آرامش ذهنی در لاغری (قسمت یازدهم)

سلام ،لاغری باذهن یعنی بدون سختی وبدون عرق ریختن به اندام دلخواه رسیدن وتواین روش باید ذهن ارام بود وحس شادی داشت درواقع تغییرازدرون اغازمیشه باداشتن حال خوب بدون افکارمنفی میشه یک زندگی بدون سختی داشت این روش درواقع شروع یک تحول عمیق توخوردن ها وروابط حتی کسب وکارهست فقط به این روش ازجنبه تناسب نگاه نکنیم باید ذهنم وجسم بااموزش ها تکنیک ها خوبگیره وقتی کسی وارداین مسیرمیشه وقتی ناخوداگاهش مطمعن شد میتونه لاغربشه نه فقط درحد گفتاری وچندروزاجراکردن چندروزپیش دیدم یکی اومدتو صفحه شخصیم توبله پرسیدچجوری میشه لاغرشد گفتم شماشک داریدچرااومدین توگروه برو البوم شگفتی سازان ببین دوستان متناسب شدن گفت باعکس نگاه کردن میشه لاغرشد گفتم مگه بانگاه کردن گفتم لاغرشدن شما بایداموزش ببینی سوال دوم روش هایی که ماها استفاده میکردیم رژیم ورزش بود اونافقط روجسم کارمیشد اماروش ذهنی روافکاروباورکارمیشه باید ذهنم اموزش ببینه تغییرکنه نگرش هایی که ازچاقی داشتیم به نگرش لاغری اونم باید درست اجراکردباید ذهنم ارام باشه اینقدرافکاررومرورنکنم وبراذهنم مانع درست نکنم نباید ازغذابترسم نباید استرس بگیرم خودش ترشح هورمون چاقی روتحریک میکنه سوال سوم اشنایی من بااین روش کمک کرده ایرادهاموبشنام واصلاحش کنم ،ارام باشم وعجول نباشم سوال چهارم تورژیم. همش ذهن توترس هست که غذای کافی بهش نمیرسه ،بعدشم بدن بی حس وحال میشه خودکلمه رژیم اصلا ذهن روبهم میریزه همش بترسی زیادنخوری عددترازوبالانره ،چاقترنشی من هم سلامت وارامش روتواون روش ازدست داده بودم سوال پنجم اول ارامش ،بعدبالا رفتن اعتمادبنفس ،دورشدن ازافکترمنفی سوال ششم چون تنهاروشی هست هم ارامش داره نه گرسنگی نه عرق ریختن نه حس وحال بدیادمیگیریم چجوری ذهن روکنترل کنیم موقع خوردن وذهن روارام کنیم دربرابرافکارمنفی ،مثل ادمهای متناسب رفتارکنیم دغدغه زندگی ما فقط خلاصه نشه توتناسب وقتی یقین دارم ذهنم قدرتمنده همون موادغذایی رومیدونه چحوری بخواددفع کنه وقتی بافت زخمی روترمیم میکنه لاغری اسانه ،عجله نداشته باشیم زمان هم تعیین نکنیم 

سلام و درود خدمت استاد عطار روشن و هم مسیران تناسب فکری

برای اگاهی که جاری کردید سپاسگزارم 

1.  لاغری با ذهن چیست و چگونه به شما کمک می‌کند تا لاغر شوید؟

مدیریت تمام سلولهای بدن با ذهن هست  یعنی دستور دهنده و فرمانده بدن ،ذهن هست

که همانطور که حضرت مولانا می فرمایند

ای برادر ،تو همه اندیشه ای

مابقی، استخوان و ریشه ای 

این بیت شعر

 گویای اهمیت ذهن  و راز تاثیر ذهن در زندگیمونه

 و باید مراقب ورودیهامون باشیم

تا علف هرزه ای در وجود ما رشد نکنه 

و روی ذهن ما تاثیر بزاره  

و تاثیرگذار در انتخاب  مسیر زندگی مان هست 

چون دستور از ذهن صادر میشه

و 

منظور از لاغری با ذهن همینه که مطالب و نگرشهایی که  وارد می شوند و روی ذهنمان تاثیر میزاره و مثل یک کد میشینه  و طبق اون کد دستور از ذهن به مغز صادر میشه

اگر نگرش و باورهایی که بصورت کدهای لاغری روی ذهن ما بشینه

دستور لاغری صادر میشه

و مغز هم گوش به فرمان دستور صادر شده از ذهن 

و

 طبق دستور با ترشح هورمونها و ایجاد رفتار    ، جسممان به سمت مسیر تناسب و لاغری حرکت می کنه 

و کم کم اثارش را اول روی رفتار و با تکرار رفتار 

به عادت تبدیل میشه و کم کم روی  جسممان تاثیرش مشاهده می کنیم 

و 

این کدهای لاغری 

در اثر آموزش و تمرین و تکرار ورودیهای درست  به جای کدهای چاقی میشینه 

و 

دستور لاغری صادر شده

رفتار ایجاد می کنه و 

 تکرار رفتارها به عادت تبدیل میشه

که  شخصیت ما شکل میگیره

و جزئی از زندگیمان می شود

و بدون اینکه فکر کنیم و انرژی صرفش کنیم

 با غذا مثل یک فرد  لاغرو متناسب  رفتار می کنیم 

و

تا گرسنه واقعی  نشدیم ، غذا نمیخوریم و تا احساس سیری کردیم ،قبل از  فشار بر معده و درد معده دست از خوردن می کشیم 

و غذایی را می خوریم که میلمان بکشد

و وقتی احساس سیری کردیم

حتی 

اگر غذایی در بشقابمان ماند از ترس اسراف نشدن، نمی خوریم

بلکه یا کنار می گذاریم برای وقتیکه گرسنه واقعی شدیم

می خوریم 

یا به طبیعت بر می گردانیم

و 

موقع غذا خوردن ولع و حرص خوردن نداریم

و 

صبح تا شب فکر و ذهنمان سمت و دور خوردن نمی گرده 

لاغری با ذهن راحتترین و آسونترین روش لاغریه،  بدون محدودیت و سختی دادن به جسم

و بدون اینکه متوجه بشیم 

جسممان 

لاغر و متناسب میشه

و فکر و انرژی مان درگیر چی بخورم و چی نخوریم

و چه رژیمی بگیرم، نمیشه

2.تفاوت لاغری با ذهن با روش‌هایی که قبلاً امتحان کرده‌اید چیست؟

روشهایی که برای لاغری استفاده کردم

اکثرا برنامه ای بود که چی بخورم  و چقدر بخورم

و چی نباید بخورم 

که ادامه این‌مسیر و رسیدن به تناسب 

 تقریبا با شکست روبرو می شد

شاید

 یک زمان کوتاه می توانستم انحام بدهم و رعایت بکنم 

ولی

 با رنج و آزار دیدن و لذت نبردن از زندگی همراه بود

و 

ترس از اینکه، نتیجه نگیرم 

یا نتیجه را از دست بدم

همراهم بود 

خلاصه زندگی در جهنم بود

دوران جوانیم را به زندگی کردن در نگرانی و ترس از چاقی  از دست دادم 

یا باید می رفتم باشگاه و ورزشهایی که نهایتا  باعث صدمه به جسمم و مهره هام شد 

خوب حالا که چی بشه.

که  لاغر بشم و لاغر بمونم

به چه قیمتی !!!!

پیاده رویهای طولانی و فقط و فقط برای اینکه لاغریم از دست ندم

خوب اخه چرااااااا

چرا اینقدر باید سختی می کشیدم و زمان صرف کارهایی می شد که مبادا چاق بشم 

حتی 

دیگه لذتی از لاغریم هم  نمی بردم

تازه بازم احساس لاغری نمی کردم

و احساس ناکافی بودن  داشتم

چون هنوز لاغریم برام قابل قبول نبود

و میخواستم لاغرتر بشم

و نمی تونستم و در جنگ با خودم بودم 

و انتطار عیر معقولانه ای داشتم‌

چرااااا

چون مسیرم درست نبود 

و همراه با محدودیت و رنج و سختی بود

و میدونستم

برای لاغر ماندن باید این سختیها را بکشم

و از طرفی مقاومت ذهن چاقم

زندگی را برای من جهنم کرده بود

و بین جنگی قرار گرفته بودم

جنگ ذهن چاق  با محدویتی که خودم را مجبور به رعایتش می کردم 

در اخر ذهن برنده می شد و طبق کدهای چاقی که در اثر ورودیهای نادرست دستور صادر می کرد

بدون توجه به مخدودیت و رنج و سختیهایی که براز متناسب شدن می کشیدم 

3.از زمانی که با این روش آشنا شده‌اید، چه تغییراتی در خود احساس می‌کنید؟????

اولین تاثیرش ،نور امیدی بود که در دلم روشن شد

که بله

پس راهی هست بدون محدودیت و سختی بتونم به لاغری دست پیدا کنم 

و بتونم نگهش دارم بدون صرف انرژی و نگرانی از دست دادنش 

دومین تاثیرش این بود که از غذا خوردن نمی ترسیدم

که چی بخورم و چی نخورم و چقدر بخورم

و دهنم مدام درگیر باشه

و یا کالری شماری کنه 

وای زیاد خوردم حالا چکار کنم

رها شدم از اینکه طبق برنامه چی بخورم و چه محدودیتی داشته باشم

سومین تاثیرش این بود که ترازو را کنار گذاشتم 

و ترس از دیدن وزن و اعصاب خوردیش را ندارم

درسته که هنوز متناسب نشدم

ولی میدونم

باید صبور باشم 

و ادامه بدم

شاید طول بکشه

ولی ریشه ی مسعله باید برطرف بشه

و از درون تغییر کنم 

نه از بیرون بزور و سختی 

و با محدودیت خودمو متناسب نگه دارم

ولی همش با ترس از دست دادن تناسبم و انتظار چاقی زندگی کنم

و زمان حال را از دست بدم.

که چاق هستم

چهارمین تاثیرش اینه که خودمو بپذیرم

و مسعولیت وضعیت اکنون خودم را پذیرفتم

که خودم مسعولم

و خودم می توانم تعییر کنم به سمت تناسب و لاغری با کمک ذهن ناخوداگاهم 

و باید از زندگی لذت ببرم و همچنان در این مسیر بدون دغدغه و نگرانی قدم بر دارم

و تغییر که از درون صورت بگیره اثارش به بیرون هم مشاهده میشه و پایدار و ماندگاره 

4.در روش‌های دیگر چه چیزهایی را از دست داده‌اید؟

????

• مهمترین چیزی را که از دست دادم و قابل جبران نیست
• زمان و دوران جوانیم بود
• که از زندگیم لذت نمی بردم
• واقعا در برزخ بود
• زندگیم تلخ و جهنمی بود
• با اینکه بعد از سه ماه رژیم، به تناسب رسیدم
• و ۷ سال متناسب  بودم

ولی آرامش فکری نداشتم 

که مبادا لاغریم را از دست بدم

و دوباره مورد قضاوت آدما قرار بگیرم

و این خیلی 

برام رنج اور  بود

که 

بهم بگن چاق شدی

یک حال بدی بهم میداد انگار زندگیم تموم شده

انگار شکست خوردم

و یک چیز باارزش از دست دادم

و دیگر ارزشمند نیستم‌

و شرم و احساس گناه می کردم 

وقتی نگاه می کنم به گذشته افرادی را تو زندگیم دیدم خصوصا  چند تا خانم که  با من   نسبت دور داشتن

و   چاق بودن

ولی شاد بودن و حالشون با خودشون خوب بود 

اقلا خودشون را پذیرفته بودن

حالا دیگه نمیدونم

چه فکری در مورد خودشون و  سلامتیشون داشتند  

 نه

ولی اقلا لذت زنده بودن را  می بردن

لذت بودن

لذت زندگی

ولی من با اینکه متناسب بودم

لذت از زندگیم نمی بردم

چون ترس از دست دادن تناسبم را داشتم

ترس از دوباره چاق شدن را داشتم‌

مگه چند بار به این دنیا دعوت میشیم

مگر چند بار زندگی می کنیم

یکبار زندگی می کنیم

و باید استفاده ی مفید از زندگی ببریم

و شاد زندگی کنیم

و شادی را به اطرافمون هدیه بدبم 

و راز لاغری با ذهن شاد زیستنه

و با شادی و زندگی در زمان حال برامون سلامتی و تناسب را هم به ارمعان میاره

و 

اقلا زمان حال و شادی زیستن را از دست نمی دهیم 

و منی که به خاطر متناسب شدن و نگه داشتنش 

به شدت عصبی بودم

و 

به خاطر اینکه ارامش فکری نداشتم

 فرزند اولم  صدمه خورد

و 

با اینکه متناسب بودن در برابر اون خانمهایی که چاق بودن

من بیشتر باخته بودم

و جوانیم را در تلخی و استرس چاق شدن از دست دادم

و اخر هم چاق شدم 

و

 زمان دیگه قابل برگشت نیست 

ولی اگر از راز تناسب آگاهی داشتم 

اینقدر سختی محدودیت ازارم نمیداد 

و از زندگی لذت می بردم 

حالا گذشته و دیگه بر نمی گرده

خدا را شکر حالا   با این مسیر اشنا شدم 

و راز مسیر درست تناسب  را پیدا کردم

رازی که سالها دنبالش بودم و پیدا نکرده بودم 

و در مسیر نادرست افتاده بودم 

و ناامیدتر میشدم 

و فکرم همچنان  درگیر بود

که چکار کنم.چه مسیری را برم

دیگر توان رژیم و محدودیت و سختی نداشتم 

از طرفی از وضعیتم ناراحت بودم 

صدمات دیگه ای که خوردم

به خاطر فشار و سختی دادن به جسمم، با تحرک زیاد باعث شدم جسمم صدمه بخوره و زود  دچار کمر درد و زانو درد بشم  با اینکه متناسب بودن 

 و با  محدویت در خوردن غذا  ویتامینهای لازم دریافت نکردم

و دچار کمبود مواد لازم شدم و 

دچار بی حالی و  خستگی مزمن شدم 

و در رفتارم و ارتباط با فرزندم تاثیر داشت

و انرژی لازم را نداشتم و زود خسته می شدم

و باعث می شد از کوره در برم 

و به فرزندم و رابطم صدمه بزنم 

 در لذت بردن از زندگیم تاثیر گذاشت و لذتی که باید از لحظاتی که دیگه بر نمی گرده ،می بردم

لذت نبردم و از دست دادم 

هر چند میدونم وقتی اگاه بشم و برگردم خداوند زمینهای ملخ خورده را برمیگرداند 

• ۵.با  لاغری با ذهن چه چیزهایی به‌دست آورده‌اید؟

ارامش فکری  دارم 

چون  فکرم دیگر  درگیر این نیست 

که  امروز چی بخورم  چقدر بخورم،  کالریش چقدر باشه  و  کالری شماری کنم که کالری کم بهم برسع 

و وقتی نمی توانستم  رعایت بکنم

دچار خودسرزنشی 

و احساس شرم و گناه می شدم 

و دائم فکرم درگیر این نیست ای وای امروز زیاد خوردم

حالا چکار کنم 

بلکه

آزاد و رهاست از تمام این درگیریهای فکری 

دیگر ترس از خوردن ندارم 

ترس از چاقی ندارم

بلکه از زنده بودنم لذت ببرم

از زمان حال لذت ببرم 

چون  میدانم این مسیر نیاز به صبر و استمرار دارد 

و نباید عجله کنم

بلکه با اموزش و تمرین و استمرار

بدون عجله و دیدن نتیجه

بلکه به مرور زمان فارق از نگرانی

ریشه ای مسعلم برطرف بشه

آثارش روی رفتار و جسمم دیده میشه

و 

به تناسب ماندگار می رسم

بدون اینکه

ترس از خوردن داشته باشم

بدون اینکه انتطار چاقی بکشم

بدون ترس از چاق شدن 

بلکه به تناسب ماندگار دست پیدا می کنم 

• چرا باور دارید که لاغری با ذهن تنها راه لاغری برای همیشه است؟

چون روی  فرمانده بدن یعنی ذهن  کار میشه

فرمانده ای که بر اثر نشستن کدهای چاقی که باعث صادر شدن فرمان چاقی از ذهنمان به مغز و در نتیجه باعث   رفتار چاقی  در ما می شود 

و ما را در مسیر چاقی قرار میدهد کار می شود 

و فرمولهای چاقی که از طریق ورودیهای اشتباه  روی ذهنمان نشسته

با آموزش و تمرین و تکرار به فرمولهای لاغری تغییر داده می شود 

و 

در اثر این‌کدهای لاغری که  در ذهن ناخوداگاهمون نشسته 

فرمان لاغری صادر می شود

و در اثر این رفتار

بدون محدودیت و سختی جسممان

به سمت لاغری حرکت می کنیم

و در مسیر لاغری قرار میگیریم بدون سختی کشیدن

بدون محدودیت

بدون اینکه فکر و انرزیمان صرف این بکنیم که طبق برنامه چی بخورم چقدر بخورم 

و اگر از مسیر جدا بشیم دچار خودسرزنشی میشیم

و احساس گناه می کنیم و اعتماد به نفسمون از دست می دهیم

که ای وای دیدی نتونستی

دیدی اراده نداری

از بس شکمو هستی

خجالت بکش

چرا نمی تونی جلوی وسوسه های شکمت وایسی

چقدر زشت

و حالم بدتر میشد

ولی لاغری با ذهن دیگه رها از لین همه درگیری داره

رها از وزن کردن

و از رنج دیدن عدد وزن که کم نشده

خلاصه

از زندگی در جهنم نجات پیدا می کنی

نور امید آزادی و رسیدن به مقصد در دلمان روشن میشه

احساس پیروزی 

احساس اینکه بالاخره منم تونستم

احساس توانمندی 

احساس سبکی 

ولی در روشهای دیگه با وجود رسیدن به تناسب به این حسها نمی رسیدم

چون سختی داشت

چون‌محدودیت داشت 

و میدونستم نمی تونم در برابر نیروی ذهنم مقاومت کنم 

باسلام وقتتون بخیر

۱ لاغری با ذهن چیست؟

لاغری با ذهن درست ترین و صحیح ترین و منطقی ترین مسیر برای لاغری هست ،لاغری برای همیشه.

۲ چگونه به شما کمک می کند تا لاغر شوید؟

از تغییر فرمول های اشتباه ذهنی ،ساخت فرمول های جدید لاغری ،انطباق با فطرت ما که سلامتی و متناسبی هست و بیرون کردن این مهمان ناخوانده .

۳ تفاوت لاغری باذهن با روش های که قبلا امتحان کرده اید چیست؟

استفاده از یک روش منطقی و عاقلانه ،روشی که دقیقا برگشت از اولین دوربرگردان چاقی هست و حرکت به سمت لاغری بدون فشار جسمی ،کالری شماری،جنگ روانی،رژیم و آسیب های دیگه.

۴ تغییراتی در خود احساس میکنید؟

بله واقعا همین طور هست،تغییراتی بسیار مشهود،وافعا خودم هم شگفت زده شدم،از وقتی دوره ۱۲ گام رو شروع کردم تا الان که اینجام واقعا تفاوت های بسیار زیادی در من ایجاد شده.

حال روحیم خوبه،انگیزه ام بالا رفته،خودم ،جسمم چاقیم رو پذیرفتم.متعهد شدم برای تغییر همیشگی و به معنی واقعی کلمه تغییرات رفتاری زیادی در من به وجود امده ،خیلی راحت و بدون اینکه بدونم چ شکلی قشنگ احساس سیری را متوجه میشم و بدون هیچ اجباری تا زمانی ک سیر هستم به هیچ وجه نمیتونم هیچ چیز اضافه تری بخورم وواقعااحساس خوبی دارم و حالم خوبه و نیاز بدنم رو پیدا کردم و غذا فقط برای تامین انرژی و رفع نیاز من است و واقعا این یک معجزه هست و من غرق در معجزه (معجزه تناسب فکری⭐️

۵ باتناسب فکری چه چیزهایی بدست اوردید؟،

آرامش درونی،ارامش ذهنی،حال خوب،دوست داشتن خودم،جسمم،پذیرش خودم،تغییرات فرمولی و رفتاری صحیح بدون هیچ اجبار و فشاری و به راحتی بدون اینک حتی متوجه بشم

،۶ چراباور دارید که لاغری با ذهن تنها راه لاغری برای همیشه هست؟

چون متناسب با فطرت من هست ،متناسب با بدنم،جسمم و ذهن و روحم،چون راهه درست همیشه و برای همه درست هست.چون من درراه درست هستم و اگر قرار باشه من متناسب نشم پس کی باید متناسب بشه؟

ممنون از اگاهی های زیباتون