تا حالا شده وسط رژیم باشی، همه چی رو مو به مو رعایت کنی، اما ترازو یه ذره هم تکون نخوره؟ 😩 یا بدتر از اون، عددش بره بالا؟!
شاید وقتشه یه لحظه نفس عمیق بکشی 😮💨 و نگاهت رو از روی ترازو برداری… بیاری سمت چیزی که دیده نمیشه ولی روی همهچی اثر میذاره: ذهنت 🧠✨
آرامش ذهنی در لاغری، همون قطعه گمشدهایه که بدون اون حتی لاغری با ذهن هم برات کار نمیکنه 💔
🧠 چرا با ذهن شلوغ، بدن چاق میمونه؟
تا حالا شده یه روز پرتنش داشته باشی و بدون اینکه واقعاً گرسنه باشی، یهو خودتو جلوی یخچال یا فستفود فروشی پیدا کنی؟ 🤯
ذهن شلوغ، درست مثل یه ریموت کنترل نامرئیه که دست ما نیست، اما همه دکمههای پرخوری رو یکییکی فشار میده. و بله… نتیجهش میشه یه بدن خسته و یه عدد لعنتی روی ترازو که پایین نمیاد! 😩
آرامش ذهنی در لاغری دقیقاً همون پیوندیه که اینجا نقش نجاتدهنده رو بازی میکنه.
📈 کورتیزول: هورمون استرس و چاقی
وقتی ذهنت توی حالت استرس و تنش دائمیه، بدن فکر میکنه قراره با یه بحران بزرگ (مثل جنگ یا قحطی!) روبهرو بشه. پس چی کار میکنه؟
یه هورمون به اسم کورتیزول ترشح میکنه که باعث میشه:
- 🔹 اشتها زیاد بشه
- 🔹 بدن چربیها رو نگه داره (مخصوصاً دور شکم 😬)
- 🔹 میل به غذاهای چرب و شیرین بالا بره
در واقع بدن فکر میکنه لازمه انرژی ذخیره کنه تا زنده بمونه… ولی ما فقط توی ترافیک گیر کردیم یا رئیسمون بداخلاق بوده! 😅
وقتی ذهنمون پر از فکره—چه نگرانی، چه استرس، یا حتی خوشحال شدن، مغز فوری میره دنبال یه پناهگاه امن.
و خب… چی امنتر و آشناتر از یه کاسه بزرگ بستنی شکلاتی؟ یا مثلاً یه بسته چیپس خوشمزه که با هر «کِررانچ»ش صداش آدمو آروم میکنه؟ 🍫🍟
اینجا دیگه قضیه گرسنگی فیزیکی نیست. پای خوردن هیجانی وسطه.
مغز دنبال یه راهحل سریع برای خاموش کردن سروصدای احساساته… و غذا تو این لحظهها دقیقاً مثل قرص آرامبخش عمل میکنه.
🧠 آرامش ذهنی در لاغری یعنی چی؟
یعنی وقتی یاد بگیریم چطور با احساساتمون روبهرو بشیم، دیگه لازم نیست به خوراکیها پناه ببریم.
تحقیقات نشون میده بیشتر افرادی که پرخوری هیجانی دارن، دچار آشفتگی ذهنی هستن و اونقدر درگیر احساسات درونیان که بدنشون رو نمیشنون.
یه مقاله توی ویکیپدیا، خوردن هیجانی رو اینطوری تعریف میکنه: «تمایل به خوردن در واکنش به احساسات مثبت یا منفی.» یعنی هم وقتی ناراحتی ممکنه پرخوری کنی، هم وقتی خیلی خوشحالی!
جالبه بدونی ذهنی که به آرامش نرسیده، نهتنها با غم و استرس بلکه حتی با شادی زیاد یا بیحوصلگی هم دنبال خوراکی میگرده:
- 🔹 نگران شدی؟ شیرینی بخور!
- 🔹 عصبانیای؟ چیپس تند برات تجویز میشه!
- 🔹 بیحوصلهای؟ یه سر به یخچال بزن!
- 🔹 خیلی خوشحالی؟ پیتزا برای جشن آمادهست! 🍕
بهجای اینکه احساساتمون رو در آغوش بگیریم و ببینیم چی ازمون میخوان، تبدیلشون میکنیم به دستور غذایی!
📌 اما راه حل چیه؟
آرامش ذهنی در لاغری یعنی اینکه قبل از اینکه دستمون به سمت غذا بره، یه مکث کوچیک کنیم…
نه برای شمردن کالری، نه برای سرزنش کردن خودمون، نه حتی برای کنترل نفس! بلکه برای یه چیز خیلی مهمتر: گوش دادن به خودمون. 🎧
آیا واقعاً گرسنهایم؟ یا داریم دنبال یه راه فرار میگردیم؟
فرار از استرس کار؟ از تنهایی؟ از یه گفتوگوی سنگین؟ از یک خاطرهی تلخ؟
این همون لحظهی طلاییه که توش آرامش ذهنی در لاغری معنا پیدا میکنه. یعنی جایی که ما، به جای اینکه مثل یه ماشین برنامهریزیشده سراغ غذا بریم، در لحظه میمونیم… با خودمون، با احساسمون، با انتخابمون.
💚 در دوره «ورود به سرزمین لاغرها»، تمرینهای دقیقی طراحی شده برای همین موضوع.
تمرینهایی که یادمون میده:
- چطور صدای واقعی بدنمونو از صدای ذهن پرحرفمون تشخیص بدیم؟
- چطور ذهنِ همیشه عجول رو آروم کنیم تا بتونه صبورانه تصمیم بگیره؟
- و چطور آگاهانه غذا بخوریم، نه برای فرار، بلکه برای زندگی؟
🌀 آرامش ذهنی در لاغری دقیقاً یعنی همین:
بازگشت به لحظه حال.
جایی که تو با خودت در صلحی، بدون جنگ با غذا، بدون استرسِ وزن، بدون قضاوتهای سنگین.
من اعتقاد دارم که حتی اگر سنگ هم از دورههای لاغری با ذهن استفاده کند، لاغر خواهد شد!
بنابراین، نسبت به لاغری خود مطمئن باشید و بدون عجله در این مسیر ادامه دهید. 🌟
چرا دوباره به مسیر ذهنی برمیگردیم؟ 🌱
(پاسخ ساده: چون دنبال آرامش ذهنی در لاغری هستیم!)
یکی از جالبترین نشانههای موفقیتآمیز بودن روش لاغری با ذهن اینه که خیلی از دوستانی که یه زمانی این مسیر رو شروع کرده بودن، ولی بهخاطر عجله رهاش کرده بودن، دوباره برمیگردن به همین مسیر ذهنی.
چرا؟ چون تجربه بهشون یاد داده که راه دیگهای جواب نمیده. 😌🔁
✅ خیلی وقتها بعد از رها کردن این روش، میرن سراغ رژیمهای سخت و ورزشهای سنگین. از اونایی که هم حالِ جسم رو میگیرن، هم حالِ روح رو. اما نتیجهش چیه؟
خستگی، بیحوصلگی، وزن برگشتی، و یه ذهن پریشون بدون آرامش…
❌ همین تجربههای تلخ باعث میشه بفهمن که بدون آرامش ذهنی در لاغری، هیچ تلاشی موندگار نیست. بدن وقتی متناسب میمونه که ذهن، آرام باشه. نه مضطرب، نه درگیر، نه توی حالت جنگ و گریز!
💚 بههمین دلیله که توی هفتههای ابتدایی دوره «ورود به سرزمین لاغرها»، تمریناتی طراحی شده که اول از همه روی آرام کردن ذهن کار میکنه. چون ما ایمان داریم که آرامش ذهنی در لاغری مثل یه سکوی پرتابه؛ پُرقدرت، نرم، و مطمئن.
🧠 توی مراحل بعدی دوره هم حسابی با نجواهای ذهن چاق کار میکنیم. همون صداهایی که زیر گوشمون میگن:
«خیلی طول میکشه!» یا «ولش کن بابا، یه رژیم بگیر راحت شو!»
اما وقتی با ذهن آگاه بشی، این صداها فقط یه شوخی بامزه میشن که دیگه جدیشون نمیگیری.
✨ بهت اطمینان میدم:
فقط کافیه اجازه ندی عجله، آرامش ذهنی در لاغری رو ازت بدزده.
همین یه کار کوچیک، خودش بدنتو آرومآروم وارد مسیر متناسب شدن میکنه—طبیعی، لذتبخش، و بدون برگشت.
🌿 تجربهی یک هنرجوی لاغری با ذهن: وقتی آرامش ذهنی در لاغری مسیر را روشن میکند…
یکی از بزرگترین درسهایی که توی مسیر لاغری با ذهن گرفتم اینه که:
عجله، صدای ذهن ناآرومه…
ذهنی که بلد نیست صبر کنه، که نمیتونه زیبایی مسیر رو ببینه، که فقط دنبال نتیجه فوریه. دقیقاً همون ذهنیه که آرامش ذهنی در لاغری رو بهم میزنه و سعی میکنه با فریب، منو از این مسیر شیرین بیرون بکشه. 😶💭
یه نمونه واضحش دخترعمویمه…
دختری که میتونست مثل من وارد دنیای زیبای ذهن و آگاهی بشه، اما عجله کرد. انقدر بیحوصله بود که حتی حاضر نشد یک فایل آموزشی رو تا آخر گوش بده. فقط چون میخواست زود لاغر بشه، رفت سراغ عمل معده! ✂️🩺
یکی از اعضای سالم بدنشو قربانی کرد، فقط برای اینکه ترازو زودتر یه عدد خوشحالکننده نشون بده…
اما کاش میدونست که لاغری واقعی، با تیشه زدن به بدن نمیاد، با ساختن ذهن میاد.
اگه مثل من این مسیر آرام، آگاهانه و پر از عشق رو انتخاب میکرد، الان نهتنها سلامت بدنش حفظ شده بود، بلکه با آرامش ذهنی در لاغری، میتونست خودش رو از درون تغییر بده. 🌈🧠
من نزدیک به دو ساله که توی مسیر لاغری با ذهن هستم. لاغر شدم، بله… ولی چیزی خیلی عمیقتر از عدد وزن برام اتفاق افتاده:
دارم آرامش ذهنی در لاغری رو زندگی می کنم.
بدون اضطراب، بدون عجله، بدون فریب دادن خودم. ✨
دیگه به غذا به چشم دشمن نگاه نمیکنم. با عشق غذا میخورم، از بدنم مراقبت میکنم و با خیال راحت، چیزهایی که دوست دارم رو میخورم—نه با احساس گناه، نه با شمردن کالری. این یعنی آزادی واقعی.
در مقابل، دخترعمویم بعد از عمل ۱۶ کیلو وزن کم کرد… ولی حتی نمیتونست یه قاچ هندونه بخوره. میدونی چرا؟ چون ذهنش تغییر نکرده بود. فقط جسمش ناقص شده بود.
و من همون لحظه، از ته دل فقط یه جمله گفتم:
«خدایا شکرت… که منو به این مسیر زیبا و پر از آرامش ذهنی در لاغری هدایت کردی.» 🌺🙏
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔑 رمز موفقیت: درک عمیق تاثیر آرامش ذهنی در لاغری
اگر واقعاً درک کنید که لاغری با ذهن چگونه عمل میکند، آنوقت دیگر نه عجله میکنید، نه ناامید میشوید.
درک دقیق از این مسیر باعث میشود با آرامش ذهنی در لاغری، انگیزه و اشتیاق بالا ادامه دهید تا به تناسب اندام رویاییتان برسید.
پس بیایید کمی با خودمان صادق باشیم و با پاسخ به سؤالات زیر، درک خود از لاغری با ذهن را عمیقتر کنیم:
- لاغری با ذهن چیست و چگونه به شما کمک میکند تا لاغر شوید؟
- تفاوت لاغری با ذهن با روشهایی که قبلاً امتحان کردهاید چیست؟
- از زمانی که با این روش آشنا شدهاید، چه تغییراتی در خود احساس میکنید؟
- در روشهای دیگر چه چیزهایی را از دست دادهاید؟ (مثلاً آرامش ذهنی در لاغری، سلامتی، شادی…)
- با لاغری با ذهن چه چیزهایی بهدست آوردهاید؟
- چرا باور دارید که لاغری با ذهن تنها راه لاغری برای همیشه است؟
نوشتن پاسخ این پرسشها نهتنها به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری در مسیر داشته باشید، بلکه مثل چراغی درونی راهتان را در روزهای چالشی روشن میکند. ✨
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
🎧 نتایج برخی از هنرجویان لاغری با ذهن
امتیاز 4.30 از 169 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
وقت شما بخیر عزیزان
اتفاقا این چند روزی که خالم اینا اومده بودن که خیلی هم می گفتن من لاغر شدم و اینا ولی بعدش خالم گفت خدا کنه که دیگه بر نگرده من یه ذره نگران شدم اولش بعد گفتم نه این روش مثل روش های دیگه نیست و سعی کردم حواسم و پرت کنم و پر و بالش ندم !
و اینکه شما گفتین این روش ذهن و درگیر این حرفها می کنه که توی فایله و تا دو سه روز اینا توی ذهن هستش و من هم شده دارم می خوابم نصف شب یا صبح یا در هر زمان از روز به صورت رندوم یه سری از گفته های فایلها میاد توی ذهنم و ممکنه چند روز هم تکرار بشه که البته مربوط به اون روز نیست مال قبل هستش!
چاق شدن برخلاف طبیعت جسم هستش ، برای همین هم روندش کند بوده و این لطف خداست خدایا شکرت
این مسیله ترازو وای خیلی صحیح هستش که آدم و چاقتر می کنه منم یه موقع واقعا معتاد بودم به ترازو !
و این روش چون با تمرین کردن ثبت می شه توی ذهن برای همینه که همیشگی هست و فراموش نمی شه !
فقط نباید عجله کنیم و من پارسال این سری فایلها رو واقعا سه ماه تموم روش کار کردم یادم نیست چیکار کردم ولی تاریخش و یادداشت کرده بودم بعد از سه ماه دوره رو شروع کردم به لطف خدا
نشان های دریافت شده
سلام دوستان و استاد
خدارو سپاسگذارم که تونستم برای بار دوم این دوره گوش کنم،یادمه ۶ماه پیش که این مطالبو گوش میکردم خیلی ذوق زده بودم ،خوشحال از اینکه راهیو که دوست داشتم پیدا کردم ،هر کلمه ای که استاد میگفت من ولع گوش میدادم ،مینوشتم ومطمئن میشدم گره کار من همون جاست ،پرواز میکردم ،آروم وقرار نداشتم تا دوره هارو بخرم ،۱۵روزی طول کشید که سایتو گوش دادم و بعد از وصل شدن نت که سراسری قطع بود ،دوره هارو خریدم ،چه لذتی داشت ،شناختن خودم، اینکه مطمئن شدم من اول ذهنی چاق شدم که جسمم از ذهنم پیروی کرده بود ،یاد گرفتم چطور ذهنمو متناسب کنم با مطالعه خودم ،با شناخت باورهام وانقدر این جابجایی ریز انجام شد که من متوجه نبودم ،اون زمان ها التهاب دیدن نتیجه رو داشتم ،ولی بهمون یاد دادن آروم باشیم ،تناسب اندام کوچکترین نتیجه این دوره هاست ،من متوجه شدم که راز در ماندگاریست ،پس ماندم و تکرار وتکرار کردم
حالا متوجه میشم ذهنم داره تغییر میکنه ،یعنی برنامه های جدیدو پذیرفته ،خدارو شکر جسم نازنینمم تغییر کرد از همون ماه سوم و هنوزم داره سایز کم میکنه ،دیشب دوست خواهرم منو تو خیابون دید ،تعجب کرد گفت چکار کردی انقد لاغر شدی ،البته من خودم خیلی متوجه نمیشم یا ذهنم مقاومت داره که بپذیرم،در حد کمشو میپذیرم ولی بیشترشو نه ،حتی چند روز پیش که رفتم آرایشگاه دخترم ازتوی آینه اونجا از خودم عکس سلفی گرفتم و خودمم تعجب کردم وبه دخترم گفتم آینه اینجا چه لاغر نشون میده ،دخترم گفت تو لاغر شدی که لاغر نشون میده وبعد رفتم عکسمو با عکس ۵ماه پیشم که دقیقا همون بلوز تنم بود مقایسه کردم و تفاوت کاملا مشخص بود که چقد لاغرتر شدم ،اولش خوشحال شدم ودلم خواست ۲تا عکسامو بفرستم واسه استاد که ببینه ولی بازم منفی بافم گفت نفرست اونجا آینه شون مشکل داشته و اومدم خونه مجدد جلوی آینه از خودم با همون بلوز عکس گرفتم تا مطمئن بشم که تغییرات چشمگیری داشتم ،دوست خواهرم دیشب اصرار میکرد که بهم بگه تو دم نوشی چیزی میخوری بهش گفتم من همه کارامو با ذهنم انجام میدم ،فقط نگاهم کرد ،شاید فکر میکرده من دیونه شدم😀با خودم گفتم حالا در آینده نزدیک میبینید که به سایز دلخواهم رسیدم وبازم همتون تعجب میکنید
نشان های دریافت شده
باسلام ودرودخدمت دوستان واستادعزیز
من باشرکت دراین دوره چیزهای خیلی زیادی یادگرفتم خیلی ازموانع ذهنی راکه اصلاقبلابهش فکرهم نمیکردم ونمیدونستم که اینقدرمهم هستندتوی کارهای روزمره ورفتارواخلاق وپیشرفتم روابطم وخلاصه هرچیزی که فکرکنیدبجزلاغری این باورهاوموانع درتمام جنبه های زندگی من تاثیرداشتندوقتیکه مسئله ای برام پیش میادازروشهایی که استادگرامی فرمودنداستفاده میکنم میبینم که این فرمولهادرتمام جنبه هاصدق میکنه وبه من خیلی کمک میکنه که تصمیم بهتری بگیرم خداوندبزرگ رابابت این همه لطف ومهربانی واین هدایت عظیم شکرمیگویم وسپاسگزارم وهمچنین ازاستادعزیزم تشکرفراوان دارم خدایاسپاسگزارم شکرت
خیلی خوشحالم که وارد این دوره شدم .. بعضی وقتا متنفر میشم ازشیرینی اصلا اصلا دوست ندارم دیگه… قبلنا وقتی غذاهای خوشمزه رو مرور میکردم گشنه میشدم هوسش میکردم ولی الان نه وقتی بهشون فک میکنم نه گشنه میشم نه اهمیتی دارن برام.. یجورایی غذا خوردن و نیاز بدن شده لیست آخر زندگیم .. و غذا خوردنم خیلی کم شده کمتر از نصف یه بشقاب. خیلی زود احساس سیری میکنم . و حس خوبی دارم
بنام رب یکتا…
?سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراهم در مسیر زیبای تناسب?
استاد عزیز شما با این دوره ی ارزشمند خیلی از سئوالاتم را جواب دادید. قبلا که با سایت شما اشنا نبودم همش با خودم میگفتم اینکه میگن کافیه باورت رو در مورد اضافه وزن عوض کنی تا متناسب بشی یعنی چی؟!… ??
مگه من چی تو باورمه که باعث ایجاد این اتفاق در من شده…گیج بودم… سخت بود برام که چطور میشه باورامو در مورد اضافه وزن تغییر بدم…?
وقتی حرفای شما رو شنیدم تازه برام قابل فهم شد که لاغری با ذهن یعنی چی… و فهمیدم مشکل من کجای کاره…?
روزهای اول آشناییم با شما و صحبتاتون خیلی رو هوا بودم…???
انگار کلی بار از دوشم برداشته شده بود و سبک شده بودم.???
احساس میکردم کنترل همه چیز دستمه…? تازه اون وقت بود که احساس میکردم چقدر از خودم دور شده بودم… چقدر توانایی داشتم که خودم ازش بیخبر بودم.چقدر خدا بهم نزدیک بوده و من ازش بیخبر بودم. ???
من با دوره ی شما با خلقت پر از شگفتی ام آشنا شدم…
خیلی آگاه تر شدم…
خیلی واضح تر شدم…
تکلیفم با خودم روشن شد…
تکلیفم با دیگران روشن شد…
خیلی خوشحال ترم…
خیلی حالم خوبتره…
خیلی خیلی خیلی خدا رو سپاسگذار ترم…???
هر روز خدا رو شکر میکنم که ثابت قدم در مسیر تناسب در حرکت هستم و مطمئن از درستی این مسیر با ایمان رو به جلو در حرکتم…???
خدا رو شکر میکنم برای این دوره ی ارزشمند که زندگی مرا متحول کرد…???
از استاد عزیز نهایت تشکر و قدردانی دارم که این آگاهی و این مسیر زیبا را رو سخاوتمندانه به ما عاشقان تناسب آموزش دادند?????????
?بهترین آرزوها رو برای تمام شما دوستان عزیز دارم?
سلام به دوستان خوبم و استاد عزیز
بعد از اینکه فایل ۱۰ رو دیدم و تمرینش رو انجام دادم نمیدونم چه اتفاقی افتاد کلأ عوض شدم انگار همون آدم قبلی شدم من که اون همه اشتیاق داشتم از فایل ها استفاده کنم اون همه پر انرژی فایل هارو دنبال میکردم دیگه انرژی نداشتم همین جور رفتار های اشتباه رو تکرار میکردم انگار دیگه ذهنم به پایان خط رسیده بود دیگه اشتیاقی نداشتم نا امید شده بودم واقعا نمیدونم چی شده بود با اینکه این همه نتیجه ی خوب گرفته بودم دیگه اشتیاقی به دنبال کردن فایلها نداشتم و رفتارهای اشتباه رو انجام میدادم انگار تا حالا هیچ فایلی رو گوش نداده بودم ذهنم خالی شده بود همه چیز رو فراموش کرده بود تا بلاخره بعد چند روز دوباره به خودم اومدم و فایل ۱۱ رو گوش کردم واقعا دلنشین بود و همون کمکی بود که لازم داشتم استمرار داشتن عجله نکردنو مراقب نجواهای شیطان بودن
ممنونم استاد
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم ، از تمام زحماتتون بی نهایت سپاسگزارم…
و خدا رو بی نهایت شکر میکنم که با شما و سایت بی نظیرتون آشنا شدم … استاد نمیدونم چطور میتونم ازتون تشکر کنم بابت این همه حس خوب ، این همه آرامش ، این همه تغییر در افکار و احساسم … قبل از اینکه از این دوره استفاده کنم از خودم بیزار میشدم گاهی اوقات! اما الان به لطف خدا و شما عاشق خودمم و روز به روز دارم بیشتر در مسیر لاغری و تغییر قرار میگیرم … خیلی از عادتهای اشتباهم کمرنگ شدن و اگه هم کم و بیش میخوان تکرار بشن آگاهم به این مسئله و جلوگیری میکنم از پررنگ شدنش …
تا روزی که بتونم در دوره آموزشی شرکت کنم ؛ همچنان دوره رایگان رو با عشق ادامه میدم و تحقیق میکنم … ?
نشان های دریافت شده
سلام به شما استاد گرامی وقتتون بخیر
این فایلتون هم بسیار عالی و آموزنده بود
واقعآ احساس لذت بردن از لاغر شدن رو بخوبی بما منتقل میکنین نکته نجواهای ذهنی خیلی به دلم نشست مثلآ من خودم قبلآ که آشپزی میکردم به بهانه چشیدن غذا یا تست کردن برنج مقدار قابل توجهی استفاده میکردم ولی الآن یه چیزی تو گوشم میگه با دو تا سه تا دونه برنج هم میشه اونو تست کرد واین نجوا مثبته نجوای منفی هم دارم که البته بهش توجه نمیکنم تا بره پی کارش چون خداروشکراشتیاقم به متناسب شدن بسیار قویتر از اون نجواهای منفی ذهنمه
از شما خواهشی داشتم درباره وابستگی ما به گوش کردن فایلها یه راهنمایی ونصیحتی بکنین که آویزه گوشمون بشه یعنی ما باید همیشه وهمیشه این فایلارو گوش بدیم وتمرینات رو انجام بدیم یا بالاخره یروزی میتونیم مستقل بشیم وروی پاهای خودمون بایستیم چون یوقت بدلایلی نشه اینکارو انجام بدیم یعنی انقدروابسته شدم باور کنین هر موقع به صحبتاتون گوش میکنم دلم نمیخواد سمت یخچال برم ومیوه ای پوست بگیرم ولی مثلآ اگه بدلایل مشغله بعضی روزا نتونم فایل گوش بدم احساس میکنم نجوای منفی ذهنم دوباره سراغم میادکه البته زود ردش میکنم اگه لطف کنین یه توضیح دراین باره بدین ممنون میشم
استاد روشن گرامی من با آموزشهای شما به کلام مولا علی( ع)پی بردم وبا همه وجودم لمس کردم که فرمودند دو نوع رزق وجود داره یکی رزقی که ما به دنبالش میریم ویکی رزقیکه اون به دنبال صاحبش میگرده البته بعد باطنی هم داره که در این مقال نمیگنجه ومن فهمیدم که اگه چشم دل وروح انسان سیر باشه غذاها از ما میخوان که مارو تناول کن نه اینکه ما با حرص وولع همه جا دنبال غذا باشیم وشما به بهترین شکل این حالت رو در ما به تعادل وتناسب رسوندین
ضمنا میخواستم بپرسم آیا تاثیر گذاری فایل تصویری با صوتی فرق میکنه چون من فقط از صوتی استفاده میکنم؟ممنونم اگه پاسخ بدین
صمیمانه از زحماتتون تشکر میکنم وبهترین برکات رو در زندگیتون از خداوند متعال خواهانم.?
نشان های دریافت شده
سلام . همه ی عباراتی که در این سایت نوشته اید قدمی در راه تناسب است و من هر روز یکی از آنها و یا بیشتر را برای ذهنم تحلیل می کنم و به آن توجه میکنم تا قدمی در راه تناسب بردارم . در این نوشته عبارت زیر را برای ذهنم بسط می دهم:
“””””عجله نکردن که مهمترین عامل منحرف کردن افراد از مسیر متناسب شدن است و هرچقدر درباره این موضوع صحبت کنیم باز هم می توان بیشتر صحبت کرد و آگاهی بیشتری نسبت به این موضوع کسب کرد.””””
من به خودم فرصت میدهم و از مسیر تناسب لذت میبرم.
من هر روز یک گام در جهت تناسب بر میدارم .
هر چقدر فرصت های بیشتری را در مسیر تناسب باشیم فرمولهای تناسب، بیشتر در ذهن جای می گیرند و عمیق می شوند .
متناسب شدن آسانترین کار دنیاست و من تا آخر عمرم در مسیر تناسب می مانم و در این راه با لذت حرکت میکنم .
من به بدنم و رفتارهایم فرصت ترمیم و تصحیح می دهم و هر روز در مسیر تناسب زندگی خواهم کرد .
متناسب شدن و قدم در راه تناسب لذت بخش ترین کار دنیاست و هر روزمان را هم که در این مسیر زیبا باشیم زیبایی های بیشتری از این مسیر کسب میکنیم . پس من به خودم فرصت می دهم تا هر روزم در این مسیر زیبا باشد.
ترمیم بدن فرصت میخواهد و این حق بدن من است .
صحیح شدن رفتارها در جهت تناسب فرصت می خواهد و من به ذهنم فرصت می دهم تا فرمولهای تناسب را در ذهن عمیق کند تا همه ی رفتارهایی را که به بدن صادر می کند در مسیر تناسب قرار گیرد.
مهم حرکت من در مسیر تناسب است که حتی اگر شده یک قدم هر روز در این مسیر گام بردارم .
من و خواهردو قلویم با هم تصمیمی گرفته ایم که هر روز به هم گزارش میدهیم . دفتری تهیه کردیم و نام آن را گذاشته ایم : قدمهایم در مسیر تناسب. هر روز هر اقدامی که در مسیر تناسب انجام می دهیم را در آن می نویسیم و بعد برای هم می خوانیم و انرژی و انگیزه به هم می دهیم تا هر روزمان در مسیر تناسب باشد .
ما به خودمان فرصت متناسب زندگی کردن را می دهیم .
ما شاد هستیم . امیدوار و در جهت تناسب حرکت می کنیم. ما به ذهنمان رفتارهایمان و جسممان فرصت متناسب شدن می دهیم . چون ما یک متناسب هستیم .
نشان های دریافت شده
استاد شما در این دوره ی عالی با فرمایشاتتان فرمولها و افکار چاقی رو به ما شناساندید و فرمودید فرمولها افکار و گفتار و عشق و توجه به تناسب را جایگزین افکار چاق کننده کنید و برای تثبیت اونها هم تمارین عالی ارائه فرمودید که ما با استمرار در این تمرینات در جهت تناسب در حرکتیم . استاد حالا که توجهم رو روی رفتار متناسب گذاشتم به این نتیجه رسیدم که توجه به رفتار متناسب را علاوه بر اینکه برای متناسب شدن جسم انجام میدهیم باید هدف دیگری را نیز در ذهن پررنگ کنیم تا رفتار متناسب را بهتر انجام دهیم و آن هم اینست که این رفتار را در جهت تثبیت فرمولهای تناسب در ذهن انجام دهیم . هرچه ما رفتارهای متناسبمان بیشتر شود توجه ما به تناسب بیشتر است . احساس ما در جهت تناسب است و افکار متناسب بهتر جایگزین میشوند . یعنی رفتارها چون عمل هستند و از فکر ما به ظهور میرسند با توجه به نوع رفتار متناسب فرمولها را بیشتر در ذهن تثبیت میکنیم . رفتار در جهت تناسب باید برای ما شیرین و لذتبخش شود وگرنه ذهن آن را نمیپذیرد . پس جملات زیر را میتوان به کار برد.
رفتار متناسب لذتبخش است .
متناسب شدن رفتار آسانترین کار دنیاست .
رفتار من در جهت تناسب است .
رفتار من متناسب است .
و برای آنها دنبال شاهد عینی باشیم .
اما رفتار متناسب چیست ؟ و چه عواملی باعث لذتبخش شدن آن میشود ؟ البته چند تا رفتار رو در پیام قبلم نام بردم و راه لذتبخش شدنش رو برای خودم نوشتم . اما ذهنم در این مورد فرمولهای کمی دارد . چون توجهم تا حالا به آن کم بود . ان شاء الله با آگاهی بیشتر فرمولهای بهتر و لذتبخش تری برای رفتار متناسب می یابم تا رفتار متناسب برای ذهنم کاملا روشن شود و ذهن دستورات رفتار متناسب را صادر کند. به امید خدا من میتوانم . امید زیادی دارم . “””””چون من یک متناسب هستم .”””””