
من عاشق خودم هستم من خودم رو ارزشمند میدونم و بعد از توبه برای چاقی برای همیشه متناسب میمونم
از استاد روشن عزیز بی نهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
سلام درمسیرلاغری نبایدبه نجواهای ذهنی توجه کرد چون شیطان مانع پیشرفت ماادمامیشه وقتی دراین راه قدم برداشتیم بایدبه مسیرادامه بدیم بدون هیچ ترس وناامیدی اصلا نبایداجازه بدیم اطرافیان بخوان نظربدن یاحرفی بزنن باعث بهم ریختگی ذهن مابشه مابا گوش دادن به فایل ها وتکراروتمرین واجرافرمول ها خیلی ماروبه هدف نزدیک میکنه نه ورزش هست نه رژیم همچی میخوریم اونم به راحتی بدون استرس
نشان های دریافت شده
با سلام به نظر من فرمولهای ذهنی تمام اطلاعات ورودی ما در مدت زندگی ماست که روی هم جمع شده وحالا نگرش من رو در رابطه با خودم وجهان هستی و روابطم با دیگران را نشان میدهد
واین فرمولها در زندگی من وادامه مسیرم نقش تعیین کننده ای داره مثلا همین فرمولهای چاقی که من با استفاده از اطلاعات ورودی خود از اطرافیان یا تبلیغات بدست آوردم باعث شده باورهایی در باره خودم داشته باشم ،واین باورها باعث ایجاد انتظار من از محیط وموادغذایی بصورت چاقی باشد وبعد هم این انتظار در رفتارهایم کاملا نشان میدهد وباعث چاقی روز به روز بیشتر من میشود من که از خوردن شیرینی میترسم ودر قبال خوردن شیرینی انتظار چاقتر شدن دارم مسلما باخوردن شیرینی چاقتر میشم وحال اینکه حتی وقتی که
من فقط به شیرینی نگاه میکنم هم این افکار در ذهن من مرور میشه
در روشهای قبلی من فقط مشغول کاهش وزن بافشار جسمانی بودم وهیچ وقت در باره فرمولهای لاغری کاری انجام نمیدادم وفقط سعی داشتم با کم کردن ورودی های غذایی تغییر در بدنم ایجاد کنم واتفاقا این مسئله باعث رشد فرمولهای چاقی من در ذهن میشد چون ذهن من قدرتمند هست ونمیتوان با سرکوب کردن اون تغییری ایجاد کرد باید با ذهن همراه شد تا اون هم در ایجاد تغییر کمک کنه
ولی دراین روش یاد گرفتم که با تغییرات در فرمولهای ذهنی وباورهای ذهنی خود میتونم تغییرات شگرف وخوبی در وجودم ،جسمم واحساسم ایجاد کنم که این تغییرات ماندگار و
همیشگی خواهد بود و مهمتر اینکه این تغییرات به شکل آسان وبا لذت خواهد بود
من از ویدئوی آموزشی یاد گرفتم که با تغییر نگرشم که ناشی از باورها وفرمولهای ذهنی ام میباشد میتوانم زندگی ام را تغییر دهم واین تغییر نگرش در مورد همه زندگی ودر ابعاد مختلف زندگی میباشد واگر بتوانیم نگرش خودرا تغییر دهیم وبا چشمی دیگر به زندگی وابعادش نگاه کنیم میتوانیم راههای بهتری را در زندگی مان وارد کنیم که نتایج زیبا تری را ایجاد میکند
همینطور که در این مدت حضورم در این سایت واستفاده کردن از فایلها تونستم همین ترس از شیرینی رو برای خودم کمرنگ کنم وحالا با خیال راحت وفقط به اندازه نیاز بدنم شیرینی میخورم وجالب اینجاست که میل به شیرینی هم در من خیلی کم شده چون در مقابل ذهنم نمی ایستم و ذهنم هم با من پیش می آید🥰
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم.
سلام استاد عزیز سپاس از شما بابت تهیه این فایل زیبا.
تمرین : درک و نگرش شما از فرمول های ذهنی چیست؟ شرح دهید. فرمولهای ذهنی مجموعه ای از افکار و نگرشهای ما هست که توسط ورودی ها از جمله دیدن شنیدن نوشتن و گفتن و تکرار بارها بارهای آنها در ما ایجاد شده است،و انقدر تکرار شده که شده باور یا همون فرمولهای ذهنی ما.مواردی از تاثیر فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی تان را نام برده و شرح دهید. در جنبه ثروت چون خانوادمون فقیرن ما هم فقیر هستیم. یا چاقی من ارثیه یا ایمان داشتن به خدا و کمک کردن در مواقع حساس در زندگی.و….تاثیر فرمول های ذهنی در روند چاق شدن خود را شرح دهید. چاقی من ارثی هست مادرم از بس گفته بود که تو شبیه عمه هات هستی منم باور کرده بودم. یا ورزش نکنی چاق میشی یا بعد از ازدواج چاق میشم و…اگر از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه ای که کسب کردید را شرح دهید. تاثیر فرمولهای ذهنی من چون همیشه چاق بودن بود هر ورزش و رژیم در نهایت برای من چاقی را بوجود می آورد.آیا استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن باعث تغییر فرمول های ذهنی شما شده اند؟خیر،فقط فشار جسمی داشته و فشارهای روحی را زیاد کرده.لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث تغییر فرمول های ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما خواهد شد؟
لاغری با ذهن باعث تغییر نگرشهای ما که سالها بوجود آمده است میشود و با تغییر نگرش و باورهای ما تغییر در رفتار بوجود می آید و جسم ما متناسب میشود.درک خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را به صورت انشایی شرح دهید. مهم نیست که واقعیت زندگی چی هست مهم این هست که ما انتظار چه چیزی را میکشیم ما چه چیزی را باور کردیم در نهایت همون پیش می آید مثلا ما باور کردیم که اگه ورزش نکنیم قطعا چاق میشیم حالا مهم نیست که واقعا ورزش کردن ما را چاق میکنه یا لاغر در نهایت ما لاغر نمیشویم چاق میمونیم حالا هزاران نفر باشند که بدون ورزش لاغر و متناسب هستند اما فایده ای نداره،در نهایت اون فیلتری که دنیای ما را رنگ خودش درآورده دیده میشود نه واقعیت.از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
میتونیم فیلترهای رنگی که ما را چاق کرده شناسایی و از ذهن خود برداریم و واقعیت را جایگزین کنیم.
نشان های دریافت شده
به نام خدا
یه کامنت فوری بزارم از متن بعدا که فیلمو دیدم کامنت برای اونم میزارم. استاد منم قبلا اینطور بودم که فلان چیز مگه غذاست که سیر بشی قبل غذا هزارجور هله هوله میخوردم بعد غذاهم میخوردم ولی الان دیگه اینطور نیستم خدایا شکرت