بهترین روش لاغری چیست؟ تجربه‌ی واقعی من با لاغری با ذهن (گام ۱۳)

با سلام به دوستان سایت تناسب فکری و استاددعزیزمون

بهترین روش لاغری چیست؟🏋💪

من از زمانی که یادمه یا در رژیم بودم یا در حال ورزش یا در حال پیاده روی یا در فکر اینا بودم یا انجامشون می‌دادم یا به فکرش بودم که برم

اما از موقعی که متوجه شدم دچار چاقی شدم و باید یه فکری برای خودم بکنم تمام دغدغه ام این بود که به فکر چاره بیفتم که جلوی این چاقی رو بگیرم و خودم و لاغر کنم و همیشه میگفتم از شنبه باید شروع کنم و هر وقت تصمیم میگرفتم بیشتر از دو ماه دوام نمی اوردم خسته میشدم از ورزش و پیاده روی و باشگاه و رزیم 

بعضی وقتها بگی نگی وزنی کم میکردم ولی بعد از رهایی اون وزن که کم شده بود بازگشت می‌خورد 

وقتی می‌شنیدم که فلانی وزن کم کرده میگفتم خوش به حالش و پیگیر ماجرا میشدم که ببینم چه جوری و از چه راهی این وزنش رو کم کرده

وقتی رزیم سخت و عذاب آورش که میدیدم می‌فهمیدم که در توانم نیس و کسی نیس که همراهیم کنه که بخوام منم رزیم بگیرم و دلسرد ماجرا میشدم و رها میکردم و بیخیال میشدم و با خودم میگفتم حالا از امروز کمتر غدا میخورم و حواسم به خودم هس دیگه  نیازی به اینا نیس

همیشه در حسرت لاغری بودم   به همه هم اعلام کرده بودم یعنی هر جا میرفتم میگفتم آدم باید کمتر بخوره اینجور اونجور همه میدونن که من چقدر عاشق لاغری هستم ولی هیج وقت هم لاغر نشدم اگه هم وزنی کم میکردم اصلا تا به خودم می اومدم می دیدم دوباره چاق شدم 

همیشه چاق بودم و نتونستم لاغر بشم 

من لاغری رو خیلی دوست دارم و هیچ وقت نتونستم به لاغری دست پیدا کنم 

یادمه زمانی که ۱۳و۱۴ سالم بود منو و خواهرم همیشه جدا از خانواده می نشستیم برای ناهار و شام 

به ما جدا میدادن حالا هر چی بود که با نون بخوریم 

برنج نمیخوردیم میگفتیم عامل اصلی چاقیمون برنجه 

یادمه خواهرم یه بار ۲سال برنج نخورد و به محض خوردن دوباره برنج باز چاق شد 

یعن  باورمون این بود که برنج چاق میکنه و همین جور هم میشد این یک باور بود 

در حالی که مشکل یه چیز دیگه بود که ما اون موقع بی اطلاع ار همه چیز بودیم

 در تمامی این سالها شاهد تمامی این ورزش ها رزیم ها و ورزش کردن ها بودم و همه اطرافیانم اعم از دوست، خویش، آشنا، دوست، خودم که چه ضربه های خوردیم و چه بلاهای بر سر خودمون اوردیم دختر داییم دوبار چربی شکمش برداشته 

انگار نه انگار هنوز همون آدم قبلیه 

زن همسایه مون چربی شکمش برداشته بدتر از قبله

چند نفر  می بینم همیشه در حال پیاده روی هستن چند ساله ولی هنوز همون آدم قبلی هستن تغییری نکردن خودشون میگن میریم برای حال خوب سلامتی ولی تهههه ذهنشون میرن برای لاغری یعنی همه مون هدفمون همون لاغریه حتی افراد متناسبی که ورزش میکنن یا پیاده روی اونا هم برای اینه که دیگه همیشه تو این وزن باقی بمونن و دیگه چاقتر نشن و همه مون هدفمون همون چاقیه هستش جلوگیری از چاقی بیشتر و چاقتر نشدن 

حرف از سال‌های ساله هر چه یادمه به دنبال یه روش هستیم که خودمون لاغر کنیم ولی دریغ از یک کیلو کاهش وزن 

ما افرادی که اضافه وزن داریم همیشه در حال  تلاش برای متناسب شدن هستیم و هرگز نتونستیم خودمون رو به وزن دلخواهمون برسونیم و اون وزن رو نگه داریم 

آخه چون راه اشتباه بوده راه اشتباه که آدم موفق نمیشه 

راه اشتباه نتیجه هم اشتباه

بهترین راه برای متناسب شدن لاغری از طریق ذهن هستش

همون راهی که استاد عزیز رفتن همون راه درسته چون موفق شدن و ماندگاری داره حالشون خوبه 

و ما از طریق روشهای مختلف چاق نشدیم که بخواهیم از طریق روش‌های مختلف هم لاغر کنیم 

همون راه که چاق شدیم همون راه باید برگردیم

از راهی که چاق شدیم اون راه اصلا ما نفهمیدیم چی شد کی چاق شدیم کی خوردیم کی نخوردیم کجاها خیلی خوردیم کجاها نخوردیم 

فقط وقتی به خودمون اومدیم دیدیم که جاقیم و یاید کاری بکنیم  

راه برگشتنش هم همین جوره ما نمی‌فهمیم چه جور لاغر میشیم بس که جاده لذت بخش و شیرینه 

فایل گوش میدیم هر وقت خواستیم میخوریم هر چه دلمون خواست 

لذت می‌بریم و یهو یه خودمون میایم که متناسب شدیم اصلا نمیتونیم به کسی بگیم چیکار کردیم 

مثلا کی خوردیم کی نخوردیم اصلا به یادمون هم نمیمونه 

ما زمانی که گشنه بودیم هر چه دلمون خواست به اندازه خوردیم و حالمون هم خوب بود خدا رو شکر 

و تنها تفاوتش بین این دو راه اینه که تو زمان چاقی بعد از خوردن حالت بده عذاب وجدان داریم و خودمون رو سرزنش میکنیم ولی در مسیر برگشت لاغری بعد از خوردن حالت خوبه به خودت افتخار میکنی که چقدر خوب رفتار کردی همین فقط 

و اصلا نمیدونیم چه جور لاغر کردیم نمیتونیم به کسی بگیم چه اتفاقی افتاد فقط می تونیم بگیم که تو مسیرش خیلی حالت خوبه زندگی دوباره ای رو تجربه میکنی خدایا رو شکر 

ما از طریق جامعه معلمان پدر و مادر دوست آشنا این باورهای چاقی رو در خودمون به وجود آوردیم و الان این باورها قوی و پررنگ هستن و ما باید الن از طریق 

استاد عزیز و بزرگوار این باورهای اشتباه رو جایگزین باورهای درست کنیم   کمرنگ کنیم این باورها رو 

او الان وقتشه که این باورها رو ضعیف کنیم 

تنها راه متناسب شدن از طریق ذهن هستش که هم آسان هم ماندگار هم راحت هستش و هیچ دغدغه ای نداره که بخواهی جیزی بخری بخوری یا زحمت داشته باشه همش با حال خوب وقتی صبح از خواب بیدار میشی با شوق و اشتیاق فایل ها رو گوش میدی و تمرینات رو انجام میدی و در تمام طول روز حالت خوبه و بر هدفت پایبند هستی

و هر روز با اشتیاق ناهار و شام و صبحونه ات رو میخوری و اصلا در حسرت چیزی نخوردن باقی نمیمونی و چشمت دنبال این غذا اون غذا نیس

و خیلی خیلی خیلی راحته این راه مثل زمانی که با راحتی چاق شدیا

 گوشت هم خبر نشد چی شد مثل همون راهه 

دوستان عزیزم من الان چند ساله در این دوره ها هستم از سال ۹۴ که استارتش رو زدم 

دیگه لاغری با ذهن رو کاملا میدونم چه جوریه 

از اون موقع تا حالا دیگه خودم اصلا وزن نکردم و بر تعهدی که سال ۹۴ دادم  پایبندم

دو چیز و خیلی رعایت کردم

یکی اینو که اصلا خودم وزن نکردم فقط باردار شدم مجبورم بودم و اصلا وزنه برام مهم نبود

 .و دوم اینکه اصلا هیچ روش دیگه ای به دنبالش نرفتم 

فقط این دوره ها رو 

چزا رها میکردم تمرین انجام نمی‌دادم 

ولی باز برمیگشتم به این دوره ها 

این دوره ها دلخوشی من بودن حال دلم خوب میشد وقتی گوش میدادم

و اون حرص و ولم خیلی کم شده  بیشتر رفتارهام تغییر  کرده ترس از مواد خوراکی ندارم 

خدا رو شکر حالم بهتره 

دوره های استاد در تمام جنبه های زندگیم تاثیر داشته 

خدایا شکر که خداوند منو به این دوره ها هدایت کرد

صدای استاد که بشنوم حالم خوب میشه 

صدای استاد مثل داروی آرام بخشه 

توی این مدت بعصی مواقع گوش میدادم ولی تمرین انجام نمی‌دادم 

میخاستم که حالم خوب بشه 

شبها گوش میدادم میخوابیدم خیلی راحت خوابم می‌برد 

همیشه هدفمون تو گوشمه و کارهای منزل رو انجام میدم بیشتر انرزی میگیرم 

و کارا رو با لذت تر انجام میدم 

حسم خوب میشه و تمرکزم بر چیزهای مثبت بیشتر میره 

چون با گوش دادن سلولهای  منفی که از چند وقت پیش در من به وجود اومده از بین میره و سلولهای  مثبت جدید در من به وجود میاد که انرزی منو بیشتر میکنه 

به نفعهمونه که در این دوره ها باشیم واین دوره ها رو زندگی کنیم چون باید برگردیم به اون چیزی که خداوند نصیبمون کرده (متناسب شدن)

این دوره ها ما رو در مسیر متناسب شدن قرار میده چرا برم راهی رو انتخاب کنم که آخرش پشیمونی به همراه داره و حالت رو بد میکنه 

بودن در این فضا باعث میشه خودم و خیلی دوست داشته باشم 

اگر هر روز مقابل اینه بایستم و به خودم بگم دوستت دارم  قربون صدقه ی خودم برم باعث میشه با خودم در صلح باشم و به خودم ضربه نزنم 

و عاشق خودم باشم کسی که خودش و دوشت داشته باشه 

برای خودش ارزش قائل میشه و به خودش ضربه نمیزنه با پرخوری و رفتارهای زشت چون میدونه جسمش مقدسه و باید برای این جسم مقدسش ارزش قائل باشه و بهش احترام بزاره  جسم نازنینش رو 🥰👌🤩🤩🤩