آرامش ذهنی در لاغری (قسمت یازدهم)

سلام بر استاد نازنینم 

من فکر کنم تمام سالهای عمرم روبه این کذروندم که رژیم گرفتم کم‌خوری کردم ولی همچنان چاق بودم چون که فقط توجه ام به چاقی و وزنی بود که می‌دیدم.

ذهن آشفته ذهن نگران ذهنی پر از ترس داشتم .نری از لاغر نشدن از تغییر نکردن وزنم وعدد وزنی روی ترازو لعنتی بود .

جنگیدن با چاقی پارس از چاقی چیزی بود که سالها باهاش درگیر بودم و همین ترس از چاق تر شدن باعث ماندن در چاقی و بعضی اوقات چاقتر شدن در من بود 

من یاد گرفته بودم که همه چیز رو در زندگی با خوردن سرکوب کنم .وقت خوشحالی وقت ناراحتی .وقتی از دست کسی دلخور بودم .تمام احساسات خودم رو با خوردن سرکوب میکردم واین بدترین حالتی بود که من به جسم خودم میدادم .فرار از خودم فرار از حرفها فرار از طعنه های اطرافیانم و نتیجه اش لج کردن با خودم و بدنم وتخریب جسمم بود .

وقتی جسم آرامش ندارع  امنیت نداره.ترس داره فقط به چیزای منفی فکر می‌کنه حتی تا جایی که برای رسیدن به لاغری دست به هرکاری می زنه عمل های تهاجمی .خوردن هزار جور قرص و دارو و آمپول لاغری .یه ذهن ناآرام حتی گاهی اوقات دست به خودکشی میزنه ودلیلش فقط اینه که جسم و وذهن نتونستن باهم یکسان بش.نداشتن آرامش ذهنی .

حتی در مورد بیماری هم جسمی هم این حالت هست که تا بدن به آرامش نرسه واحساس امنیت نکنه وترس رو ازش نگیریم نمیتونه خودش رو ترمیم کنه و شفا بده و زمان بیماری هرچقدر از عوامل بیرونی مثل قرص دارو استفاده کنی ودرمان انجام بدی بیهوده است .به نظر من بدن انسان خیلی باشعور وفهمیده و هوشمند هست وقتی باهاش حرف میزنم وقتی بهش آرامش میدم .وقتی ازش درخواست میکنم .وقتی مطمعن میشه .وقتی بهش لیاقت میدم اونوقت میبینم که چقدر حالش خوب میشه  ومن همه این هارو از سایت تناسب فکری یاد گرفتم وقتی وارد این دنیای شگفت انگیز میشی فقط لاغری رو یاد نمی‌گیری  بلکه زندگی کردن رو یاد میگیری وانقدر این جا بهت خوش میگذره که دلت میخواد تا آخر عمر اینجا بمونی ویاد بگیری و ادامه بدی ولذت ببری .

من تو این دنیای جدیدم یعنی لاغری با ذهن عجله نمیکنم چون که بهش اطمینان دارم خیالم راحته .یه سبک زندگی که پر از آرامش و آسایش هست .بدون ترس بودن نگرانی 

من به آرامش ذهنی رسیدم .یعنی به امنیت کامل رسیدم ترس رو از بدنم گرفتم و بهش یه ذهن خلوت وساکت و آروم دادم وبا تعجب دیدم که چطور ذهن من جسم من و تغییر داد .من سالهای زیادی از این آرامش دور بودم وبرای رسیدن بهش هر تلاشی میکردم هرویبیشتر تلاش می‌کردم گونتر نتیجه می‌دیدم چرا ؟چون که راه رو اشتباه میرفتم بلدنبودم .نا آگاه بودم .ولی وقتی وارد دنیای جدیدم شدم دیگه از اون تا آرامی ها خبری نبود از استرس ها از ترس ها. از کینه ها از نفرت ها.

الان یادم گرفتم که خودم رو در آغوش بگیرم و به خودم بگم که چی کم داری چرا غصه میخوری خیالت راحت باشه من هستم من ازت مراقبت میکنم  من بهت شادی میدم بهت سلامتی میدم  آرامش میدم اطمینان میدم ولی نه با خوردن نه با پر خوری کردن 

بلکه از را درست با تغییر ذهنم و عملکردم به ندای اصلی بدنم گوش میدم با بدنم به صلح رسیدم با خودم آشتی کردم وبا آرام کردن ذهنم به یه لاغری ابدی میرسم  من ایمان دارم که در راه درست هستم 

۱-لاغری با ذهن یعنی روش درست لاغر شدن .یعنی دادن فرمول های درست به مغز .یعنی ذهنت خبر داره میخای چیکار کنی .در روش های قبلی فقط با جسم کار داشتم در حالی که ذهن بنده خدا از هیچ کاری خبر نداشت وپر از اطلاعات غلط بود 

۲-با ارزش ترین چیزی که از لاغری با ذهن بدست آوردم احساس آرامش و امنیت و رضایت از خودم هست 

۳-چرا قبولش دارم ؟چون که بوضوح دارم میبینم که چقدر به آرامش رسیدم ولذت میبرم واز بودن در اینجا روزی صدبار خدارو شکر میکنم .وهرچی جلوتر میرم بیشتر تشنه و اشتیاق یاد گیری دارم برای یاد گرفتن برای آگاهی های جدیدتر 

وقتی راهت درسته حالت خوبه و این نشونه ای برای من هست که وارد صراط مستقیم شدم. خدایا شکرت برای هدایتم و خدایا شکرت برای آشنایی با مردی بزرگوار و آگاه و مهربان که هدایتگر من است .

بنام خدا

ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده

سلام استاد وهم مسیرهای عزیزطاعات وعبادا قبول باشه

خدراشکر میکنمکه درمسیرلاغری باذهن هستم وتونستم ادامه بدم من قبلا یک بار12گام راطی کردم فقط ویسها راگوش کردم وتمرین ها را نمینوشتم ولی الان تا گام 11اومدم هم فایلها وهم نوشته های ایتاد ونوشته های دوستان را تاجایی که بتونم میخونم وخیلی خوبه وخودمم هم تا اینجا تمرینات را مینویسم وحسمم خیلی خوب میشه وخداراشکر میکنم تونستم تا این گام ادامه بدم وخیلی خوشحالم که اینجاهستم من قبل از اشنایی باسایتلالری باذهن برای لاغرشدن خیلی عجله داشتم وهمش مبخواستم زودترلاغربشم اما دیگه لاغرشدن را رهاکردم واصلا عجله ندارم ترازورا کنارگذاشتم ودیگه اصلا خودم را وزن نمیکنم الان هم نمیدانم وزنم چنده اصلا به حرف دیگران گوش نمیکنم که لاغر سدم یا چاق شدم ودیگه منتظر نیستم که دیگران بهم بگن که لاغر شدم یا نه من از وقتی اینجاهستم اصلا دیگه به رژیم غکر نمبکنم که این راه راول کنم بازهم رژیم بکیرم این خیلی خوبه دیگه مجبور نیستم ورزش کنم وبه خودم وجسمم سختی بدم ویا دیگه به کالری غذاها توجه نمیکنم ودیگه از اندازه گیری غذاهاخبری نیست هروفت گرسنه بشم میخورم وهروقت میل نداشته باشم نمیخورم ودیگه دراین مسیرهرچی دوست داشته باسم میتونم بخورم ومحدویت نداریم ودیگه همش نمیگم وای چرا اینو خوردم الان چاق میشم این روش خیلی خوبه دیگه از غذاهاترس ندارم من خیلی در ارامش هستم اصلا هم برای لاغرسدن عجله ندارم چون من به خدای خودم وبه این راه ایمان دارم که درسترین راه لاغری هست ومن میتونم لاغربشم ولاغر بمونم من درروشهای قبلی خیلی به خودم سختی دادم وهمیسه از غذاهاترس داشتم وهمیشه غذارابرای خودم زهرمار مبکردم واز غذاهالذت نمیبردم وبه جسمم رنج وگرسنگی میدادم وباورزشهای سخت همیشه جسمم را اذیت میکردم وبه جسمم سختی میدادم هرروز 1000تاطناب 200یا300تا درازنشست میرفتم وبااین چاقی خیلی سخت بودوهر روز پباده روی مبکردم وهروز یه ساعت ورزش با ماهوراه ورزش میکردم من خیلی خودم وجسمم را اذیت کردم بدن عزیزم متاسفم که ابن همه سختی بهت دادم وخیلی اذیت کردم لطفا مرا ببخش ودیگه به خودم وجسمم احترام میزارم دیگه دراین روش از گرسنگی خبری نیست وهر چی دلم خواست میتونم بخورم دبگه از ورزش کردن خبری نیست ولی الان خداراشکر میکنم ارامش دارم وحس خوبی دارم خداراشکر میکنم واز استاد عزیر تشکر میکنم من خیلی راهها برای لاغری رفتمودرسته لاغر شدم اما بعداز مدتی باز وزنم برنیگشت اما از وقتی دراین راه هستم درسته لاغر نشدم اما از نظر ذهنی خیلی یبک شدم وارامش ذهنی دارم ودیگه ازخوردن وچاق سدن ترسی ندارم ازچاقی خودم متنفر نیستم این برام خیلی ارزش داره وبرام یه دنیا ارامش داره من دیگه خودم را دوست دارموعاشق خودم هستم من عاشق لاغر شدن هستم لاغرشدن اسانترین کار دنیاهست متناسب شدن اسانترین کار دنیاهست وتا وفتی که جسمم به تناسب اندام برسه منتظر میمانم واصلا عجله نمیکنم وتا وفتی به اندام دلخواهم برسم منتظر میمانم واصلا این راه را ترک نمبکنم خیلی خوشحال هستم که دراین بهشت زیبا هستم من دیگه دنبال نتیجه نیستم برای این مورد خیلی خوشحالم من دروجود خودم درخت متناسب شدن را کاشتم ومنتظر رشد کردنش هستم تا خودبخود متناسب شدن را حس کنم خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد عزیز از فایلهای نابتون خیلی خوشخالم که دراین میسر هستم مسیر نور هست یا علی

به نام خداوند بخشنده و مهربان.

سلام خدمت استاد عزیز و همه دوستان. دوره بسیار فوق العاده ای که پشت سر گذاشتم بسیار عالی و درجه یک بود خدا را شکر که به این سایت هدایت شدم و بعد از دوماه استفاده از این دوره بسیار آرامش دارم.

تمرین:۱,لاغری با ذهن روشی است که باعث تغییر فرمولهای ذهنی ما میشود و با ایجاد تغییر در سطح افکار و نگرش ما باعث ایجاد فرمولهای درست در ذهن و در نهایت در رفتار ما میشود و باعث تناسب اندام ما میشود‌.

۲,تفاوتش اینکه ترس و دلهره نداشتم.نگران نبودم. ورزش نمیکردم رژیم نداشتم و….کار فیزیکی نداشتم هرچی بود ذهنی بود و رفتارهای فیزیکی ناخودآگاه درست انجام میشه

۳,خب در زمانی که احساس سیری دارم غذا نمیخورم، صبحانه ام بسیارکم شده است بطور ناخودآگاه،پرخوری ام کم شده آرامش درغذاوذهن نشاط خوردن دارم ترس ندارم

۴,در روش های قبلی خیلی زیاد ترس داشتم یک شکلات در دهان خود قرار میدادم از ترس چاق شدن آن شکلات بجای شیرین کردن کام من ذهن مرا تلخ و مرا دچار اضطراب و نگرانی میکرد. از خوردن خیلی ترس داشتم و از خیلی چیزها محروم بودم.

۵,آرامش ذهنی و رفتاری،آرامتر غذا خوردن،نشاط شادابی ترس نداشتن از چاقی و مواد غذایی، غذا نخوردن در هنگام سیری. خودم پذیرفتن چاقی خودم را پذیرفتن و دوست داشتن خودم و….نتایج عالیه عالی.

۶,چونکه تا وقتی ذهن و فرمولهای ذهنی تغییر نکنه جسم تغییر نمیکنه.مثال یه دست صدا نداره هست. چاقی جسم ما نتیجه افکار ما هست و تا وقتی افکار ما تغییر نکند جسم که نتیجه هست تغییر نمیکند.

خدا را سپاسگزارم بابت هدایت من به این دوره از فردا نیز دوره صدگام را شروع میکنم.

استاد عزیز و عزیزانی که در این سایت کار میکنید جا داره از شما بابت این سایت بی نظیرتون سپاسگزاری کنم.