❓ سؤال مهم: باید دنبال روش لاغری باشیم، یا اول دلایل چاقیمونو بفهمیم؟ 🤔
راستش رو بخوای…
آگاهی از دلایل چاقی، خیلی وقتها مهمتره از دونستن صدتا روش لاغری! 🧠✨
چرا؟ چون وقتی بفهمی چی باعث شده چاق بشی — ذهن، بدن یا سبک زندگیت — اونوقت خیلی راحتتر میتونی مسیر مناسب خودتو پیدا کنی 🎯💡
🌀 لاغری یه نسخهی یکسان برای همه نیست
هر کسی باید نسخه مخصوص خودش رو پیدا کنه — و اون نسخه، از شناخت ریشهها شروع میشه 🌱
🌟 مهمترین دلایل چاقی: واقعاً کدومه؟!
اگه فکر میکنی باید یه لیست از «دلایل چاقی» تهیه کنی و یکییکی خط بزنی روشون تا لاغر شی…
یه لحظه دست نگه دار! 🛑
واقعیت اینه که همهی دلایل چاقی به نوبه خودشون مهم و تأثیرگذارند 🤯 شاید چیزی که از نظر تو کوچیک و بیاهمیته، همون چیزی باشه که سالها جلوی لاغر شدنتو گرفته! 😬
🔍 یه حقیقت مهم:
دلایل چاقی = موانع ذهنی لاغری! 🧠💣
آره، درست خوندی.
همون چیزایی که باعث شدن چاق بمونی، موانع ذهنی لاغری، دقیقاً هموناییان که نمیذارن لاغر شی!
📌 خیلی از ماها سالهاست رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، کالری شمردیم… ولی چرا نتیجه نمیگیریم؟ چون ذهنمون هنوز باور داره که چاقیمون طبیعیه، یا لاغری غیرممکنه!
🌱 مثال واقعی:
تصور کن باور داری چاقی تو ارثیه 👨👩👧 پس حتی اگه رژیم بگیری یا بری باشگاه، ته دلت همیشه میگه:
«فایده نداره! این ژن لعنتیه!» 🧬😩
همین باور، مثل ریشهای که درخت رو نگه میداره، نمیذاره درخت تناسب اندامت رشد کنه 🌳❌
🧘♀️ چرا باید دلایل چاقیمونو بشناسیم؟
مطالعات علمی نشون دادن که باورها و الگوهای ذهنی، به شدت روی رفتارهای تغذیهای و وزن بدن تأثیر میذارن.
در مقالهای از انتشارات سلامت هاروارد با عنوان عنوان «کاهش وزن با ذهنآگاهی» ذکر شده که یکی از مزایای اصلی رویکردهای ذهنآگاهی برای کاهش وزن، کمک به افراد در شناسایی خوردن احساسی است.
او بیان میکند که بسیاری از افراد نه تنها به دلیل گرسنگی، بلکه برای تسکین اضطراب، ناراحتی یا تحریکپذیری غذا میخورند، که این میتواند منجر به خوردن بیفکرانه شود.
🧠 پیدا کردن دلایل چاقی در ذهن
نقطهی شروع لاغری واقعی ✨
تو جلسه اول، رفتیم سراغ یکی از اون سؤالهایی که تو ذهن خیلی از آدمای با اضافهوزن همیشه تکرار میشه:
«چرا چاق شدم؟!» 🤔
واقعاً چرا؟ چون بیشترمون بهجای اینکه دنبال دلایل چاقی بگردیم، مستقیم پریدیم سراغ رژیمهای سخت، ورزشهای طاقتفرسا، دمنوشهای لاغری و… 🍵🏃♀️🥦
اما نتیجه چی بود؟
یا اصلاً نتیجه نگرفتیم، یا نتیجهها موقتی بودن و برگشتن 😓 و این یعنی چی؟ یعنی داشتیم راه رو اشتباه میرفتیم…
🛑 یه لحظه صبر کن…
تا وقتی دلایل چاقیتو واقعاً نشناسی، هر تلاشی برای لاغر شدن مثل اینه که بخوای آب رو توی سبد نگه داری! 🧺💦
آخرش چی میمونه؟ فقط خستگی، ناامیدی و یه حسِ «بازم نشد…» 😞
🔁 تجربهی تکرارشونده خیلیها:
سالهاست بارها تلاش کردیم لاغر شیم… ولی چون فقط ظاهر قضیه رو هدف گرفتیم، نه ریشهشو،
دوباره برگشتیم سر خونه اول!
💡 لاغری با ذهن بهت میگه: «بذار اول ریشه رو پیدا کنیم، بعد بریم سراغ تغییر.»
🧩 این جلسه چی داریم؟
قراره با هم دقیقتر به دلایل چاقیمون نگاه کنیم:
📍 چی باعث شده اضافه وزن بگیریم؟
📍 آیا این دلایل فقط مال ما هستن یا درباره بقیه هم صادقه؟
📍 و آیا اصلاً اون چیزایی که فکر میکنیم دلیل چاقیمونن، واقعاً درستن؟!
😯 یه مثال ساده:
میگی ژنتیک داری؟ خب چرا خیلیا با همون ژن، لاغرن؟
میگی کمتحرکی؟ خب بعضیا کمتحرکن ولی چاق نیستن!
میگی سوختوسازم پایینه؟ ولی یه عالمه آدم هستن با متابولیسم پایین که متناسب موندن!
اینجاست که باید با شجاعت به باورامون شک کنیم 🔍 چون شاید مشکل از جاییه که اصلاً فکرش رو نمیکردیم… یعنی ذهن خودمون!
🧠 چطور باید لاغر بشم؟
یکی از سوالات مهم و پرتکرار اینه که «چطور باید لاغر بشم؟». جواب ساده و واضحی دارم:
من باید لاغری رو به ذهنم یاد بدم!
بله، درست شنیدید؛ باید از صفر شروع کنم تا ذهنم دقیقاً متوجه بشه که چه چیزی برای من خوبه و چرا باید لاغری رو یاد بگیره.
🚫 کنار گذاشتن روشهای غلط گذشته
همهمون بارها برای لاغری تلاش کردهایم، ولی معمولاً نتایج پایدار نداشتیم. چرا؟
چون دلایل چاقی رو درست شناسایی نکردیم و دنبال روشهای غلط رفتیم. الان وقتشه که این مسیر اشتباه رو برای همیشه کنار بذاریم.
نهتنها از رژیمهای سخت و طاقتفرسا دور میمونم، بلکه هر روش عجیب و غریبی که فقط باعث استرس و فشار میشه، برای من مسخره و بیمعنیه.
هدف من اینه که ذهنم رو از باورهای غلط آزاد کنم و با روشهای درست به لاغری برسم.
🧐 دلایل چاقی در ذهن من
من بارها به خودم میگفتم که «چون استخون بندیم درشته، نمیتوانم لاغر بشم.»
یا ممکنه فکر میکردم که «چون همیشه همه بهم میگن از خواهرت چاقتر هستی، هیچ وقت نمیتونم مثل خواهرم لاغر بشم.»
اینها تنها چند نمونه از دلایل چاقی در ذهن من بود. باورهایی که باعث میشد همچنان در یک دایره باطل بچرخم.
اما حالا میفهمم که تمام این باورها اشتباه بودند! چرا؟ چون بارها از همین جسمم وزن کم کردم، پس بدن من توانایی لاغری رو داره.
💪 جسم من توانمند است!
حتی با روشهای اشتباهی مثل رژیمهای سخت و طاقتفرسا، وزن کم کردهام؛ پس میتوانم با روشهای درست و بدون زجر، لاغر بشم.
جسم من مشتاق لاغریه! این جسم قدرت لازم رو داره؛ فقط باید اجازه بدم که این تغییرات رخ بدن.
🌟 لاغری، حق من است!
من لاغری رو حق خودم میدونم و میپذیرم که در این لحظه همچنان چاق هستم، اما این وضعیت تنها یک مرحله از مسیر من است. هیچ گلهای ندارم.
چون میدانم که این تغییر از درون شروع میشود و با این روش شگفتانگیز، میتوانم لاغری را تجربه کنم.
خداوند من را به این راه هدایت کرده و مطمئنم که توانایی طی کردن این مراحل رو دارم. به همین دلیل با تمام وجودم قدم برمیدارم تا لذت زنده بودن رو تجربه کنم.
این یک سفر شگفتانگیز است که به من فرصت میدهد تا با بدن و ذهن خود ارتباطی درست برقرار کنم.
🔑 نتیجهگیری
لاغری نه تنها جسمی است، بلکه ذهنی هم هست. برای اینکه به تناسب اندام برسیم، باید دلایل چاقی رو از ذهن خود پاک کنیم و به جای روشهای غلط، روشهای درست و ذهنی رو انتخاب کنیم.
تنها با تغییر نگرش و باورهای ذهنیمون میتوانیم به نتایج پایدار دست پیدا کنیم.
فراموش نکنید که لاغری با ذهن به شما این امکان رو میده که از درون تغییر کنید و بدن شما به طور طبیعی و بدون فشار به وزن ایدهآل خود برسه.
📝 اگر شما هم میخواهید در این مسیر همراه شوید و لاغری واقعی رو تجربه کنید، همین حالا با روشهای ذهنی شروع کنید و به خودتان اجازه دهید تا تغییرات شگفتانگیز رو احساس کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
نقطه شروع شکست دادن چاقی
در جلسه قبل، شما درباره دلایل چاقی خود صحبت کردید، درست است؟ حالا وقت آن است که با آنها روبرو شویم و شروع کنیم به تغییر ذهنی! 💪
آیا شما آمادهاید که چاقی را برای همیشه پشت سر بگذارید؟ 🚀
اگر تمرین جلسه قبل را کامل انجام ندادهاید، پیشنهاد میکنم ابتدا آن را انجام دهید چون تمرینهای این جلسه بر اساس آن ساخته شده است.
پس آمادهاید که دلایل چاقی خود را دوباره مرور کنید و آنها را برای تغییر دادن تغییر بدهید؟ 🤔
آیا میدانید هرچه دلایل بیشتری برای چاقی پیدا کنید، تمرین این جلسه مؤثرتر خواهد بود؟ هر چقدر ذهن شما بیشتر با این دلایل درگیر شود، راحتتر میتوانید آنها را اصلاح کنید.
شما آمادهاید که بگویید: «نه! این دیگه برای من کار نمیکنه!» 🔥
🟢 مرحله اول: چرا من چاق هستم؟
بیایید صادقانه از خود بپرسیم: «چرا من چاق هستم؟»
آیا دلایل شما منطقی هستند؟
آیا میتوانید دلایل بیشتری پیدا کنید که شما را از چاقی دور نگه دارند؟
این جایی است که میتوانید به راحتی دست به اصلاح افکار بزنید! ✨
حالا تلاش کنیم تا دلیلهای اشتباه را رد کنیم. به دنبال مثالهای متضاد با دلایل چاقی خود باشید.
مثلا اگر کم تحرکی را دلیل میدانید، آیا کسانی را میشناسید که کمتحرکتر از شما هستند ولی متناسباند؟
این مثالها کمک میکند ذهن شما از باورهای غلط آزاد شود. 🧠💡
🟡 مرحله دوم: آیا فقط خودم مقصر چاقی هستم؟
آیا هنوز فکر میکنید عوامل خارجی باعث چاقی شما هستند؟
آیا فکر میکنید افراد یا شرایط شما را به چاقی کشاندهاند؟
وقت آن است که مسئولیت وضعیت خود را به عهده بگیرید. 🙌
وقتی خودتان را مسئول تغییر بدانید، قدرت بیشتری برای اقدام پیدا میکنید.
این یعنی شما توانمند هستید که تغییرات بزرگ ایجاد کنید.
باور کنید، این مسئولیتپذیری اولین گام به سوی آزادسازی شما از چاقی است! 🔑
🔵 مرحله سوم: آیا واقعا توانایی لاغر شدن را دارید؟
حالا به خودتان بگویید: «من توانایی لاغر شدن را دارم!» 💪
آیا تاکنون وزن کم کردهاید؟ حتی اگر موقت بوده، آن تجربه نشان میدهد که درون شما قدرت لاغر شدن هست. 🌟
مهم نیست روشهای قبلی چقدر درست یا غلط بودند،
مهم این است که شما توانستهاید بخشی از وزن خود را کاهش دهید.
پس شما توانمندید و میتوانید از همینجا شروع کنید و تغییرات بزرگتر و ماندگارتر ایجاد کنید. ✨
پس، آیا آمادهاید اولین قدم را بردارید؟
با خودتان تعهد کنید که تغییر میکنید! 🚀
هر چالشی فرصتی برای رشد و یادگیری است. 🌱
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.09 از 363 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
من تیروئید دارم که باعث میشه سوخت و سازم کم خر باشه
من تحرک ندارم و ورزشی نمیکنم
عاشق شیرینی و غذای چرب و پرخوری وقت عصبانیت
نشان های دریافت شده
استاد فکر میکنم همه مثال هایی که زدم همشون چیزهایی هست که به ذهنم دستور غلطش رو داده بودم. که مثلا میدونستم برم رستوران و شام بخورم هفته بعد چاق میشم و میشدم.
درسته؟
مثل برنامه دادن اشتباه به ذهن
نشان های دریافت شده
سلام به استادخوبم ودوستای هم دوره ای عزیز
من۳۰سالمه ۶سال ازدواج کردم قبل ازدواج لاغربودم حتی کمبودوزن داشتم قدم۱۶۹هست وزنم۶۰بود…بعدازدواج هرروزچاقترشدم تاجایی که ۷۸شدم فکرم مشغول شدکه اینجوری پیش میرم چقدرخطرناکه پاهام دردمیکنه شکمم بزرگ شده پهلودراوردم هرکسی منومیدیدمیگفت چرااین هنه بدهیکل شدی….اولین عاملی که باعث چاقی میدونم کم تحرک بودنم بوداماالان باحرفای شمامیبینم اطرافیانموکه اصلاتحرکی ندارن وچاق نیستن.باخودم فکرمیکردم شایدارثیه اخه ۲تاازخواهرام چاق بودن ومادرم….اما۲تای دیگه ازخواهرام لاغربودن وپدرم.علت سوم دیروقت شام خوردن میدونستم ولی الان فکرمیکنم پدرم روزی چندبارغذامیخورن ولی هیچ نوع اضافه وزنی نداره شکمش صاف وتخت.عامل بعدی روقرص های هورمونی میدونستم که استفاده کردم بخاطرنازایی وجواب نگرفتم نمیدونم شایدم ازاعصاب باشه…اماهرکدوم روکه روش فکرمیکنم میبینم هیچ کدوم دلیل وبرهان برچاقی نیست ومن این همه سال باخودم تکرارکردم.باکمک شمااستادخوبم من وبدن من میتوانیم
نشان های دریافت شده
با سلام و وقت بخیر خدمت شما
من از دبستان چاق بودم ..توی این مدت بارها رژیم گرفتم…خدای مهربان را سپاسگزارم که با شما آشنا شدم ..انشاا که میتونم راه صحیح و ماندگار لاغری رو بیاموزم…از شما به خاطر وقتی که اختصاص میدین کمال تشکر را دارم…..
من علت چاقی خودم را ورزش نکردن میدونستم اما دو تا از دختر دایی های من هم اصلا ورزش نمیکنند اما لاغرند
من علت چاقی خودم را زایمان میدونستم اما دختر دایی من دوتا زایمان تقریبا به فاصله یک سال از هم داشته ولی اصلا چاق نشده و لاغر هست…و همچنین خواهر شوهرم
من علت چاقی خودم را شکمو بودنم میدونم اما دختر عمو و پسر عموی من هم شکمو هستند اما لاغرند
من علت چاقی خودم را عصبی شدن و استرسی شدنم میدانم اما در اطراف من خیلی ها هستند که عصبی هستند و لاغرند مثل پسر داییم و زن پسر عموم
من علت چاقی خودم را تند غذا خوردن میدونم اما دایی من تند غذا می خوره و چاق نیست
من علت چاقی خودم را در دیر شام خوردن دیر خوابیدن میدونم..اما دختر دایی من هم دیر شام می خوره و هم دیر میخوابه اما لاغر هست
من بهار خودم رامسول چاقی و اضافه وزن خودم میدونم و امروز ۴دی ماه ۹۷ تعهد میدم که
از وزن ۷۳کیلو گرم خودم را به ۵۸ برسانمذو در این راه از هیچ تلاش و کوششی سربازنزنم
اولین بار در دوران راهنمایی با ورزش و رژیم ۴تا ۶کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
دو ماهقبل از جشن عروسی از استرس اینکه لباس عروسی که دیده بودم و زیبا بود برایم تنگ نشود خودبه خود ۳کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
قبل از بارداری با نوشتن کالری و رژیم و ورزش ۴کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
بامصرف دمنوش و رژیم ۲ تا ۳کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
بعد از زایمان با ورزش و رژیم ۱۹ کیلو کم شدم (من و بدنم میتوانیم)
سلام به همگي
– يكي از مقصران چاقي من ، سوخت و ساز پايين بود كه حالا متوجه شدم اگر واقعا به اينصورت باشه و سوخت و سازم پايين بود الان كه ۳۸ سالمه حدود ۲۰هزار كيلو مي بودم و بدنم حوصله توليد انرژي رو نداشت ، پس وقتي ۷۵ كيلو گرم هستم مشخصه كه بدنم داره تلاش خودشو ميكنه و من هم مي تونم همكاري كنم تا متناسب باشم
– يكي ديگه از مقصران چاقي من ، ارث بود كه از عمه ام گرفتم و وقتي توجه مي كنم مي بينم كه در اون گستردگي فاميل فقط عمه ام چاق بوده كه ايشون هم بعد از ۳۵ سالگي با فقط خوردن وخوابيدن چاق شده بود و باورهاي غلط خودش ، ديگه حتي يكنفر هم نبود كه چاق باشه و بخواد ارثش به من برسه ، حتي همه خواهر برادرهام لاغر بودند ، پس ارثي در ميون نيست
– يكي ديگه مقصران چاقي من ، تنبلي و كم تحركي منه . اما افرادي رو ميبينم كه همكارم هستند و تا غروب از پشت ميز تكون نمي خورندو مدام در حال ريزه خواري هستند و وعده نهارشون رو كامل مي خورند و اصلا چاق نيستند هيچ از لاغرها هم لاغرترند ، پس بدن من كار خودشو مي كنه كاري به فعاليت من نداره
– يكي ديگه از مقصران چاقي من ، احساس زيبا بودن با چاقيست ، كه چاق ها زيباترند .اما پس چرا تمام زنان زيباي جهان رو لاغرها تشكيل مي دهند و هيچ زن چاقي در برنامه هاي تلويزيوني بعنوان زن زيبا شناخته نميشه و هيچوقت كسي آرزو نمي كنه كاش من مثل فلاني چاق بودم
– يكي ديگه از مقصران چاقي من ، ارتباط سلامتي با چاقيه . اما خودم شاهد بودم كه عمه ام بخاطر چاقي زود مرد و افراد لاغري هستند كه در سلامت كامل حتي در سن هاي بالا در حال زندگي هستند
– و مهمترين مقصر چاقي من جلب رضايت پدرم توسط چاقيست ، و من آگاه شدم كه پدرم من رو بي قيد و شرط دوست دارد و نيازي نيست من بار اضافه اي حمل كنم تا او مرا دوست داشته باشد . زيرا همه خواهر و برادرهاي لاغرم را هم عاشقانه دوست دارد . وحتي مي دانم كه راضي نيست من مشكلات چاقي را داشته باشم و مرا راهنمايي مي كند كه چطور لاغر شوم . او هم مي داند كه چاقي براي من مشكلات فراواني به همراه دارد .
من نيازي به جلب توجه ندارم ، خداوندم براي من كافيست . در اينجا تعهد ميدهم كه پدر و مادرم را بي قيد و شرط دوست دارم و براي خودم و سلامتيم تا سرحد تواناييم تلاش مي كنم و به ود ثابت مي كنم كه من توانمندم
من براي اولين اقدامم براي لاغري چند هفته چيزي جز سيب و چاي نخوردم و توانستم ۸ كيلو وزن كم كنم ( من و بدنم توانمنديم )
من با رژيم غذايي ۱۲ كيلو از وزنم رو كم كردم ( من و بدنم توانمنديم )
من با خام گياه خواري ۷ كيلو از وزنم رو كم كرديم ( من و بدنم توانمنديم )
من با رژيم قهوه ۴ كيلو از وزنم رو كم كردم ( من و بدنم توانمنديم )
و حالا با اين دو فايل اوليه متوجه شدم من چاقي رو فراموش كرده بودم و فقط به فكر لاغري بودم ، اما حالا متوجه شدم كه من مقصر چاقي خودم بودم و هستم و با ايمان به توانمندي هام مي تونم متناسب بشم و متناسب بمونم
ديشب براي اولين بار با اشتياق فراوان ، فقط براي تجربه نو و لذت بردن در سرماي وحشتناك با احساس عالي ۲۰ دقيقه پياده روي رفتم و از بودن در كنار همسرم در پارك خلوت و آرام لذت بردم
خدايا شكرت كه مانند تو لياقت بينايي و شنوايي رو دارم
نشان های دریافت شده
سلام استاد ممنون از راهنماییتون
نشان های دریافت شده
استاد یه سوال دارم از خدمتتون ممنون میشم جواب بدین
ایا با شروع دوره های لاغری با ذهن نیاز ب رژیم و کم خوردن هست ؟
نشان های دریافت شده
سلام خدمت شما استاد گرامی ممنون ازتون ک وقت میذارید و یادداشت های مارو میخونید
فایل های شما رو من تاثیر زیادی گذاشته و من مطمئنم ک ب وزن ایده الم میرسم و خداروشکر میکنم ک تو این مسیر قرار داد.
تصوراتم از دلایل چاقیم و رد اونها:
۱:زیاد غذا خوردن/خیلی هارو دیدم ک زیاد غذا میخورن و چاق نیستن
۲:مصرف برنج در وعده شام/بیشتر اعضای خانوادم شام برنج میخورن و چاق نیستن
۳:زیاد میوه خوردن/داداشم بیشتر از من میوه میخوره و لاغره
۴:حرصوجوشی بودنم/باز دیدم کسانی رو ک اینطور هستن و لاغرن
۵:عاشق شیرینی جات و فست فودها/خواهرای همسرم عاشق فست فود هستن و لاغرن
۶:بی تحرکی:خواهر همسرم خیلی بی تحرکه ولی لاغره
من با فکر کردن ب صحبت های شما استاد خوب و خوندن نظرات بچه ها متوجه شدم اون چیزی ک باعثه چاقی من شده ذهنمه.من مسئولیت چاقی خودمو میپذیرم و همینطور مسئولیت لاغریمو میپذیرم
من پروانه از امروز ۹۷/۱۰/۱ متعهد هستم که از وزن ۷۰/۳۵۰ کیلو گرم خودم را به وزن ۵۵ کیلو برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد.
و تمرین سوم:من در سال ۹۱ با خوردن قرصهای ضداشتهای گیاهی چندکیلو وزن کم کردم و از تاریخ ۱۴ آذر تا ۱ دی ۱کیلو و۱۵۰ گرم وزن کم کردم و خیلی هم خوشحالم پس من میتونم.
نشان های دریافت شده
سلام .تمرین جلسه دوم
چاقی من از زمان بارداری ام داریم بوده جواب :پس چرا خیلی ها ازجمله خواهر شوهرم اینطور نیست ؟
۲. از شیردهی بوده .پس چرا خواهر شوهرم نیست از من هم بیشتر شیر داده ؟
۳.کم تحرکی .پس چرا بیشتر خانه دارها چاق نیستند وتو هم کار می کنی هم خانه داری چاقی ؟
۴. زیاد خوردن .چرا شوهرم که دوبرابر من میخوره چاق نمیشه ؟
۵. ریزه خواری . باز همین شوهرم خونه باشه همه اش میخوره پس چرا چاق نمیشه ؟
پس علت چاقی ذهن منه نه چیز دیگر .من فریبا از امروز ۲۹ آذر تعهد می دهم که خودم را از وزن ۷۴ به ۵۳ برسانم ودر این راه از هیچ کوششی فروگذار نباشن. من می توانم
نشان های دریافت شده
البته من چند ماهی هست که در دوره استاد شریفی شرکت کردم و فکر میکن این کشش ذهن من برای لاغری بود که به سمت شما کشیده شدم و از حرفهای بینظیرتون که احساس میکنم حرفهای منو عنوان میکنید لذت میبرم به امید لاغری و قطعا شمارو به خیلیا معرفی خواهم کرد
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد روشن
من از بچگی همه این حسو بهم میدادن که توپول و درشتم در صورتی که الان عکسهای بچگیمو میبینم خیلی معمولی بودم فقط خیلی لاغر نبودم و چیزی که خیلی اذیتم میکرد تو جر و بحثهای بچه گانه کسایی بودن منو چاق خطاب میکردن و من واقعا عذاب میکشیدم خلاصه که من از سن باوغ به بعد مدام در حال چاق و لاغر شدن بودم بارها رژیم گرفتم و به وزن ۶۵ کیلو رسیدم ولی خوب باز هم برگشتم تا بعد زایمانم به وزن ۹۵ رسیدم و بعد از دوساله شدن بچم رژیم گرفتم و ۱۰ کیلو کم کردم ولی خوب بازم کم کم برمیگرده هی خلاصه که سرچ کردم تو نت که لاغری با ذهن که با شما اشنا شدم و دیدم سالهاس چه عذابی به جسمم دادم و الان میخام برای همیشه دغدعه لاغری از من رها بشه واقعا ممنونم از راهنماییاتون